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什么是(shi)(shi)(shi)領導(dao)(dao)(dao)能力，領導(dao)(dao)(dao)能力就是(shi)(shi)(shi)不(bu)折不(bu)扣的(de)拿到(dao)成果(guo)(guo)，不(bu)是(shi)(shi)(shi)簡單的(de)完(wan)成任(ren)務;領導(dao)(dao)(dao)能力就是(shi)(shi)(shi)為(wei)拿到(dao)有價(jia)值的(de)成果(guo)(guo)而(er)不(bu)斷的(de)要求、跟(gen)蹤、落實、精進、提(ti)升;領導(dao)(dao)(dao)能力不(bu)是(shi)(shi)(shi)做了(le)，而(er)是(shi)(shi)(shi)做到(dao);領導(dao)(dao)(dao)能力是(shi)(shi)(shi)你的(de)行(xing)為(wei)和理念(nian)匹(pi)配(pei)，領導(dao)(dao)(dao)能力就是(shi)(shi)(shi)自(zi)動(dong)、自(zi)發地為(wei)拿到(dao)有價(jia)值的(de)成果(guo)(guo)而(er)不(bu)...
按時睡覺遠(yuan)比任何情(qing)緒(xu)管(guan)理的(de)(de)方法都(dou)有(you)效(xiao)，我發現只(zhi)要沒睡好(hao)，第二天(tian)就很容易情(qing)緒(xu)失控，有(you)的(de)(de)時候(hou)(hou)(hou)是(shi)暴怒，什(shen)么破領(ling)導又給我安排一堆(dui)破事，有(you)的(de)(de)時候(hou)(hou)(hou)是(shi)陰(yin)謀(mou)，今天(tian)又沒管(guan)住嘴我這輩(bei)子是(shi)減不了肥了。這個時候(hou)(hou)(hou)在想(xiang)什(shen)么情(qing)緒(xu)管(guan)理方法，用(yong)什(shen)么深呼吸、冥想(xiang)、情(qing)緒(xu)abc理
我先給大家模擬一段，我跟一個(ge)(ge)學友(you)的對(dui)話，哎呀(ya)，最(zui)近感(gan)覺(jue)狀態特別不(bu)(bu)(bu)好。你(ni)提到感(gan)覺(jue)？是啊感(gan)覺(jue)飄(piao)忽(hu)忽(hu)的，沉不(bu)(bu)(bu)下心來。哦？沉不(bu)(bu)(bu)下心來？對(dui)，有幾件事兒一直在那(nei)(nei)鬧(nao)心。哦？幾件事兒？那(nei)(nei)我們來談(tan)談(tan)事兒吧。這個(ge)(ge)對(dui)話就(jiu)是一個(ge)(ge)典型的教練過(guo)程，其實你(ni)可以通過(guo)自我教
有(you)時我(wo)們想(xiang)躺著(zhu)、吃(chi)東西(xi)、玩，這本沒(mei)問題(ti)，但想(xiang)躺著(zhu)時因不努力愧疚，吃(chi)東西(xi)時想(xiang)更瘦(shou)，玩時還(huan)想(xiang)著(zhu)工作學習(xi)。這就導致(zhi)言行(xing)不一(yi)(yi)、知行(xing)不合一(yi)(yi)，產(chan)生(sheng)內(nei)(nei)耗(hao)(hao)，其(qi)危害(hai)極大。停止內(nei)(nei)耗(hao)(hao)有(you)三個(ge)方法。 一(yi)(yi)、理解自律是最大謊言，欲望(wang)不會消失只會被替代。如(ru)大半夜饞(chan)了(le)
在職場(chang)當中有三個(ge)(ge)經常發(fa)生(sheng)的(de)(de)現(xian)象(xiang)，跟大腦的(de)(de)生(sheng)存模(mo)(mo)式是有關系的(de)(de)，生(sheng)存模(mo)(mo)式顧(gu)名(ming)思(si)義就是大腦開動(dong)不了(le)(le)決(jue)策的(de)(de)功能了(le)(le)，那是哪三個(ge)(ge)經常發(fa)生(sheng)的(de)(de)現(xian)象(xiang)？ 1、首先就是你(ni)經常忘記這(zhe)樣的(de)(de)一個(ge)(ge)預約(yue)，在截止之前完成(cheng)工(gong)作。還有飽腹以后(hou)，為什么你(ni)喜歡睡覺了(le)(le)？這(zhe)個(ge)(ge)也是
如何去(qu)(qu)管理(li)有(you)情緒的員(yuan)工呢？有(you)個(ge)客戶(hu)他的員(yuan)工是(shi)90后，老板是(shi)85后。在這(zhe)位老板身上我深刻的理(li)解了員(yuan)工也是(shi)需要哄的，而且要哄得有(you)技術。作為一(yi)個(ge)高級的領導者，過去(qu)(qu)大家(jia)的理(li)念是(shi)專門治(zhi)各種員(yuan)工的不服。員(yuan)工工作經常會出現情緒，過去(qu)(qu)的管理(li)者，他會覺(jue)得你要
一(yi)、高敏感(gan)(gan)人(ren)群特征(zheng)。很多高敏感(gan)(gan)的(de)人(ren)會(hui)用 “患得患失、經常(chang)焦(jiao)慮(lv)、情緒不穩(wen)定、缺乏安全感(gan)(gan)、回(hui)避沖突” 等詞形(xing)容自己，他(ta)們在社交中易疲憊，常(chang)因他(ta)人(ren)言行胡思亂(luan)想(xiang)，受他(ta)人(ren)情緒影響，承受更多傷害(hai)或冒犯。這是(shi)一(yi)種穩(wen)定持久
上班是來干嘛的？是來講(jiang)感情的嗎(ma)？又(you)想(xiang)(xiang)上班開心(xin)，又(you)想(xiang)(xiang)能交到朋友(you)，還想(xiang)(xiang)拿(na)高工(gong)資，什么好(hao)事全都是你(ni)(ni)的。領導稍微說兩(liang)句，你(ni)(ni)就(jiu)(jiu)脆(cui)弱了(le)(le)。同事稍微陰陽兩(liang)句，你(ni)(ni)就(jiu)(jiu)心(xin)態崩了(le)(le)。記住了(le)(le)啊(a)，一切(qie)讓你(ni)(ni)開心(xin)的都是需要(yao)額外付費(fei)的。你(ni)(ni)想(xiang)(xiang)開心(xin)呢(ni)就(jiu)(jiu)去(qu)購物去(qu)消費(fei)，但是呢(ni)你(ni)(ni)不能在
別(bie)人(ren)跟你(ni)情(qing)緒失控(kong)罵你(ni)也好，發怒也好，或者說是(shi)(shi)跟你(ni)產生激烈(lie)沖突也好，其實是(shi)(shi)別(bie)人(ren)的(de)(de)情(qing)緒失控(kong)了(le)。在這種情(qing)況下(xia)，你(ni)是(shi)(shi)跟對方是(shi)(shi)比較平等(deng)高手其實往往在這個時候，經常(chang)會利(li)用(yong)別(bie)人(ren)的(de)(de)情(qing)緒引導他(ta)說出(chu)(chu)一些(xie)不該說出(chu)(chu)的(de)(de)話，或者說是(shi)(shi)讓(rang)他(ta)犯(fan)了(le)一些(xie)不該辦的(de)(de)事兒，就利(li)用(yong)別(bie)人(ren)
因(yin)為(wei)家人(ren)的(de)(de)(de)(de)原因(yin)，不(bu)得不(bu)選擇(ze)現在的(de)(de)(de)(de)工(gong)作，因(yin)此(ci)放棄了原來那個很(hen)好的(de)(de)(de)(de)機(ji)會。現在還(huan)有一個更好的(de)(de)(de)(de)機(ji)會，自己很(hen)期待趕緊(jin)去(qu)(qu)那，離開現在這個工(gong)作，但是很(hen)擔(dan)心，那個機(ji)會自己能不(bu)能抓得住。現在這個環境自己一天都待不(bu)下去(qu)(qu)了，這種糾結和不(bu)快樂，是很(hen)多人(ren)工(gong)作痛苦(ku)的(de)(de)(de)(de)一
職場中(zhong)的情(qing)緒(xu)管(guan)理(li)方(fang)法，強調(diao)高管(guan)和員(yuan)工都需共同努(nu)力。 一、情(qing)緒(xu)管(guan)理(li)的重(zhong)要(yao)原(yuan)則(ze)。情(qing)緒(xu)沒有過去之前(qian)不要(yao)解決問題。 二(er)、員(yuan)工自(zi)身情(qing)緒(xu)管(guan)理(li)方(fang)法。正確表達情(qing)緒(xu)，把自(zi)己的情(qing)緒(xu)（如(ru)不開心、不滿意(yi)、被冒犯(fan)等感受）告訴(su)別(bie)人，情(qing)緒(xu)可能就會過去。避(bi)免說
2023年11月6日，江蘇某農(nong)商銀行(xing)總(zong)行(xing)客戶經理(li)《情緒與壓(ya)(ya)力(li)管理(li)》課(ke)程完(wan)美收官(guan)！“團(tuan)隊績(ji)效(xiao)提升專家”郭敬峰老師受邀授課(ke)分享：“情緒管理(li)技巧(qiao)、心理(li)壓(ya)(ya)力(li)測試、壓(ya)(ya)力(li)疏導方法、互動解疑答惑”等(deng)，課(ke)程氛
銷(xiao)售(shou)心里那(nei)份(fen)孤獨感，誰(shui)能夠懂得？我們會發現，做(zuo)銷(xiao)售(shou)時間長了的(de)人(ren)(ren)，內(nei)心都(dou)有(you)了一種說(shuo)不出的(de)孤獨感，不想說(shuo)話，不想社(she)交。生活(huo)中(zhong)呢朋(peng)友也很(hen)少(shao)，真的(de)并不是(shi)說(shuo)沒(mei)有(you)社(she)交能力，相反，做(zuo)銷(xiao)售(shou)的(de)社(she)交能力是(shi)很(hen)強的(de)，只是(shi)不愿意花(hua)太(tai)多的(de)精力去討(tao)好別(bie)人(ren)(ren)去維(wei)護(hu)他人(ren)(ren)的(de)感受(shou)
情緒反過來會(hui)影響你(ni)自(zi)己的這個(ge)肉(rou)身，影響你(ni)做事兒。這我(wo)同(tong)意的。所以好多領(ling)導所謂什(shen)么(me)霸(ba)道總裁，中年(nian)油膩猥(wei)瑣男(nan)，他很大的價(jia)值是情緒價(jia)值。什(shen)么(me)叫情緒價(jia)值呢？就是你(ni)看(kan)見(jian)他，你(ni)跟他倒一灘(tan)苦水，你(ni)就緩(huan)解了(le)，你(ni)不用管他他就是干這個(ge)的，他就是接苦水的。我(wo)原(yuan)來
你有(you)沒有(you)覺得工作(zuo)了一(yi)天特別(bie)累(lei)(lei)(lei)，就想好(hao)(hao)好(hao)(hao)睡一(yi)覺。結果一(yi)覺醒來(lai)，睡了又好(hao)(hao)像沒睡，越(yue)睡越(yue)累(lei)(lei)(lei)。這是(shi)因為腦力勞(lao)動者的(de)累(lei)(lei)(lei)大部分是(shi)腦子(zi)累(lei)(lei)(lei)和(he)心累(lei)(lei)(lei)，而睡覺只能解決身體(ti)的(de)累(lei)(lei)(lei)。要想讓自己不累(lei)(lei)(lei)，那(nei)你得知(zhi)道你為什么感覺累(lei)(lei)(lei)。 一(yi)、是(shi)心累(lei)(lei)(lei)。比如畏難(nan)情緒(xu)，比如拖延癥
工(gong)作干得(de)不高興很正常，因(yin)為工(gong)作不是(shi)用來讓人高興的(de)，工(gong)資里包(bao)含(han)了情(qing)緒價值。職場是(shi)利益交換的(de)地方，不是(shi)娛(yu)樂(le)場所。 一、工(gong)作的(de)目的(de)是(shi)為了賺錢，無論(lun)開心與否，只(zhi)要(yao)能賺錢就(jiu)要(yao)堅持。 二、是(shi)為了提升自身(shen)價值，通過職場學(xue)習(xi)和(he)磨練積累經驗。
管(guan)(guan)(guan)(guan)理(li)(li)者最(zui)重要(yao)的能力是情(qing)緒(xu)管(guan)(guan)(guan)(guan)控(kong)。25 年前，剛進入一家(jia)美國(guo)公司(si)在華辦事(shi)處，公司(si)主要(yao)做(zuo)(zuo)服(fu)裝(zhuang)，有位香港高(gao)管(guan)(guan)(guan)(guan)工資比大陸(lu)員工高(gao)數倍且全(quan)權負責管(guan)(guan)(guan)(guan)理(li)(li)。當時電腦(nao)不普及，公司(si)接項目(mu)做(zuo)(zuo)方案，經(jing)過一周討論完成，準備第二天發往(wang)美國(guo)。 結果當晚(wan)高(gao)管(guan)(guan)(guan)(guan)助理(li)(li)倒茶(cha)時不
面(mian)對銷售壓力和考核，我(wo)們(men)應(ying)該如何做好(hao)自(zi)我(wo)的(de)(de)緩解？銷售壓力每(mei)個(ge)人都會(hui)有都不同，可能(neng)(neng)根據自(zi)己的(de)(de)能(neng)(neng)力關(guan)系跟(gen)自(zi)己買的(de)(de)產(chan)品跟(gen)環境(jing)有關(guan)系，先跟(gen)大家提幾點(dian)(dian)吧(ba)。 1、在時(shi)間規劃(hua)上要做出合理的(de)(de)制(zhi)定和規劃(hua)。這(zhe)一點(dian)(dian)非常的(de)(de)重要。就怕(pa)有些人到時(shi)候(hou)顧頭顧不了尾，
項目經理小(xiao)王在團(tuan)隊(dui)(dui)面臨(lin)嚴峻挑戰時，保(bao)持冷靜樂觀，重視團(tuan)隊(dui)(dui)成員情(qing)緒狀態(tai)。常與成員溝通理解并回應其情(qing)緒感受(shou)，有效緩解團(tuan)隊(dui)(dui)緊張氛圍。使團(tuan)隊(dui)(dui)更團(tuan)結、工(gong)作效率大幅提升。優化建議如(ru)下： 一、關注情(qing)緒。管理者要密(mi)切關注團(tuan)隊(dui)(dui)成員情(qing)緒變化，及時發現并解
說一(yi)(yi)(yi)個(ge)職(zhi)場現實啊，適(shi)度的壓力(li)會(hui)變成動力(li)，而過(guo)度的壓力(li)一(yi)(yi)(yi)定會(hui)變成病理。這不是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)句玩笑話(hua)啊。如果你現在明明工作量也沒有那(nei)么大(da)，但就是(shi)(shi)很(hen)累，開會(hui)坐不住(zhu)談話(hua)，聽不進去，注意(yi)力(li)下降，總忍不住(zhu)嘆氣(qi)發脾氣(qi)。哪怕你剛(gang)剛(gang)休息后一(yi)(yi)(yi)個(ge)周末，但是(shi)(shi)周一(yi)(yi)(yi)早上起來還是(shi)(shi)困
1、你(ni)(ni)是(shi)否(fou)踏準(zhun)(zhun)上(shang)班(ban)時間(jian)點進公司(si)的(de)(de)。如果你(ni)(ni)長期保持這樣的(de)(de)一個壞習慣的(de)(de)話，其實就可以(yi)推測到你(ni)(ni)上(shang)班(ban)之前的(de)(de)出門(men)(men)是(shi)屬于匆忙的(de)(de)狀態(tai)的(de)(de)。建議你(ni)(ni)上(shang)班(ban)的(de)(de)時候一定要留有(you)更(geng)多(duo)的(de)(de)時間(jian)去準(zhun)(zhun)備自己(ji)的(de)(de)出門(men)(men)的(de)(de)狀態(tai)。首先自己(ji)的(de)(de)形象是(shi)否(fou)準(zhun)(zhun)備的(de)(de)飽滿，還有(you)你(ni)(ni)的(de)(de)情緒是(shi)否(fou)積極，這是(shi)非
你一(yi)(yi)定聽過(guo)這(zhe)樣一(yi)(yi)種說(shuo)辭，說(shuo)你要(yao)學會抑(yi)制(zhi)(zhi)你的情(qing)緒(xu)。其實學會抑(yi)制(zhi)(zhi)情(qing)緒(xu)，只是第(di)一(yi)(yi)層，高手他會根據環境的需(xu)要(yao)去調整自己的情(qing)緒(xu)。我認識一(yi)(yi)個老大哥(ge)，他在上(shang)一(yi)(yi)秒還(huan)暴跳如雷的跟自己的員工在這(zhe)發(fa)脾氣，摔(shuai)東西。轉過(guo)一(yi)(yi)秒，電(dian)話(hua)一(yi)(yi)響，接電(dian)話(hua)，哎哥(ge)怎么著？哇塞這(zhe)情(qing)緒(xu)
職場(chang)上難免遇到糟心事，我(wo)們很(hen)難控制(zhi)情(qing)(qing)緒。就會(hui)覺得(de)他們都針(zhen)對我(wo)啊，這種狀態叫做沖我(wo)來的。比如(ru)遇到領(ling)導(dao)甩(shuai)鍋(guo)同(tong)事拆(chai)臺(tai)，甚至被(bei)自己以(yi)為是朋友的同(tong)事背(bei)叛失望委屈憤怒的情(qing)(qing)緒紛至沓來。如(ru)果(guo)我(wo)們不會(hui)處理(li)這些情(qing)(qing)緒，我(wo)們的狀態就會(hui)很(hen)糟糕，甚至走向(xiang)抑郁，怎么辦？
職場(chang)上很多人(ren)情緒不穩定、抗(kang)壓能力差。要(yao)成為(wei)抗(kang)壓能力強(qiang)的人(ren)，心(xin)(xin)是(shi)要(yao)一(yi)次(ci)次(ci)在(zai)面對不如(ru)意時撐大(da)的。 比如(ru)一(yi)個四十多歲(sui)在(zai)小(xiao)公司做基礎工作、工資(zi)不高的女生，上司一(yi)批評就崩潰(kui)，其(qi)實她(ta)不用(yong)擔心(xin)(xin)失業，應找出(chu)重(zhong)復出(chu)錯的問題并改正。要(yao)擁有(you)強(qiang)大(da)內心(xin)(xin)，需對自
很多(duo)時候我們(men)會(hui)遇到一(yi)種叫狀態(tai)(tai)不(bu)好的(de)樣子，這時候常常你會(hui)去運動，大(da)吃一(yi)頓，或(huo)者休息，或(huo)者是(shi)說(shuo)活干(gan)不(bu)動了，放(fang)下來(lai)，讓自己(ji)試圖釋(shi)放(fang)。但是(shi)你發現(xian)沒(mei)有(you)，回來(lai)之后其實還(huan)是(shi)沒(mei)解(jie)決問題(ti)，你還(huan)多(duo)了一(yi)個東西叫內(nei)疚(jiu)，因為活還(huan)在(zai)那兒，所以我們(men)要把狀態(tai)(tai)不(bu)好分(fen)成兩種。
如果(guo)你(ni)覺得公司給你(ni)的工資太(tai)少，任務(wu)太(tai)多，壓力太(tai)大(da)，領導太(tai)差(cha)，你(ni)其實并不孤(gu)獨，你(ni)遭遇(yu)了大(da)多數(shu)人的職場(chang)困境，那怎么(me)破呢？我給你(ni)的建議是(shi)，如果(guo)你(ni)不想離開或者沒有(you)找到(dao)下家，要處(chu)理(li)好你(ni)的情緒(xu)，處(chu)理(li)好情緒(xu)，才可以擁有(you)好的人生。這句話(hua)適合職場(chang)所有(you)人，你(ni)要
壓力(li)引起的(de)心(xin)理(li)(li)反(fan)應(ying)(ying)有(you)警覺、注意力(li)集中、思維敏(min)捷、精神振(zhen)奮，這是(shi)適應(ying)(ying)的(de)心(xin)理(li)(li)反(fan)應(ying)(ying)，有(you)助于人(ren)們應(ying)(ying)付環境。 但是(shi)，過(guo)度的(de)壓力(li)會帶來(lai)負面反(fan)應(ying)(ying)，出現消極的(de)情緒(xu)，如憂(you)慮、焦躁、憤怒、沮喪、悲(bei)觀失望(wang)、抑郁等，會使人(ren)思維狹窄(zhai)、自我評價降(jiang)低、自信心(xin)減弱、
職場上你(ni)情緒(xu)的(de)好壞，決定了(le)你(ni)的(de)事(shi)業到底能(neng)走(zou)多(duo)遠。你(ni)看(kan)如果你(ni)平時(shi)情緒(xu)都很糟糕的(de)話，那(nei)我只能(neng)跟你(ni)說，你(ni)也成不了(le)什(shen)么(me)事(shi)兒(er)(er)，因為你(ni)容不下人。你(ni)每天總是(shi)跟那(nei)些(xie)雞毛蒜皮的(de)小事(shi)兒(er)(er)去摳扯，你(ni)經常(chang)被那(nei)些(xie)浮云遮住了(le)眼(yan)。你(ni)很難(nan)對自己有什(shen)么(me)深(shen)度(du)的(de)思考，就說做的(de)事(shi)，
我(wo)有(you)(you)一(yi)個(ge)高管(guan)的(de)(de)心(xin)理輔導的(de)(de)對(dui)象，我(wo)們在(zai)會(hui)談過(guo)程中發現他(ta)有(you)(you)一(yi)個(ge)規律。就(jiu)是(shi)他(ta)會(hui)面對(dui)有(you)(you)幾個(ge)人溝通上始終處在(zai)一(yi)種(zhong)比較低效或者(zhe)回避的(de)(de)情況，這是(shi)他(ta)能(neng)量比較低的(de)(de)一(yi)個(ge)狀態(tai)。我(wo)就(jiu)鼓(gu)勵他(ta)一(yi)起進去看，結(jie)果發現了他(ta)的(de)(de)很多行為模式可以(yi)改善(shan)，可以(yi)提升。我(wo)們經過(guo)三(san)個(ge)月，最
壓力(li)的(de)(de)(de)表現方(fang)式因人而異，初期(qi)癥狀包(bao)括心理(li)和(he)生理(li)兩(liang)方(fang)面：生理(li)的(de)(de)(de)癥狀主(zhu)要(yao)包(bao)括頭疼，疲(pi)勞，失眠，消化不良，頸(jing)痛或背痛，食欲差或吃得過多(duo)。心理(li)的(de)(de)(de)癥狀主(zhu)要(yao)包(bao)括緊張或焦慮，憤怒(nu)，消極，悲(bei)觀，怨恨，易怒(nu)，玩世不恭和(he)無法集中注(zhu)意(yi)力(li)等。 作為青(qing)春期(qi)的(de)(de)(de)孩
對于一(yi)個成(cheng)年人來說，在社會(hui)發(fa)展(zhan)快(kuai)速的腳步上。壓(ya)力(li)是非常大的。每(mei)個人都有(you)每(mei)個人的傷痛，只是他不一(yi)定(ding)會(hui)告訴你(ni)；你(ni)看見誰整天嘻嘻哈哈，其實他背地里哭(ku)的次數不比笑(xiao)的次數少(shao)。壓(ya)力(li)是一(yi)種(zhong)感覺(jue)，一(yi)種(zhong)心(xin)態(tai)。只能說，生而為人，都不容易。 人都是伴隨成(cheng)長