面對職(zhi)場 PUA，初入職(zhi)場者可牢記以下(xia)幾點來應對：
一、保持清醒(xing)自(zi)我(wo)(wo)認知：明確自(zi)身價值不由他(ta)人(ren)隨(sui)口判定，每天給自(zi)己積極心理(li)暗示，如(ru) “我(wo)(wo)很棒”“我(wo)(wo)能(neng)行(xing)”，避免他(ta)人(ren)貶低(di)影響對自(zi)己的正確判斷。
二、勇敢(gan)表(biao)達想(xiang)法感受(shou)：遭遇(yu) PUA 時不(bu)要默(mo)默(mo)忍受(shou)，對方可(ke)能因你的沉默(mo)變本加厲(li)。找合適時機(ji)冷(leng)靜且堅(jian)定地告訴對方 “我(wo)(wo)不(bu)認(ren)同你的說法，我(wo)(wo)認(ren)為我(wo)(wo)的工作成果有價值”。
三、學會工(gong)作(zuo)留(liu)痕：記錄工(gong)作(zuo)中的點(dian)滴，包括完成任務、取得(de)成績以及受到(dao)的不公平對待等，關鍵時刻這(zhe)些(xie)記錄可成為有力證(zheng)據，防(fang)止對方歪曲事實。
四、果斷(duan)離開糟糕(gao)環境：若(ruo) PUA 情況嚴(yan)重，已影(ying)響身心(xin)健(jian)康和職業(ye)發展，不要猶豫，離開當前環境，相信(xin)外(wai)面有更適(shi)合自己的舞臺。
總(zong)之，面對(dui)職場(chang) PUA 要勇敢且智慧，保護好(hao)自己(ji)的心靈與職業道路，堅信自己(ji)能夠戰勝(sheng)它。
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