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新生代員工管理專家
工商管理碩士
世界500強企業15年實戰管理經驗
6年新生代員工咨詢輔導與培訓經驗
心理咨詢師證/職業生涯規劃師
高級企業EAP執行師
中國心理干預協會組織與員工(EAP)專業委員會常務委員
曾任：深圳市聚智幸【點擊詳細】
你(ni)是(shi)不(bu)是(shi)很怕在別(bie)人面前(qian)出丑，你(ni)是(shi)不(bu)是(shi)周圍(wei)有(you)人笑都(dou)覺得是(shi)在笑自己，你(ni)是(shi)不(bu)是(shi)特別(bie)在乎別(bie)人的(de)(de)眼光(guang)，關心別(bie)人是(shi)怎么看你(ni)的(de)(de)。如果你(ni)有(you)這種心態，那(nei)我接(jie)下來(lai)講的(de)(de)可以(yi)超(chao)級(ji)有(you)效的(de)(de)幫助到你(ni)，請你(ni)一定要看到最(zui)后。 第一個(ge)方(fang)法叫最(zui)差情況(kuang)。我們人的(de)(de)大腦都(dou)是(shi)有(you)一
怎(zen)么(me)樣(yang)擺脫負面心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)的(de)暗(an)示(shi)。消極心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)暗(an)示(shi)，在(zai)工(gong)作和生活當中(zhong)幾乎是無處不在(zai)的(de)。比如當你(ni)有(you)自(zi)卑(bei)感的(de)時候，自(zi)卑(bei)感就是在(zai)給自(zi)己消極的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)暗(an)示(shi)。因為(wei)這種(zhong)(zhong)感覺在(zai)時刻告訴(su)你(ni)，你(ni)不行。再比如，當你(ni)缺乏自(zi)信的(de)時候，也是在(zai)給自(zi)己消息(xi)消極的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)(li)暗(an)示(shi)。因為(wei)這種(zhong)(zhong)感覺告
“未完成情(qing)結(jie)”是指既往情(qing)境(jing)中那(nei)些創傷或(huo)艱難(nan)情(qing)境(jing)，尚未獲得(de)圓滿解(jie)決或(huo)徹底彌合，仍(reng)活躍在我們的(de)(de)(de)腦海中，栩栩如(ru)生。由(you)于(yu)這種記(ji)憶心理上(shang)的(de)(de)(de)未完結(jie)，會由(you)此引發未完全(quan)表(biao)達出來的(de)(de)(de)情(qing)感，例如(ru)悔恨、憤怒(nu)、怨恨、痛(tong)苦、焦慮(lv)、悲傷、罪惡感、
提出了讓人(ren)徹底擺(bai)脫自(zi)卑的(de)五個(ge)方(fang)法(fa)。 一、不(bu)要太(tai)敏(min)感，多運用 “關我(wo)屁事” 的(de)極端反向思(si)維。比如打(da)招呼被忽視或老板瞥一眼就胡思(si)亂想，不(bu)自(zi)信的(de)人(ren)常認為事情與自(zi)己有(you)關，而這種(zhong)思(si)維可(ke)停(ting)止(zhi)胡思(si)亂想，緩解(jie)自(zi)卑負面
我覺(jue)得怎么(me)樣拯(zheng)救自(zi)己(ji)呢？只有(you)旅行(xing)才可以(yi)拯(zheng)救自(zi)己(ji)，要(yao)問(wen)我有(you)沒有(you)社交困倦期，絕(jue)對有(you)。我覺(jue)得在城(cheng)市(shi)生(sheng)活里面(mian)很容易發生(sheng)這樣的(de)(de)(de)事情。無(wu)論(lun)是在現實(shi)的(de)(de)(de)生(sheng)活當(dang)中，還是在網絡(luo)的(de)(de)(de)賬號里面(mian)。因為有(you)兩個很重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)原因。一城(cheng)市(shi)里面(mian)你(ni)只可以(yi)和人(ren)玩，第二(er)個，你(ni)只可以(yi)跟手(shou)機
如果(guo)你(ni)總(zong)是容易感到(dao)焦(jiao)慮，那下(xia)面這兩個(ge)建議你(ni)一定要(yao)了解。 一、為什(shen)么我(wo)(wo)們(men)會(hui)(hui)焦(jiao)慮？ 是因為我(wo)(wo)們(men)總(zong)是把思(si)緒放(fang)在(zai)了未來(lai)，我(wo)(wo)們(men)總(zong)是會(hui)(hui)擔心未來(lai)將會(hui)(hui)發生的各種可怕的可能(neng)性。所以這個(ge)時候(hou)我(wo)(wo)們(men)和(he)當(dang)下(xia)此(ci)時此(ci)地已經失去了鏈接，怎(zen)么回到(dao)當(dang)下(xia)此(ci)時此(ci)地呢？有一
之前我們聊(liao)了當代人幸(xing)福(fu)感流失(shi)的(de)(de)(de)原因。有人說我不關(guan)心幸(xing)不幸(xing)福(fu)，我只(zhi)想成功。有研究(jiu)報告指出，人在(zai)相對幸(xing)福(fu)的(de)(de)(de)狀態下更(geng)容易成功，所以這東西(xi)它還(huan)是(shi)有點用的(de)(de)(de)。咱們聊(liao)聊(liao)解法(fa)怎(zen)么才能讓你的(de)(de)(de)日(ri)子過(guo)得幸(xing)福(fu)一點。在(zai)哈佛大學幸(xing)福(fu)課里(li)就提到過(guo)，幸(xing)福(fu)是(shi)快樂(le)與意義的(de)(de)(de)結合
給你們(men)講一個冷(leng)笑話，一條患有(you)社恐的(de)鯽魚，被抓的(de)瞬間(jian)，內(nei)心開始翻江(jiang)倒海，如果漁(yu)人并不(bu)吃(chi)，我只是抓我拿(na)去市場賣怎(zen)么辦？和(he)那些陌(mo)生(sheng)(sheng)的(de)魚擺在一起，不(bu)知道聊(liao)什么好(hao)。有(you)一次過生(sheng)(sheng)日，請(qing)朋友(you)去海底(di)撈，朋友(you)出于好(hao)心，當然也可(ke)能為了搞我，偷(tou)偷(tou)的(de)背著我把生(sheng)(sheng)日這事
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