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很(hen)多人認(ren)為職場焦(jiao)慮(lv)(lv)是因為能力不(bu)夠，其實是錯誤(wu)的(de)。焦(jiao)慮(lv)(lv)的(de)根本原因是注意力放(fang)在未發生的(de)困(kun)難上。比如(ru)老板讓一周后(hou)交方(fang)案，還沒開始就擔心(xin)寫不(bu)好被說，從而陷入惡(e)性循環。 越(yue)(yue)想越(yue)(yue)焦(jiao)慮(lv)(lv)，越(yue)(yue)焦(jiao)慮(lv)(lv)越(yue)(yue)無(wu)法(fa)靜心(xin)做事(shi)，進而覺得自(zi)己能力不(bu)行。解決焦(jiao)慮(lv)(lv)問題要戰勝
我算(suan)看明(ming)白了，在(zai)職場上，如果你(ni)(ni)不(bu)遠(yuan)離(li)這三種人啊(a)，你(ni)(ni)的正能量會被(bei)持(chi)續的消耗。 1、要(yao)遠(yuan)離(li)多(duo)(duo)怒的人。威不(bu)足則(ze)多(duo)(duo)怒，一個人容易發(fa)火，就(jiu)證明(ming)他威信不(bu)足，總是通(tong)過發(fa)火來強調自己是對的，結果就(jiu)是事(shi)與愿違，那(nei)事(shi)情啊(a)就(jiu)更(geng)加不(bu)好做了。所以當(dang)你(ni)(ni)看到發(fa)火人
讀書是一(yi)種壓(ya)力(li)(li)，但(dan)(dan)當(dang)(dang)你(ni)(ni)(ni)開(kai)(kai)卷的(de)時(shi)候，它就成了動力(li)(li)了，開(kai)(kai)卷有(you)益。運動健身是一(yi)種壓(ya)力(li)(li)，但(dan)(dan)當(dang)(dang)你(ni)(ni)(ni)開(kai)(kai)始(shi)邁(mai)腿去走路，跑步，開(kai)(kai)始(shi)做俯臥撐、深蹲卷腹，它就成了動力(li)(li)了。當(dang)(dang)你(ni)(ni)(ni)心情不好，它是個(ge)壓(ya)力(li)(li)，可是你(ni)(ni)(ni)采(cai)取行(xing)動去提升自己(ji)，去成長，它就成了動力(li)(li)。想(xiang)得到(dao)一(yi)個(ge)人(ren)是壓(ya)力(li)(li)
介(jie)紹了從自(zi)卑到(dao)自(zi)信(xin)需(xu)要邁(mai)出的 4 步(bu)。 一、很多人懂得道理但做不到(dao)，右腦(nao)潛意識有負面認知，產(chan)生自(zi)卑行為。 二、嘗(chang)試用認知戰勝自(zi)卑有效果但易反彈，如對他(ta)人議(yi)論態度不穩(wen)定。 三、放棄討好別人。討好只能換來同情，強大(da)才能獲(huo)尊(zun)重，
職(zhi)場上(shang)難免遇到糟心事(shi)，我(wo)們很(hen)難控制情(qing)(qing)緒。就會(hui)覺得他們都(dou)針對我(wo)啊，這(zhe)種狀態叫做沖我(wo)來的(de)。比(bi)如遇到領導甩鍋同(tong)事(shi)拆臺，甚至(zhi)被自己以為是朋友(you)的(de)同(tong)事(shi)背(bei)叛(pan)失(shi)望委屈憤(fen)怒(nu)的(de)情(qing)(qing)緒紛至(zhi)沓來。如果我(wo)們不(bu)會(hui)處(chu)理這(zhe)些(xie)情(qing)(qing)緒，我(wo)們的(de)狀態就會(hui)很(hen)糟糕，甚至(zhi)走向抑郁(yu)，怎么(me)辦？
如(ru)果你(ni)覺(jue)得(de)公(gong)司給你(ni)的工(gong)資太(tai)少，任(ren)務太(tai)多(duo)，壓力太(tai)大(da)(da)，領導太(tai)差(cha)，你(ni)其(qi)實(shi)并不孤獨，你(ni)遭遇了大(da)(da)多(duo)數人(ren)的職場困境(jing)，那(nei)怎么破(po)呢？我(wo)給你(ni)的建議是，如(ru)果你(ni)不想離開或者沒有(you)找到下家(jia)，要處理(li)好你(ni)的情(qing)(qing)緒，處理(li)好情(qing)(qing)緒，才可以擁有(you)好的人(ren)生。這句話適合職場所有(you)人(ren)，你(ni)要
別人(ren)跟(gen)你情緒失控罵你也(ye)好(hao)，發怒(nu)也(ye)好(hao)，或者說(shuo)是(shi)(shi)跟(gen)你產生激烈沖(chong)突也(ye)好(hao)，其實是(shi)(shi)別人(ren)的(de)(de)情緒失控了(le)。在這(zhe)種情況(kuang)下，你是(shi)(shi)跟(gen)對方是(shi)(shi)比較(jiao)平(ping)等(deng)高手其實往(wang)往(wang)在這(zhe)個時候，經常會利(li)用別人(ren)的(de)(de)情緒引導他(ta)說(shuo)出(chu)一些(xie)不(bu)該說(shuo)出(chu)的(de)(de)話，或者說(shuo)是(shi)(shi)讓他(ta)犯了(le)一些(xie)不(bu)該辦的(de)(de)事兒，就利(li)用別人(ren)
職場上很多(duo)人情緒不穩定(ding)、抗壓能(neng)力(li)差。要成為抗壓能(neng)力(li)強(qiang)的人，心是(shi)要一次次在面對不如(ru)意時撐大的。 比(bi)如(ru)一個(ge)四十多(duo)歲在小公司做基礎工作、工資不高(gao)的女(nv)生(sheng)，上司一批評就崩潰，其實她不用擔心失(shi)業，應找出重(zhong)復出錯的問題(ti)并改正。要擁有強(qiang)大內(nei)心，需對自
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