很多(duo)時(shi)候我們(men)存(cun)在心(xin)有余而(er)力(li)不(bu)足、拖延，因別人無心(xin)之舉(ju)傷(shang)心(xin)難過，遇(yu)到困(kun)難挫折一蹶不(bu)振、自我懷(huai)疑等情(qing)況，這(zhe)些都是內心(xin)不(bu)夠強大(da)有能(neng)量的(de)表現(xian)。有三個方法(fa)可提升(sheng)心(xin)理(li)能(neng)量讓內心(xin)更強大(da)。
一(yi)、是(shi)自(zi)我感受(shou)最重要，想問(wen)題(ti)應從自(zi)身(shen)感受(shou)出發，明白(bai)自(zi)己(ji)想要和(he)不想要什么(me)，這(zhe)不是(shi)自(zi)私而(er)是(shi)自(zi)知(zhi)。
二(er)、是(shi)即使忙碌也(ye)要見縫插針(zhen)運動，有時間去(qu)健(jian)身房專業鍛煉，沒時間就散(san)步，因為心(xin)力(li)由體力(li)決定，身體能量足內心(xin)才強大。
三(san)、是(shi)(shi)關注并記錄自(zi)己的小(xiao)成就，如(ru)讀書、早起、按(an)進展(zhan)完(wan)成工作(zuo)任(ren)務等，告訴自(zi)己很棒且值得美好事物，這種成長(chang)感會讓內(nei)心(xin)積(ji)極。內(nei)心(xin)強大不(bu)是(shi)(shi)盛氣凌(ling)人(ren)，而是(shi)(shi)內(nei)心(xin)充滿彈性、承受力、耐受力和對自(zi)己的信任(ren)，我們要敢于情深義(yi)重(zhong)，也能及時止(zhi)損。
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