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講師背景
教授，心理學博士
先后任教于中國人民解放軍石家莊陸軍學院，河北師范大學，首都師范大學
北京大學總裁班特聘教師，清華大學繼續教育中心特聘教師，
北京雙高朝陽人力資源開發中心特聘教師
香港城市大學訪問學者
工作經歷
趙志航【點擊詳細】
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給焦(jiao)慮癥(zheng)、抑郁癥(zheng)、失眠者的八個重(zhong)(zhong)大(da)的忠(zhong)告。如果(guo)你(ni)經(jing)常焦(jiao)慮、不安、緊張、害(hai)怕、擔心過度，開心不起來，睡不著(zhu)覺(jue)，同(tong)時伴有身(shen)體上的各種反應，比如頭暈、心慌、胸悶氣短、胃脹、發熱、出(chu)汗、尿頻、體重(zhong)(zhong)下降、肩(jian)頸不舒(shu)服、肌肉疼痛(tong)等等。去檢查又查不出(chu)結
隨著社(she)會經濟(ji)的(de)發展，科(ke)學技術的(de)進步，人們(men)的(de)生(sheng)活水平不斷提(ti)高，可我(wo)們(men)的(de)社(she)會競爭越(yue)來(lai)越(yue)激烈，因此我(wo)們(men)的(de)工作壓(ya)力以及生(sheng)活壓(ya)力越(yue)來(lai)越(yue)大。 ;
你(ni)(ni)獲得(de)智慧最大(da)的(de)障(zhang)礙包括焦慮、抑郁癥、強(qiang)迫(po)癥等(deng)等(deng)，這些問題的(de)根源其(qi)實都是(shi)源自(zi)(zi)于你(ni)(ni)的(de)大(da)腦，或者說你(ni)(ni)的(de)思維不斷的(de)在(zai)給(gei)你(ni)(ni)講故事(shi)，并且逼著(zhu)你(ni)(ni)聽(ting)，然后強(qiang)迫(po)你(ni)(ni)進行思考。你(ni)(ni)一(yi)旦(dan)控制不了你(ni)(ni)自(zi)(zi)己，讓大(da)佬做了你(ni)(ni)的(de)主(zhu)人(ren)，那(nei)你(ni)(ni)一(yi)定(ding)會陷(xian)入焦慮、痛苦(ku)和(he)抑郁之中(zhong)，無
心智(zhi)的創(chuang)(chuang)造(zao)(zao)和(he)實際的創(chuang)(chuang)造(zao)(zao)，這是七(qi)個習慣(guan)中的第(di)二個習慣(guan)，以(yi)終為(wei)(wei)始(shi)(shi)的兩(liang)次創(chuang)(chuang)造(zao)(zao)的含義。什(shen)么是以(yi)終為(wei)(wei)始(shi)(shi)，顧名(ming)思義就是把(ba)什(shen)么作為(wei)(wei)開始(shi)(shi)的起點(dian)呢？對，就是終點(dian)。也就是說在做(zuo)事之前要(yao)先想(xiang)清楚，你要(yao)的結果是什(shen)么，以(yi)終為(wei)(wei)始(shi)(shi)需要(yao)經(jing)過兩(liang)次創(chuang)(chuang)造(zao)(zao)。首先是心智(zhi)的創(chuang)(chuang)造(zao)(zao)是在腦
我(wo)覺得怎么樣拯(zheng)救(jiu)自己(ji)呢(ni)？只有(you)旅行才可(ke)以(yi)拯(zheng)救(jiu)自己(ji)，要問我(wo)有(you)沒有(you)社交困倦期(qi)，絕對有(you)。我(wo)覺得在城(cheng)(cheng)市生(sheng)活(huo)里(li)面很容易發生(sheng)這樣的事情。無(wu)論(lun)是在現實的生(sheng)活(huo)當中，還是在網絡(luo)的賬號里(li)面。因為有(you)兩(liang)個(ge)很重要的原因。一(yi)城(cheng)(cheng)市里(li)面你(ni)只可(ke)以(yi)和人玩，第二(er)個(ge)，你(ni)只可(ke)以(yi)跟手機
長壽從(cong)心理(li)學角度(du)講(jiang)，有(you)沒有(you)什(shen)么(me)好方法，找了敬(jing)老院(yuan)的兩(liang)組老人(ren)一(yi)組住在(zai)高層，一(yi)組住在(zai)低(di)層。專家帶來幾十盆花(hua)草(cao)，跟第一(yi)層老人(ren)說(shuo)每(mei)人(ren)分兩(liang)盆兒(er)貼名(ming)字(zi)，做標簽(qian)兒(er)，每(mei)天(tian)澆水(shui)施肥。如果有(you)一(yi)盆兒(er)花(hua)草(cao)死了，你負責(ze)任。于是每(mei)個第一(yi)層老人(ren)都(dou)領養一(yi)盆兒(er)或兩(liang)盆花(hua)草(cao)。接
生活中，總能看到很多看起來脾氣(qi)挺(ting)好的人(ren)，或者總會有(you)一些(xie)看似(si)比較內向的人(ren)，這些(xie)人(ren)遇上糟(zao)糕的人(ren)或事都不會展露情緒，說明這些(xie)人(ren)很有(you)可能并(bing)不是(shi)真(zhen)實的自我。而如果你也屬于這一類人(ren)，遇到自己(ji)不滿的事或人(ren)選擇控制(zhi)和(he)隱
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