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你(ni)(ni)(ni)要把事情擱在(zai)(zai)你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)臉(lian)面(mian)之前，那跳(tiao)出(chu)來(lai)，為什么說(shuo)不要情緒化，你(ni)(ni)(ni)要不然(ran)覺得自己(ji)特別牛(niu)，要不然(ran)覺得自己(ji)特別自責，特別聰(cong)明(ming)。但是問題來(lai)了，你(ni)(ni)(ni)前提是在(zai)(zai)工作(zuo)里，還輪不到你(ni)(ni)(ni)想你(ni)(ni)(ni)是牛(niu)還是聰(cong)明(ming)，你(ni)(ni)(ni)先想這個事兒應該怎么辦成(cheng)，先把事兒擱在(zai)(zai)前面(mian)，而不是你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)情緒。對
上(shang)(shang)(shang)班(ban)很累是(shi)因為你的(de)(de)性格。 一、高(gao)敏感易(yi)焦慮。匯報(bao)工作的(de)(de)時(shi)候，你看(kan)(kan)到(dao)上(shang)(shang)(shang)司(si)皺了一下眉，就懷疑是(shi)不是(shi)自己(ji)講的(de)(de)太差了；看(kan)(kan)到(dao)同事(shi)點奶茶(cha)不叫上(shang)(shang)(shang)自己(ji)，就會覺得(de)是(shi)不是(shi)全公司(si)的(de)(de)人都在孤立我。沒(mei)事(shi)就瞎反思瞎內耗(hao)，你之所以(yi)內耗(hao)嚴(yan)重，就是(shi)因為你沒(mei)搞清(qing)楚上(shang)(shang)(shang)班(ban)的(de)(de)
現在的(de)生(sheng)活節奏(zou)越(yue)來(lai)(lai)越(yue)快，工作強(qiang)度也越(yue)來(lai)(lai)越(yue)大，我(wo)們的(de)身體也會感到(dao)疲勞(lao)，心(xin)里(li)也感到(dao)心(xin)累。我(wo)們就容易有一種(zhong)現象叫埋怨(yuan)別(bie)人(ren)，在佛家的(de)語言里(li)面貪、嗔(chen)、癡(chi)、慢、疑，它(ta)屬于嗔(chen)心(xin)。嗔(chen)在心(xin)理學當中，普遍的(de)認為它(ta)也是一種(zhong)自我(wo)保護的(de)機制，抱怨(yuan)別(bie)人(ren)這種(zhong)方式或者是攻
工作干得不(bu)高(gao)興(xing)很正常，因為工作不(bu)是(shi)用(yong)來讓人高(gao)興(xing)的(de)(de)，工資里包含了情緒價值。職場(chang)(chang)是(shi)利益(yi)交換的(de)(de)地(di)方，不(bu)是(shi)娛樂場(chang)(chang)所。 一、工作的(de)(de)目的(de)(de)是(shi)為了賺(zhuan)錢，無論開心與否，只要(yao)(yao)能賺(zhuan)錢就要(yao)(yao)堅持。 二(er)、是(shi)為了提升自身價值，通過職場(chang)(chang)學習和磨練(lian)積累經驗(yan)。
別(bie)人(ren)(ren)跟你(ni)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)失控(kong)罵你(ni)也(ye)好，發怒也(ye)好，或者說是(shi)(shi)跟你(ni)產生激(ji)烈(lie)沖突也(ye)好，其實是(shi)(shi)別(bie)人(ren)(ren)的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)失控(kong)了。在這(zhe)種情(qing)(qing)況(kuang)下(xia)，你(ni)是(shi)(shi)跟對方是(shi)(shi)比較平(ping)等高手其實往往在這(zhe)個(ge)時候，經常(chang)會(hui)利用(yong)別(bie)人(ren)(ren)的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)引(yin)導他(ta)說出一些不(bu)該(gai)說出的話，或者說是(shi)(shi)讓他(ta)犯了一些不(bu)該(gai)辦的事兒，就利用(yong)別(bie)人(ren)(ren)
職場上你(ni)(ni)(ni)情緒(xu)的(de)好壞，決定了你(ni)(ni)(ni)的(de)事(shi)業到(dao)底(di)能走多(duo)遠。你(ni)(ni)(ni)看如果你(ni)(ni)(ni)平時情緒(xu)都很糟糕的(de)話，那(nei)我只能跟(gen)你(ni)(ni)(ni)說(shuo)，你(ni)(ni)(ni)也成不了什么(me)事(shi)兒，因為你(ni)(ni)(ni)容不下人。你(ni)(ni)(ni)每天總是跟(gen)那(nei)些雞毛蒜皮的(de)小事(shi)兒去(qu)摳扯，你(ni)(ni)(ni)經常被那(nei)些浮云遮住了眼。你(ni)(ni)(ni)很難對(dui)自己(ji)有(you)什么(me)深度的(de)思考，就(jiu)說(shuo)做的(de)事(shi)，
對于(yu)一個成(cheng)年(nian)人來說(shuo)，在社會發展快(kuai)速的腳步上。壓力是非常大的。每(mei)個人都有(you)每(mei)個人的傷(shang)痛(tong)，只(zhi)(zhi)是他(ta)不一定會告訴你；你看見誰(shui)整天嘻嘻哈哈，其(qi)實他(ta)背地里哭的次數不比笑(xiao)的次數少(shao)。壓力是一種感覺，一種心態。只(zhi)(zhi)能說(shuo)，生而為人，都不容易。 人都是伴隨(sui)成(cheng)長
壓(ya)(ya)力(li)引起的心(xin)(xin)理(li)反(fan)(fan)應有警(jing)覺、注意力(li)集中、思維敏捷、精神振奮，這是適應的心(xin)(xin)理(li)反(fan)(fan)應，有助于人(ren)們應付環境。 但是，過度的壓(ya)(ya)力(li)會帶來負面反(fan)(fan)應，出現消極的情緒，如憂慮、焦(jiao)躁(zao)、憤怒、沮喪、悲觀失(shi)望、抑郁等，會使人(ren)思維狹窄、自(zi)我評(ping)價降低(di)、自(zi)信心(xin)(xin)減(jian)弱、
中(zhong)等規模(mo)企(qi)業(ye)的老(lao)(lao)板(ban)常陷入(ru)迷(mi)茫(mang)焦慮，他們既沒有大企(qi)業(ye)的優勢，也沒有初(chu)創者的干(gan)勁。很(hen)多(duo)老(lao)(lao)板(ban)內心不(bu)再像過去努力，覺(jue)得努力賺錢(qian)性(xing)價比不(bu)高，需要平衡生活和工作，但又覺(jue)得這種狀態(tai)不(bu)對。如(ru)有的老(lao)(lao)板(ban)一邊玩一邊自(zi)責(ze)，看到別人加班工作就會(hui)自(zi)責(ze)。建議老(lao)(lao)板(ban)們做個性(xing)
職場中的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)管理方法(fa)，強調高(gao)管和員(yuan)工都需共同努力。 一、情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)管理的(de)重要原則。情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)沒(mei)有(you)過去之前不要解決問題。 二、員(yuan)工自身情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)管理方法(fa)。正確表達情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，把自己的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)（如不開心、不滿意(yi)、被冒(mao)犯等感(gan)受）告訴別人，情(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)可能就會(hui)過去。避免說
2023年11月(yue)6日(ri)，江蘇某農(nong)商(shang)銀(yin)行總行客戶(hu)經(jing)理(li)《情(qing)緒與壓(ya)(ya)力(li)管理(li)》課(ke)程完美收官！“團隊績效(xiao)提升專家”郭敬峰老師受邀(yao)授課(ke)分享：“情(qing)緒管理(li)技巧、心理(li)壓(ya)(ya)力(li)測試、壓(ya)(ya)力(li)疏(shu)導(dao)方法、互動解疑答(da)惑”等，課(ke)程氛
面對銷售壓(ya)力(li)和考核(he)，我們(men)應該如何做好(hao)自我的(de)(de)(de)緩解？銷售壓(ya)力(li)每個人都會有都不同，可能根據(ju)自己的(de)(de)(de)能力(li)關(guan)系(xi)跟自己買的(de)(de)(de)產品跟環境有關(guan)系(xi)，先跟大家提幾點吧(ba)。 1、在(zai)時間規(gui)劃上要做出合理的(de)(de)(de)制定(ding)和規(gui)劃。這一點非常(chang)的(de)(de)(de)重要。就怕有些人到時候顧(gu)頭顧(gu)不了尾，
職場上難(nan)免遇(yu)到糟心(xin)事(shi)，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)很(hen)難(nan)控(kong)制情緒。就會(hui)覺得他們(men)(men)都針對我(wo)(wo)(wo)啊，這種(zhong)狀態(tai)叫做沖我(wo)(wo)(wo)來的。比如遇(yu)到領(ling)導甩鍋同事(shi)拆臺(tai)，甚至(zhi)被自己以(yi)為是朋友的同事(shi)背叛失望委屈(qu)憤怒的情緒紛至(zhi)沓來。如果我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)不會(hui)處理(li)這些情緒，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)的狀態(tai)就會(hui)很(hen)糟糕，甚至(zhi)走向(xiang)抑郁，怎么辦(ban)？
我算看明白(bai)了，在職場上(shang)，如果你不(bu)遠(yuan)離這(zhe)三種人(ren)啊(a)，你的正能(neng)量會被持續的消耗。 1、要(yao)遠(yuan)離多(duo)怒的人(ren)。威(wei)不(bu)足(zu)則多(duo)怒，一個人(ren)容(rong)易(yi)發(fa)火，就證(zheng)明他(ta)威(wei)信不(bu)足(zu)，總是通過發(fa)火來強調自(zi)己是對的，結果就是事與愿(yuan)違(wei)，那事情啊(a)就更加不(bu)好(hao)做了。所(suo)以當你看到發(fa)火人(ren)
你(ni)有(you)沒有(you)覺(jue)得工(gong)作了(le)一天特別累(lei)(lei)(lei)，就想好好睡(shui)(shui)一覺(jue)。結果一覺(jue)醒來，睡(shui)(shui)了(le)又好像(xiang)沒睡(shui)(shui)，越(yue)睡(shui)(shui)越(yue)累(lei)(lei)(lei)。這是因為腦(nao)力勞動(dong)者的累(lei)(lei)(lei)大部分是腦(nao)子累(lei)(lei)(lei)和心累(lei)(lei)(lei)，而睡(shui)(shui)覺(jue)只(zhi)能解決身體的累(lei)(lei)(lei)。要想讓自己(ji)不累(lei)(lei)(lei)，那你(ni)得知道你(ni)為什么感覺(jue)累(lei)(lei)(lei)。 一、是心累(lei)(lei)(lei)。比(bi)如畏難情緒(xu)，比(bi)如拖延(yan)癥(zheng)
介紹(shao)了從自(zi)卑到(dao)自(zi)信需要(yao)邁出的 4 步。 一、很多人(ren)懂得(de)道理但(dan)做不到(dao)，右腦(nao)潛意識有負面認知(zhi)(zhi)，產(chan)生自(zi)卑行為。 二(er)、嘗(chang)試用認知(zhi)(zhi)戰勝(sheng)自(zi)卑有效(xiao)果(guo)但(dan)易反彈，如(ru)對他人(ren)議(yi)論態度不穩定。 三(san)、放棄討好(hao)別人(ren)。討好(hao)只(zhi)能(neng)換來同情，強大才能(neng)獲尊(zun)重，
銷售心里(li)那份孤(gu)(gu)獨感(gan)，誰能夠懂(dong)得？我們會發現，做銷售時間長了(le)的(de)(de)人(ren)，內(nei)心都有(you)了(le)一種(zhong)說(shuo)(shuo)(shuo)不出的(de)(de)孤(gu)(gu)獨感(gan)，不想說(shuo)(shuo)(shuo)話，不想社(she)交(jiao)。生活中呢(ni)朋友(you)也很(hen)(hen)少，真(zhen)的(de)(de)并不是(shi)說(shuo)(shuo)(shuo)沒(mei)有(you)社(she)交(jiao)能力(li)，相反，做銷售的(de)(de)社(she)交(jiao)能力(li)是(shi)很(hen)(hen)強的(de)(de)，只是(shi)不愿(yuan)意(yi)花太多的(de)(de)精力(li)去討好別(bie)人(ren)去維(wei)護他人(ren)的(de)(de)感(gan)受
在職場(chang)中，你應該(gai)要去隱藏你的(de)情緒(xu)，還是要讓你的(de)情緒(xu)自(zi)由奔(ben)放(fang)一點。坦白說，只有三歲(sui)的(de)小(xiao)(xiao)孩(hai)子可以讓自(zi)己的(de)情緒(xu)很自(zi)由。肚子餓了(le)(le)就哭，尿不(bu)濕濕了(le)(le)就哭，想睡(shui)覺了(le)(le)也哭。除非你承認你還是個(ge)小(xiao)(xiao)孩(hai)子，所以你要學會控制你的(de)情緒(xu)。一個(ge)能夠成大事(shi)的(de)人(ren)，如果(guo)連(lian)情緒(xu)都
按(an)時(shi)睡(shui)覺遠比任何情(qing)(qing)緒管理的方法(fa)都有(you)效，我發現只(zhi)要(yao)沒(mei)睡(shui)好，第(di)二天就很(hen)容(rong)易情(qing)(qing)緒失控，有(you)的時(shi)候(hou)是(shi)(shi)暴怒，什么破(po)領導又給我安排一堆破(po)事，有(you)的時(shi)候(hou)是(shi)(shi)陰謀(mou)，今天又沒(mei)管住嘴我這輩子是(shi)(shi)減(jian)不了(le)肥了(le)。這個時(shi)候(hou)在想什么情(qing)(qing)緒管理方法(fa)，用(yong)什么深呼吸(xi)、冥(ming)想、情(qing)(qing)緒abc理
我每天工作(zuo)都(dou)覺得壓力(li)好大，怎么(me)(me)辦？首先大多(duo)數的(de)職場新人的(de)壓力(li)都(dou)源自(zi)于想的(de)太多(duo)，行動太少，這(zhe)件(jian)事情聽起(qi)來很簡(jian)單，但往(wang)往(wang)真的(de)帶給(gei)人非常大的(de)無形的(de)壓力(li)。你覺得自(zi)己是這(zhe)個原因嗎？我覺得不(bu)是，不(bu)過你這(zhe)么(me)(me)一說，我覺得可能是我的(de)工作(zuo)量實(shi)在太大了，那也不(bu)是
銷售沒業(ye)績(ji)啊，怎(zen)(zen)么緩(huan)解焦慮。我(wo)才做銷售的時(shi)候，最大(da)的焦慮就是沒有業(ye)績(ji)，客戶儲備(bei)又不夠，不知(zhi)道從哪里出(chu)發(fa)怎(zen)(zen)么辦？后來我(wo)就想(xiang)了個辦法去運(yun)動，出(chu)去釣(diao)(diao)魚(yu)，釣(diao)(diao)魚(yu)的時(shi)候大(da)腦清空(kong)了，眼睛(jing)啊，一直盯著魚(yu)竿和(he)魚(yu)漂，把魚(yu)釣(diao)(diao)上那一刻啊，就像牽(qian)大(da)單一樣，小魚(yu)簽小單
如何(he)去管(guan)理(li)(li)有情緒的(de)(de)員(yuan)工呢？有個(ge)客(ke)戶他(ta)(ta)的(de)(de)員(yuan)工是(shi)(shi)90后，老板(ban)是(shi)(shi)85后。在這位(wei)老板(ban)身上(shang)我深刻(ke)的(de)(de)理(li)(li)解(jie)了員(yuan)工也是(shi)(shi)需要哄的(de)(de)，而且要哄得有技(ji)術。作(zuo)為一個(ge)高級的(de)(de)領導者(zhe)，過(guo)去大家的(de)(de)理(li)(li)念是(shi)(shi)專門治各(ge)種員(yuan)工的(de)(de)不服(fu)。員(yuan)工工作(zuo)經常會出現情緒，過(guo)去的(de)(de)管(guan)理(li)(li)者(zhe)，他(ta)(ta)會覺得你要
情緒反過來會影響(xiang)你(ni)自(zi)己的這個肉(rou)身，影響(xiang)你(ni)做(zuo)事兒。這我同意的。所以好多領導所謂什(shen)么霸道總(zong)裁，中年油(you)膩猥瑣男(nan)，他很大的價(jia)(jia)值是(shi)情緒價(jia)(jia)值。什(shen)么叫情緒價(jia)(jia)值呢(ni)？就是(shi)你(ni)看見他，你(ni)跟他倒一灘(tan)苦水，你(ni)就緩解了，你(ni)不(bu)用管他他就是(shi)干這個的，他就是(shi)接苦水的。我原來
這(zhe)幾(ji)天(tian)我反復(fu)解決創業者(zhe)的兩類焦慮(lv)。一類焦慮(lv)是能力(li)結構很復(fu)雜，因為(wei)創業對一個(ge)企業的綜合要求是蠻高的。第二個(ge)難就是這(zhe)種(zhong)挫(cuo)敗心(xin)理，因為(wei)疲勞還有各(ge)種(zhong)壓(ya)力(li)，帶來一種(zhong)負面心(xin)理機制，這(zhe)里(li)面透著(zhu)一個(ge)他(ta)們經(jing)常會說的一個(ge)詞，老師好難。困(kun)難它(ta)是一種(zhong)情緒。你的系統
如(ru)果你(ni)(ni)(ni)覺(jue)得公司給你(ni)(ni)(ni)的工(gong)資太(tai)(tai)少(shao)，任務太(tai)(tai)多，壓力太(tai)(tai)大，領導太(tai)(tai)差，你(ni)(ni)(ni)其(qi)實并不孤獨，你(ni)(ni)(ni)遭(zao)遇(yu)了大多數人的職(zhi)場(chang)困境，那怎么破呢？我給你(ni)(ni)(ni)的建議是，如(ru)果你(ni)(ni)(ni)不想離開或者沒有找到下家，要處(chu)理(li)好(hao)(hao)你(ni)(ni)(ni)的情緒(xu)(xu)，處(chu)理(li)好(hao)(hao)情緒(xu)(xu)，才可以擁有好(hao)(hao)的人生。這句話適合(he)職(zhi)場(chang)所有人，你(ni)(ni)(ni)要
你是(shi)(shi)消(xiao)耗型(xing)人格(ge)嗎(ma)？你是(shi)(shi)在自我消(xiao)耗自己(ji)，這句話呀(ya)(ya)，這一周我給(gei)三個朋友呀(ya)(ya)說(shuo)過。我感(gan)覺啊(a)周邊越來越多人變成了(le)消(xiao)耗型(xing)人格(ge)，一天啊(a)，啥也沒(mei)干。但是(shi)(shi)呢感(gan)覺特別(bie)(bie)(bie)特別(bie)(bie)(bie)累(lei)。晚上的(de)時候總考(kao)慮(lv)很多對別(bie)(bie)(bie)人說(shuo)的(de)話感(gan)到敏感(gan)，遇事(shi)糾結擰(ning)巴(ba)。為一些沒(mei)有(you)發生的(de)事(shi)兒呢擔憂，漸
在職場當中有三個經(jing)常(chang)發生的(de)(de)(de)現象(xiang)，跟大(da)腦(nao)(nao)的(de)(de)(de)生存(cun)模(mo)式是(shi)有關系的(de)(de)(de)，生存(cun)模(mo)式顧名思義(yi)就是(shi)大(da)腦(nao)(nao)開(kai)動不了決策的(de)(de)(de)功能(neng)了，那是(shi)哪三個經(jing)常(chang)發生的(de)(de)(de)現象(xiang)？ 1、首先就是(shi)你經(jing)常(chang)忘記這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)一個預(yu)約，在截止(zhi)之前(qian)完(wan)成工作(zuo)。還有飽腹以(yi)后，為什么你喜歡睡覺了？這(zhe)(zhe)個也是(shi)
我(wo)感覺(jue)我(wo)最近太焦(jiao)慮了(le)，感覺(jue)干啥啥不(bu)成咋辦呢(ni)？這(zhe)個得具(ju)體分(fen)析一(yi)下，因為我(wo)也不(bu)知道(dao)說你具(ju)體遇到(dao)了(le)什么樣的(de)問(wen)題。但是(shi)有一(yi)個觀點是(shi)說，如(ru)果你覺(jue)得焦(jiao)慮，其實是(shi)因為你力所能及的(de)事情，你沒有盡力把它做好，增加兩個方法(fa) 1、是(shi)我(wo)刷(shua)到(dao)的(de)一(yi)對母女(nv)的(de)視頻，
情感精力啊(a)，他不像體能那么直觀，但是(shi)呢卻是(shi)我(wo)們內(nei)心深處(chu)不可(ke)或(huo)缺的(de)力量。生活中啊(a)，我(wo)們可(ke)能都會(hui)遇到情侶(lv)吵架呀，與(yu)同事情意見不合或(huo)者受到上司的(de)刁難(nan)。我(wo)們到底怎么去調控自己的(de)情緒，保(bao)持內(nei)心的(de)平靜與(yu)和諧。范仲淹在岳陽樓記曾經說過(guo)，不以物喜，不以己悲
很多人(ren)認(ren)為職場焦慮(lv)(lv)是因為能力(li)不夠，其實(shi)是錯誤的(de)(de)。焦慮(lv)(lv)的(de)(de)根本原因是注(zhu)意力(li)放在未(wei)發生的(de)(de)困難上。比如老板讓(rang)一周后(hou)交方案，還沒(mei)開(kai)始就擔心(xin)寫(xie)不好被說，從(cong)而(er)陷(xian)入(ru)惡性循環。 越想越焦慮(lv)(lv)，越焦慮(lv)(lv)越無法靜心(xin)做事，進而(er)覺得自(zi)己(ji)能力(li)不行。解決焦慮(lv)(lv)問題要戰勝