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國家經貿委MBA，香港維多利亞工商管理學院特聘教授，IPTS授權禮儀培訓師、國家二級心理咨詢師，國際職業培訓師協會高級培訓師，2008年金牌培訓師、*ICQAC高級資格國際職業培訓師，國家教委教師資格，國家高級導游資格，國家內審員資格等具備二十余年教學培訓經驗，專業心理學理論與實踐功底，在職與社會授【點擊詳細】
你(ni)是消(xiao)耗(hao)型(xing)人(ren)格(ge)嗎(ma)？你(ni)是在(zai)自(zi)我(wo)(wo)消(xiao)耗(hao)自(zi)己(ji)，這(zhe)句話呀(ya)，這(zhe)一周我(wo)(wo)給三個朋友呀(ya)說(shuo)過。我(wo)(wo)感覺啊周邊越來越多人(ren)變成(cheng)了消(xiao)耗(hao)型(xing)人(ren)格(ge)，一天啊，啥也(ye)沒干。但(dan)是呢(ni)感覺特(te)別(bie)特(te)別(bie)累。晚上的時候總(zong)考慮很多對別(bie)人(ren)說(shuo)的話感到敏(min)感，遇事糾結擰巴。為一些沒有(you)發生的事兒呢(ni)擔憂(you)，漸
我有(you)一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)高管(guan)的心理輔導(dao)的對(dui)象，我們在會談(tan)過程(cheng)中(zhong)發現他有(you)一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)規(gui)律。就是(shi)他會面對(dui)有(you)幾個(ge)(ge)(ge)人溝通上(shang)始終處(chu)在一(yi)(yi)種比(bi)較低(di)(di)效或者回避的情(qing)況，這是(shi)他能量比(bi)較低(di)(di)的一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)狀態(tai)。我就鼓勵他一(yi)(yi)起進去看，結(jie)果發現了(le)他的很多行為模式可以(yi)改善(shan)，可以(yi)提升。我們經過三個(ge)(ge)(ge)月，最
銷售(shou)沒(mei)業績啊，怎(zen)么(me)緩解焦慮。我(wo)(wo)才做銷售(shou)的時候(hou)，最大的焦慮就是(shi)沒(mei)有(you)業績，客戶儲(chu)備又不夠，不知道從哪里出(chu)發怎(zen)么(me)辦？后來我(wo)(wo)就想了個辦法去運動，出(chu)去釣魚(yu)(yu)，釣魚(yu)(yu)的時候(hou)大腦(nao)清空了，眼睛啊，一(yi)(yi)直(zhi)盯著魚(yu)(yu)竿和魚(yu)(yu)漂，把魚(yu)(yu)釣上那一(yi)(yi)刻啊，就像牽大單一(yi)(yi)樣(yang)，小魚(yu)(yu)簽小單
情感精力(li)(li)啊，他不像體(ti)能那么直觀，但是呢卻(que)是我們內(nei)心深處不可或缺的(de)力(li)(li)量(liang)。生活中啊，我們可能都會遇到(dao)情侶吵架(jia)呀，與同事情意見不合或者受到(dao)上司的(de)刁難。我們到(dao)底怎么去調控(kong)自己的(de)情緒(xu)，保持(chi)內(nei)心的(de)平靜與和(he)諧。范(fan)仲淹在岳陽樓記曾經說過，不以物喜，不以己悲(bei)
我先給大家模擬一段，我跟一個學(xue)友(you)的對話，哎呀，最(zui)近感覺(jue)狀態特別(bie)不好。你提到感覺(jue)？是(shi)啊感覺(jue)飄(piao)忽忽的，沉不下心來。哦？沉不下心來？對，有幾(ji)件(jian)事(shi)兒一直(zhi)在那鬧(nao)心。哦？幾(ji)件(jian)事(shi)兒？那我們(men)來談(tan)談(tan)事(shi)兒吧。這個對話就(jiu)是(shi)一個典型的教練過(guo)程，其(qi)實你可以(yi)通過(guo)自我教
你(ni)(ni)要(yao)把事(shi)情擱在(zai)你(ni)(ni)的臉面之前，那跳出來(lai)，為什么說不要(yao)情緒化，你(ni)(ni)要(yao)不然覺得自(zi)己特別(bie)牛(niu)，要(yao)不然覺得自(zi)己特別(bie)自(zi)責，特別(bie)聰明。但是問題來(lai)了，你(ni)(ni)前提(ti)是在(zai)工作(zuo)里，還(huan)輪(lun)不到你(ni)(ni)想你(ni)(ni)是牛(niu)還(huan)是聰明，你(ni)(ni)先想這(zhe)個事(shi)兒(er)應該怎(zen)么辦成(cheng)，先把事(shi)兒(er)擱在(zai)前面，而不是你(ni)(ni)的情緒。對
上班(ban)是(shi)(shi)來干嘛(ma)的(de)？是(shi)(shi)來講(jiang)感(gan)情的(de)嗎？又(you)想(xiang)(xiang)(xiang)上班(ban)開心，又(you)想(xiang)(xiang)(xiang)能交到朋友，還(huan)想(xiang)(xiang)(xiang)拿高工資，什么好事(shi)全(quan)都是(shi)(shi)你(ni)(ni)的(de)。領導(dao)稍(shao)(shao)微說兩(liang)句，你(ni)(ni)就脆弱(ruo)了(le)。同(tong)事(shi)稍(shao)(shao)微陰陽兩(liang)句，你(ni)(ni)就心態崩了(le)。記(ji)住了(le)啊，一切(qie)讓你(ni)(ni)開心的(de)都是(shi)(shi)需要額(e)外付(fu)費的(de)。你(ni)(ni)想(xiang)(xiang)(xiang)開心呢就去(qu)購物去(qu)消費，但是(shi)(shi)呢你(ni)(ni)不能在
當感覺自(zi)己狀態(tai)下滑、常出錯、運氣差、情緒低落時。可能(neng)是(shi)能(neng)量場出問題(ti)，從飲食睡(shui)眠調理效(xiao)果不佳(jia)。提(ti)升(sheng)能(neng)量有(you)三(san)個方法。 一、收束(shu)想法。內耗會吸走能(neng)量，正確做法是(shi)專(zhuan)注(zhu)當下。若無法專(zhuan)注(zhu)，可轉移注(zhu)意力做不費腦筋且(qie)易做之事。如(ru)打掃房間、跑步、打球、
蔣裕華
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徐廣宇
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