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情商管理與心理學應用專家
22年教育管理經驗與心理咨詢經驗
8年企業管理診斷、EAP服務經驗
高級EAP規劃執行師
國家二級心理咨詢師
EQ教育、管理訓練師
超過2000個家庭的咨詢經歷
清華大學應用心理學碩士研修
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現在的生活節奏(zou)越(yue)來越(yue)快(kuai)，工作強度也越(yue)來越(yue)大，我們的身體也會感到疲勞，心里也感到心累(lei)。我們就容易有(you)一(yi)種(zhong)現象叫(jiao)埋怨(yuan)別人(ren)，在佛家的語言里面(mian)貪、嗔(chen)、癡、慢、疑，它(ta)屬于嗔(chen)心。嗔(chen)在心理學(xue)當中，普遍的認為(wei)它(ta)也是一(yi)種(zhong)自(zi)我保護(hu)的機(ji)制(zhi)，抱怨(yuan)別人(ren)這種(zhong)方式或者是攻
在(zai)(zai)職場當(dang)中有(you)(you)三(san)個(ge)經(jing)常發(fa)生(sheng)(sheng)的(de)現象(xiang)，跟大(da)(da)腦的(de)生(sheng)(sheng)存模式是(shi)(shi)有(you)(you)關系的(de)，生(sheng)(sheng)存模式顧名思義就(jiu)是(shi)(shi)大(da)(da)腦開動(dong)不了(le)(le)決(jue)策(ce)的(de)功能(neng)了(le)(le)，那是(shi)(shi)哪三(san)個(ge)經(jing)常發(fa)生(sheng)(sheng)的(de)現象(xiang)？ 1、首先就(jiu)是(shi)(shi)你(ni)經(jing)常忘(wang)記這(zhe)樣的(de)一個(ge)預約，在(zai)(zai)截(jie)止之前完成工作。還有(you)(you)飽腹以后，為什么你(ni)喜歡(huan)睡覺了(le)(le)？這(zhe)個(ge)也(ye)是(shi)(shi)
員工(gong)在團隊傳播(bo)負能量(liang)怎么(me)辦？首(shou)先(xian)本著凡事歸內(nei)因的(de)原則(ze)，咱們先(xian)想一下，為什(shen)么(me)會有(you)這樣的(de)情(qing)況發生。 1、員工(gong)對(dui)于管理(li)者不夠信任(ren)。 2、是公司(si)應該沒(mei)有(you)提(ti)前預防這類問題的(de)發生，比如說要提(ti)前設置問題建議的(de)反饋渠道(dao)。 當然了，員工(gong)本人
對(dui)于一(yi)個成(cheng)年(nian)人(ren)(ren)(ren)來說(shuo)，在社會(hui)發(fa)展快速的腳步上(shang)。壓(ya)力是非(fei)常大的。每(mei)個人(ren)(ren)(ren)都(dou)有每(mei)個人(ren)(ren)(ren)的傷痛，只(zhi)是他不(bu)一(yi)定會(hui)告訴你(ni)；你(ni)看見誰整天嘻(xi)嘻(xi)哈(ha)哈(ha)，其實(shi)他背地里哭(ku)的次數不(bu)比笑的次數少。壓(ya)力是一(yi)種感覺，一(yi)種心態(tai)。只(zhi)能說(shuo)，生而為人(ren)(ren)(ren)，都(dou)不(bu)容易。 人(ren)(ren)(ren)都(dou)是伴(ban)隨成(cheng)長
我有(you)一(yi)個高管的心(xin)理輔導(dao)的對象，我們(men)在會談過程(cheng)中發(fa)現他(ta)有(you)一(yi)個規(gui)律。就是他(ta)會面對有(you)幾個人(ren)溝通上(shang)始(shi)終處在一(yi)種比較低效或者回避的情況，這是他(ta)能量比較低的一(yi)個狀態。我就鼓勵(li)他(ta)一(yi)起進去看，結果發(fa)現了他(ta)的很多行為模式可以改善，可以提升。我們(men)經過三個月，最
說一個(ge)職(zhi)場現(xian)實啊，適度(du)的壓力(li)(li)會(hui)(hui)變成動力(li)(li)，而過度(du)的壓力(li)(li)一定會(hui)(hui)變成病理(li)。這不(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)一句玩笑話啊。如(ru)果你(ni)現(xian)在明(ming)明(ming)工作量也沒有那(nei)么大，但就是(shi)(shi)很累，開會(hui)(hui)坐不(bu)(bu)(bu)住談話，聽不(bu)(bu)(bu)進去，注意力(li)(li)下降，總忍不(bu)(bu)(bu)住嘆氣發脾氣。哪怕你(ni)剛剛休息(xi)后一個(ge)周(zhou)末，但是(shi)(shi)周(zhou)一早上起來還是(shi)(shi)困
很多人認為職(zhi)場(chang)焦(jiao)(jiao)慮是因(yin)為能力不(bu)(bu)夠，其實是錯誤的。焦(jiao)(jiao)慮的根本原因(yin)是注(zhu)意(yi)力放在(zai)未發生的困難上。比如老板(ban)讓一周后交方案，還沒開(kai)始就(jiu)擔心寫不(bu)(bu)好被說，從而陷入惡性循環(huan)。 越(yue)想越(yue)焦(jiao)(jiao)慮，越(yue)焦(jiao)(jiao)慮越(yue)無法靜心做事，進而覺得自己能力不(bu)(bu)行。解決焦(jiao)(jiao)慮問題(ti)要(yao)戰勝(sheng)
一(yi)、高敏感人(ren)群特征。很多(duo)高敏感的人(ren)會用 “患(huan)得患(huan)失、經常(chang)焦慮、情(qing)緒(xu)(xu)不穩定、缺(que)乏(fa)安全(quan)感、回避沖(chong)突” 等詞形容(rong)自己，他們在社(she)交(jiao)中易(yi)疲憊，常(chang)因他人(ren)言行(xing)胡思亂想，受(shou)他人(ren)情(qing)緒(xu)(xu)影響(xiang)，承受(shou)更(geng)多(duo)傷害(hai)或冒(mao)犯(fan)。這是一(yi)種(zhong)穩定持久
李近平
程洪于
李雨欣
劉芳
余惕君
衛小奎
徐廣宇
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鄭舒云
徐佳歆
辛然
馬海濤
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