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你(ni)是(shi)(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)(shi)很怕在別(bie)人面前出丑，你(ni)是(shi)(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)(shi)周圍有人笑都(dou)覺得是(shi)(shi)(shi)在笑自(zi)己，你(ni)是(shi)(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)(shi)特別(bie)在乎別(bie)人的眼光，關心(xin)別(bie)人是(shi)(shi)(shi)怎么看(kan)你(ni)的。如(ru)果(guo)你(ni)有這種心(xin)態，那我接下(xia)來講的可以超級有效的幫助到你(ni)，請你(ni)一(yi)(yi)定要看(kan)到最后。 第一(yi)(yi)個方法叫最差情況(kuang)。我們(men)人的大腦(nao)都(dou)是(shi)(shi)(shi)有一(yi)(yi)
什(shen)么人在(zai)(zai)職場上最混不(bu)(bu)出來？一(yi)個(ge)高贊的回答(da)是(shi)(shi)這樣說的那就是(shi)(shi)內(nei)心里放大(da)自(zi)己(ji)恐懼的人。因為(wei)自(zi)我的恐懼不(bu)(bu)敢(gan)去嘗試，不(bu)(bu)敢(gan)去表(biao)達，不(bu)(bu)敢(gan)去試錯。比(bi)如在(zai)(zai)開會時啊，沒有(you)聽懂(dong)別(bie)人講的事情(qing)，但是(shi)(shi)又擔心被(bei)別(bie)人笑話(hua)，不(bu)(bu)敢(gan)問，就不(bu)(bu)懂(dong)裝懂(dong)。再比(bi)如啊老板安排的事情(qing)不(bu)(bu)敢(gan)去做
我們(men)為什么(me)會(hui)(hui)有(you)(you)焦慮(lv)？簡單來說，是(shi)因為我們(men)每個(ge)人(ren)的(de)(de)(de)內在(zai)都會(hui)(hui)有(you)(you)心(xin)理(li)沖(chong)突(tu)(tu)，這樣的(de)(de)(de)心(xin)理(li)沖(chong)突(tu)(tu)是(shi)很(hen)自然的(de)(de)(de)，有(you)(you)內在(zai)的(de)(de)(de)心(xin)理(li)沖(chong)突(tu)(tu)，不(bu)一定會(hui)(hui)有(you)(you)焦慮(lv)癥，焦慮(lv)癥一定會(hui)(hui)源(yuan)自心(xin)理(li)沖(chong)突(tu)(tu)。 心(xin)理(li)沖(chong)突(tu)(tu)是(shi)一個(ge)很(hen)大的(de)(de)(de)話題(ti)，可能需要很(hen)多的(de)(de)(de)問題(ti)，今天我們(men)的(de)(de)(de)主要方向是(shi)一
現在無論我(wo)們(men)在處理(li)(li)人際關系，自我(wo)控制，還(huan)有在產品設計(ji)中要(yao)大量的(de)洞察(cha)(cha)(cha)用(yong)戶，特別需要(yao)一個(ge)(ge)東西，就是(shi)心理(li)(li)學，他需要(yao)一個(ge)(ge)非常重要(yao)的(de)能力叫覺(jue)察(cha)(cha)(cha)，這(zhe)里面有兩(liang)個(ge)(ge)層次的(de)自我(wo)覺(jue)察(cha)(cha)(cha)。 1、自我(wo)覺(jue)察(cha)(cha)(cha)是(shi)當(dang)你進行心理(li)(li)活(huo)動的(de)時候，你需要(yao)有一種客(ke)體(ti)性的(de)觀察(cha)(cha)(cha)。當(dang)你帶
有一個(ge)重要的創意原(yuan)則叫MAYA原(yuan)則。most advanced yet acceptable, 可(ke)以很前衛，但是(shi)要可(ke)接納。這是(shi)前美(mei)國工業設計委員(yuan)會主席雷蒙德羅維他的一個(ge)重要的發現。MAYA原(yuan)則在過程中(zhong)需要你先(xian)瘋(feng)狂的想象，盡(jin)可(ke)能發散的去把各種
很多時(shi)候我們存(cun)在心(xin)(xin)有(you)余而力不足、拖延，因別人(ren)無心(xin)(xin)之舉(ju)傷(shang)心(xin)(xin)難(nan)過，遇(yu)到(dao)困(kun)難(nan)挫折一蹶不振(zhen)、自(zi)(zi)我懷(huai)疑等(deng)情(qing)況，這些都是(shi)內心(xin)(xin)不夠(gou)強大有(you)能量(liang)的表現。有(you)三個方法可提升心(xin)(xin)理能量(liang)讓內心(xin)(xin)更(geng)強大。 一、是(shi)自(zi)(zi)我感(gan)受最重要，想問題應從自(zi)(zi)身感(gan)受出(chu)發，明白(bai)自(zi)(zi)己想要和
提(ti)到(dao)抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)，我(wo)感到(dao)心情(qing)沉重(zhong)、有些(xie)(xie)壓抑(yi)(yi)(yi)，一想到(dao)抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥患(huan)者數量逐(zhu)年攀升(sheng)、低齡化，越(yue)來越(yue)多的(de)孩子深陷抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)，也(ye)會感到(dao)心痛。 每個(ge)人或多或少都會有些(xie)(xie)抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)，而(er)抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)也(ye)是希望(wang)自己能夠得到(dao)更多人的(de)接納和認可，是追求自我(wo)完美的(de)一種(zhong)外顯。孩子的(de)抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)很
每個人都希望(wang)自(zi)己(ji)的(de)(de)外(wai)(wai)部世界(jie)能夠更(geng)(geng)寬松，對自(zi)己(ji)成長更(geng)(geng)有利，然后成果更(geng)(geng)加豐富一些。這關乎到你跟(gen)世界(jie)的(de)(de)關系，同時還關乎到另外(wai)(wai)一件事(shi)情(qing)。我常(chang)常(chang)去觀(guan)察我們的(de)(de)來(lai)訪者，他對自(zi)己(ji)的(de)(de)健(jian)康情(qing)感、求知。還有一個是(shi)在審美上有沒有形(xing)成跟(gen)自(zi)己(ji)好(hao)好(hao)相處，或(huo)者是(shi)在自(zi)己(ji)身上
我(wo)覺得怎么(me)樣(yang)拯救自己(ji)呢？只(zhi)有(you)(you)(you)旅行才可(ke)以拯救自己(ji)，要問我(wo)有(you)(you)(you)沒(mei)有(you)(you)(you)社交困倦期(qi)，絕對(dui)有(you)(you)(you)。我(wo)覺得在(zai)城市生(sheng)活里(li)面很容(rong)易發生(sheng)這樣(yang)的事情(qing)。無論是在(zai)現實的生(sheng)活當中，還是在(zai)網絡(luo)的賬(zhang)號里(li)面。因(yin)為有(you)(you)(you)兩個很重(zhong)要的原因(yin)。一城市里(li)面你只(zhi)可(ke)以和(he)人玩，第二個，你只(zhi)可(ke)以跟手機
無論(lun)是在(zai)(zai)生活(huo)還是在(zai)(zai)創(chuang)業的(de)(de)過(guo)程中，常常有(you)這(zhe)樣的(de)(de)現象，我們(men)經常錯(cuo)過(guo)一(yi)(yi)(yi)些(xie)很(hen)棒(bang)(bang)的(de)(de)事情。同時(shi)有(you)些(xie)項(xiang)目我們(men)看起來不(bu)怎么(me)(me)好(hao)的(de)(de)，那么(me)(me)旁邊突然間(jian)殺出了(le)一(yi)(yi)(yi)家公司，把它(ta)做的(de)(de)很(hen)棒(bang)(bang)，甚至是比我們(men)想象的(de)(de)市場要大很(hen)多。為(wei)什么(me)(me)我們(men)會錯(cuo)過(guo)一(yi)(yi)(yi)些(xie)人和一(yi)(yi)(yi)些(xie)好(hao)的(de)(de)方向呢？這(zhe)里面(mian)有(you)一(yi)(yi)(yi)個(ge)
長(chang)壽從心理(li)學角度講，有沒有什(shen)么好方法(fa)，找了敬老(lao)(lao)院的(de)兩(liang)組老(lao)(lao)人(ren)一(yi)組住在高層，一(yi)組住在低層。專家帶(dai)來幾十(shi)盆(pen)(pen)花草(cao)，跟(gen)第(di)一(yi)層老(lao)(lao)人(ren)說(shuo)每(mei)人(ren)分兩(liang)盆(pen)(pen)兒貼名(ming)字，做標(biao)簽兒，每(mei)天澆水施肥(fei)。如果有一(yi)盆(pen)(pen)兒花草(cao)死了，你負責任。于是每(mei)個第(di)一(yi)層老(lao)(lao)人(ren)都領養一(yi)盆(pen)(pen)兒或兩(liang)盆(pen)(pen)花草(cao)。接
很(hen)多想要轉行(xing)成為(wei)心理咨(zi)詢師(shi)的(de)小伙伴，都(dou)在(zai)思考(kao)一個(ge)(ge)問題(ti)，我到(dao)底要怎(zen)么(me)做才(cai)能一腳進入這(zhe)個(ge)(ge)行(xing)業的(de)門檻呢？我到(dao)底要先開始學些(xie)什么(me)？從何(he)入手呢？為(wei)了解答(da)大(da)家的(de)這(zhe)些(xie)問題(ti)，我專門收集了幾大(da)平臺以及各(ge)個(ge)(ge)高校(xiao)的(de)心理咨(zi)詢師(shi)培養計劃的(de)課程(cheng)。通過總結這(zhe)些(xie)課程(cheng)我得到(dao)
笑(xiao)(xiao)：露出愉快的(de)(de)表(biao)情，發出歡喜的(de)(de)聲音(yin)。微笑(xiao)(xiao)，是(shi)人(ren)的(de)(de)一種平和(he)心(xin)(xin)(xin)態(tai)以(yi)及善良的(de)(de)內心(xin)(xin)(xin)表(biao)現(xian)，同(tong)時(shi)，也是(shi)體內安(an)多芬分(fen)泌物(wu)增高的(de)(de)時(shi)候。人(ren)的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)情處于正常狀態(tai)時(shi)，在與(yu)他人(ren)交(jiao)談期(qi)間(jian)就會呈現(xian)為平和(he)的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理作用(yong)并用(yong)微笑(xiao)(xiao)來展(zhan)現(xian)人(ren)與(yu)人(ren)之間(jian)的(de)(de)善意(yi)交(jiao)往。 笑(xiao)(xiao)是(shi)一
我估計不少人都有這種夢(meng)(meng)中場景(jing)照進現(xian)實的經歷，就(jiu)好像夢(meng)(meng)會遇(yu)見未(wei)來(lai)一(yi)樣。這個到底(di)是(shi)什么(me)原理？夢(meng)(meng)到底(di)是(shi)怎(zen)么(me)回事(shi)？如果夢(meng)(meng)真(zhen)的是(shi)這么(me)神奇，那我們應該怎(zen)么(me)合理的利用夢(meng)(meng)境(jing)幫我們解(jie)決問題。我想幫你解(jie)解(jie)夢(meng)(meng)，給(gei)你帶來(lai)宇宙最全解(jie)夢(meng)(meng)指南。如果你讀過一(yi)本(ben)弗洛(luo)伊德(de)的叫
提出了讓(rang)人徹底擺(bai)脫(tuo)自卑(bei)的(de)五個方法(fa)。 一、不要太(tai)敏感，多運用 “關我屁事” 的(de)極端(duan)反向思(si)維。比如(ru)打招呼被(bei)忽視或老板(ban)瞥一眼就(jiu)胡思(si)亂想(xiang)，不自信的(de)人常認為事情與自己有關，而這種思(si)維可停(ting)止胡思(si)亂想(xiang)，緩解(jie)自卑(bei)負面
<p>跟你分(fen)享三種實(shi)用的(de)行為，心理(li)學(xue)的(de)小技巧，讓(rang)你不經(jing)意(yi)間就(jiu)能實(shi)現小目(mu)標。<br />; 第一，不確定的(de)說服力。我們總覺得要讓(rang)別人相信，應該表達的(de)無比之(zhi)確定，言之(zhi)鑿鑿，其實(shi)不然(ran)。一個美(mei)食家對一個餐(can)廳做出了兩種評價(jia)，第一
我(wo)們(men)(men)來(lai)聊聊意(yi)(yi)志(zhi)(zhi)力背后的(de)秘(mi)密(mi)，以及我(wo)們(men)(men)怎么提升意(yi)(yi)志(zhi)(zhi)力。首(shou)先咱們(men)(men)先明確一件事兒，意(yi)(yi)志(zhi)(zhi)力它(ta)不是(shi)(shi)主觀態(tai)度，而是(shi)(shi)與大腦和(he)身(shen)體緊密(mi)相關(guan)。大腦里有專門有一塊區域(yu)叫(jiao)前(qian)額(e)葉，它(ta)是(shi)(shi)給我(wo)們(men)(men)一切沖動的(de)念(nian)頭，剎車的(de)。如果它(ta)受(shou)到了損害，你的(de)意(yi)(yi)志(zhi)(zhi)力就會(hui)土崩瓦解。除了大腦
<p style="padding: 0px; margin: 0pt; border: 0px; list-style: none; color: rgb(82, 82, 82); font-family: Arial,
如(ru)果(guo)你覺得自己比較敏感，經常(chang)會(hui)覺得別(bie)(bie)人(ren)(ren)冒犯了自己，讓自己不(bu)太(tai)舒服。別(bie)(bie)人(ren)(ren)說(shuo)的(de)話，別(bie)(bie)人(ren)(ren)做的(de)事兒如(ru)果(guo)稍微有點針對自己就(jiu)特別(bie)(bie)糾結，很長時(shi)間(jian)都(dou)難以釋懷。首先(xian)你得先(xian)知道為什么你總會(hui)把別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)言語(yu)和行為放在(zai)心上。你開會(hui)說(shuo)話的(de)時(shi)候看見有人(ren)(ren)看手機(ji)就(jiu)會(hui)覺得他不(bu)尊
如何保(bao)護精氣(qi)神？創業(ye)者呀必須(xu)元氣(qi)滿(man)滿(man)，精力充沛(pei)。我(wo)每(mei)年(nian)都要做一百多場企業(ye)培訓，我(wo)是如何在(zai)平時保(bao)養自己的(de)精氣(qi)神的(de)呢(ni)？今天啊給(gei)大家分(fen)享幾(ji)個(ge)小秘訣，親測有效。 1、少(shao)說(shuo)話。如果不是培訓，其實我(wo)在(zai)刻意的(de)讓自己少(shao)說(shuo)話，開口即神散(san)。說(shuo)話呀，是智慧
如果你(ni)總是容易感(gan)到(dao)焦(jiao)慮，那下面這兩個建議你(ni)一(yi)(yi)(yi)定要(yao)了(le)(le)解(jie)。 一(yi)(yi)(yi)、為什么我(wo)們(men)(men)會(hui)焦(jiao)慮？ 是因為我(wo)們(men)(men)總是把思緒放在了(le)(le)未來，我(wo)們(men)(men)總是會(hui)擔心未來將會(hui)發生的各種可(ke)怕(pa)的可(ke)能性。所以這個時候(hou)我(wo)們(men)(men)和當下此時此地已經失去了(le)(le)鏈接，怎么回到(dao)當下此時此地呢？有一(yi)(yi)(yi)
我告訴你(ni)一(yi)個秘密啊(a)，真正(zheng)厲(li)害的人(ren)從來不(bu)發脾(pi)氣，不(bu)外求(qiu)不(bu)抱怨不(bu)抓取。而是(shi)遇(yu)事靜心(xin)，安定內觀，彗心(xin)轉(zhuan)念，扭轉(zhuan)乾坤。你(ni)要知道所有的先賢(xian)圣(sheng)人(ren)都會(hui)明白一(yi)個道理(li)，那就是(shi)吾(wu)本自具(ju)足，不(bu)假外求(qiu)。走向(xiang)智慧之路(lu)唯一(yi)的方向(xiang)就是(shi)從心(xin)開(kai)始向(xiang)內求(qiu)。因為吾(wu)心(xin)即(ji)宇宙，宇宙
我同時在(zai)關注兩件(jian)事，一(yi)件(jian)事是(shi)用設計思維幫助每(mei)家企業進行(xing)創新。另外一(yi)件(jian)事情是(shi)關注每(mei)個(ge)創業者或者是(shi)創業團(tuan)(tuan)隊內(nei)心的成長。我們注意到，一(yi)家企業除了業務(wu)層(ceng)，還(huan)有就(jiu)是(shi)團(tuan)(tuan)隊的文化層(ceng)。其實還(huan)有更深的一(yi)層(ceng)要(yao)在(zai)大家的心理意識(shi)層(ceng)面形成一(yi)種(zhong)自動化的默認的積極心態，
00年(nian)(nian)開(kai)始，有一(yi)些外資背景的(de)(de)五百強企業的(de)(de)，包括(kuo)國(guo)內市場化程度比較(jiao)高的(de)(de)創(chuang)新意識比較(jiao)強的(de)(de)企業，還是嘗試開(kai)展這方面的(de)(de)一(yi)些工作(zuo)。2005年(nian)(nian)之后(hou)，國(guo)企和央企，他們較(jiao)早(zao)的(de)(de)去導入(ru)了(le)一(yi)批的(de)(de)一(yi)些工作(zuo)模式，這其中(zhong)以中(zhong)國(guo)移動(dong)為例，2010年(nian)(nian)之后(hou)，越來越多的(de)(de)國(guo)企和
我(wo)們的(de)憤怒常常源于(yu)我(wo)們自己(ji)的(de)脆弱，當(dang)(dang)然他(ta)更(geng)(geng)多的(de)是(shi)源于(yu)我(wo)們的(de)欲(yu)望。我(wo)有一(yi)個來訪者，我(wo)們倆共同(tong)發(fa)現了他(ta)有一(yi)個心理機制，就是(shi)他(ta)習慣用憤怒去表達自己(ji)的(de)欲(yu)望。我(wo)們發(fa)現這些(xie)欲(yu)望有一(yi)種(zhong)僥幸心理，也就是(shi)說希(xi)望自己(ji)能得(de)到更(geng)(geng)多或者少付(fu)出或者不付(fu)出得(de)到更(geng)(geng)多。當(dang)(dang)你
有(you)(you)美德(de)，自律，有(you)(you)社會資源的(de)人就一(yi)定成(cheng)功嗎？也不一(yi)定。有(you)(you)些人有(you)(you)美德(de)自律，有(you)(you)社會資源，他(ta)的(de)事業(ye)并沒(mei)有(you)(you)成(cheng)功，所以成(cheng)功還(huan)需要更深入(ru)的(de)東西(xi)(xi)更進一(yi)步的(de)東西(xi)(xi)。那(nei)這個東西(xi)(xi)是什么呢？研究發現是一(yi)個詞四個字，大家記(ji)住叫心智模式(shi)，這是最(zui)新的(de)研究。只有(you)(you)心智模式(shi)提(ti)升(sheng)
人生是(shi)一場(chang)修行(xing)，每個(ge)人都是(shi)行(xing)者。 前(qian)兩天(tian)，我(wo)一個(ge)朋友突然想出去
我們講(jiang)一講(jiang)這個快樂(le)和幸福的區別(bie)。人(ren)(ren)在經歷(li)完熱鬧(nao)的場(chang)景之后，都忍不住有這種孤(gu)獨和失落(luo)。特別(bie)是一些演藝圈的人(ren)(ren)。如果曾經火過，后來生活(huo)歸于(yu)平淡了，這種孤(gu)獨和失落(luo)就會導致抑郁癥。人(ren)(ren)無(wu)千日好，花無(wu)百(bai)日紅。再閃亮的明星，他也有走向(xiang)平淡的時(shi)候，那這種熱鬧(nao)
啟動心理(li)危機(ji)相關工(gong)作(zuo)應(ying)該(gai)是三種情形。 1、出事(shi)兒了，聽說有這樣一(yi)(yi)個(ge)新生事(shi)物(wu)，安排底下(xia)的(de)人，你去找心理(li)危機(ji)管(guan)理(li)的(de)專家，需要找他們給我(wo)們的(de)人去做點(dian)工(gong)作(zuo)，可能七成以上是這個(ge)因素所(suo)導致的(de)。 2、有一(yi)(yi)些(xie)理(li)念比較(jiao)先進，事(shi)業(ye)比較(jiao)前瞻這樣的(de)一(yi)(yi)些(xie)
心智的(de)(de)創(chuang)造和實際(ji)的(de)(de)創(chuang)造，這(zhe)是(shi)七個習慣中的(de)(de)第二個習慣，以終(zhong)(zhong)為始(shi)(shi)的(de)(de)兩次創(chuang)造的(de)(de)含義(yi)(yi)。什(shen)么(me)是(shi)以終(zhong)(zhong)為始(shi)(shi)，顧名(ming)思義(yi)(yi)就是(shi)把(ba)什(shen)么(me)作為開始(shi)(shi)的(de)(de)起點(dian)呢？對，就是(shi)終(zhong)(zhong)點(dian)。也就是(shi)說在(zai)做(zuo)事之前要(yao)先(xian)想(xiang)清(qing)楚，你要(yao)的(de)(de)結(jie)果是(shi)什(shen)么(me)，以終(zhong)(zhong)為始(shi)(shi)需(xu)要(yao)經過兩次創(chuang)造。首先(xian)是(shi)心智的(de)(de)創(chuang)造是(shi)在(zai)腦(nao)