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21年企業管理實戰經驗
日產訓（中國）MTP-TTT認證講師
國際IAC專業教練
國家注冊二級心理咨詢師
國際注冊體驗式訓練專業認證導師
河南省電力公司農電培訓中心首屆優秀講師
連續3年被某供電公司評為“安全生產管理先進個人”
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我(wo)(wo)先給大家模擬一(yi)段(duan)，我(wo)(wo)跟一(yi)個(ge)學友的對(dui)(dui)話，哎(ai)呀，最(zui)近(jin)感覺狀(zhuang)態特別不好。你提到感覺？是(shi)啊感覺飄忽(hu)忽(hu)的，沉不下心(xin)來。哦？沉不下心(xin)來？對(dui)(dui)，有幾(ji)件(jian)事(shi)兒(er)(er)一(yi)直在那鬧心(xin)。哦？幾(ji)件(jian)事(shi)兒(er)(er)？那我(wo)(wo)們(men)來談(tan)談(tan)事(shi)兒(er)(er)吧。這個(ge)對(dui)(dui)話就是(shi)一(yi)個(ge)典型的教(jiao)練(lian)過程，其實你可以通(tong)過自(zi)我(wo)(wo)教(jiao)
壓力的(de)表現(xian)方式因人(ren)而異，初期癥狀(zhuang)包括心(xin)(xin)理和生(sheng)理兩方面：生(sheng)理的(de)癥狀(zhuang)主要(yao)包括頭疼，疲勞(lao)，失(shi)眠，消(xiao)化不良(liang)，頸痛或背痛，食(shi)欲(yu)差(cha)或吃得過多。心(xin)(xin)理的(de)癥狀(zhuang)主要(yao)包括緊張或焦(jiao)慮，憤怒，消(xiao)極，悲觀(guan)，怨恨，易(yi)怒，玩(wan)世不恭(gong)和無法(fa)集中注意力等。 作為青春期的(de)孩
現在(zai)的生活(huo)節奏(zou)越(yue)來越(yue)快，工作(zuo)強(qiang)度也(ye)越(yue)來越(yue)大，我們的身體也(ye)會感到疲勞，心(xin)里(li)也(ye)感到心(xin)累。我們就容易(yi)有一(yi)種(zhong)(zhong)現象叫埋怨別(bie)(bie)人，在(zai)佛家的語言(yan)里(li)面貪(tan)、嗔(chen)、癡、慢、疑，它(ta)(ta)屬于(yu)嗔(chen)心(xin)。嗔(chen)在(zai)心(xin)理學當(dang)中，普遍的認為它(ta)(ta)也(ye)是一(yi)種(zhong)(zhong)自我保護(hu)的機(ji)制，抱怨別(bie)(bie)人這種(zhong)(zhong)方式或(huo)者是攻
如(ru)果(guo)你覺得(de)公司給你的(de)工資(zi)太少(shao)，任(ren)務太多，壓力太大(da)，領導太差，你其實并不孤獨，你遭(zao)遇了大(da)多數人的(de)職場困境，那(nei)怎么破呢？我給你的(de)建(jian)議是，如(ru)果(guo)你不想離開或者沒有找到下家(jia)，要(yao)(yao)處理好(hao)你的(de)情(qing)緒，處理好(hao)情(qing)緒，才可以擁有好(hao)的(de)人生(sheng)。這句話(hua)適合職場所有人，你要(yao)(yao)
上(shang)班(ban)是(shi)來(lai)干嘛的？是(shi)來(lai)講感情的嗎？又想(xiang)上(shang)班(ban)開(kai)心(xin)(xin)，又想(xiang)能交到朋友，還(huan)想(xiang)拿高工資，什么好事全(quan)都(dou)是(shi)你(ni)的。領導稍微說兩句，你(ni)就脆(cui)弱了(le)。同(tong)事稍微陰陽兩句，你(ni)就心(xin)(xin)態崩(beng)了(le)。記住了(le)啊，一切讓你(ni)開(kai)心(xin)(xin)的都(dou)是(shi)需要(yao)額外付費(fei)的。你(ni)想(xiang)開(kai)心(xin)(xin)呢就去購物(wu)去消費(fei)，但是(shi)呢你(ni)不能在(zai)
管理者的自控能力如何提高，第(di)一(yi)點(dian)就(jiu)是(shi)(shi)在(zai)危機(ji)面(mian)前(qian)(qian)更是(shi)(shi)要保持冷(leng)靜。第(di)二(er)個(ge)就(jiu)是(shi)(shi)不要陷入到內耗的里(li)面(mian)去，小不忍則(ze)亂(luan)大(da)(da)謀，接(jie)下來和(he)大(da)(da)家分享(xiang)的就(jiu)是(shi)(shi)第(di)三點(dian)就(jiu)是(shi)(shi)要盡快擺(bai)脫(tuo)負面(mian)情(qing)緒(xu)。情(qing)緒(xu)對(dui)一(yi)個(ge)人(ren)的前(qian)(qian)景是(shi)(shi)有很大(da)(da)的影響(xiang)的，短則(ze)幾(ji)小時，幾(ji)天長則(ze)幾(ji)周幾(ji)個(ge)月(yue)。
如(ru)(ru)果你(ni)(ni)感覺到(dao)工作壓力特(te)(te)別大，特(te)(te)別焦慮(lv)不安，甚至很痛苦。首(shou)先(xian)要(yao)恭(gong)喜你(ni)(ni)，說明你(ni)(ni)還(huan)年輕，如(ru)(ru)果你(ni)(ni)覺得你(ni)(ni)不應該承受這些壓力，那就說明你(ni)(ni)離成(cheng)熟淡定還(huan)有(you)很長的(de)路要(yao)走，接下來(lai)告(gao)訴你(ni)(ni)如(ru)(ru)何擺(bai)脫職場的(de)壓力。 1、如(ru)(ru)果想要(yao)解決問題，那我們第一步就要(yao)找到(dao)問題的(de)
中等規模企業的(de)老板(ban)(ban)常陷入迷(mi)茫焦慮(lv)，他們(men)既沒有(you)大企業的(de)優勢，也沒有(you)初創者的(de)干勁。很多老板(ban)(ban)內心不(bu)再像過去努力(li)，覺(jue)得努力(li)賺(zhuan)錢性價比不(bu)高，需要平衡生(sheng)活和工(gong)作，但又覺(jue)得這種狀態不(bu)對。如有(you)的(de)老板(ban)(ban)一(yi)邊玩一(yi)邊自責，看(kan)到(dao)別人加班工(gong)作就會自責。建議老板(ban)(ban)們(men)做個性
閆維維
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