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你一(yi)(yi)(yi)定聽過這(zhe)樣一(yi)(yi)(yi)種說(shuo)辭，說(shuo)你要學會(hui)(hui)抑制(zhi)(zhi)你的(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)。其實學會(hui)(hui)抑制(zhi)(zhi)情(qing)緒(xu)(xu)，只是(shi)第一(yi)(yi)(yi)層，高手他(ta)(ta)會(hui)(hui)根據(ju)環境的(de)(de)(de)需要去調整(zheng)自(zi)己的(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)。我認(ren)識(shi)一(yi)(yi)(yi)個(ge)老大哥，他(ta)(ta)在(zai)上一(yi)(yi)(yi)秒(miao)還暴(bao)跳如雷(lei)的(de)(de)(de)跟自(zi)己的(de)(de)(de)員(yuan)工在(zai)這(zhe)發脾氣(qi)，摔(shuai)東西。轉過一(yi)(yi)(yi)秒(miao)，電話一(yi)(yi)(yi)響，接電話，哎哥怎么(me)著(zhu)？哇(wa)塞這(zhe)情(qing)緒(xu)(xu)
工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)干(gan)得不高(gao)興很(hen)正常，因(yin)為(wei)工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)不是(shi)(shi)用來讓(rang)人高(gao)興的(de)(de)，工(gong)(gong)(gong)(gong)資里包(bao)含了(le)情緒價值(zhi)。職場是(shi)(shi)利益交換(huan)的(de)(de)地方，不是(shi)(shi)娛樂(le)場所。 一(yi)、工(gong)(gong)(gong)(gong)作(zuo)的(de)(de)目的(de)(de)是(shi)(shi)為(wei)了(le)賺(zhuan)錢，無論開(kai)心(xin)與(yu)否，只(zhi)要能賺(zhuan)錢就要堅(jian)持。 二、是(shi)(shi)為(wei)了(le)提(ti)升自身價值(zhi)，通過職場學習(xi)和磨練積累經驗。
你要把(ba)事(shi)情擱在(zai)你的(de)臉面之前，那跳(tiao)出來(lai)，為什么(me)說不要情緒(xu)化，你要不然覺得自(zi)己特別牛，要不然覺得自(zi)己特別自(zi)責，特別聰(cong)明。但是問題(ti)來(lai)了，你前提是在(zai)工作里(li)，還(huan)輪(lun)不到你想(xiang)你是牛還(huan)是聰(cong)明，你先想(xiang)這個事(shi)兒(er)(er)應該怎么(me)辦成，先把(ba)事(shi)兒(er)(er)擱在(zai)前面，而不是你的(de)情緒(xu)。對
情(qing)緒(xu)反過來會(hui)影響你自(zi)己的(de)(de)這個肉身，影響你做事兒(er)。這我同意的(de)(de)。所以好多(duo)領導所謂什(shen)么霸道總裁，中年油膩猥(wei)瑣男，他(ta)很大的(de)(de)價值(zhi)(zhi)是(shi)情(qing)緒(xu)價值(zhi)(zhi)。什(shen)么叫(jiao)情(qing)緒(xu)價值(zhi)(zhi)呢？就(jiu)是(shi)你看見他(ta)，你跟他(ta)倒(dao)一灘苦水，你就(jiu)緩解了，你不用管他(ta)他(ta)就(jiu)是(shi)干這個的(de)(de)，他(ta)就(jiu)是(shi)接苦水的(de)(de)。我原來
壓(ya)(ya)力(li)引起的(de)心(xin)理(li)反(fan)應(ying)(ying)有(you)警覺、注意力(li)集(ji)中、思(si)維(wei)敏捷、精神振奮，這是(shi)適應(ying)(ying)的(de)心(xin)理(li)反(fan)應(ying)(ying)，有(you)助于人(ren)們(men)應(ying)(ying)付環境。 但是(shi)，過度的(de)壓(ya)(ya)力(li)會帶(dai)來負面(mian)反(fan)應(ying)(ying)，出(chu)現(xian)消極的(de)情緒(xu)，如憂慮、焦(jiao)躁、憤怒、沮喪、悲觀(guan)失望、抑郁等，會使人(ren)思(si)維(wei)狹窄(zhai)、自我(wo)評價降低、自信(xin)心(xin)減(jian)弱、
壓力的表現方式因人而異，初期癥狀(zhuang)包括心(xin)理(li)(li)和生理(li)(li)兩方面：生理(li)(li)的癥狀(zhuang)主要(yao)(yao)包括頭疼(teng)，疲勞，失(shi)眠(mian)，消化不良(liang)，頸痛或背痛，食欲差或吃得(de)過多。心(xin)理(li)(li)的癥狀(zhuang)主要(yao)(yao)包括緊(jin)張(zhang)或焦慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不恭和無法集中注(zhu)意力等(deng)。 作為(wei)青春(chun)期的孩
你仔細想(xiang)想(xiang)啊(a)，其實你上班的(de)工作量不比(bi)做體力勞動的(de)累(lei)，但實際感覺卻(que)比(bi)他們累(lei)多了(le)，這是為(wei)什(shen)么(me)？從事體力勞動的(de)人忙了(le)一天，下(xia)班后還有力氣去遛(liu)遛(liu)彎，喝點小酒。而(er)我們下(xia)班后呢，就只想(xiang)回家躺(tang)平，啥也不做。其實大部分原因(yin)是因(yin)為(wei)你在工作中不自覺的(de)負面心理活
我們很(hen)欣賞那些每臨大(da)事有靜(jing)氣的人，當(dang)大(da)事來臨，比如(ru)說遇到一(yi)個(ge)很(hen)大(da)的危機或者(zhe)挑戰，比如(ru)說一(yi)個(ge)新產(chan)品要上市。我們會(hui)有非常大(da)的壓力。壓力在心理學當(dang)中，它是一(yi)種情緒，會(hui)讓你沉(chen)浸(jin)在這(zhe)個(ge)情緒里，然后很(hen)難安靜(jing)下來，去采取(qu)積極的行動。我注意到，我們有時候習
很(hen)多時候我(wo)們會(hui)遇到一(yi)種叫(jiao)狀態不(bu)好(hao)的樣子(zi)，這時候常(chang)常(chang)你(ni)會(hui)去運動(dong)，大吃一(yi)頓，或者休息(xi)，或者是說(shuo)活干不(bu)動(dong)了，放(fang)下來，讓自己(ji)試圖(tu)釋放(fang)。但是你(ni)發現沒有(you)，回來之后其實還是沒解決問(wen)題，你(ni)還多了一(yi)個東(dong)西(xi)叫(jiao)內疚，因為活還在那兒，所以我(wo)們要把狀態不(bu)好(hao)分成兩種。
上班很(hen)累(lei)是(shi)因為你(ni)(ni)的性格。 一(yi)、高敏(min)感易焦慮。匯報工(gong)作(zuo)的時候，你(ni)(ni)看(kan)到上司皺了(le)(le)一(yi)下(xia)眉，就(jiu)懷疑是(shi)不(bu)是(shi)自(zi)己講的太差了(le)(le)；看(kan)到同事點(dian)奶(nai)茶不(bu)叫上自(zi)己，就(jiu)會覺得是(shi)不(bu)是(shi)全公(gong)司的人都在孤(gu)立我。沒(mei)事就(jiu)瞎反思瞎內(nei)(nei)耗(hao)，你(ni)(ni)之所以內(nei)(nei)耗(hao)嚴(yan)重，就(jiu)是(shi)因為你(ni)(ni)沒(mei)搞清楚上班的
在職(zhi)場當中有三(san)(san)個(ge)(ge)經常(chang)(chang)發(fa)生的(de)現象，跟大(da)腦(nao)的(de)生存模(mo)式是有關系的(de)，生存模(mo)式顧名思義(yi)就(jiu)是大(da)腦(nao)開(kai)動不了決策的(de)功能(neng)了，那是哪三(san)(san)個(ge)(ge)經常(chang)(chang)發(fa)生的(de)現象？ 1、首先就(jiu)是你經常(chang)(chang)忘記(ji)這樣的(de)一(yi)個(ge)(ge)預約，在截(jie)止之(zhi)前完成工作。還有飽腹以后(hou)，為什么(me)你喜歡(huan)睡覺了？這個(ge)(ge)也是
現在的(de)(de)生活節奏越(yue)來(lai)越(yue)快，工作(zuo)強度也越(yue)來(lai)越(yue)大，我們的(de)(de)身體也會感(gan)到疲(pi)勞，心里(li)也感(gan)到心累。我們就容易有(you)一(yi)種(zhong)現象叫埋怨別(bie)人，在佛家的(de)(de)語言里(li)面(mian)貪(tan)、嗔(chen)、癡、慢、疑，它屬于嗔(chen)心。嗔(chen)在心理學當中，普遍的(de)(de)認為它也是一(yi)種(zhong)自我保(bao)護的(de)(de)機制(zhi)，抱怨別(bie)人這(zhe)種(zhong)方式或者是攻
說一(yi)(yi)個職場(chang)現實啊，適度(du)的(de)壓力(li)會變成(cheng)動力(li)，而過度(du)的(de)壓力(li)一(yi)(yi)定會變成(cheng)病理(li)。這不(bu)是一(yi)(yi)句玩笑話啊。如果你現在明(ming)明(ming)工作量也(ye)沒有那(nei)么大(da)，但就是很累，開(kai)會坐不(bu)住(zhu)談話，聽不(bu)進去，注意力(li)下降(jiang)，總忍不(bu)住(zhu)嘆氣發脾氣。哪怕你剛剛休息后(hou)一(yi)(yi)個周末，但是周一(yi)(yi)早上(shang)起來還是困
對于一個(ge)成年(nian)人來(lai)說，在社會發展快速的(de)(de)(de)腳步上。壓(ya)力是(shi)(shi)非常大的(de)(de)(de)。每(mei)個(ge)人都(dou)有每(mei)個(ge)人的(de)(de)(de)傷(shang)痛，只(zhi)是(shi)(shi)他不(bu)一定會告訴你；你看見(jian)誰整天嘻嘻哈(ha)哈(ha)，其實(shi)他背地里哭的(de)(de)(de)次數不(bu)比笑的(de)(de)(de)次數少。壓(ya)力是(shi)(shi)一種(zhong)感覺，一種(zhong)心(xin)態。只(zhi)能說，生而為人，都(dou)不(bu)容(rong)易。 人都(dou)是(shi)(shi)伴隨成長
領(ling)導力的(de)情(qing)(qing)緒入口，之前講到企(qi)業(ye)(ye)內(nei)部(bu)的(de)情(qing)(qing)緒價(jia)值(zhi)。我認(ren)為(wei)，情(qing)(qing)緒其(qi)實是可(ke)以作(zuo)為(wei)領(ling)導力發展的(de)底層工具之一的(de)。我發現很多(duo)科(ke)技企(qi)業(ye)(ye)的(de)一個強需求是什么？就是幫科(ke)技干(gan)部(bu)轉型(xing)為(wei)管理干(gan)部(bu)，而公司創業(ye)(ye)之初的(de)骨(gu)干(gan)都是工程師程序員公司做大做強了，他們自然就走上了管理
銷(xiao)售心里那份(fen)孤獨(du)感(gan)，誰能夠懂得？我們會(hui)發現，做(zuo)銷(xiao)售時(shi)間長了的(de)人，內心都有了一種說(shuo)不出的(de)孤獨(du)感(gan)，不想(xiang)說(shuo)話，不想(xiang)社交。生活中呢朋友(you)也很少(shao)，真(zhen)的(de)并不是(shi)說(shuo)沒(mei)有社交能力(li)，相反，做(zuo)銷(xiao)售的(de)社交能力(li)是(shi)很強的(de)，只是(shi)不愿意花太多的(de)精力(li)去(qu)討好別(bie)人去(qu)維(wei)護(hu)他人的(de)感(gan)受
這(zhe)(zhe)幾(ji)天我反復解決創業者的(de)(de)兩(liang)類(lei)焦(jiao)慮。一(yi)(yi)(yi)類(lei)焦(jiao)慮是能力結構(gou)很復雜(za)，因(yin)為創業對一(yi)(yi)(yi)個企(qi)業的(de)(de)綜合要求是蠻高的(de)(de)。第二個難(nan)就是這(zhe)(zhe)種(zhong)挫敗心(xin)理，因(yin)為疲勞還有各(ge)種(zhong)壓力，帶來(lai)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)負面心(xin)理機(ji)制，這(zhe)(zhe)里面透著(zhu)一(yi)(yi)(yi)個他們(men)經(jing)常(chang)會(hui)說的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)個詞，老師好難(nan)。困難(nan)它(ta)是一(yi)(yi)(yi)種(zhong)情緒(xu)。你的(de)(de)系統
別讓無關緊要的(de)(de)事兒和能消耗了我們自(zi)己的(de)(de)能量，每(mei)個(ge)人(ren)能量都是(shi)有(you)限(xian)的(de)(de)。今天(tian)呢聊聊我們平凡的(de)(de)一天(tian)，如何過得(de)更加的(de)(de)舒服。其實我們就是(shi)說過好(hao)今天(tian)，再說明(ming)天(tian)，說人(ren)無遠慮，必有(you)近憂。即便(bian)是(shi)有(you)遠慮，我們會發現也未必能夠(gou)掌控自(zi)己，用最真(zhen)的(de)(de)心去做事，用最簡(jian)單的(de)(de)
上(shang)班是(shi)來干嘛的？是(shi)來講(jiang)感(gan)情的嗎？又想上(shang)班開心(xin)，又想能交到(dao)朋友，還想拿高工資，什么好事全(quan)都是(shi)你(ni)的。領導稍微說兩(liang)句，你(ni)就(jiu)(jiu)脆弱了(le)。同事稍微陰陽兩(liang)句，你(ni)就(jiu)(jiu)心(xin)態崩了(le)。記住了(le)啊，一切(qie)讓(rang)你(ni)開心(xin)的都是(shi)需要額外付費的。你(ni)想開心(xin)呢就(jiu)(jiu)去(qu)購物(wu)去(qu)消(xiao)費，但(dan)是(shi)呢你(ni)不能在
讀書是(shi)一種(zhong)壓(ya)(ya)力(li)，但當(dang)(dang)你(ni)開(kai)(kai)卷的時候，它就(jiu)(jiu)成(cheng)了(le)動(dong)(dong)(dong)力(li)了(le)，開(kai)(kai)卷有益(yi)。運動(dong)(dong)(dong)健身(shen)是(shi)一種(zhong)壓(ya)(ya)力(li)，但當(dang)(dang)你(ni)開(kai)(kai)始邁腿去走路，跑步，開(kai)(kai)始做(zuo)俯臥撐、深蹲卷腹(fu)，它就(jiu)(jiu)成(cheng)了(le)動(dong)(dong)(dong)力(li)了(le)。當(dang)(dang)你(ni)心情不(bu)好，它是(shi)個壓(ya)(ya)力(li)，可是(shi)你(ni)采(cai)取(qu)行(xing)動(dong)(dong)(dong)去提升自己，去成(cheng)長，它就(jiu)(jiu)成(cheng)了(le)動(dong)(dong)(dong)力(li)。想得到一個人是(shi)壓(ya)(ya)力(li)
你有沒(mei)有覺(jue)(jue)得(de)工(gong)作了(le)一(yi)(yi)(yi)天特別累(lei)(lei)(lei)，就想好(hao)好(hao)睡(shui)(shui)一(yi)(yi)(yi)覺(jue)(jue)。結果一(yi)(yi)(yi)覺(jue)(jue)醒來，睡(shui)(shui)了(le)又好(hao)像沒(mei)睡(shui)(shui)，越睡(shui)(shui)越累(lei)(lei)(lei)。這是因(yin)為(wei)腦(nao)力勞動者的(de)累(lei)(lei)(lei)大部分是腦(nao)子累(lei)(lei)(lei)和(he)心(xin)(xin)累(lei)(lei)(lei)，而睡(shui)(shui)覺(jue)(jue)只能(neng)解(jie)決身體的(de)累(lei)(lei)(lei)。要想讓自(zi)己不累(lei)(lei)(lei)，那你得(de)知道你為(wei)什么感覺(jue)(jue)累(lei)(lei)(lei)。 一(yi)(yi)(yi)、是心(xin)(xin)累(lei)(lei)(lei)。比(bi)如畏難情緒，比(bi)如拖延癥(zheng)
職場中的情(qing)(qing)(qing)緒管(guan)(guan)理(li)(li)方(fang)(fang)法(fa)，強調高管(guan)(guan)和員工都(dou)需共同(tong)努(nu)力。 一(yi)、情(qing)(qing)(qing)緒管(guan)(guan)理(li)(li)的重要(yao)(yao)原則。情(qing)(qing)(qing)緒沒有過(guo)去(qu)之前不(bu)要(yao)(yao)解決(jue)問(wen)題。 二、員工自(zi)身情(qing)(qing)(qing)緒管(guan)(guan)理(li)(li)方(fang)(fang)法(fa)。正確表達(da)情(qing)(qing)(qing)緒，把自(zi)己的情(qing)(qing)(qing)緒（如不(bu)開心、不(bu)滿意、被冒犯等感受）告訴別人(ren)，情(qing)(qing)(qing)緒可能(neng)就會(hui)過(guo)去(qu)。避(bi)免說
職場上(shang)很多人情緒不穩定、抗壓能(neng)力(li)差。要(yao)(yao)成(cheng)為抗壓能(neng)力(li)強的(de)人，心是要(yao)(yao)一次次在面對不如意時撐大(da)的(de)。 比如一個四十多歲在小(xiao)公司做基礎工作、工資不高的(de)女生，上(shang)司一批評就(jiu)崩潰，其實她(ta)不用(yong)擔(dan)心失(shi)業，應找出重(zhong)復出錯的(de)問題并改正。要(yao)(yao)擁(yong)有強大(da)內心，需對自
在(zai)職(zhi)場中，你(ni)(ni)應該要去隱藏你(ni)(ni)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)，還是要讓你(ni)(ni)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)自(zi)(zi)由(you)奔放一(yi)點(dian)。坦白(bai)說，只有(you)三歲的(de)(de)小孩子(zi)(zi)可以讓自(zi)(zi)己的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)很自(zi)(zi)由(you)。肚子(zi)(zi)餓了就哭，尿不濕濕了就哭，想睡覺了也哭。除(chu)非你(ni)(ni)承認你(ni)(ni)還是個(ge)小孩子(zi)(zi)，所以你(ni)(ni)要學(xue)會控制你(ni)(ni)的(de)(de)情(qing)緒(xu)(xu)。一(yi)個(ge)能夠成(cheng)大事的(de)(de)人，如(ru)果連情(qing)緒(xu)(xu)都(dou)
我(wo)(wo)感覺我(wo)(wo)最(zui)近太焦(jiao)慮了，感覺干啥(sha)啥(sha)不(bu)成(cheng)咋辦呢？這(zhe)個(ge)得具(ju)體分析一(yi)下(xia)，因為(wei)(wei)我(wo)(wo)也(ye)不(bu)知道說你(ni)具(ju)體遇(yu)到了什么樣的(de)問題(ti)。但是有一(yi)個(ge)觀點是說，如果你(ni)覺得焦(jiao)慮，其實是因為(wei)(wei)你(ni)力所能(neng)及的(de)事情，你(ni)沒有盡力把它做好，增(zeng)加兩(liang)個(ge)方法(fa) 1、是我(wo)(wo)刷到的(de)一(yi)對母女的(de)視頻，
有(you)時(shi)我們想躺著、吃(chi)東西、玩(wan)，這本(ben)沒問(wen)題，但(dan)想躺著時(shi)因不(bu)努力(li)愧疚，吃(chi)東西時(shi)想更瘦(shou)，玩(wan)時(shi)還(huan)想著工作(zuo)學(xue)習。這就導(dao)致言行不(bu)一、知(zhi)行不(bu)合一，產生內耗(hao)(hao)，其危害(hai)極大(da)。停止內耗(hao)(hao)有(you)三(san)個方法。 一、理解自律是最大(da)謊言，欲(yu)望不(bu)會消(xiao)失只會被(bei)替代。如大(da)半夜饞了
如(ru)果你(ni)(ni)覺得公(gong)司(si)給(gei)你(ni)(ni)的(de)工資太少，任務太多(duo)，壓力太大(da)，領導太差，你(ni)(ni)其實(shi)并(bing)不(bu)孤獨，你(ni)(ni)遭(zao)遇了(le)大(da)多(duo)數人的(de)職場(chang)困(kun)境(jing)，那怎么破呢？我給(gei)你(ni)(ni)的(de)建議是，如(ru)果你(ni)(ni)不(bu)想離開或者沒有(you)找(zhao)到下(xia)家，要處理好(hao)(hao)你(ni)(ni)的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，處理好(hao)(hao)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，才可以擁有(you)好(hao)(hao)的(de)人生。這句話(hua)適合職場(chang)所有(you)人，你(ni)(ni)要
項目經理(li)(li)(li)小(xiao)王在團隊(dui)面臨嚴峻挑戰(zhan)時，保持冷(leng)靜(jing)樂觀(guan)，重視團隊(dui)成員(yuan)情(qing)緒(xu)狀態(tai)。常(chang)與成員(yuan)溝通理(li)(li)(li)解(jie)并(bing)回應其情(qing)緒(xu)感受，有效緩解(jie)團隊(dui)緊張(zhang)氛圍(wei)。使團隊(dui)更(geng)團結、工作效率大幅提(ti)升。優化(hua)建議如下(xia)： 一、關注情(qing)緒(xu)。管理(li)(li)(li)者(zhe)要密切關注團隊(dui)成員(yuan)情(qing)緒(xu)變(bian)化(hua)，及時發現(xian)并(bing)解(jie)
1、你(ni)是否(fou)踏(ta)準(zhun)上(shang)班時(shi)(shi)間點(dian)進公司的(de)。如(ru)果你(ni)長(chang)期(qi)保持這(zhe)樣的(de)一個(ge)壞習(xi)慣的(de)話，其實就可以推(tui)測到你(ni)上(shang)班之前的(de)出(chu)門是屬于匆忙(mang)的(de)狀態的(de)。建議你(ni)上(shang)班的(de)時(shi)(shi)候一定要留有(you)更多的(de)時(shi)(shi)間去準(zhun)備(bei)自己(ji)(ji)的(de)出(chu)門的(de)狀態。首先自己(ji)(ji)的(de)形象是否(fou)準(zhun)備(bei)的(de)飽滿，還(huan)有(you)你(ni)的(de)情緒(xu)是否(fou)積極，這(zhe)是非
很多人認(ren)為(wei)職場焦(jiao)慮是(shi)因(yin)為(wei)能力(li)(li)不夠，其實是(shi)錯誤的(de)。焦(jiao)慮的(de)根本(ben)原因(yin)是(shi)注意力(li)(li)放(fang)在未發(fa)生(sheng)的(de)困難(nan)上。比如老板讓一周(zhou)后交(jiao)方案，還(huan)沒開(kai)始就擔心寫不好被說，從而陷入惡(e)性(xing)循環(huan)。 越(yue)想(xiang)越(yue)焦(jiao)慮，越(yue)焦(jiao)慮越(yue)無法靜心做事，進而覺(jue)得自己能力(li)(li)不行。解(jie)決(jue)焦(jiao)慮問(wen)題要(yao)戰勝(sheng)