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*喬治亞理工學院(Georgia，Institute，of，Technology)心理學博士、碩士，知名心理學家、情商研究專家，第一位以中文寫作EQ專業書籍的學者（1996年出版暢銷書EQ其實很簡單），十本情商相關書籍作者，著有工作其實很簡單、幸福其實很簡單等，臺灣政治大學，/心理學學士，國家二級心【點擊詳細】
管(guan)理者最重(zhong)要的能(neng)力是情(qing)緒管(guan)控。25 年(nian)前(qian)，剛進入(ru)一(yi)家美國公司(si)在華辦事(shi)處，公司(si)主要做服裝，有位(wei)香港高管(guan)工資比大陸員工高數倍且全權負(fu)責管(guan)理。當時電(dian)腦不(bu)普及，公司(si)接項(xiang)目做方(fang)案，經過(guo)一(yi)周(zhou)討論完成(cheng)，準備第(di)二(er)天發往美國。 結果當晚高管(guan)助理倒茶時不(bu)
工(gong)作(zuo)干得不(bu)(bu)高興很(hen)正常，因為(wei)工(gong)作(zuo)不(bu)(bu)是用來讓人(ren)高興的，工(gong)資里包含了(le)情(qing)緒(xu)價(jia)值。職場(chang)是利益交(jiao)換的地方，不(bu)(bu)是娛樂場(chang)所。 一、工(gong)作(zuo)的目的是為(wei)了(le)賺(zhuan)錢(qian)，無論開心與否(fou)，只要(yao)能(neng)賺(zhuan)錢(qian)就要(yao)堅持。 二、是為(wei)了(le)提升自身(shen)價(jia)值，通過職場(chang)學習和磨(mo)練(lian)積累經驗(yan)。
壓力引起的(de)心(xin)理(li)反應(ying)有警覺、注(zhu)意力集中(zhong)、思(si)維敏捷、精神振奮(fen)，這是適(shi)應(ying)的(de)心(xin)理(li)反應(ying)，有助于人們應(ying)付環境。 但(dan)是，過度的(de)壓力會帶來負(fu)面反應(ying)，出現消(xiao)極的(de)情(qing)緒，如憂(you)慮(lv)、焦躁、憤(fen)怒、沮喪(sang)、悲(bei)觀失望、抑郁等(deng)，會使人思(si)維狹(xia)窄、自我評價降低、自信心(xin)減弱、
別(bie)人跟(gen)你(ni)情(qing)(qing)緒(xu)失控(kong)罵你(ni)也(ye)好，發怒(nu)也(ye)好，或者說是(shi)跟(gen)你(ni)產生激烈沖突(tu)也(ye)好，其實是(shi)別(bie)人的情(qing)(qing)緒(xu)失控(kong)了(le)。在這種情(qing)(qing)況下(xia)，你(ni)是(shi)跟(gen)對方是(shi)比較平等高(gao)手其實往(wang)(wang)往(wang)(wang)在這個時(shi)候，經常會利用別(bie)人的情(qing)(qing)緒(xu)引導他說出(chu)一些(xie)不該說出(chu)的話(hua)，或者說是(shi)讓(rang)他犯了(le)一些(xie)不該辦(ban)的事(shi)兒，就利用別(bie)人
上(shang)班很累(lei)是(shi)(shi)因為你的(de)(de)性格。 一(yi)、高敏感易焦慮。匯報工作的(de)(de)時候，你看(kan)到上(shang)司皺了一(yi)下眉，就(jiu)懷疑(yi)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)自己講的(de)(de)太(tai)差了；看(kan)到同事點奶茶不叫(jiao)上(shang)自己，就(jiu)會覺得是(shi)(shi)不是(shi)(shi)全公(gong)司的(de)(de)人都在孤立我。沒事就(jiu)瞎反思(si)瞎內耗，你之所以內耗嚴重，就(jiu)是(shi)(shi)因為你沒搞清楚(chu)上(shang)班的(de)(de)
職場上(shang)難(nan)免遇到糟(zao)心事(shi)，我(wo)(wo)們很(hen)難(nan)控制(zhi)情緒。就會覺得他們都(dou)針對我(wo)(wo)啊，這種(zhong)狀(zhuang)態叫做沖我(wo)(wo)來的(de)(de)。比如(ru)遇到領導甩鍋同(tong)事(shi)拆(chai)臺，甚至(zhi)被(bei)自己以(yi)為(wei)是朋友的(de)(de)同(tong)事(shi)背叛失望委屈憤怒的(de)(de)情緒紛至(zhi)沓來。如(ru)果我(wo)(wo)們不會處理這些情緒，我(wo)(wo)們的(de)(de)狀(zhuang)態就會很(hen)糟(zao)糕，甚至(zhi)走(zou)向抑郁，怎么辦？
面(mian)對銷(xiao)售壓力和考核(he)，我(wo)們(men)應該(gai)如何(he)做好自(zi)我(wo)的(de)緩解？銷(xiao)售壓力每個(ge)人(ren)都會有(you)都不(bu)同(tong)，可能根(gen)據自(zi)己的(de)能力關系跟自(zi)己買的(de)產品跟環境有(you)關系，先跟大家提幾點吧。 1、在時(shi)間規劃(hua)上要做出合理的(de)制定和規劃(hua)。這一點非常(chang)的(de)重(zhong)要。就怕有(you)些人(ren)到時(shi)候顧頭顧不(bu)了尾(wei)，
銷(xiao)售沒業績啊，怎么緩(huan)解焦慮。我(wo)才(cai)做銷(xiao)售的時(shi)候，最(zui)大的焦慮就(jiu)是沒有(you)業績，客戶儲備又(you)不(bu)夠，不(bu)知道從(cong)哪里(li)出發怎么辦(ban)？后來我(wo)就(jiu)想了個辦(ban)法去(qu)(qu)運動，出去(qu)(qu)釣(diao)魚(yu)，釣(diao)魚(yu)的時(shi)候大腦清空了，眼(yan)睛啊，一直盯著魚(yu)竿和魚(yu)漂，把魚(yu)釣(diao)上(shang)那一刻(ke)啊，就(jiu)像牽大單一樣，小魚(yu)簽小單
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