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季鍇源

季鍇源

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心理課程文章

微笑的8個好處,你笑了嗎?!

  笑(xiao)(xiao):露出(chu)愉快的(de)(de)(de)表情(qing),發出(chu)歡喜的(de)(de)(de)聲音。微(wei)笑(xiao)(xiao),是人(ren)(ren)的(de)(de)(de)一種平和心(xin)態以(yi)及(ji)善良的(de)(de)(de)內心(xin)表現,同(tong)時(shi),也是體內安多(duo)芬分泌物(wu)增高的(de)(de)(de)時(shi)候。人(ren)(ren)的(de)(de)(de)心(xin)情(qing)處于正(zheng)常狀態時(shi),在(zai)與他人(ren)(ren)交(jiao)談期間(jian)就會(hui)呈現為平和的(de)(de)(de)心(xin)理作用(yong)并用(yong)微(wei)笑(xiao)(xiao)來展現人(ren)(ren)與人(ren)(ren)之間(jian)的(de)(de)(de)善意交(jiao)往。   笑(xiao)(xiao)是一

郭敬峰 2468 瀏覽次數

心理敏感的人,如何做到“不往心里去”?

如(ru)果你(ni)覺得(de)(de)自己(ji)比較敏感(gan),經(jing)常會(hui)覺得(de)(de)別人冒(mao)犯了自己(ji),讓自己(ji)不(bu)太(tai)舒服。別人說(shuo)的(de)話,別人做的(de)事兒如(ru)果稍微有點針(zhen)對自己(ji)就特(te)別糾(jiu)結,很長時(shi)(shi)間都(dou)難(nan)以(yi)釋(shi)懷。首先你(ni)得(de)(de)先知道為(wei)什么你(ni)總(zong)會(hui)把別人的(de)言語和行為(wei)放在(zai)心上。你(ni)開(kai)會(hui)說(shuo)話的(de)時(shi)(shi)候看見有人看手機(ji)就會(hui)覺得(de)(de)他不(bu)尊(zun)

李沖(chong) 2393 瀏覽次數

與人合作的本質,是人格成熟度

現(xian)在,無論是生活中(zhong)尋找伴侶(lv)和朋友,還是事(shi)業中(zhong),尋找合(he)作伙(huo)伴合(he)作的本質,如(ru)果(guo)只(zhi)是能力互(hu)補,理想一(yi)(yi)致,脾氣相(xiang)投,都很難真正獲得(de)成功。比如(ru)說(shuo)(shuo)能力互(hu)補,你還需要價值觀的一(yi)(yi)致。比如(ru)說(shuo)(shuo)理想一(yi)(yi)致,你還需要每天去對表(biao)同頻,不(bu)積累(lei)抱怨才(cai)能夠抵達(da)理想。比如(ru)說(shuo)(shuo)脾

王曦英 2404 瀏覽次數

每個人都是行者

        人生是一場修行,每個人都是行者(zhe)。         前(qian)兩天(tian),我一個朋(peng)友突(tu)然想出(chu)去

徐大立 2368 瀏覽次數

自我療愈抑郁,想要輕松自在,試試培養這樣的能力

  提到(dao)(dao)抑(yi)郁(yu)(yu),我(wo)感(gan)到(dao)(dao)心(xin)(xin)情沉重、有些壓抑(yi),一(yi)想到(dao)(dao)抑(yi)郁(yu)(yu)癥患者(zhe)數量逐(zhu)年攀升、低齡化,越來越多(duo)的(de)孩子深(shen)陷抑(yi)郁(yu)(yu),也會感(gan)到(dao)(dao)心(xin)(xin)痛。   每個人(ren)(ren)或多(duo)或少都會有些抑(yi)郁(yu)(yu),而(er)抑(yi)郁(yu)(yu)也是(shi)希(xi)望自己(ji)能(neng)夠得(de)到(dao)(dao)更多(duo)人(ren)(ren)的(de)接納和認可,是(shi)追(zhui)求自我(wo)完美的(de)一(yi)種外(wai)顯。孩子的(de)抑(yi)郁(yu)(yu)很

丁(ding)海(hai) 2386 瀏覽次數

別在乎他人的眼光,過好自己的人生

你(ni)(ni)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)很怕在(zai)(zai)別人(ren)面前出丑,你(ni)(ni)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)周(zhou)圍有人(ren)笑都(dou)覺得是(shi)(shi)在(zai)(zai)笑自己,你(ni)(ni)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)特別在(zai)(zai)乎別人(ren)的(de)眼光,關心別人(ren)是(shi)(shi)怎么看你(ni)(ni)的(de)。如果(guo)你(ni)(ni)有這(zhe)種心態,那我接(jie)下(xia)來(lai)講的(de)可(ke)以超級有效的(de)幫助(zhu)到你(ni)(ni),請你(ni)(ni)一定要看到最(zui)后(hou)。 第(di)一個方法叫最(zui)差情況。我們人(ren)的(de)大腦(nao)都(dou)是(shi)(shi)有一

李沖 2412 瀏覽次數

了解投射原理,讓自己更自信

這兩(liang)年(nian)才真正開始(shi)理解了 “你(ni)眼(yan)中的(de)(de)你(ni)不是(shi)(shi)你(ni),別(bie)人眼(yan)中的(de)(de)你(ni)也不是(shi)(shi)你(ni),你(ni)眼(yan)中的(de)(de)別(bie)人才是(shi)(shi)你(ni)” 這句話。我們會因(yin)別(bie)人的(de)(de)話、行(xing)為、特征而生(sheng)氣,是(shi)(shi)因(yin)為把這些投(tou)射到(dao)內心(xin)敏感神經(jing),不恰當的(de)(de)投(tou)射和解讀(du)是(shi)(shi)不開心(xin)不自信的(de)(de)罪魁禍首

陳宇 114 瀏覽次數

保護精氣神,專注大事件

如何(he)保護精氣(qi)(qi)神?創業者呀必(bi)須元氣(qi)(qi)滿滿,精力充沛。我(wo)每年(nian)都要(yao)做一百多場企業培訓(xun),我(wo)是如何(he)在(zai)平(ping)時保養自(zi)(zi)己的精氣(qi)(qi)神的呢?今天啊給大家分(fen)享幾個小秘(mi)訣,親測有效。 1、少(shao)說(shuo)(shuo)話。如果(guo)不是培訓(xun),其實(shi)我(wo)在(zai)刻意的讓自(zi)(zi)己少(shao)說(shuo)(shuo)話,開口即神散。說(shuo)(shuo)話呀,是智慧

浮詠晨 2401 瀏覽次數

恐懼讓你混不好,這樣想就能戰勝它

什么人在職(zhi)場上最混不(bu)出來?一個(ge)高贊的(de)回答是(shi)(shi)(shi)這樣說(shuo)的(de)那(nei)就是(shi)(shi)(shi)內心里放(fang)大(da)自(zi)己(ji)恐(kong)懼的(de)人。因(yin)為自(zi)我的(de)恐(kong)懼不(bu)敢(gan)(gan)去嘗(chang)試,不(bu)敢(gan)(gan)去表達,不(bu)敢(gan)(gan)去試錯(cuo)。比(bi)(bi)如在開會時(shi)啊(a),沒有聽懂(dong)別人講的(de)事情,但(dan)是(shi)(shi)(shi)又擔心被別人笑(xiao)話,不(bu)敢(gan)(gan)問(wen),就不(bu)懂(dong)裝(zhuang)懂(dong)。再比(bi)(bi)如啊(a)老板(ban)安排的(de)事情不(bu)敢(gan)(gan)去做

張朝輝 2416 瀏覽次數

怎么解夢讓夢境為我們所用

我估計不(bu)少(shao)人(ren)都有這(zhe)種夢中場景(jing)照進(jin)現(xian)實的經歷(li),就(jiu)好像夢會遇見未來一樣。這(zhe)個到底(di)是(shi)(shi)什么(me)(me)原理(li)?夢到底(di)是(shi)(shi)怎么(me)(me)回事?如果夢真的是(shi)(shi)這(zhe)么(me)(me)神奇,那我們(men)應該怎么(me)(me)合理(li)的利用(yong)夢境幫(bang)我們(men)解(jie)決問題。我想幫(bang)你解(jie)解(jie)夢,給(gei)你帶來宇(yu)宙最全(quan)解(jie)夢指南。如果你讀過一本弗洛(luo)伊德的叫(jiao)

吳(wu)泓(hong)萱(xuan) 2368 瀏覽次數

自我對話、暗示、自我激勵、自我催眠

<p style="padding: 0px; margin: 0pt; border: 0px; list-style: none; color: rgb(82, 82, 82); font-family: Arial,

郭敬(jing)峰 2424 瀏覽次數

為什么你的幸福感在逐漸流失?

你為什(shen)么會不幸福(fu)?為什(shen)么現在我們可以吃飽穿暖(nuan)這么多(duo)的娛樂項目,物質(zhi)條件遠勝于幾十年前,但(dan)是我們的幸福(fu)感卻在逐(zhu)漸流(liu)失(shi)。據世衛組織(zhi)統(tong)計,全(quan)球(qiu)有三億多(duo)人患有抑郁癥,占(zhan)全(quan)球(qiu)總人口的4.4%。而且越是發(fa)達的國(guo)家,患病率越高。在1940到1990這50

王攀 2434 瀏覽次數

心理測評工具在人力資源中的使用

我們來分享(xiang)一(yi)下心(xin)理(li)測(ce)評的(de)主要內(nei)容,心(xin)理(li)測(ce)評又稱為心(xin)理(li)測(ce)驗或心(xin)理(li)測(ce)試(shi)。它(ta)是(shi)通過一(yi)些心(xin)理(li)學的(de)方(fang)法(fa)來測(ce)評人(ren)的(de)能(neng)力(li)水平和人(ren)格(ge)方(fang)面特(te)征(zheng)的(de)一(yi)種(zhong)科學方(fang)法(fa)。心(xin)理(li)測(ce)評它(ta)可以反映被測(ce)者的(de)能(neng)力(li)特(te)征(zheng),預測(ce)其發展的(de)潛(qian)能(neng),或者測(ce)定其人(ren)格(ge)品(pin)質及職業興趣等等。 心(xin)理(li)

王恩(en)虎 2375 瀏覽次數

高手牛人都有這些驚人的內心力量驅動

我告訴你一(yi)(yi)個(ge)秘密啊,真(zhen)正厲害(hai)的人(ren)從(cong)來不(bu)發脾氣(qi),不(bu)外求不(bu)抱怨不(bu)抓(zhua)取。而是(shi)遇(yu)事(shi)靜心,安定內觀(guan),彗心轉念,扭(niu)轉乾坤。你要知道所有的先賢圣人(ren)都會明白一(yi)(yi)個(ge)道理,那就(jiu)是(shi)吾本自具足(zu),不(bu)假外求。走(zou)向智(zhi)慧之(zhi)路唯(wei)一(yi)(yi)的方向就(jiu)是(shi)從(cong)心開(kai)始向內求。因為吾心即(ji)宇(yu)宙,宇(yu)宙

徐振宇 2414 瀏覽次數

焦慮癥的內在驅力和根源是什么呢?

  我(wo)(wo)們(men)為(wei)什么會有(you)焦(jiao)慮(lv)?簡單來說,是(shi)因(yin)為(wei)我(wo)(wo)們(men)每個人的(de)(de)內在(zai)都會有(you)心(xin)(xin)理(li)沖突(tu),這樣的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)沖突(tu)是(shi)很(hen)(hen)自(zi)然(ran)的(de)(de),有(you)內在(zai)的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)沖突(tu),不一(yi)定會有(you)焦(jiao)慮(lv)癥,焦(jiao)慮(lv)癥一(yi)定會源自(zi)心(xin)(xin)理(li)沖突(tu)。   心(xin)(xin)理(li)沖突(tu)是(shi)一(yi)個很(hen)(hen)大(da)的(de)(de)話(hua)題(ti),可能需要很(hen)(hen)多的(de)(de)問題(ti),今天我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)主要方向(xiang)是(shi)一(yi)

丁海 2379 瀏覽次數

焦慮抑郁睡不著 八個方法走出來

  給焦(jiao)慮癥、抑郁(yu)癥、失眠者的八個重大的忠告。如(ru)果(guo)你經常焦(jiao)慮、不(bu)安、緊張、害怕(pa)、擔心過度,開心不(bu)起來,睡不(bu)著覺(jue),同時伴有身體上的各種反應,比(bi)如(ru)頭暈、心慌、胸悶氣短、胃脹、發熱、出汗(han)、尿(niao)頻、體重下降、肩頸不(bu)舒服、肌(ji)肉疼痛等(deng)等(deng)。去(qu)檢查又查不(bu)出結

楊桂林 2372 瀏覽次數

獻愛心能提升一個人的心理能量

長壽(shou)從(cong)心理(li)學(xue)角度講,有(you)(you)沒有(you)(you)什么好方法(fa),找了(le)(le)敬(jing)老(lao)院(yuan)的兩組老(lao)人(ren)一組住在高(gao)層(ceng)(ceng),一組住在低層(ceng)(ceng)。專家(jia)帶(dai)來幾十(shi)盆(pen)花(hua)草,跟第一層(ceng)(ceng)老(lao)人(ren)說每人(ren)分兩盆(pen)兒貼名(ming)字,做標簽兒,每天澆水施肥(fei)。如(ru)果有(you)(you)一盆(pen)兒花(hua)草死(si)了(le)(le),你負責任。于是每個第一層(ceng)(ceng)老(lao)人(ren)都領養一盆(pen)兒或兩盆(pen)花(hua)草。接

趙玉平 2427 瀏覽次數

人無信不立,信譽是至關重要的

大家看(kan)三國一(yi)呂二趙三典(dian)韋,四關五馬六張飛。呂布排(pai)名第一(yi),武功那(nei)么高,人那(nei)么帥,但是(shi)為什么死(si)(si)的(de)那(nei)么慘?白(bai)門樓(lou)被曹操給勒(le)死(si)(si)了,其中(zhong)有一(yi)個著名的(de)細節就是(shi)白(bai)門樓(lou)活捉呂布以后,曹操并沒有起殺心。當時手下人把呂布捆上,捆著推(tui)上白(bai)門樓(lou)下邳城的(de)南城門,刷著

趙玉平 2388 瀏覽次數

企業如何實施心理危機管理?

00年(nian)開始,有一(yi)些(xie)外資背景的(de)(de)五百強企(qi)業的(de)(de),包括國(guo)內市(shi)場化程度比較高的(de)(de)創新意識比較強的(de)(de)企(qi)業,還是嘗試(shi)開展這方(fang)面的(de)(de)一(yi)些(xie)工作(zuo)。2005年(nian)之后(hou),國(guo)企(qi)和央企(qi),他們較早(zao)的(de)(de)去導(dao)入了一(yi)批的(de)(de)一(yi)些(xie)工作(zuo)模式,這其中以中國(guo)移動(dong)為例,2010年(nian)之后(hou),越(yue)來(lai)越(yue)多的(de)(de)國(guo)企(qi)和

羅曉(xiao) 2404 瀏覽次數

MAYA原則的心理訓練

有一(yi)個重要(yao)的創意原則叫MAYA原則。most advanced yet acceptable, 可(ke)以很(hen)前衛,但是(shi)要(yao)可(ke)接納。這是(shi)前美(mei)國(guo)工業設計委員(yuan)會主席雷(lei)蒙德羅維他(ta)的一(yi)個重要(yao)的發現。MAYA原則在過程中需(xu)要(yao)你先瘋狂(kuang)的想象,盡可(ke)能發散的去(qu)把各(ge)種

劉艷萍 2439 瀏覽次數

如何解除焦慮緊張的情緒?

如果你(ni)總是(shi)容易感(gan)到(dao)焦(jiao)慮,那下面(mian)這兩個建議你(ni)一(yi)定要(yao)了(le)解。 一(yi)、為什么(me)我們會焦(jiao)慮? 是(shi)因為我們總是(shi)把思緒放(fang)在了(le)未(wei)來(lai),我們總是(shi)會擔心未(wei)來(lai)將會發生的(de)各種可怕的(de)可能性(xing)。所(suo)以這個時(shi)候我們和(he)當下此(ci)時(shi)此(ci)地已經(jing)失去了(le)鏈接,怎么(me)回到(dao)當下此(ci)時(shi)此(ci)地呢?有一(yi)

劉艷(yan)萍 2375 瀏覽次數

擁有人生的本體性,就是我們存在的意義

當(dang)我(wo)們(men)(men)身(shen)處創業或者是在職場(chang)上,每(mei)天(tian)遇到很多挑戰的(de)時候(hou),我(wo)們(men)(men)是感(gan)覺被動(dong)(dong),還是感(gan)受(shou)一種(zhong)主動(dong)(dong)深刻(ke)的(de)參與人(ren)(ren)生的(de)那樣的(de)一個感(gan)受(shou),這(zhe)(zhe)是不一樣的(de)。當(dang)我(wo)們(men)(men)感(gan)覺主動(dong)(dong)的(de)時候(hou),我(wo)們(men)(men)往往擁(yong)有一種(zhong)人(ren)(ren)生的(de)本體性,這(zhe)(zhe)種(zhong)本體性就是我(wo)們(men)(men)存(cun)在的(de)意義。人(ren)(ren)生存(cun)在的(de)意義是什么呢(ni)?是

焦盈鑫 2409 瀏覽次數

啟動心理危機相關工作的三種情形

啟動心理(li)危(wei)機相(xiang)關(guan)工作應該是三種情形。 1、出事(shi)兒了(le),聽說有這樣(yang)一個(ge)新(xin)生(sheng)事(shi)物,安(an)排(pai)底下的(de)(de)人,你去找心理(li)危(wei)機管理(li)的(de)(de)專(zhuan)家,需要找他們給(gei)我們的(de)(de)人去做點工作,可能七成以上是這個(ge)因素所導致的(de)(de)。 2、有一些(xie)理(li)念比較(jiao)先進(jin),事(shi)業比較(jiao)前(qian)瞻這樣(yang)的(de)(de)一些(xie)

羅曉 2418 瀏覽次數

對于普通人,以下這四個事,千萬不要碰

對于普通人,以(yi)下(xia)這(zhe)四個事,千(qian)萬(wan)不要碰,如果做(zuo)了(le),保證讓(rang)你后(hou)悔。 第一個,凡是有人跟你說什么,哪個項目,特別掙(zheng)錢(qian),讓(rang)你去投資去做(zuo)的,都不要去做(zuo),天上根(gen)本就不會(hui)掉(diao)餡餅(bing)。認為的餡餅(bing)它基本上就是個陷阱,之所以(yi)這(zhe)個項目多賺(zhuan)錢(qian),目的只(zhi)有一個,就是

周亞明 2422 瀏覽次數

你有“未完成情結”嗎?快來處理吧!

“未完(wan)成情(qing)結”是(shi)指既往(wang)情(qing)境中那些創傷或(huo)艱難情(qing)境,尚未獲得圓滿解決或(huo)徹底彌(mi)合,仍活躍在我(wo)們(men)的腦(nao)海中,栩栩如(ru)生。由(you)(you)于這(zhe)種記憶心理(li)上的未完(wan)結,會由(you)(you)此引發未完(wan)全表達出來(lai)的情(qing)感(gan)(gan),例如(ru)悔恨(hen)、憤(fen)怒(nu)、怨恨(hen)、痛苦、焦慮(lv)、悲傷、罪惡感(gan)(gan)、

郭敬峰 2603 瀏覽次數

三種行為心理學,讓你輕松影響他人

<p>跟你(ni)分享三種(zhong)實(shi)(shi)(shi)用的(de)行為,心理學的(de)小技巧,讓(rang)你(ni)不經意(yi)間(jian)就能(neng)實(shi)(shi)(shi)現(xian)小目標。<br /> 第(di)一,不確定的(de)說服力。我們總覺得要(yao)讓(rang)別人相信,應該表(biao)達的(de)無比之(zhi)確定,言之(zhi)鑿鑿,其實(shi)(shi)(shi)不然(ran)。一個美食家對一個餐廳(ting)做出了兩種(zhong)評(ping)價,第(di)一

王達峰(feng) 2437 瀏覽次數

如何自渡社交困倦期?

我(wo)(wo)覺得怎(zen)么樣拯救(jiu)自己呢?只有(you)(you)旅行才可以拯救(jiu)自己,要問我(wo)(wo)有(you)(you)沒有(you)(you)社交困倦期(qi),絕對有(you)(you)。我(wo)(wo)覺得在城市(shi)生活(huo)里(li)(li)面(mian)很(hen)(hen)容(rong)易發生這樣的事(shi)情。無論是(shi)在現(xian)實的生活(huo)當中,還是(shi)在網(wang)絡(luo)的賬號里(li)(li)面(mian)。因為有(you)(you)兩個(ge)很(hen)(hen)重要的原因。一(yi)城市(shi)里(li)(li)面(mian)你(ni)(ni)只可以和人(ren)玩,第(di)二個(ge),你(ni)(ni)只可以跟(gen)手機

劉(liu)艷萍 2388 瀏覽次數

學會這幾招你將擁有鋼鐵一般的意志力

我(wo)們(men)(men)(men)來聊聊意志(zhi)(zhi)力(li)背(bei)后的(de)(de)秘(mi)密(mi),以及我(wo)們(men)(men)(men)怎么提升意志(zhi)(zhi)力(li)。首先咱們(men)(men)(men)先明(ming)確一(yi)件事(shi)兒(er),意志(zhi)(zhi)力(li)它(ta)不是(shi)(shi)主觀態(tai)度(du),而是(shi)(shi)與大腦(nao)和(he)身體緊(jin)密(mi)相(xiang)關。大腦(nao)里有專門有一(yi)塊(kuai)區(qu)域(yu)叫前額(e)葉,它(ta)是(shi)(shi)給我(wo)們(men)(men)(men)一(yi)切沖(chong)動的(de)(de)念(nian)頭,剎車的(de)(de)。如果它(ta)受到了損害,你的(de)(de)意志(zhi)(zhi)力(li)就會(hui)土崩瓦解。除了大腦(nao)

槐玲(ling)玲(ling) 2441 瀏覽次數

跟自己好好相處,把自己的感受說出來

每個人都希望(wang)自己(ji)的(de)(de)外部世界(jie)(jie)能夠更(geng)寬松(song),對自己(ji)成(cheng)長更(geng)有(you)利,然(ran)后(hou)成(cheng)果更(geng)加豐富一些。這關(guan)乎(hu)到你(ni)跟世界(jie)(jie)的(de)(de)關(guan)系(xi),同時還(huan)關(guan)乎(hu)到另外一件事情(qing)。我(wo)常(chang)(chang)常(chang)(chang)去(qu)觀(guan)察我(wo)們(men)的(de)(de)來訪者,他對自己(ji)的(de)(de)健(jian)康(kang)情(qing)感(gan)、求(qiu)知。還(huan)有(you)一個是在審美上有(you)沒(mei)有(you)形(xing)成(cheng)跟自己(ji)好好相處,或者是在自己(ji)身(shen)上

劉艷萍 2403 瀏覽次數

讓自己內心強大的三個小秘密

很多時(shi)候我們存在心(xin)有余而力不(bu)足、拖延,因別人無心(xin)之舉傷心(xin)難過,遇到困難挫折一蹶不(bu)振、自我懷疑等(deng)情況,這些都是(shi)內心(xin)不(bu)夠強大有能量(liang)的表現。有三個方(fang)法(fa)可提升心(xin)理能量(liang)讓(rang)內心(xin)更(geng)強大。 一、是(shi)自我感受(shou)最重要,想(xiang)問題應從自身感受(shou)出(chu)發,明白自己想(xiang)要和

陳宇 96 瀏覽次數