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上(shang)班很累是因為你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)性(xing)格。 一、高敏感易焦慮。匯報工作(zuo)的(de)(de)時候，你(ni)(ni)(ni)看(kan)到上(shang)司皺了一下眉，就懷疑是不(bu)是自(zi)己(ji)(ji)講(jiang)的(de)(de)太差了；看(kan)到同事(shi)點(dian)奶(nai)茶不(bu)叫上(shang)自(zi)己(ji)(ji)，就會覺得是不(bu)是全公司的(de)(de)人都(dou)在孤立我。沒事(shi)就瞎反思瞎內耗(hao)，你(ni)(ni)(ni)之所以內耗(hao)嚴重，就是因為你(ni)(ni)(ni)沒搞清(qing)楚上(shang)班的(de)(de)
你(ni)有沒有覺(jue)得(de)工(gong)作了一(yi)天特別(bie)累，就想好(hao)(hao)好(hao)(hao)睡(shui)一(yi)覺(jue)。結果(guo)一(yi)覺(jue)醒(xing)來，睡(shui)了又好(hao)(hao)像(xiang)沒睡(shui)，越(yue)睡(shui)越(yue)累。這是(shi)因為(wei)腦力勞動者的累大部(bu)分是(shi)腦子(zi)累和心(xin)累，而睡(shui)覺(jue)只(zhi)能(neng)解決身體的累。要想讓自己(ji)不累，那你(ni)得(de)知道你(ni)為(wei)什么(me)感覺(jue)累。 一(yi)、是(shi)心(xin)累。比(bi)如(ru)畏難情緒，比(bi)如(ru)拖延癥
領(ling)導力的情(qing)緒入口，之(zhi)前講到企(qi)業內部(bu)的情(qing)緒價(jia)值。我認為(wei)(wei)(wei)，情(qing)緒其實是(shi)(shi)可(ke)以(yi)作為(wei)(wei)(wei)領(ling)導力發(fa)展的底層工(gong)具(ju)之(zhi)一的。我發(fa)現(xian)很多科(ke)技企(qi)業的一個強(qiang)需(xu)求是(shi)(shi)什么(me)？就是(shi)(shi)幫科(ke)技干(gan)部(bu)轉型(xing)為(wei)(wei)(wei)管(guan)理干(gan)部(bu)，而(er)公司創(chuang)業之(zhi)初(chu)的骨干(gan)都是(shi)(shi)工(gong)程(cheng)師程(cheng)序員公司做(zuo)大做(zuo)強(qiang)了，他們自然就走上了管(guan)理
你(ni)仔細想想啊，其實(shi)你(ni)上班(ban)的(de)工(gong)作(zuo)量不比做體(ti)(ti)力(li)勞動(dong)(dong)的(de)累(lei)，但實(shi)際感覺卻比他們累(lei)多了，這是(shi)為(wei)(wei)什么？從事體(ti)(ti)力(li)勞動(dong)(dong)的(de)人忙了一(yi)天，下(xia)班(ban)后(hou)還有力(li)氣去遛(liu)遛(liu)彎，喝點(dian)小酒。而我們下(xia)班(ban)后(hou)呢(ni)，就只想回家(jia)躺平，啥也不做。其實(shi)大部分(fen)原因(yin)是(shi)因(yin)為(wei)(wei)你(ni)在工(gong)作(zuo)中不自覺的(de)負面心理活
有時我們想躺著、吃(chi)東西、玩，這本沒問題，但想躺著時因不努力(li)愧疚(jiu)，吃(chi)東西時想更瘦，玩時還(huan)想著工作學(xue)習。這就導致言行(xing)不一、知行(xing)不合一，產(chan)生內(nei)耗，其(qi)危(wei)害極大(da)。停止(zhi)內(nei)耗有三個方法。 一、理解自律(lv)是最大(da)謊言，欲望不會消失只會被替代。如大(da)半(ban)夜饞了
如何去管理(li)(li)有(you)(you)情緒的(de)(de)(de)(de)員(yuan)工(gong)呢？有(you)(you)個(ge)客戶他(ta)的(de)(de)(de)(de)員(yuan)工(gong)是90后，老板(ban)是85后。在這位老板(ban)身上我深刻的(de)(de)(de)(de)理(li)(li)解了員(yuan)工(gong)也(ye)是需(xu)要哄的(de)(de)(de)(de)，而且(qie)要哄得有(you)(you)技(ji)術。作(zuo)為一個(ge)高(gao)級的(de)(de)(de)(de)領導者(zhe)，過去大家的(de)(de)(de)(de)理(li)(li)念是專(zhuan)門治(zhi)各種員(yuan)工(gong)的(de)(de)(de)(de)不服。員(yuan)工(gong)工(gong)作(zuo)經常會出現情緒，過去的(de)(de)(de)(de)管理(li)(li)者(zhe)，他(ta)會覺得你要
我(wo)感覺(jue)我(wo)最近太焦慮了(le)，感覺(jue)干啥啥不成(cheng)咋辦呢？這個得具體分析一下(xia)，因為我(wo)也不知道說你具體遇(yu)到了(le)什么樣的問題。但(dan)是(shi)有(you)一個觀(guan)點是(shi)說，如果你覺(jue)得焦慮，其實是(shi)因為你力(li)所能(neng)及的事情，你沒有(you)盡力(li)把它做(zuo)好(hao)，增(zeng)加兩個方法 1、是(shi)我(wo)刷到的一對(dui)母女的視頻，
職場上難(nan)免遇(yu)到糟(zao)心事(shi)，我們(men)很難(nan)控制情(qing)緒(xu)。就會覺得他(ta)們(men)都針對我啊，這(zhe)種狀(zhuang)態(tai)(tai)叫做沖(chong)我來(lai)(lai)的。比(bi)如遇(yu)到領導甩鍋同事(shi)拆臺，甚至(zhi)(zhi)被(bei)自己以為是朋友(you)的同事(shi)背叛失望委屈憤怒的情(qing)緒(xu)紛至(zhi)(zhi)沓來(lai)(lai)。如果我們(men)不會處理(li)這(zhe)些情(qing)緒(xu)，我們(men)的狀(zhuang)態(tai)(tai)就會很糟(zao)糕，甚至(zhi)(zhi)走向(xiang)抑郁，怎么辦？
情緒反過來(lai)會影(ying)(ying)響你自己的(de)這(zhe)個肉身，影(ying)(ying)響你做事兒。這(zhe)我(wo)同意的(de)。所(suo)以好(hao)多領導所(suo)謂(wei)什(shen)么霸道總裁，中年油膩猥(wei)瑣男，他(ta)(ta)很大的(de)價(jia)值(zhi)(zhi)(zhi)是情緒價(jia)值(zhi)(zhi)(zhi)。什(shen)么叫情緒價(jia)值(zhi)(zhi)(zhi)呢？就是你看見他(ta)(ta)，你跟他(ta)(ta)倒(dao)一灘苦(ku)水，你就緩(huan)解了，你不用管他(ta)(ta)他(ta)(ta)就是干(gan)這(zhe)個的(de)，他(ta)(ta)就是接苦(ku)水的(de)。我(wo)原來(lai)
銷(xiao)(xiao)售(shou)心里那份孤獨感(gan)，誰能(neng)夠懂得(de)？我們會發現，做銷(xiao)(xiao)售(shou)時(shi)間長了(le)的(de)人，內心都有(you)了(le)一種說(shuo)不(bu)(bu)出的(de)孤獨感(gan)，不(bu)(bu)想(xiang)說(shuo)話，不(bu)(bu)想(xiang)社交。生活(huo)中呢朋友也很少，真(zhen)的(de)并不(bu)(bu)是說(shuo)沒有(you)社交能(neng)力，相反，做銷(xiao)(xiao)售(shou)的(de)社交能(neng)力是很強的(de)，只是不(bu)(bu)愿意花(hua)太多的(de)精力去討好別人去維護他人的(de)感(gan)受
壓力(li)引(yin)起(qi)的(de)(de)心理(li)(li)反應有警覺、注意力(li)集中、思維(wei)敏捷、精神振(zhen)奮，這是(shi)(shi)適應的(de)(de)心理(li)(li)反應，有助于(yu)人們應付(fu)環境。 但是(shi)(shi)，過度的(de)(de)壓力(li)會帶(dai)來負面反應，出現消極(ji)的(de)(de)情緒(xu)，如憂慮、焦躁(zao)、憤怒、沮喪、悲(bei)觀(guan)失望、抑郁等，會使(shi)人思維(wei)狹窄、自(zi)我評價降(jiang)低、自(zi)信心減弱(ruo)、
在(zai)職場當中有三(san)個(ge)經(jing)常(chang)發(fa)生的現(xian)象，跟大(da)腦(nao)的生存模式是(shi)(shi)有關系的，生存模式顧(gu)名(ming)思義就(jiu)是(shi)(shi)大(da)腦(nao)開(kai)動(dong)不了(le)決策的功能了(le)，那是(shi)(shi)哪三(san)個(ge)經(jing)常(chang)發(fa)生的現(xian)象？ 1、首先就(jiu)是(shi)(shi)你經(jing)常(chang)忘記這樣的一(yi)個(ge)預約，在(zai)截止之前完成工作。還有飽腹以后，為什么你喜歡睡覺了(le)？這個(ge)也是(shi)(shi)
情(qing)感精力啊，他(ta)不(bu)像體能(neng)(neng)那么直觀，但是呢卻是我(wo)(wo)們內(nei)心(xin)深處不(bu)可或缺的力量。生活中啊，我(wo)(wo)們可能(neng)(neng)都會(hui)遇到情(qing)侶吵架呀，與同事情(qing)意見不(bu)合或者受到上司的刁難(nan)。我(wo)(wo)們到底(di)怎么去調控自己的情(qing)緒(xu)，保持內(nei)心(xin)的平靜與和諧。范仲淹(yan)在岳陽樓記曾經說過，不(bu)以物喜，不(bu)以己悲
面對(dui)銷售壓力(li)(li)和考核，我們應該如何做好自我的(de)(de)緩解？銷售壓力(li)(li)每個人都會有(you)都不(bu)同(tong)，可能根據(ju)自己的(de)(de)能力(li)(li)關系跟(gen)自己買的(de)(de)產品跟(gen)環(huan)境(jing)有(you)關系，先跟(gen)大家提(ti)幾(ji)點吧。 1、在時間(jian)規劃上要(yao)做出合(he)理的(de)(de)制定和規劃。這一點非常(chang)的(de)(de)重要(yao)。就怕有(you)些人到時候顧頭顧不(bu)了尾，
介(jie)紹了從自(zi)卑到自(zi)信需(xu)要邁(mai)出的 4 步。 一(yi)、很多人(ren)懂得道理(li)但(dan)做(zuo)不到，右腦潛意識(shi)有負面認(ren)(ren)知，產生自(zi)卑行為。 二、嘗試用(yong)認(ren)(ren)知戰勝自(zi)卑有效果但(dan)易反彈，如對他(ta)人(ren)議論態度不穩定。 三、放棄討(tao)(tao)好別人(ren)。討(tao)(tao)好只能(neng)換來(lai)同(tong)情，強(qiang)大才(cai)能(neng)獲尊(zun)重，
不(bu)論你是(shi)一個多么聰明絕頂的人(ren)(ren)，一旦被(bei)垃圾(ji)情(qing)緒控制(zhi)，智商(shang)就(jiu)像失(shi)去導(dao)航的輪渡飄揚在汪洋大海上，不(bu)知道(dao)該開(kai)往哪里。有人(ren)(ren)說，人(ren)(ren)在談戀愛(ai)的時候(hou)，智商(shang)會變(bian)成0，輔導(dao)孩子的時候(hou)，親媽會變(bian)成后(hou)媽，開(kai)車的時候(hou)，當(dang)我們受(shou)到了(le)挑釁，會立(li)刻爆炸。這(zhe)也就(jiu)是(shi)人(ren)(ren)在氣頭(tou)上
職場(chang)中的(de)情(qing)緒(xu)管理方(fang)(fang)法(fa)(fa)，強調高管和員工都需共同努力(li)。 一、情(qing)緒(xu)管理的(de)重(zhong)要(yao)原則。情(qing)緒(xu)沒有(you)過去(qu)(qu)之前(qian)不要(yao)解決(jue)問(wen)題。 二、員工自身情(qing)緒(xu)管理方(fang)(fang)法(fa)(fa)。正確表達(da)情(qing)緒(xu)，把自己(ji)的(de)情(qing)緒(xu)（如不開心、不滿意(yi)、被冒犯等感受(shou)）告訴別人，情(qing)緒(xu)可能就(jiu)會(hui)過去(qu)(qu)。避免說
在職場中(zhong)，你應該要(yao)(yao)去隱藏你的(de)情(qing)(qing)緒(xu)，還是要(yao)(yao)讓(rang)你的(de)情(qing)(qing)緒(xu)自由奔放一(yi)點。坦(tan)白說，只有三歲的(de)小孩子可以讓(rang)自己(ji)的(de)情(qing)(qing)緒(xu)很自由。肚(du)子餓了就哭，尿(niao)不濕濕了就哭，想睡覺了也哭。除非你承認你還是個(ge)小孩子，所以你要(yao)(yao)學會(hui)控制你的(de)情(qing)(qing)緒(xu)。一(yi)個(ge)能(neng)夠成大事的(de)人(ren)，如果連情(qing)(qing)緒(xu)都(dou)
一(yi)、高敏感人群(qun)特征。很多(duo)(duo)高敏感的人會用 “患得患失、經常焦慮、情緒(xu)(xu)不穩(wen)定、缺乏安全感、回避沖突” 等(deng)詞形容自(zi)己，他(ta)(ta)們(men)在社交中易疲憊，常因他(ta)(ta)人言行(xing)胡(hu)思亂(luan)想，受他(ta)(ta)人情緒(xu)(xu)影(ying)響(xiang)，承(cheng)受更多(duo)(duo)傷害或冒犯。這是一(yi)種穩(wen)定持久
如(ru)果(guo)你(ni)覺得公司給你(ni)的(de)工資太(tai)少，任(ren)務太(tai)多，壓力太(tai)大(da)，領導太(tai)差，你(ni)其(qi)實并(bing)不孤獨，你(ni)遭遇了大(da)多數人(ren)的(de)職場困境，那怎么破呢？我給你(ni)的(de)建議(yi)是，如(ru)果(guo)你(ni)不想離開或者(zhe)沒(mei)有(you)找到下家(jia)，要(yao)處(chu)理好(hao)你(ni)的(de)情(qing)緒(xu)，處(chu)理好(hao)情(qing)緒(xu)，才可以擁(yong)有(you)好(hao)的(de)人(ren)生(sheng)。這句話適合職場所有(you)人(ren)，你(ni)要(yao)
管(guan)(guan)理(li)者最重要的能力是(shi)情(qing)緒管(guan)(guan)控。25 年前，剛進(jin)入一家美國公司在(zai)華(hua)辦事處，公司主要做(zuo)服裝，有位香港高管(guan)(guan)工(gong)資(zi)比大陸員工(gong)高數倍且(qie)全權負(fu)責管(guan)(guan)理(li)。當時電腦不普(pu)及，公司接(jie)項目(mu)做(zuo)方案，經過一周討(tao)論完成(cheng)，準備第二天發往美國。 結果當晚(wan)高管(guan)(guan)助理(li)倒茶時不
銷售沒(mei)業績啊，怎么(me)緩(huan)解焦(jiao)慮(lv)。我才做(zuo)銷售的時(shi)候(hou)，最大的焦(jiao)慮(lv)就(jiu)是沒(mei)有業績，客(ke)戶儲備(bei)又(you)不夠，不知道從哪里出發怎么(me)辦？后來我就(jiu)想(xiang)了(le)個辦法去運動，出去釣魚，釣魚的時(shi)候(hou)大腦(nao)清空了(le)，眼(yan)睛啊，一(yi)(yi)直盯著魚竿和魚漂，把(ba)魚釣上那(nei)一(yi)(yi)刻(ke)啊，就(jiu)像牽大單一(yi)(yi)樣，小(xiao)魚簽(qian)小(xiao)單
職場上(shang)很多(duo)人(ren)情(qing)緒不(bu)(bu)穩定、抗壓能(neng)力差。要成為抗壓能(neng)力強的人(ren)，心是要一(yi)次次在(zai)面(mian)對(dui)不(bu)(bu)如(ru)意時撐(cheng)大的。 比如(ru)一(yi)個四(si)十(shi)多(duo)歲在(zai)小公司(si)做基礎工(gong)作、工(gong)資不(bu)(bu)高的女生，上(shang)司(si)一(yi)批評就崩潰(kui)，其實她(ta)不(bu)(bu)用擔心失業，應(ying)找(zhao)出重(zhong)復出錯的問(wen)題(ti)并改正。要擁有強大內心，需對(dui)自(zi)
你(ni)一(yi)定聽(ting)過這(zhe)樣一(yi)種說(shuo)辭，說(shuo)你(ni)要(yao)(yao)學會(hui)抑制你(ni)的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)。其實學會(hui)抑制情(qing)(qing)緒(xu)，只(zhi)是第一(yi)層，高(gao)手他(ta)會(hui)根(gen)據(ju)環境的(de)(de)需要(yao)(yao)去調(diao)整自(zi)(zi)己的(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)。我認識一(yi)個老大(da)哥(ge)，他(ta)在(zai)上(shang)一(yi)秒還(huan)暴跳如雷的(de)(de)跟自(zi)(zi)己的(de)(de)員工在(zai)這(zhe)發脾氣，摔(shuai)東(dong)西(xi)。轉過一(yi)秒，電話一(yi)響(xiang)，接電話，哎哥(ge)怎(zen)么著？哇塞(sai)這(zhe)情(qing)(qing)緒(xu)
我算(suan)看(kan)明白了，在職場上，如果(guo)你不遠離這三種人(ren)啊，你的正能量會被持續的消耗。 1、要(yao)遠離多(duo)怒的人(ren)。威不足(zu)則多(duo)怒，一(yi)個人(ren)容易發(fa)火，就(jiu)證明他威信(xin)不足(zu)，總是通過發(fa)火來強調自己是對的，結果(guo)就(jiu)是事(shi)與愿違，那事(shi)情(qing)啊就(jiu)更加(jia)不好做了。所以當你看(kan)到發(fa)火人(ren)
對于一個成(cheng)(cheng)年人(ren)來說(shuo)(shuo)，在社(she)會發展快速的(de)(de)腳步上。壓(ya)力是非常大的(de)(de)。每(mei)(mei)個人(ren)都(dou)有每(mei)(mei)個人(ren)的(de)(de)傷痛，只是他(ta)不一定會告(gao)訴(su)你；你看見誰整天嘻嘻哈(ha)哈(ha)，其實他(ta)背(bei)地里哭的(de)(de)次數(shu)不比笑的(de)(de)次數(shu)少。壓(ya)力是一種感覺，一種心(xin)態。只能(neng)說(shuo)(shuo)，生而為人(ren)，都(dou)不容(rong)易(yi)。 人(ren)都(dou)是伴隨成(cheng)(cheng)長
我們很欣賞(shang)那些(xie)每臨大事有靜氣的(de)人，當(dang)大事來臨，比(bi)如說(shuo)遇(yu)到(dao)一(yi)個很大的(de)危機或者挑戰，比(bi)如說(shuo)一(yi)個新(xin)產品(pin)要上市。我們會有非常大的(de)壓力(li)。壓力(li)在(zai)心(xin)理學當(dang)中，它是一(yi)種情緒，會讓你沉浸在(zai)這個情緒里，然(ran)后很難安靜下來，去采取積極(ji)的(de)行動。我注意到(dao)，我們有時(shi)候習
工(gong)作干得不高興(xing)很正常(chang)，因為(wei)工(gong)作不是(shi)(shi)用來(lai)讓人高興(xing)的，工(gong)資里包(bao)含了(le)情緒價(jia)值。職(zhi)場(chang)是(shi)(shi)利益交換的地方，不是(shi)(shi)娛樂場(chang)所。 一、工(gong)作的目的是(shi)(shi)為(wei)了(le)賺錢，無論開心與否，只要(yao)能賺錢就要(yao)堅持。 二(er)、是(shi)(shi)為(wei)了(le)提升自身價(jia)值，通過職(zhi)場(chang)學習和(he)磨(mo)練積累經(jing)驗。
這幾天我反復解決創(chuang)業(ye)者的兩類焦慮(lv)。一(yi)類焦慮(lv)是能(neng)力結構很復雜(za)，因為(wei)創(chuang)業(ye)對一(yi)個企(qi)業(ye)的綜合(he)要(yao)求是蠻高的。第二個難就是這種挫(cuo)敗心理(li)，因為(wei)疲勞還(huan)有各種壓力，帶來一(yi)種負面心理(li)機(ji)制，這里(li)面透著一(yi)個他們經常會說的一(yi)個詞，老師好難。困難它是一(yi)種情緒。你的系統(tong)
讀書是一(yi)種壓(ya)力(li)(li)，但當(dang)你開(kai)(kai)卷(juan)的時候，它(ta)(ta)就(jiu)成(cheng)了動(dong)力(li)(li)了，開(kai)(kai)卷(juan)有(you)益(yi)。運(yun)動(dong)健身是一(yi)種壓(ya)力(li)(li)，但當(dang)你開(kai)(kai)始(shi)邁腿去(qu)(qu)走路，跑(pao)步，開(kai)(kai)始(shi)做俯臥撐、深蹲卷(juan)腹(fu)，它(ta)(ta)就(jiu)成(cheng)了動(dong)力(li)(li)了。當(dang)你心情(qing)不好，它(ta)(ta)是個(ge)壓(ya)力(li)(li)，可是你采取行動(dong)去(qu)(qu)提升自(zi)己，去(qu)(qu)成(cheng)長，它(ta)(ta)就(jiu)成(cheng)了動(dong)力(li)(li)。想得到一(yi)個(ge)人是壓(ya)力(li)(li)