為(wei)擺(bai)脫職場焦(jiao)慮，可遵循以下(xia)三個(ge)法則：
一、正確看待工作本(ben)質：工作只是養家(jia)糊口的(de)方式(shi)，工資是用時(shi)間(jian)和勞動換取的(de)，員工對(dui)于公司和領導而言(yan)是工具(ju)人(ren)(ren)。無需追(zhui)求工作的(de)意義(yi)，也不(bu)必對(dui)公司感恩(en)戴德或尋(xun)求他人(ren)(ren)認(ren)可，生活才是實現意義(yi)之處。
二(er)、理性(xing)對待老板(ban)評(ping)價：領導(dao)的言行多是為(wei)掌控員(yuan)工，無論(lun)是夸贊還是批評(ping)，本(ben)質都是為(wei)壓榨(zha)員(yuan)工以獲取更多付(fu)出。領導(dao)批評(ping)時(shi)，不要過度內耗(hao)；被(bei)夸贊也(ye)別沾沾自喜，應(ying)按薪酬(chou)付(fu)出勞動(dong)，避免被(bei) PUA，也(ye)別自我(wo)感動(dong)。
三、看淡職場人(ren)(ren)際(ji)關系(xi)：上班時人(ren)(ren)際(ji)關系(xi)最累，要牢記工(gong)作目的是賺錢而非交友，不必患(huan)得患(huan)失擔(dan)心他(ta)人(ren)(ren)看法(fa)。即(ji)便他(ta)人(ren)(ren)不喜歡自(zi)己，表面(mian)維持即(ji)可，出了公司門大概(gai)率不會再有交集。所以應多關注(zhu)自(zi)身，少琢磨他(ta)人(ren)(ren)，做好自(zi)己能掌控之(zhi)事(shi)，接(jie)受事(shi)與愿違(wei)，放下已發(fa)生之(zhi)事(shi)，如此工(gong)作或許(xu)就不會那么焦慮。
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