在職場老內耗老焦(jiao)慮，可使用十五字口(kou)訣應(ying)對：
一、不在(zai)乎口訣：我不在(zai)乎別人對我的(de)(de)評(ping)價，自(zi)己的(de)(de)感受才是最重要的(de)(de)。
二、不(bu)害怕(pa)口訣：沒(mei)有發生(sheng)的事情我才不(bu)擔心，面(mian)向未來，很多(duo)焦(jiao)慮源于對未來的焦(jiao)慮。
三、不(bu)后悔口訣：過去的錯(cuo)誤我不(bu)后悔，不(bu)能(neng)控(kong)制的事(shi)情就順其自然。
四、都有(you)利口訣：但(dan)凡有(you)事發生，皆(jie)對我有(you)利。
五、少焦(jiao)慮(lv)口(kou)訣：多看看自己擁有的，少焦(jiao)慮(lv)自己缺失(shi)的。
每天(tian)默念一遍，可神(shen)清氣爽(shuang)。
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