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很多時候我(wo)們會遇到一種叫(jiao)狀態不好(hao)的(de)樣子，這時候常(chang)常(chang)你(ni)會去運動，大吃一頓，或(huo)者(zhe)休息，或(huo)者(zhe)是(shi)說活干不動了，放下(xia)來，讓自己試圖釋放。但(dan)是(shi)你(ni)發現沒(mei)有，回來之后其實還是(shi)沒(mei)解(jie)決問題(ti)，你(ni)還多了一個(ge)東西叫(jiao)內(nei)疚，因為(wei)活還在(zai)那兒，所以我(wo)們要(yao)把狀態不好(hao)分成兩(liang)種。
我(wo)(wo)們很欣賞那些(xie)每臨大(da)事有靜氣的人，當(dang)(dang)大(da)事來臨，比如(ru)說遇到一個(ge)很大(da)的危機或者挑(tiao)戰，比如(ru)說一個(ge)新產品要(yao)上市。我(wo)(wo)們會(hui)(hui)有非常大(da)的壓力(li)。壓力(li)在(zai)心理學當(dang)(dang)中(zhong)，它(ta)是一種情緒，會(hui)(hui)讓你(ni)沉(chen)浸(jin)在(zai)這個(ge)情緒里，然后很難安靜下來，去(qu)采取積極(ji)的行動。我(wo)(wo)注(zhu)意到，我(wo)(wo)們有時候習
如何(he)去(qu)(qu)(qu)管理(li)有(you)情(qing)緒的(de)(de)(de)員工(gong)(gong)呢？有(you)個客戶(hu)他(ta)(ta)的(de)(de)(de)員工(gong)(gong)是90后(hou)，老板(ban)是85后(hou)。在這(zhe)位(wei)老板(ban)身上我深刻的(de)(de)(de)理(li)解了員工(gong)(gong)也是需要哄的(de)(de)(de)，而且要哄得有(you)技術。作為(wei)一(yi)個高級的(de)(de)(de)領(ling)導者(zhe)，過去(qu)(qu)(qu)大家的(de)(de)(de)理(li)念是專門治各種(zhong)員工(gong)(gong)的(de)(de)(de)不服(fu)。員工(gong)(gong)工(gong)(gong)作經常(chang)會(hui)出現情(qing)緒，過去(qu)(qu)(qu)的(de)(de)(de)管理(li)者(zhe)，他(ta)(ta)會(hui)覺得你要
職場上你(ni)(ni)情緒的(de)好壞，決定了你(ni)(ni)的(de)事業到底能(neng)走多遠。你(ni)(ni)看如果你(ni)(ni)平時情緒都很糟糕的(de)話，那我只能(neng)跟你(ni)(ni)說(shuo)，你(ni)(ni)也成不了什么事兒(er)，因為你(ni)(ni)容不下人。你(ni)(ni)每天(tian)總是跟那些雞毛蒜皮的(de)小事兒(er)去摳扯，你(ni)(ni)經常被(bei)那些浮云(yun)遮住了眼。你(ni)(ni)很難對(dui)自己(ji)有什么深度的(de)思考，就說(shuo)做的(de)事，
我(wo)先給大(da)家模擬一(yi)段，我(wo)跟一(yi)個學友(you)的對話，哎呀，最近感覺狀態特別不好。你提到感覺？是啊感覺飄忽忽的，沉(chen)不下心來。哦？沉(chen)不下心來？對，有幾件事(shi)兒一(yi)直在那(nei)鬧(nao)心。哦？幾件事(shi)兒？那(nei)我(wo)們來談談事(shi)兒吧。這(zhe)個對話就是一(yi)個典型的教練過(guo)程，其(qi)實你可(ke)以(yi)通過(guo)自我(wo)教
你仔細想想啊，其實你上(shang)班(ban)的工作量不(bu)比(bi)做(zuo)體(ti)力(li)勞(lao)動(dong)的累，但實際感覺卻比(bi)他們(men)累多(duo)了，這是為什么？從(cong)事(shi)體(ti)力(li)勞(lao)動(dong)的人忙了一(yi)天，下班(ban)后還有(you)力(li)氣去遛(liu)遛(liu)彎，喝點(dian)小酒。而(er)我們(men)下班(ban)后呢，就只想回家(jia)躺平，啥也不(bu)做(zuo)。其實大(da)部分原因是因為你在工作中不(bu)自覺的負面心(xin)理(li)活
領(ling)導(dao)力(li)的(de)(de)情緒(xu)入口，之前講到(dao)企業內(nei)部(bu)的(de)(de)情緒(xu)價值。我(wo)認為，情緒(xu)其(qi)實是(shi)可以(yi)作為領(ling)導(dao)力(li)發(fa)展的(de)(de)底(di)層工(gong)具(ju)之一的(de)(de)。我(wo)發(fa)現很多科(ke)(ke)技企業的(de)(de)一個強(qiang)需求是(shi)什么？就(jiu)是(shi)幫科(ke)(ke)技干部(bu)轉型為管理(li)干部(bu)，而公(gong)司創業之初的(de)(de)骨干都是(shi)工(gong)程師程序員公(gong)司做(zuo)大做(zuo)強(qiang)了，他們自然就(jiu)走上了管理(li)
你(ni)是(shi)消耗型人格嗎？你(ni)是(shi)在自我消耗自己，這句(ju)話呀(ya)，這一(yi)周我給三個(ge)朋友呀(ya)說過。我感覺啊(a)周邊(bian)越(yue)來越(yue)多人變成了消耗型人格，一(yi)天啊(a)，啥(sha)也沒(mei)干。但是(shi)呢感覺特別特別累。晚(wan)上的(de)(de)時候總考慮很多對(dui)別人說的(de)(de)話感到敏感，遇(yu)事(shi)(shi)糾結擰巴。為一(yi)些(xie)沒(mei)有發生的(de)(de)事(shi)(shi)兒(er)呢擔憂(you)，漸(jian)
項目經理(li)小王在團(tuan)隊面臨嚴峻挑(tiao)戰時，保持(chi)冷(leng)靜樂觀，重(zhong)視團(tuan)隊成(cheng)(cheng)員情緒狀(zhuang)態。常與(yu)成(cheng)(cheng)員溝通理(li)解(jie)(jie)并回應其情緒感受，有效(xiao)緩(huan)解(jie)(jie)團(tuan)隊緊張氛圍。使團(tuan)隊更團(tuan)結、工作效(xiao)率大幅提(ti)升。優化建(jian)議(yi)如下： 一、關注(zhu)情緒。管理(li)者(zhe)要密切關注(zhu)團(tuan)隊成(cheng)(cheng)員情緒變(bian)化，及時發現并解(jie)(jie)
說一(yi)(yi)個職場現實(shi)啊，適度(du)的(de)壓力(li)會(hui)變(bian)成(cheng)動(dong)力(li)，而過度(du)的(de)壓力(li)一(yi)(yi)定會(hui)變(bian)成(cheng)病(bing)理(li)。這不(bu)是一(yi)(yi)句玩笑話啊。如果你現在明明工作量也沒有那么大，但就是很(hen)累，開(kai)會(hui)坐(zuo)不(bu)住談話，聽不(bu)進去，注(zhu)意力(li)下降，總忍(ren)不(bu)住嘆氣發脾氣。哪(na)怕你剛(gang)剛(gang)休息后(hou)一(yi)(yi)個周末，但是周一(yi)(yi)早上起來(lai)還是困
有(you)時(shi)(shi)我們想(xiang)(xiang)躺著、吃東(dong)西、玩，這(zhe)本沒問題，但想(xiang)(xiang)躺著時(shi)(shi)因(yin)不(bu)(bu)努(nu)力(li)愧疚，吃東(dong)西時(shi)(shi)想(xiang)(xiang)更瘦，玩時(shi)(shi)還想(xiang)(xiang)著工(gong)作學(xue)習。這(zhe)就導致言行不(bu)(bu)一(yi)(yi)、知行不(bu)(bu)合(he)一(yi)(yi)，產生內耗(hao)，其危害極大(da)。停止內耗(hao)有(you)三個方法。 一(yi)(yi)、理解自律是最(zui)大(da)謊言，欲望不(bu)(bu)會消失只會被替代。如大(da)半夜(ye)饞了
工作(zuo)干得(de)不(bu)(bu)高興(xing)很正常，因為工作(zuo)不(bu)(bu)是(shi)用(yong)來讓人(ren)高興(xing)的，工資里(li)包(bao)含(han)了(le)(le)情(qing)緒(xu)價值。職(zhi)(zhi)場是(shi)利益交換的地方，不(bu)(bu)是(shi)娛樂(le)場所。 一、工作(zuo)的目的是(shi)為了(le)(le)賺錢，無論(lun)開心與否，只要(yao)能賺錢就要(yao)堅持(chi)。 二、是(shi)為了(le)(le)提升自身價值，通(tong)過(guo)職(zhi)(zhi)場學習(xi)和(he)磨練積累經(jing)驗。
情(qing)(qing)感精力啊，他不(bu)(bu)像體能那么直觀，但是(shi)呢(ni)卻是(shi)我(wo)們內心(xin)深處不(bu)(bu)可或(huo)缺的力量。生活中啊，我(wo)們可能都會遇到情(qing)(qing)侶吵架(jia)呀，與(yu)同事情(qing)(qing)意(yi)見不(bu)(bu)合或(huo)者受到上司(si)的刁難。我(wo)們到底怎么去調(diao)控(kong)自己的情(qing)(qing)緒(xu)，保持(chi)內心(xin)的平靜與(yu)和諧(xie)。范仲淹在岳陽樓記曾經說過，不(bu)(bu)以(yi)物喜，不(bu)(bu)以(yi)己悲(bei)
銷(xiao)售(shou)心里(li)那份孤(gu)獨(du)感(gan)(gan)，誰能(neng)夠懂得(de)？我們會(hui)發現，做(zuo)銷(xiao)售(shou)時間長了的(de)人，內心都有了一(yi)種說不(bu)出(chu)的(de)孤(gu)獨(du)感(gan)(gan)，不(bu)想說話(hua)，不(bu)想社交(jiao)。生活中(zhong)呢朋友也(ye)很少，真(zhen)的(de)并(bing)不(bu)是(shi)(shi)說沒有社交(jiao)能(neng)力(li)，相反(fan)，做(zuo)銷(xiao)售(shou)的(de)社交(jiao)能(neng)力(li)是(shi)(shi)很強(qiang)的(de)，只(zhi)是(shi)(shi)不(bu)愿意花太多(duo)的(de)精(jing)力(li)去(qu)(qu)討好別人去(qu)(qu)維(wei)護他(ta)人的(de)感(gan)(gan)受
別讓無(wu)關(guan)緊要的(de)(de)(de)事兒和能消耗了我(wo)(wo)們(men)自己的(de)(de)(de)能量(liang)，每個人能量(liang)都是(shi)有限的(de)(de)(de)。今(jin)天(tian)呢聊聊我(wo)(wo)們(men)平凡(fan)的(de)(de)(de)一天(tian)，如何過得更加的(de)(de)(de)舒服。其實(shi)我(wo)(wo)們(men)就(jiu)是(shi)說(shuo)(shuo)過好今(jin)天(tian)，再說(shuo)(shuo)明天(tian)，說(shuo)(shuo)人無(wu)遠(yuan)慮，必有近憂。即(ji)便是(shi)有遠(yuan)慮，我(wo)(wo)們(men)會(hui)發現(xian)也(ye)未必能夠掌控(kong)自己，用最(zui)真的(de)(de)(de)心去做事，用最(zui)簡(jian)單的(de)(de)(de)
別人(ren)跟你(ni)情緒失(shi)控罵(ma)你(ni)也好(hao)，發怒也好(hao)，或者說是跟你(ni)產(chan)生激烈沖突(tu)也好(hao)，其(qi)實(shi)是別人(ren)的情緒失(shi)控了(le)。在這種情況下，你(ni)是跟對方(fang)是比(bi)較平等(deng)高手其(qi)實(shi)往往在這個時(shi)候，經常(chang)會利用別人(ren)的情緒引導他說出(chu)一些(xie)(xie)不(bu)該(gai)說出(chu)的話(hua)，或者說是讓(rang)他犯(fan)了(le)一些(xie)(xie)不(bu)該(gai)辦的事兒，就利用別人(ren)
情緒(xu)反(fan)過來(lai)會影響你(ni)(ni)自(zi)己(ji)的這個肉身，影響你(ni)(ni)做事(shi)兒。這我同意的。所以好多領(ling)導所謂什么霸道(dao)總裁，中年油膩猥瑣男，他(ta)(ta)(ta)很大(da)的價(jia)值(zhi)是情緒(xu)價(jia)值(zhi)。什么叫情緒(xu)價(jia)值(zhi)呢？就是你(ni)(ni)看見他(ta)(ta)(ta)，你(ni)(ni)跟(gen)他(ta)(ta)(ta)倒一灘苦(ku)水，你(ni)(ni)就緩解了(le)，你(ni)(ni)不用管他(ta)(ta)(ta)他(ta)(ta)(ta)就是干這個的，他(ta)(ta)(ta)就是接苦(ku)水的。我原來(lai)
一、高敏(min)感(gan)(gan)人(ren)(ren)群(qun)特征(zheng)。很(hen)多(duo)高敏(min)感(gan)(gan)的人(ren)(ren)會用 “患得患失、經常(chang)焦(jiao)慮、情(qing)緒不穩定、缺(que)乏安全感(gan)(gan)、回(hui)避沖突” 等(deng)詞形(xing)容自(zi)己，他們在(zai)社交中易疲憊，常(chang)因他人(ren)(ren)言行(xing)胡思亂想，受(shou)他人(ren)(ren)情(qing)緒影(ying)響，承(cheng)受(shou)更多(duo)傷害或冒犯。這是一種穩定持(chi)久(jiu)
你有(you)沒有(you)覺(jue)得工作(zuo)了一天特別累(lei)(lei)(lei)，就想好(hao)好(hao)睡(shui)一覺(jue)。結果(guo)一覺(jue)醒來，睡(shui)了又好(hao)像沒睡(shui)，越(yue)睡(shui)越(yue)累(lei)(lei)(lei)。這是因為腦力勞動者的(de)累(lei)(lei)(lei)大部分是腦子累(lei)(lei)(lei)和心累(lei)(lei)(lei)，而睡(shui)覺(jue)只能解決身(shen)體的(de)累(lei)(lei)(lei)。要想讓自己(ji)不累(lei)(lei)(lei)，那(nei)你得知道你為什么感(gan)覺(jue)累(lei)(lei)(lei)。 一、是心累(lei)(lei)(lei)。比(bi)如(ru)畏(wei)難情緒，比(bi)如(ru)拖延(yan)癥
1、你(ni)是(shi)否(fou)踏準(zhun)上(shang)班(ban)時間(jian)點進公司的(de)(de)。如果你(ni)長期保持這樣的(de)(de)一(yi)個壞習慣的(de)(de)話，其實就(jiu)可(ke)以推測到你(ni)上(shang)班(ban)之前的(de)(de)出門是(shi)屬于匆忙的(de)(de)狀態的(de)(de)。建議(yi)你(ni)上(shang)班(ban)的(de)(de)時候(hou)一(yi)定(ding)要(yao)留有(you)更(geng)多的(de)(de)時間(jian)去準(zhun)備(bei)自己(ji)(ji)的(de)(de)出門的(de)(de)狀態。首先自己(ji)(ji)的(de)(de)形(xing)象是(shi)否(fou)準(zhun)備(bei)的(de)(de)飽滿，還有(you)你(ni)的(de)(de)情(qing)緒(xu)是(shi)否(fou)積極，這是(shi)非
我(wo)感(gan)覺(jue)(jue)我(wo)最近太焦慮(lv)了(le)，感(gan)覺(jue)(jue)干啥(sha)啥(sha)不成咋辦呢？這(zhe)個得(de)具(ju)體(ti)分析(xi)一(yi)(yi)下，因為我(wo)也不知道說(shuo)你(ni)(ni)具(ju)體(ti)遇到(dao)了(le)什么(me)樣的問題。但是有一(yi)(yi)個觀點(dian)是說(shuo)，如果你(ni)(ni)覺(jue)(jue)得(de)焦慮(lv)，其實是因為你(ni)(ni)力(li)所能及的事情，你(ni)(ni)沒有盡力(li)把它做好，增(zeng)加兩個方法 1、是我(wo)刷到(dao)的一(yi)(yi)對(dui)母女的視頻，
職(zhi)場上難(nan)免遇到糟心事，我們很(hen)難(nan)控制情(qing)緒。就會(hui)覺(jue)得他們都針對我啊，這(zhe)種狀態叫做沖我來的(de)。比(bi)如遇到領導(dao)甩鍋同事拆臺，甚(shen)(shen)至被(bei)自己以為是朋友的(de)同事背(bei)叛(pan)失望委屈憤(fen)怒的(de)情(qing)緒紛至沓來。如果我們不會(hui)處理這(zhe)些情(qing)緒，我們的(de)狀態就會(hui)很(hen)糟糕，甚(shen)(shen)至走向抑郁，怎么辦？
因(yin)為家人的原(yuan)因(yin)，不(bu)得不(bu)選擇(ze)現在的工(gong)作，因(yin)此放棄了原(yuan)來那(nei)個(ge)(ge)很好的機(ji)(ji)會(hui)(hui)。現在還(huan)有一(yi)個(ge)(ge)更好的機(ji)(ji)會(hui)(hui)，自(zi)己(ji)很期待(dai)趕緊去那(nei)，離開現在這(zhe)個(ge)(ge)工(gong)作，但(dan)是(shi)很擔心，那(nei)個(ge)(ge)機(ji)(ji)會(hui)(hui)自(zi)己(ji)能不(bu)能抓得住。現在這(zhe)個(ge)(ge)環境自(zi)己(ji)一(yi)天都待(dai)不(bu)下去了，這(zhe)種糾結和不(bu)快樂，是(shi)很多人工(gong)作痛苦(ku)的一(yi)
面對銷售(shou)壓力(li)和考核，我(wo)們(men)應該如何做(zuo)好(hao)自(zi)我(wo)的(de)緩(huan)解(jie)？銷售(shou)壓力(li)每個(ge)人都(dou)會有都(dou)不同，可能(neng)根據自(zi)己的(de)能(neng)力(li)關系(xi)跟自(zi)己買的(de)產品跟環境有關系(xi)，先(xian)跟大家提幾點吧(ba)。 1、在時間規劃(hua)上(shang)要做(zuo)出合理(li)的(de)制定(ding)和規劃(hua)。這一點非常的(de)重要。就怕有些人到時候顧(gu)頭顧(gu)不了尾，
上班(ban)是(shi)(shi)來干嘛的？是(shi)(shi)來講(jiang)感情的嗎？又想(xiang)上班(ban)開心，又想(xiang)能(neng)交到朋友，還想(xiang)拿(na)高工資(zi)，什么好事(shi)全(quan)都是(shi)(shi)你(ni)(ni)的。領(ling)導(dao)稍(shao)微說(shuo)兩句(ju)，你(ni)(ni)就(jiu)脆弱了(le)。同事(shi)稍(shao)微陰(yin)陽兩句(ju)，你(ni)(ni)就(jiu)心態崩了(le)。記住了(le)啊，一切讓你(ni)(ni)開心的都是(shi)(shi)需要額外(wai)付費的。你(ni)(ni)想(xiang)開心呢就(jiu)去(qu)購(gou)物去(qu)消費，但是(shi)(shi)呢你(ni)(ni)不能(neng)在
對于一個(ge)成(cheng)年(nian)人(ren)來(lai)說，在社(she)會發(fa)展快速(su)的腳步上(shang)。壓力是(shi)(shi)非常大的。每個(ge)人(ren)都有每個(ge)人(ren)的傷痛，只(zhi)是(shi)(shi)他不一定(ding)會告訴你(ni)；你(ni)看(kan)見誰整天嘻(xi)嘻(xi)哈(ha)哈(ha)，其實(shi)他背地(di)里哭的次數不比笑的次數少。壓力是(shi)(shi)一種(zhong)(zhong)感覺，一種(zhong)(zhong)心(xin)態(tai)。只(zhi)能(neng)說，生而為人(ren)，都不容易。 人(ren)都是(shi)(shi)伴(ban)隨成(cheng)長
在職場當(dang)中有(you)三(san)個(ge)(ge)(ge)經常發生的(de)(de)現象，跟大(da)腦的(de)(de)生存模(mo)(mo)式(shi)是(shi)有(you)關系的(de)(de)，生存模(mo)(mo)式(shi)顧(gu)名思義就(jiu)是(shi)大(da)腦開動不了決策的(de)(de)功能了，那是(shi)哪(na)三(san)個(ge)(ge)(ge)經常發生的(de)(de)現象？ 1、首先就(jiu)是(shi)你(ni)經常忘記這樣的(de)(de)一(yi)個(ge)(ge)(ge)預約(yue)，在截止之前完成(cheng)工作。還有(you)飽腹以后(hou)，為什么你(ni)喜歡睡覺了？這個(ge)(ge)(ge)也是(shi)
我(wo)有一(yi)個(ge)(ge)高管的(de)心理輔導的(de)對(dui)(dui)象，我(wo)們在會談(tan)過程中發(fa)(fa)現(xian)他有一(yi)個(ge)(ge)規律。就(jiu)是(shi)(shi)他會面(mian)對(dui)(dui)有幾個(ge)(ge)人(ren)溝通上始終處在一(yi)種(zhong)比(bi)較(jiao)低效或者回避(bi)的(de)情況(kuang)，這是(shi)(shi)他能量比(bi)較(jiao)低的(de)一(yi)個(ge)(ge)狀態。我(wo)就(jiu)鼓勵他一(yi)起進去(qu)看，結果發(fa)(fa)現(xian)了(le)他的(de)很多行(xing)為模式可以改善，可以提升(sheng)。我(wo)們經過三(san)個(ge)(ge)月，最
在職場中，你(ni)應該要去隱藏你(ni)的情(qing)(qing)緒，還(huan)是要讓你(ni)的情(qing)(qing)緒自(zi)由奔放(fang)一點。坦白說，只有三歲的小(xiao)孩子(zi)(zi)可以(yi)讓自(zi)己的情(qing)(qing)緒很(hen)自(zi)由。肚子(zi)(zi)餓(e)了(le)就(jiu)哭，尿不濕濕了(le)就(jiu)哭，想睡覺(jue)了(le)也哭。除(chu)非你(ni)承認你(ni)還(huan)是個小(xiao)孩子(zi)(zi)，所以(yi)你(ni)要學會控制你(ni)的情(qing)(qing)緒。一個能夠成大事(shi)的人，如果連情(qing)(qing)緒都
壓力(li)的表現方式(shi)因人而(er)異，初期(qi)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)包括心理(li)(li)和(he)生理(li)(li)兩方面：生理(li)(li)的癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)主要(yao)包括頭疼，疲勞，失眠，消化不(bu)良，頸(jing)痛(tong)或(huo)背痛(tong)，食欲差或(huo)吃得過多。心理(li)(li)的癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)(zhuang)主要(yao)包括緊張或(huo)焦(jiao)慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世不(bu)恭和(he)無(wu)法(fa)集(ji)中(zhong)注意力(li)等。 作為(wei)青春期(qi)的孩