smart目標管理能有效(xiao)的幫助(zhu)你實(shi)現目標，遠離拖延(yan)和無效(xiao)努力。
1、目(mu)標(biao)具體明(ming)確(que)，每(mei)周(zhou)都要鍛煉(lian)身(shen)體和(he)每(mei)周(zhou)至少跑兩次，每(mei)次至少3公(gong)里。這兩個不同的目(mu)標(biao)，你認為(wei)哪(na)個更(geng)容易幫你實現？答案很(hen)明(ming)顯，因為(wei)目(mu)標(biao)具體明(ming)確(que)，節(jie)省(sheng)(sheng)了大(da)腦的思(si)考，按照(zhao)(zhao)具體思(si)路(lu)照(zhao)(zhao)做，能讓你節(jie)省(sheng)(sheng)精力，思(si)路(lu)更(geng)清晰。而越(yue)是(shi)模糊的東西越(yue)難(nan)以執行。
2、量化目標要知道，相較于(yu)文(wen)字(zi)，人腦更(geng)傾(qing)向(xiang)于(yu)捕捉數字(zi)，對數字(zi)更(geng)敏感。把目標用(yong)數字(zi)量化細分(fen)任務到每一天就(jiu)有了(le)明確的依據，并且數字(zi)化的目標更(geng)加突出鮮明，你會(hui)更(geng)全神貫注(zhu)。
3、目標現(xian)實(shi)(shi)像做數學題(ti)一(yi)(yi)樣，把(ba)每一(yi)(yi)次進階只提升4%的(de)難(nan)(nan)度，太(tai)難(nan)(nan)就(jiu)會半途而廢(fei)，太(tai)簡單又(you)難(nan)(nan)以專注提升。不要把(ba)實(shi)(shi)現(xian)目標當(dang)成(cheng)中彩票目標脫離現(xian)實(shi)(shi)，那么你將(jiang)落入(ru)能(neng)完成(cheng)就(jiu)是萬事大吉，不能(neng)完成(cheng)也在情理之中的(de)心(xin)理。
4、有相關性，你(ni)得思考這些目(mu)標(biao)是(shi)不是(shi)為了更好的(de)接近你(ni)的(de)大(da)目(mu)標(biao)，不要南轅北轍，走彎(wan)路。其實你(ni)在設立目(mu)標(biao)時，大(da)腦快速反(fan)應，覺得不對(dui)勁(jing)，請立馬停下來思考一下。
5、有時(shi)(shi)間限制(zhi)(zhi)，一定(ding)(ding)要為目標劃定(ding)(ding)deadline。沒有時(shi)(shi)間限制(zhi)(zhi)的目標就是一場玩笑。如果你制(zhi)(zhi)定(ding)(ding)了(le)一個目標，卻不為它限制(zhi)(zhi)時(shi)(shi)間，那(nei)么你的大(da)腦將(jiang)會找各(ge)種各(ge)樣(yang)的理由(you)，拖(tuo)延，無限期地(di)忽略它。
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