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如何(he)去(qu)(qu)管理有情緒的(de)(de)(de)員(yuan)工呢？有個客(ke)戶他(ta)的(de)(de)(de)員(yuan)工是(shi)90后(hou)，老板(ban)是(shi)85后(hou)。在這位老板(ban)身上(shang)我深刻的(de)(de)(de)理解了員(yuan)工也是(shi)需要(yao)哄的(de)(de)(de)，而且要(yao)哄得有技(ji)術。作(zuo)為一個高級(ji)的(de)(de)(de)領(ling)導者，過去(qu)(qu)大家的(de)(de)(de)理念是(shi)專門治各種員(yuan)工的(de)(de)(de)不服(fu)。員(yuan)工工作(zuo)經常會出現情緒，過去(qu)(qu)的(de)(de)(de)管理者，他(ta)會覺得你要(yao)
職場中的(de)(de)情緒管理(li)方(fang)(fang)法，強調高管和員工都需共同努力。 一、情緒管理(li)的(de)(de)重(zhong)要原則。情緒沒有過去之前不(bu)要解決問題(ti)。 二、員工自(zi)身(shen)情緒管理(li)方(fang)(fang)法。正確表達情緒，把自(zi)己(ji)的(de)(de)情緒（如不(bu)開心、不(bu)滿(man)意、被冒犯(fan)等感(gan)受）告訴別人，情緒可能就會過去。避(bi)免說
壓力(li)的(de)表現方(fang)式因(yin)人而異，初期癥狀(zhuang)包括心理和生理兩(liang)方(fang)面：生理的(de)癥狀(zhuang)主要包括頭疼，疲勞，失眠，消化不(bu)良，頸痛或背(bei)痛，食(shi)欲差或吃得過多。心理的(de)癥狀(zhuang)主要包括緊張(zhang)或焦慮，憤怒(nu)(nu)，消極，悲觀，怨恨(hen)，易怒(nu)(nu)，玩世不(bu)恭和無法集中注意力(li)等。 作為青春(chun)期的(de)孩
上班(ban)很累(lei)是因為你的(de)性格(ge)。 一、高(gao)敏感易(yi)焦慮(lv)。匯報工作的(de)時候，你看到上司(si)皺了(le)一下眉(mei)，就(jiu)懷(huai)疑是不(bu)是自己講(jiang)的(de)太差了(le)；看到同事(shi)點奶茶不(bu)叫(jiao)上自己，就(jiu)會(hui)覺(jue)得(de)是不(bu)是全公司(si)的(de)人都在孤立我(wo)。沒事(shi)就(jiu)瞎(xia)反思瞎(xia)內耗，你之所(suo)以內耗嚴重(zhong)，就(jiu)是因為你沒搞清楚上班(ban)的(de)
領(ling)導力的(de)(de)(de)情(qing)緒入口，之(zhi)前(qian)講到企(qi)業內(nei)部的(de)(de)(de)情(qing)緒價值。我認(ren)為，情(qing)緒其實是(shi)可以作為領(ling)導力發(fa)展(zhan)的(de)(de)(de)底層工(gong)具之(zhi)一的(de)(de)(de)。我發(fa)現很多科技企(qi)業的(de)(de)(de)一個強需求是(shi)什么？就(jiu)是(shi)幫(bang)科技干部轉型為管理干部，而公司創業之(zhi)初的(de)(de)(de)骨干都是(shi)工(gong)程(cheng)師程(cheng)序員公司做大做強了(le)，他(ta)們(men)自然就(jiu)走上(shang)了(le)管理
情(qing)(qing)緒(xu)反過來會(hui)影響(xiang)你(ni)(ni)自己(ji)的(de)(de)這個肉身，影響(xiang)你(ni)(ni)做(zuo)事(shi)兒。這我同意的(de)(de)。所(suo)以(yi)好(hao)多領導所(suo)謂(wei)什么(me)(me)霸道總裁，中年油膩猥瑣男(nan)，他(ta)(ta)很大的(de)(de)價(jia)值(zhi)是情(qing)(qing)緒(xu)價(jia)值(zhi)。什么(me)(me)叫(jiao)情(qing)(qing)緒(xu)價(jia)值(zhi)呢？就(jiu)是你(ni)(ni)看見他(ta)(ta)，你(ni)(ni)跟他(ta)(ta)倒一灘苦水，你(ni)(ni)就(jiu)緩解(jie)了，你(ni)(ni)不(bu)用管他(ta)(ta)他(ta)(ta)就(jiu)是干這個的(de)(de)，他(ta)(ta)就(jiu)是接苦水的(de)(de)。我原來
你(ni)仔細(xi)想想啊，其(qi)實(shi)你(ni)上班的(de)工作(zuo)量不比做體力(li)勞動(dong)的(de)累，但實(shi)際感覺卻比他們(men)累多了(le)，這是為什么？從(cong)事(shi)體力(li)勞動(dong)的(de)人忙(mang)了(le)一天，下班后(hou)還有力(li)氣去遛(liu)遛(liu)彎(wan)，喝(he)點小(xiao)酒。而我們(men)下班后(hou)呢，就只想回家(jia)躺平(ping)，啥也不做。其(qi)實(shi)大部分(fen)原因(yin)是因(yin)為你(ni)在工作(zuo)中不自覺的(de)負面心理(li)活(huo)
銷(xiao)售(shou)心里那份孤獨感，誰能夠懂得？我們會(hui)發現，做(zuo)銷(xiao)售(shou)時間(jian)長(chang)了(le)的(de)(de)人，內心都有(you)了(le)一種說(shuo)不(bu)出的(de)(de)孤獨感，不(bu)想說(shuo)話，不(bu)想社交。生(sheng)活中呢朋友(you)也(ye)很(hen)(hen)少(shao)，真的(de)(de)并不(bu)是說(shuo)沒(mei)有(you)社交能力(li)，相(xiang)反，做(zuo)銷(xiao)售(shou)的(de)(de)社交能力(li)是很(hen)(hen)強(qiang)的(de)(de)，只是不(bu)愿意花太多(duo)的(de)(de)精(jing)力(li)去(qu)討(tao)好別人去(qu)維(wei)護他人的(de)(de)感受
壓力(li)引起的(de)心理反應(ying)有警覺、注(zhu)意力(li)集中、思維(wei)敏捷、精(jing)神振奮，這是(shi)(shi)適應(ying)的(de)心理反應(ying)，有助于人(ren)們應(ying)付環(huan)境。 但是(shi)(shi)，過(guo)度的(de)壓力(li)會帶來(lai)負面反應(ying)，出現(xian)消極的(de)情緒，如憂慮、焦躁、憤怒、沮(ju)喪、悲(bei)觀失(shi)望、抑郁等(deng)，會使人(ren)思維(wei)狹窄、自我評價降低、自信(xin)心減弱(ruo)、
有(you)時(shi)我(wo)們想(xiang)躺著(zhu)(zhu)、吃(chi)東西、玩(wan)，這本沒問題，但想(xiang)躺著(zhu)(zhu)時(shi)因不努力愧疚，吃(chi)東西時(shi)想(xiang)更瘦，玩(wan)時(shi)還想(xiang)著(zhu)(zhu)工作(zuo)學(xue)習(xi)。這就導致言行不一、知行不合一，產生內耗，其危害極大。停止內耗有(you)三個方法。 一、理解自律是(shi)最大謊言，欲望不會(hui)消失(shi)只會(hui)被(bei)替代。如大半夜(ye)饞了(le)
項目經(jing)理小王(wang)在(zai)團(tuan)隊面臨(lin)嚴峻挑戰時，保持冷靜樂(le)觀，重視團(tuan)隊成(cheng)員(yuan)情緒狀態。常與成(cheng)員(yuan)溝通理解并(bing)回應其情緒感受，有效緩(huan)解團(tuan)隊緊張氛圍。使(shi)團(tuan)隊更團(tuan)結(jie)、工作效率(lv)大幅提升(sheng)。優化建(jian)議(yi)如下： 一(yi)、關(guan)注情緒。管理者要密切關(guan)注團(tuan)隊成(cheng)員(yuan)情緒變化，及時發現并(bing)解
現在的(de)(de)生(sheng)活節奏越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)快，工作強度也越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)大(da)，我們(men)的(de)(de)身體也會感到(dao)(dao)疲勞(lao)，心(xin)里也感到(dao)(dao)心(xin)累。我們(men)就容(rong)易有一(yi)(yi)種現象叫埋怨(yuan)別人，在佛(fo)家的(de)(de)語(yu)言里面(mian)貪(tan)、嗔(chen)(chen)、癡(chi)、慢(man)、疑，它(ta)屬于嗔(chen)(chen)心(xin)。嗔(chen)(chen)在心(xin)理(li)學當中，普遍(bian)的(de)(de)認為它(ta)也是一(yi)(yi)種自我保護的(de)(de)機制(zhi)，抱(bao)怨(yuan)別人這種方式或者(zhe)是攻
上(shang)班是來干嘛(ma)的？是來講(jiang)感情的嗎？又想(xiang)(xiang)(xiang)上(shang)班開(kai)心(xin)，又想(xiang)(xiang)(xiang)能交到朋友，還想(xiang)(xiang)(xiang)拿高工資，什么好事全都是你(ni)的。領導稍(shao)微說兩句，你(ni)就(jiu)脆(cui)弱了。同事稍(shao)微陰陽兩句，你(ni)就(jiu)心(xin)態崩了。記住了啊，一切讓你(ni)開(kai)心(xin)的都是需(xu)要額外付費的。你(ni)想(xiang)(xiang)(xiang)開(kai)心(xin)呢(ni)就(jiu)去購物去消費，但(dan)是呢(ni)你(ni)不能在
讀書是一(yi)種壓力(li)，但當你開(kai)卷(juan)(juan)的時候，它(ta)(ta)就成了(le)動(dong)力(li)了(le)，開(kai)卷(juan)(juan)有益。運動(dong)健身是一(yi)種壓力(li)，但當你開(kai)始(shi)邁腿(tui)去走路，跑步，開(kai)始(shi)做(zuo)俯臥(wo)撐、深(shen)蹲卷(juan)(juan)腹，它(ta)(ta)就成了(le)動(dong)力(li)了(le)。當你心情不好，它(ta)(ta)是個(ge)壓力(li)，可(ke)是你采取行動(dong)去提(ti)升自己，去成長，它(ta)(ta)就成了(le)動(dong)力(li)。想(xiang)得到一(yi)個(ge)人是壓力(li)
很多人認為職場焦(jiao)慮(lv)(lv)(lv)是因為能力(li)不(bu)夠(gou)，其實是錯誤的。焦(jiao)慮(lv)(lv)(lv)的根本原(yuan)因是注(zhu)意力(li)放在未發生的困難上。比(bi)如老板讓(rang)一周后交(jiao)方案，還(huan)沒(mei)開始(shi)就擔(dan)心(xin)寫不(bu)好被(bei)說，從(cong)而(er)陷入惡性循環(huan)。 越(yue)(yue)想越(yue)(yue)焦(jiao)慮(lv)(lv)(lv)，越(yue)(yue)焦(jiao)慮(lv)(lv)(lv)越(yue)(yue)無法(fa)靜心(xin)做(zuo)事，進(jin)而(er)覺得自(zi)己(ji)能力(li)不(bu)行。解決焦(jiao)慮(lv)(lv)(lv)問題要(yao)戰勝
如(ru)果你(ni)(ni)(ni)(ni)覺得(de)公司給(gei)(gei)你(ni)(ni)(ni)(ni)的工資太(tai)少(shao)，任務太(tai)多，壓力太(tai)大，領導太(tai)差，你(ni)(ni)(ni)(ni)其實并不孤獨(du)，你(ni)(ni)(ni)(ni)遭(zao)遇了大多數人(ren)的職場困境，那怎么破呢？我給(gei)(gei)你(ni)(ni)(ni)(ni)的建(jian)議是，如(ru)果你(ni)(ni)(ni)(ni)不想(xiang)離開(kai)或者沒有(you)找(zhao)到(dao)下家，要處(chu)理好你(ni)(ni)(ni)(ni)的情緒(xu)，處(chu)理好情緒(xu)，才可以擁(yong)有(you)好的人(ren)生。這句話適合職場所有(you)人(ren)，你(ni)(ni)(ni)(ni)要
在職場當中有(you)三(san)個(ge)經(jing)常發(fa)(fa)生(sheng)的(de)現象，跟大腦的(de)生(sheng)存模式是(shi)有(you)關(guan)系的(de)，生(sheng)存模式顧名思義(yi)就(jiu)是(shi)大腦開動不了(le)決(jue)策的(de)功能(neng)了(le)，那是(shi)哪三(san)個(ge)經(jing)常發(fa)(fa)生(sheng)的(de)現象？ 1、首先就(jiu)是(shi)你經(jing)常忘記這(zhe)樣的(de)一(yi)個(ge)預約，在截止之(zhi)前(qian)完成工(gong)作。還有(you)飽(bao)腹(fu)以后，為什(shen)么你喜歡睡覺了(le)？這(zhe)個(ge)也是(shi)
職場上難(nan)免遇到(dao)糟心事(shi)，我(wo)們(men)(men)很難(nan)控制(zhi)情緒(xu)(xu)。就會覺得(de)他(ta)們(men)(men)都(dou)針對我(wo)啊，這(zhe)種狀(zhuang)態(tai)叫做沖我(wo)來(lai)的。比如(ru)遇到(dao)領導甩鍋同事(shi)拆臺，甚至(zhi)被自己以為是(shi)朋友的同事(shi)背叛失(shi)望委屈憤怒的情緒(xu)(xu)紛至(zhi)沓(ta)來(lai)。如(ru)果我(wo)們(men)(men)不(bu)會處理(li)這(zhe)些情緒(xu)(xu)，我(wo)們(men)(men)的狀(zhuang)態(tai)就會很糟糕，甚至(zhi)走向抑郁，怎么辦？
我(wo)們很(hen)(hen)欣賞那些每臨大事有(you)靜氣的(de)人，當大事來(lai)臨，比如(ru)說(shuo)遇(yu)到一個很(hen)(hen)大的(de)危機或者挑戰，比如(ru)說(shuo)一個新產(chan)品要上市。我(wo)們會(hui)有(you)非常大的(de)壓(ya)(ya)力。壓(ya)(ya)力在心理學當中，它是一種情緒(xu)，會(hui)讓你沉浸在這個情緒(xu)里，然后很(hen)(hen)難安靜下來(lai)，去采取積極的(de)行動。我(wo)注(zhu)意(yi)到，我(wo)們有(you)時候習
我感覺(jue)我最近太焦慮了(le)，感覺(jue)干啥啥不(bu)(bu)成咋辦呢？這個得具體分析一(yi)下，因為我也不(bu)(bu)知道說你具體遇(yu)到了(le)什么樣的問題(ti)。但是(shi)有一(yi)個觀點(dian)是(shi)說，如果你覺(jue)得焦慮，其實是(shi)因為你力(li)所(suo)能及的事(shi)情，你沒有盡力(li)把它(ta)做(zuo)好，增加兩個方(fang)法 1、是(shi)我刷到的一(yi)對母女(nv)的視頻，
情(qing)感精力啊，他不像體能(neng)那么直觀，但是(shi)呢卻(que)是(shi)我們內心深(shen)處不可或(huo)缺的(de)(de)力量(liang)。生活中啊，我們可能(neng)都會(hui)遇到情(qing)侶吵架呀，與同(tong)事情(qing)意(yi)見(jian)不合(he)或(huo)者受到上司的(de)(de)刁難。我們到底怎么去調控自己(ji)的(de)(de)情(qing)緒，保持內心的(de)(de)平靜與和(he)諧。范(fan)仲淹(yan)在(zai)岳陽樓記曾經說(shuo)過，不以物喜，不以己(ji)悲
銷售(shou)沒業績啊，怎么(me)緩解(jie)焦慮。我才做銷售(shou)的(de)時候，最大(da)(da)的(de)焦慮就是沒有業績，客戶儲備又不(bu)夠(gou)，不(bu)知道從(cong)哪里出(chu)發怎么(me)辦？后來(lai)我就想了個辦法去運動，出(chu)去釣(diao)魚(yu)(yu)，釣(diao)魚(yu)(yu)的(de)時候大(da)(da)腦(nao)清(qing)空了，眼睛啊，一直盯(ding)著魚(yu)(yu)竿和魚(yu)(yu)漂，把魚(yu)(yu)釣(diao)上那一刻啊，就像牽(qian)大(da)(da)單一樣，小魚(yu)(yu)簽小單
一(yi)、高(gao)(gao)敏感(gan)人群特征。很多高(gao)(gao)敏感(gan)的人會(hui)用 “患(huan)(huan)得患(huan)(huan)失、經常(chang)焦(jiao)慮、情(qing)緒不穩定、缺(que)乏安全感(gan)、回避沖突” 等詞(ci)形容自己，他(ta)們在社交中易(yi)疲憊，常(chang)因他(ta)人言行胡(hu)思(si)亂(luan)想，受他(ta)人情(qing)緒影響，承受更多傷害或冒犯。這是一(yi)種穩定持久
對于一(yi)個成年人(ren)來說，在社會發展(zhan)快速的(de)腳(jiao)步上。壓力是(shi)(shi)非常大的(de)。每(mei)個人(ren)都(dou)有每(mei)個人(ren)的(de)傷痛，只是(shi)(shi)他(ta)(ta)不一(yi)定會告(gao)訴你；你看見誰整天嘻嘻哈哈，其實他(ta)(ta)背地里哭的(de)次數(shu)不比笑的(de)次數(shu)少(shao)。壓力是(shi)(shi)一(yi)種感覺，一(yi)種心(xin)態。只能說，生而為人(ren)，都(dou)不容(rong)易(yi)。 人(ren)都(dou)是(shi)(shi)伴隨成長(chang)
我先給大家模擬(ni)一(yi)段(duan)，我跟一(yi)個(ge)學友的對話，哎呀，最(zui)近感(gan)覺(jue)狀態特別(bie)不(bu)好。你提到感(gan)覺(jue)？是(shi)啊感(gan)覺(jue)飄忽忽的，沉(chen)(chen)不(bu)下(xia)心來(lai)(lai)。哦？沉(chen)(chen)不(bu)下(xia)心來(lai)(lai)？對，有(you)幾(ji)件事兒一(yi)直(zhi)在那鬧心。哦？幾(ji)件事兒？那我們來(lai)(lai)談談事兒吧。這個(ge)對話就是(shi)一(yi)個(ge)典型的教練過(guo)程(cheng)，其實你可以(yi)通(tong)過(guo)自(zi)我教
1、你(ni)是(shi)否(fou)(fou)踏準上班時間點進公司的(de)(de)(de)。如果(guo)你(ni)長期(qi)保持這樣的(de)(de)(de)一個壞(huai)習慣的(de)(de)(de)話，其實就可以推(tui)測到你(ni)上班之前的(de)(de)(de)出門是(shi)屬(shu)于匆(cong)忙的(de)(de)(de)狀(zhuang)態(tai)的(de)(de)(de)。建議你(ni)上班的(de)(de)(de)時候一定(ding)要(yao)留(liu)有更(geng)多的(de)(de)(de)時間去準備自己(ji)的(de)(de)(de)出門的(de)(de)(de)狀(zhuang)態(tai)。首先自己(ji)的(de)(de)(de)形象(xiang)是(shi)否(fou)(fou)準備的(de)(de)(de)飽(bao)滿，還有你(ni)的(de)(de)(de)情緒是(shi)否(fou)(fou)積極，這是(shi)非
不論你是一(yi)個多么聰明絕頂的人(ren)，一(yi)旦被(bei)垃圾情緒控制(zhi)，智(zhi)商(shang)就(jiu)像失去導航(hang)的輪(lun)渡飄揚(yang)在汪(wang)洋(yang)大海上(shang)(shang)，不知道該開往哪(na)里。有人(ren)說，人(ren)在談戀愛的時候，智(zhi)商(shang)會(hui)變成(cheng)0，輔(fu)導孩子的時候，親媽會(hui)變成(cheng)后媽，開車(che)的時候，當(dang)我們受到(dao)了挑釁，會(hui)立刻爆(bao)炸。這也就(jiu)是人(ren)在氣頭上(shang)(shang)
你有(you)(you)沒有(you)(you)覺得工作了一(yi)天特別累(lei)(lei)，就想(xiang)好(hao)好(hao)睡(shui)(shui)一(yi)覺。結果一(yi)覺醒(xing)來，睡(shui)(shui)了又好(hao)像沒睡(shui)(shui)，越睡(shui)(shui)越累(lei)(lei)。這是因(yin)為腦力勞動者的累(lei)(lei)大(da)部分是腦子累(lei)(lei)和心累(lei)(lei)，而睡(shui)(shui)覺只能解決身(shen)體的累(lei)(lei)。要想(xiang)讓自(zi)己(ji)不(bu)累(lei)(lei)，那(nei)你得知道你為什么感覺累(lei)(lei)。 一(yi)、是心累(lei)(lei)。比(bi)如畏難情緒，比(bi)如拖延癥(zheng)
這幾(ji)天(tian)我反復(fu)解決創業者(zhe)的兩類(lei)焦慮(lv)。一(yi)(yi)類(lei)焦慮(lv)是(shi)能力結(jie)構很復(fu)雜(za)，因(yin)為(wei)(wei)創業對(dui)一(yi)(yi)個企業的綜(zong)合要求是(shi)蠻高(gao)的。第(di)二個難(nan)就是(shi)這種(zhong)(zhong)挫(cuo)敗心理，因(yin)為(wei)(wei)疲勞還有各種(zhong)(zhong)壓力，帶來一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)負面心理機制，這里(li)面透(tou)著(zhu)一(yi)(yi)個他(ta)們經常會說的一(yi)(yi)個詞，老師(shi)好難(nan)。困難(nan)它是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)情緒。你的系統
中(zhong)等規模企(qi)業(ye)的(de)老(lao)板(ban)常陷入迷茫焦慮，他們既沒有大企(qi)業(ye)的(de)優勢，也沒有初創(chuang)者(zhe)的(de)干(gan)勁。很多老(lao)板(ban)內心不(bu)再像過去努力(li)，覺得努力(li)賺錢(qian)性價(jia)比不(bu)高，需要(yao)平衡生活和(he)工作，但又(you)覺得這種狀態不(bu)對。如有的(de)老(lao)板(ban)一(yi)邊玩一(yi)邊自責(ze)，看到別(bie)人加班工作就(jiu)會自責(ze)。建議老(lao)板(ban)們做個性