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中國企業培訓講師

職場當中,誰沒有壓力,如果沒有壓力,那說明你躺平了

 
講師:丁慕青 瀏覽次數:2350
 職場當中,誰沒有壓力,如果沒有壓力,那說明你躺平了,你的能力越強,可能擔負的職責就越大,壓力就越大。如果有壓力,這個是很正常的,但是如果壓力過大的時候,該怎么去做? 第一點,要學會去接受最壞的情況,要爭取好準備壞。當把最壞的情況都接受了,那么你無論往哪個方向走,都會比你估計的那個要更好。

職(zhi)場當中,誰沒有壓(ya)力(li),如(ru)果沒有壓(ya)力(li),那說明(ming)你躺平了,你的(de)能力(li)越強,可能擔(dan)負(fu)的(de)職(zhi)責就越大(da)(da),壓(ya)力(li)就越大(da)(da)。如(ru)果有壓(ya)力(li),這個是很正常的(de),但(dan)是如(ru)果壓(ya)力(li)過(guo)大(da)(da)的(de)時候,該怎么去做?

第一(yi)點,要(yao)(yao)學會去接(jie)受(shou)最壞(huai)(huai)的(de)情況(kuang),要(yao)(yao)爭取好(hao)(hao)準備壞(huai)(huai)。當把最壞(huai)(huai)的(de)情況(kuang)都接(jie)受(shou)了,那(nei)么你無論往哪個(ge)方向走(zou),都會比你估計的(de)那(nei)個(ge)要(yao)(yao)更(geng)好(hao)(hao)。

第(di)二點,要學會(hui)(hui)當你的(de)壓(ya)力過大的(de)時候,要學會(hui)(hui)去(qu)排解這個(ge)(ge)壓(ya)力。比如通過去(qu)運動,通過打游戲(xi),通過去(qu)看電影等等,每個(ge)(ge)人的(de)方法不一樣(yang),要學會(hui)(hui)去(qu)化解。

第三(san)點,要在不斷的(de)去(qu)修煉當(dang)中,去(qu)不斷的(de)去(qu)提升自(zi)己(ji)的(de)能力(li),然后提升自(zi)己(ji)解決問題的(de)這(zhe)種方法(fa),當(dang)這(zhe)些問題對你結果(guo)可欺(qi)的(de)時(shi)候,就(jiu)不會有那么大的(de)壓(ya)力(li)了。

但是(shi)(shi)(shi)有壓(ya)(ya)力(li)其實也未必全是(shi)(shi)(shi)壞事,當我(wo)們(men)有一定的(de)(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)的(de)(de)(de)時候(hou),我(wo)們(men)會讓自己的(de)(de)(de)精神會更加集中(zhong),然后我(wo)們(men)的(de)(de)(de)工作效率(lv)會更高,反而是(shi)(shi)(shi)有好處的(de)(de)(de)。但是(shi)(shi)(shi)壓(ya)(ya)力(li)又不(bu)能(neng)過大,就是(shi)(shi)(shi)不(bu)能(neng)影(ying)響我(wo)們(men)的(de)(de)(de)睡(shui)眠,不(bu)能(neng)影(ying)響我(wo)們(men)的(de)(de)(de)食欲為(wei)前提,如果這(zhe)個東西影(ying)響睡(shui)眠了(le),晚上睡(shui)不(bu)好覺(jue)了(le),就說明壓(ya)(ya)力(li)過大了(le)。但是(shi)(shi)(shi)如果一點(dian)壓(ya)(ya)力(li)都(dou)沒(mei)有,其實并不(bu)是(shi)(shi)(shi)什么好事,最(zui)好的(de)(de)(de)狀(zhuang)態就是(shi)(shi)(shi)要掌(zhang)握好一個壓(ya)(ya)力(li)的(de)(de)(de)平衡點(dian),沒(mei)有壓(ya)(ya)力(li)就沒(mei)有動(dong)力(li),但是(shi)(shi)(shi)壓(ya)(ya)力(li)過大又會讓你(ni)產生焦慮,所(suo)以要掌(zhang)握好這(zhe)個平衡點(dian)。



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