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員工心態訓練講師
1998-2001 湖南大學 科技哲學碩士研究生【點擊詳細】
在職(zhi)場當中有三個經(jing)常(chang)(chang)發生(sheng)(sheng)(sheng)的現象(xiang)，跟大腦的生(sheng)(sheng)(sheng)存(cun)模式是有關(guan)系的，生(sheng)(sheng)(sheng)存(cun)模式顧名思義就(jiu)(jiu)是大腦開動不了決策(ce)的功能了，那是哪(na)三個經(jing)常(chang)(chang)發生(sheng)(sheng)(sheng)的現象(xiang)？ 1、首先就(jiu)(jiu)是你經(jing)常(chang)(chang)忘記這樣的一個預約，在截止之(zhi)前完成工作。還(huan)有飽腹(fu)以后，為什么(me)你喜(xi)歡睡覺了？這個也是
我(wo)們很(hen)欣賞那(nei)些每臨(lin)大(da)事有(you)靜氣的人，當大(da)事來臨(lin)，比(bi)(bi)如說遇到(dao)一(yi)個很(hen)大(da)的危機或者挑(tiao)戰(zhan)，比(bi)(bi)如說一(yi)個新(xin)產品要上市。我(wo)們會有(you)非常大(da)的壓力。壓力在(zai)心理學(xue)當中，它是一(yi)種(zhong)情緒(xu)，會讓你沉浸在(zai)這個情緒(xu)里，然后很(hen)難(nan)安(an)靜下來，去采取積極的行動。我(wo)注意到(dao)，我(wo)們有(you)時候習(xi)
我感(gan)覺(jue)我最(zui)近太焦(jiao)慮(lv)(lv)了，感(gan)覺(jue)干啥啥不成咋辦呢？這個(ge)得(de)具(ju)體分(fen)析一(yi)下，因(yin)(yin)為我也不知(zhi)道說你(ni)(ni)具(ju)體遇到(dao)了什么樣的(de)問(wen)題(ti)。但是(shi)有(you)一(yi)個(ge)觀點是(shi)說，如果(guo)你(ni)(ni)覺(jue)得(de)焦(jiao)慮(lv)(lv)，其實是(shi)因(yin)(yin)為你(ni)(ni)力所能及(ji)的(de)事情，你(ni)(ni)沒(mei)有(you)盡力把它做好，增加兩個(ge)方法 1、是(shi)我刷到(dao)的(de)一(yi)對母女(nv)的(de)視頻，
當感覺自己狀(zhuang)態(tai)下滑、常出錯、運氣差、情(qing)緒低(di)落時(shi)。可能是能量場出問題，從飲食睡眠調理(li)效果(guo)不佳。提(ti)升能量有三個方法。 一、收束(shu)想法。內耗(hao)會(hui)吸走(zou)能量，正確做法是專(zhuan)注(zhu)(zhu)當下。若無法專(zhuan)注(zhu)(zhu)，可轉移注(zhu)(zhu)意力做不費腦筋且易做之事。如打掃房間、跑步、打球、
別(bie)人跟(gen)你情(qing)緒(xu)失控罵(ma)你也(ye)(ye)好，發怒也(ye)(ye)好，或者說是跟(gen)你產生激(ji)烈沖突也(ye)(ye)好，其(qi)實是別(bie)人的情(qing)緒(xu)失控了。在這(zhe)種(zhong)情(qing)況(kuang)下，你是跟(gen)對(dui)方是比較平等(deng)高(gao)手(shou)其(qi)實往往在這(zhe)個時候，經常會(hui)利(li)用(yong)別(bie)人的情(qing)緒(xu)引導他說出一(yi)些不(bu)該說出的話，或者說是讓他犯了一(yi)些不(bu)該辦的事(shi)兒，就(jiu)利(li)用(yong)別(bie)人
情感精力(li)啊，他不(bu)像體能(neng)那么直觀，但是呢卻是我們(men)(men)內(nei)心深處不(bu)可或缺的力(li)量。生(sheng)活中(zhong)啊，我們(men)(men)可能(neng)都會(hui)遇(yu)到(dao)情侶吵架呀，與同(tong)事情意見(jian)不(bu)合或者受到(dao)上司的刁(diao)難。我們(men)(men)到(dao)底怎(zen)么去調控自己的情緒，保持內(nei)心的平靜(jing)與和諧。范仲淹在岳陽樓記曾經(jing)說過，不(bu)以物喜，不(bu)以己悲
按時(shi)睡(shui)覺遠比任何情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管理(li)(li)的(de)(de)方法都有效(xiao)，我(wo)發現只(zhi)要沒(mei)睡(shui)好，第二天就很容易情(qing)(qing)緒(xu)(xu)失控，有的(de)(de)時(shi)候(hou)是暴怒(nu)，什(shen)么破領導又(you)(you)給我(wo)安(an)排一堆(dui)破事，有的(de)(de)時(shi)候(hou)是陰謀(mou)，今天又(you)(you)沒(mei)管住(zhu)嘴我(wo)這(zhe)輩(bei)子(zi)是減不了(le)(le)肥了(le)(le)。這(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)在想(xiang)什(shen)么情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管理(li)(li)方法，用什(shen)么深呼(hu)吸(xi)、冥想(xiang)、情(qing)(qing)緒(xu)(xu)abc理(li)(li)
現(xian)在(zai)的(de)(de)生活節(jie)奏越(yue)來(lai)越(yue)快，工作強度也(ye)(ye)越(yue)來(lai)越(yue)大，我們(men)的(de)(de)身體也(ye)(ye)會感到疲勞(lao)，心(xin)里(li)也(ye)(ye)感到心(xin)累(lei)。我們(men)就容(rong)易(yi)有一種(zhong)現(xian)象叫埋怨別人，在(zai)佛家的(de)(de)語言里(li)面貪(tan)、嗔(chen)、癡、慢、疑，它(ta)屬于嗔(chen)心(xin)。嗔(chen)在(zai)心(xin)理學(xue)當中，普遍的(de)(de)認為它(ta)也(ye)(ye)是(shi)一種(zhong)自我保護的(de)(de)機制，抱怨別人這種(zhong)方式或者是(shi)攻
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