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公司招(zhao)聘寧(ning)可漏(lou)過千(qian)個合(he)(he)適(shi)的(de)(de)(de)人(ren)，也不(bu)可錯招(zhao)一(yi)個不(bu)合(he)(he)適(shi)的(de)(de)(de)人(ren)。錯招(zhao)一(yi)個人(ren)損(sun)失太大了，時間損(sun)失、精(jing)力(li)損(sun)失、金(jin)錢損(sun)失。剛開始沒有(you)經(jing)驗，每回(hui)招(zhao)人(ren)都找最好的(de)(de)(de)什么新加坡理工大學的(de)(de)(de)英(ying)國留學生。售后服務(wu)崗位經(jing)常招(zhao)名牌，大學本科(ke)生，英(ying)語過八級(ji)。后來(lai)發現招(zhao)來(lai)的(de)(de)(de)人(ren)根...
說一個職(zhi)場現(xian)實啊(a)，適度(du)的壓力(li)會變成動力(li)，而過度(du)的壓力(li)一定會變成病理。這不(bu)是(shi)一句玩笑話啊(a)。如(ru)果你現(xian)在明(ming)明(ming)工(gong)作量也沒有那么大(da)，但就是(shi)很累，開會坐不(bu)住(zhu)(zhu)談話，聽不(bu)進去(qu)，注(zhu)意(yi)力(li)下降，總忍不(bu)住(zhu)(zhu)嘆氣(qi)發脾氣(qi)。哪怕(pa)你剛剛休息(xi)后一個周(zhou)末，但是(shi)周(zhou)一早上起(qi)來還是(shi)困
按時(shi)(shi)睡覺遠比任何情緒(xu)管(guan)理(li)的方法(fa)都(dou)有效，我發(fa)現只要沒(mei)睡好，第(di)二天(tian)就很容易(yi)情緒(xu)失控，有的時(shi)(shi)候(hou)(hou)是暴怒，什(shen)(shen)么破領導又給我安排一堆(dui)破事(shi)，有的時(shi)(shi)候(hou)(hou)是陰謀(mou)，今天(tian)又沒(mei)管(guan)住(zhu)嘴我這輩子是減不了(le)肥了(le)。這個時(shi)(shi)候(hou)(hou)在想(xiang)什(shen)(shen)么情緒(xu)管(guan)理(li)方法(fa)，用什(shen)(shen)么深呼吸、冥想(xiang)、情緒(xu)abc理(li)
上(shang)班(ban)(ban)是(shi)來(lai)干嘛的？是(shi)來(lai)講感情的嗎(ma)？又想(xiang)上(shang)班(ban)(ban)開心(xin)，又想(xiang)能交(jiao)到朋友(you)，還想(xiang)拿高工(gong)資(zi)，什么好(hao)事全(quan)都是(shi)你(ni)的。領導稍(shao)微說兩句(ju)，你(ni)就(jiu)脆(cui)弱了(le)。同事稍(shao)微陰(yin)陽兩句(ju)，你(ni)就(jiu)心(xin)態崩了(le)。記(ji)住了(le)啊，一切讓你(ni)開心(xin)的都是(shi)需要額外付(fu)費的。你(ni)想(xiang)開心(xin)呢(ni)就(jiu)去(qu)購物去(qu)消費，但(dan)是(shi)呢(ni)你(ni)不能在
職場上(shang)很多人情緒不穩定、抗(kang)(kang)壓(ya)能力(li)差。要成為抗(kang)(kang)壓(ya)能力(li)強的人，心(xin)是(shi)要一次次在面對不如意時撐大的。 比如一個四十多歲在小公司(si)做基礎工作、工資不高的女生，上(shang)司(si)一批評就崩潰(kui)，其實(shi)她不用(yong)擔(dan)心(xin)失業，應找(zhao)出(chu)重復出(chu)錯的問題并(bing)改正(zheng)。要擁有強大內心(xin)，需對自
現在(zai)的生活(huo)節奏越(yue)(yue)來越(yue)(yue)快，工(gong)作強度也(ye)(ye)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)大(da)，我們(men)的身體也(ye)(ye)會感(gan)到疲勞，心(xin)里也(ye)(ye)感(gan)到心(xin)累(lei)。我們(men)就容易有一種現象(xiang)叫埋怨(yuan)別人(ren)(ren)，在(zai)佛家(jia)的語言里面貪、嗔、癡(chi)、慢(man)、疑，它屬于嗔心(xin)。嗔在(zai)心(xin)理(li)學當中，普遍的認為它也(ye)(ye)是一種自我保護的機制(zhi)，抱怨(yuan)別人(ren)(ren)這種方(fang)式或者是攻
我算看明(ming)白了，在職場上，如果你不遠離這三(san)種人(ren)啊，你的(de)正能(neng)量會被持(chi)續的(de)消耗。 1、要遠離多(duo)怒的(de)人(ren)。威(wei)不足(zu)則多(duo)怒，一個人(ren)容易發(fa)火，就證明(ming)他威(wei)信不足(zu)，總是通過發(fa)火來強調自己是對的(de)，結果就是事(shi)與愿(yuan)違，那事(shi)情(qing)啊就更加不好做了。所以當你看到發(fa)火人(ren)
情(qing)(qing)感精(jing)力(li)啊，他不(bu)像(xiang)體(ti)能那么直觀，但是呢(ni)卻是我(wo)們(men)內心(xin)深處不(bu)可或缺的力(li)量。生活中啊，我(wo)們(men)可能都(dou)會(hui)遇(yu)到情(qing)(qing)侶吵架(jia)呀，與(yu)同事情(qing)(qing)意(yi)見不(bu)合或者受到上(shang)司(si)的刁難(nan)。我(wo)們(men)到底怎么去調控自己的情(qing)(qing)緒(xu)，保持內心(xin)的平靜與(yu)和諧。范(fan)仲淹在(zai)岳陽樓記曾經說過，不(bu)以(yi)物喜，不(bu)以(yi)己悲
對于一個成年人(ren)來說(shuo)，在社會(hui)發展快速的(de)腳步(bu)上(shang)。壓(ya)力(li)是非(fei)常大的(de)。每個人(ren)都有每個人(ren)的(de)傷痛，只是他不一定(ding)會(hui)告訴你(ni)；你(ni)看見誰整天嘻(xi)(xi)嘻(xi)(xi)哈(ha)哈(ha)，其(qi)實他背地里哭(ku)的(de)次(ci)數不比笑(xiao)的(de)次(ci)數少。壓(ya)力(li)是一種感(gan)覺(jue)，一種心態。只能說(shuo)，生而為人(ren)，都不容易。 人(ren)都是伴隨成長
2023年11月6日(ri)，江蘇某農商銀行(xing)總行(xing)客戶經理(li)《情緒(xu)與壓(ya)力(li)管理(li)》課(ke)程完美收官！“團(tuan)隊績效提升(sheng)專家”郭敬峰老師(shi)受邀(yao)授(shou)課(ke)分享：“情緒(xu)管理(li)技巧(qiao)、心理(li)壓(ya)力(li)測試(shi)、壓(ya)力(li)疏(shu)導方法、互動解(jie)疑(yi)答惑”等，課(ke)程氛
當(dang)感覺自己狀態下滑、常出錯、運氣(qi)差、情緒低落時。可能(neng)(neng)是(shi)能(neng)(neng)量場出問題(ti)，從飲食睡(shui)眠調理效果(guo)不(bu)佳。提升能(neng)(neng)量有三個方法(fa)(fa)。 一、收(shou)束想法(fa)(fa)。內耗會吸走能(neng)(neng)量，正確做法(fa)(fa)是(shi)專注當(dang)下。若無法(fa)(fa)專注，可轉(zhuan)移(yi)注意力做不(bu)費(fei)腦筋且易做之(zhi)事。如打掃房(fang)間、跑步、打球、
你(ni)(ni)(ni)要(yao)把事(shi)情(qing)(qing)擱在(zai)你(ni)(ni)(ni)的(de)臉(lian)面之前，那跳出來(lai)，為什(shen)么說不要(yao)情(qing)(qing)緒化(hua)，你(ni)(ni)(ni)要(yao)不然(ran)覺得自己(ji)特別(bie)牛，要(yao)不然(ran)覺得自己(ji)特別(bie)自責(ze)，特別(bie)聰明。但(dan)是(shi)問題來(lai)了，你(ni)(ni)(ni)前提(ti)是(shi)在(zai)工作里，還(huan)輪不到你(ni)(ni)(ni)想你(ni)(ni)(ni)是(shi)牛還(huan)是(shi)聰明，你(ni)(ni)(ni)先想這個事(shi)兒應該怎么辦成，先把事(shi)兒擱在(zai)前面，而不是(shi)你(ni)(ni)(ni)的(de)情(qing)(qing)緒。對
管理者(zhe)最重(zhong)要的能(neng)力是情緒管控。25 年前，剛進入一家美國(guo)公司(si)在華辦事處，公司(si)主要做(zuo)服(fu)裝，有位(wei)香港高(gao)管工(gong)資比(bi)大陸員工(gong)高(gao)數(shu)倍(bei)且全權負責管理。當(dang)時(shi)電腦不普(pu)及(ji)，公司(si)接項目做(zuo)方案，經過(guo)一周討論(lun)完成，準備第二天發往美國(guo)。 結果當(dang)晚高(gao)管助(zhu)理倒茶時(shi)不
別(bie)人(ren)跟(gen)你情(qing)緒失控罵你也(ye)(ye)(ye)好(hao)，發怒也(ye)(ye)(ye)好(hao)，或(huo)者說是(shi)(shi)跟(gen)你產生激烈沖突也(ye)(ye)(ye)好(hao)，其(qi)實(shi)是(shi)(shi)別(bie)人(ren)的(de)情(qing)緒失控了(le)。在這(zhe)種情(qing)況下，你是(shi)(shi)跟(gen)對方是(shi)(shi)比較平等高手其(qi)實(shi)往(wang)往(wang)在這(zhe)個時候，經常會利用(yong)別(bie)人(ren)的(de)情(qing)緒引導他說出一(yi)些不(bu)該(gai)說出的(de)話(hua)，或(huo)者說是(shi)(shi)讓他犯(fan)了(le)一(yi)些不(bu)該(gai)辦的(de)事兒，就(jiu)利用(yong)別(bie)人(ren)
很多(duo)時候我們會遇到一種(zhong)叫(jiao)(jiao)狀態不好的樣子，這(zhe)時候常(chang)常(chang)你會去運動，大吃一頓，或(huo)(huo)者(zhe)休息(xi)，或(huo)(huo)者(zhe)是說(shuo)活干不動了，放下來，讓(rang)自己(ji)試圖釋(shi)放。但是你發現沒有(you)，回來之后其(qi)實還是沒解決問題，你還多(duo)了一個東西(xi)叫(jiao)(jiao)內疚，因(yin)為活還在那兒，所以我們要把狀態不好分成(cheng)兩種(zhong)。
別讓無(wu)關(guan)緊要的事兒和能消耗(hao)了我們(men)自己(ji)的能量，每個人(ren)能量都是有限的。今(jin)天(tian)呢聊聊我們(men)平凡(fan)的一天(tian)，如何(he)過(guo)得更加的舒服。其實我們(men)就是說過(guo)好(hao)今(jin)天(tian)，再說明(ming)天(tian)，說人(ren)無(wu)遠慮，必有近憂。即便(bian)是有遠慮，我們(men)會(hui)發(fa)現(xian)也未(wei)必能夠(gou)掌控自己(ji)，用最真的心去做事，用最簡單的
項目經理(li)小王(wang)在團(tuan)隊面臨(lin)嚴峻挑戰時(shi)，保(bao)持冷靜樂(le)觀，重視(shi)團(tuan)隊成員情(qing)緒(xu)狀態。常與成員溝通理(li)解(jie)并(bing)回應(ying)其情(qing)緒(xu)感受，有(you)效(xiao)緩解(jie)團(tuan)隊緊張氛圍。使(shi)團(tuan)隊更團(tuan)結、工作效(xiao)率大幅提升。優化建議如下： 一、關注情(qing)緒(xu)。管理(li)者要密切(qie)關注團(tuan)隊成員情(qing)緒(xu)變化，及(ji)時(shi)發現并(bing)解(jie)
介紹(shao)了(le)從自卑到自信(xin)需(xu)要邁(mai)出的 4 步。 一、很多(duo)人(ren)(ren)(ren)懂得道理但做不(bu)到，右腦(nao)潛意識(shi)有負面認(ren)知，產生自卑行為。 二、嘗(chang)試(shi)用認(ren)知戰勝自卑有效果但易反(fan)彈，如(ru)對他人(ren)(ren)(ren)議(yi)論態度不(bu)穩定。 三、放(fang)棄討好別人(ren)(ren)(ren)。討好只(zhi)能換來同(tong)情(qing)，強大才能獲尊重(zhong)，
銷售(shou)心(xin)里那份(fen)孤(gu)獨感(gan)，誰能夠懂得？我們會發現，做銷售(shou)時間長了的(de)人(ren)(ren)，內心(xin)都有(you)了一種說不(bu)出的(de)孤(gu)獨感(gan)，不(bu)想說話，不(bu)想社(she)交(jiao)。生活中呢(ni)朋友也很少，真(zhen)的(de)并不(bu)是(shi)說沒有(you)社(she)交(jiao)能力，相(xiang)反，做銷售(shou)的(de)社(she)交(jiao)能力是(shi)很強的(de)，只(zhi)是(shi)不(bu)愿意(yi)花太(tai)多的(de)精力去(qu)討好別人(ren)(ren)去(qu)維護他(ta)人(ren)(ren)的(de)感(gan)受
壓力的(de)表現方(fang)式因人而異，初期癥狀(zhuang)包括(kuo)心(xin)理(li)和生(sheng)理(li)兩方(fang)面：生(sheng)理(li)的(de)癥狀(zhuang)主要(yao)包括(kuo)頭疼(teng)，疲勞，失眠，消(xiao)化不(bu)良，頸痛或背痛，食欲差或吃得過多(duo)。心(xin)理(li)的(de)癥狀(zhuang)主要(yao)包括(kuo)緊(jin)張或焦慮(lv)，憤怒，消(xiao)極，悲觀(guan)，怨恨，易怒，玩世不(bu)恭和無(wu)法集中注意(yi)力等。 作為青春期的(de)孩
職場上難(nan)免(mian)遇到(dao)糟(zao)心事(shi)，我(wo)們(men)很難(nan)控制情(qing)緒。就會(hui)覺得他們(men)都針對我(wo)啊，這種狀態叫做沖我(wo)來的(de)。比(bi)如遇到(dao)領導甩鍋同事(shi)拆臺，甚(shen)至被自己以為是朋(peng)友的(de)同事(shi)背叛(pan)失望委屈(qu)憤怒的(de)情(qing)緒紛至沓來。如果我(wo)們(men)不會(hui)處理這些情(qing)緒，我(wo)們(men)的(de)狀態就會(hui)很糟(zao)糕，甚(shen)至走向抑郁，怎么辦？
因(yin)為家人(ren)(ren)的原因(yin)，不得(de)不選擇(ze)現在(zai)的工(gong)作(zuo)，因(yin)此放棄了(le)原來那個(ge)(ge)很好(hao)的機會(hui)。現在(zai)還有一個(ge)(ge)更(geng)好(hao)的機會(hui)，自己很期待(dai)趕緊(jin)去(qu)那，離開現在(zai)這個(ge)(ge)工(gong)作(zuo)，但(dan)是很擔(dan)心，那個(ge)(ge)機會(hui)自己能(neng)不能(neng)抓(zhua)得(de)住(zhu)。現在(zai)這個(ge)(ge)環境自己一天都(dou)待(dai)不下(xia)去(qu)了(le)，這種糾結和不快樂(le)，是很多人(ren)(ren)工(gong)作(zuo)痛苦的一
我感(gan)覺我最近太焦(jiao)慮了，感(gan)覺干啥啥不成咋辦呢？這(zhe)個(ge)(ge)得(de)具(ju)體分析一(yi)下，因為我也不知道說你(ni)具(ju)體遇到了什么樣(yang)的問(wen)題。但是有一(yi)個(ge)(ge)觀點是說，如果(guo)你(ni)覺得(de)焦(jiao)慮，其實(shi)是因為你(ni)力所能及的事(shi)情，你(ni)沒(mei)有盡力把(ba)它做好，增加兩(liang)個(ge)(ge)方法 1、是我刷到的一(yi)對母女的視頻，
如何去管理(li)有(you)情緒的(de)(de)(de)員(yuan)(yuan)(yuan)工呢？有(you)個(ge)客(ke)戶他的(de)(de)(de)員(yuan)(yuan)(yuan)工是(shi)90后，老(lao)板(ban)是(shi)85后。在這位老(lao)板(ban)身上(shang)我(wo)深(shen)刻(ke)的(de)(de)(de)理(li)解了員(yuan)(yuan)(yuan)工也是(shi)需要(yao)哄的(de)(de)(de)，而且要(yao)哄得有(you)技術。作(zuo)為(wei)一(yi)個(ge)高級的(de)(de)(de)領(ling)導者(zhe)(zhe)，過(guo)去大家(jia)的(de)(de)(de)理(li)念是(shi)專門(men)治各種員(yuan)(yuan)(yuan)工的(de)(de)(de)不服。員(yuan)(yuan)(yuan)工工作(zuo)經常會(hui)出現情緒，過(guo)去的(de)(de)(de)管理(li)者(zhe)(zhe)，他會(hui)覺得你要(yao)
職場上你(ni)情緒(xu)的(de)(de)好壞(huai)，決定了(le)你(ni)的(de)(de)事(shi)業到(dao)底能走多遠。你(ni)看(kan)如(ru)果你(ni)平(ping)時情緒(xu)都很糟糕的(de)(de)話(hua)，那我只能跟你(ni)說(shuo)，你(ni)也成不(bu)(bu)了(le)什(shen)么事(shi)兒，因為你(ni)容(rong)不(bu)(bu)下人。你(ni)每天總是跟那些雞毛蒜皮(pi)的(de)(de)小事(shi)兒去摳扯，你(ni)經常被(bei)那些浮云遮住了(le)眼(yan)。你(ni)很難(nan)對自己(ji)有什(shen)么深度的(de)(de)思考(kao)，就(jiu)說(shuo)做(zuo)的(de)(de)事(shi)，
你(ni)仔細(xi)想想啊，其(qi)實你(ni)上班(ban)的(de)工作(zuo)量不比做體(ti)力(li)勞動的(de)累，但實際感覺(jue)卻比他們累多了，這是為什么？從(cong)事體(ti)力(li)勞動的(de)人忙了一(yi)天，下(xia)班(ban)后(hou)還有(you)力(li)氣去遛(liu)遛(liu)彎，喝點小(xiao)酒。而我(wo)們下(xia)班(ban)后(hou)呢，就只想回(hui)家躺平，啥也不做。其(qi)實大部分(fen)原因是因為你(ni)在工作(zuo)中不自(zi)覺(jue)的(de)負面心理(li)活(huo)
1、你是否(fou)踏準(zhun)上班(ban)(ban)時(shi)間點進公司的(de)。如果你長期保持這(zhe)樣的(de)一個壞習慣(guan)的(de)話，其實就可以推測(ce)到你上班(ban)(ban)之(zhi)前的(de)出門是屬于匆忙的(de)狀(zhuang)態(tai)(tai)的(de)。建議你上班(ban)(ban)的(de)時(shi)候一定(ding)要留有(you)更多的(de)時(shi)間去(qu)準(zhun)備自(zi)(zi)己(ji)的(de)出門的(de)狀(zhuang)態(tai)(tai)。首先自(zi)(zi)己(ji)的(de)形象是否(fou)準(zhun)備的(de)飽滿(man)，還有(you)你的(de)情緒是否(fou)積極，這(zhe)是非
工作干得不(bu)高興很(hen)正常，因為工作不(bu)是(shi)用來讓人高興的，工資里(li)包含了情(qing)緒價(jia)(jia)值。職場是(shi)利益交換的地方，不(bu)是(shi)娛樂場所(suo)。 一、工作的目的是(shi)為了賺錢，無論開(kai)心與否，只要(yao)能賺錢就(jiu)要(yao)堅持。 二、是(shi)為了提升自身價(jia)(jia)值，通過職場學習和磨練(lian)積累經驗。
上班(ban)(ban)很累是(shi)(shi)因為(wei)你(ni)的性(xing)格(ge)。 一、高敏感易(yi)焦慮。匯報工作的時候，你(ni)看到(dao)上司(si)皺(zhou)了一下眉，就(jiu)懷疑(yi)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)自(zi)己講的太(tai)差了；看到(dao)同事點奶(nai)茶不叫上自(zi)己，就(jiu)會覺得是(shi)(shi)不是(shi)(shi)全公司(si)的人都(dou)在孤立我(wo)。沒事就(jiu)瞎(xia)反思瞎(xia)內耗，你(ni)之(zhi)所以(yi)內耗嚴(yan)重(zhong)，就(jiu)是(shi)(shi)因為(wei)你(ni)沒搞清楚上班(ban)(ban)的
在(zai)職場當中有三個(ge)經常(chang)發生的(de)(de)(de)現象，跟大(da)腦的(de)(de)(de)生存模(mo)式是(shi)(shi)(shi)(shi)有關系(xi)的(de)(de)(de)，生存模(mo)式顧名思義就是(shi)(shi)(shi)(shi)大(da)腦開動(dong)不了決策的(de)(de)(de)功(gong)能了，那是(shi)(shi)(shi)(shi)哪三個(ge)經常(chang)發生的(de)(de)(de)現象？ 1、首先(xian)就是(shi)(shi)(shi)(shi)你經常(chang)忘記(ji)這樣(yang)的(de)(de)(de)一個(ge)預約，在(zai)截止之前完成工作。還有飽腹以后，為什么(me)你喜歡睡(shui)覺了？這個(ge)也是(shi)(shi)(shi)(shi)
你(ni)有(you)沒有(you)覺(jue)(jue)(jue)得工作(zuo)了一(yi)天特別累(lei)，就(jiu)想(xiang)好好睡(shui)(shui)一(yi)覺(jue)(jue)(jue)。結果一(yi)覺(jue)(jue)(jue)醒來，睡(shui)(shui)了又好像沒睡(shui)(shui)，越睡(shui)(shui)越累(lei)。這是因為(wei)腦力(li)勞動者的累(lei)大部分是腦子累(lei)和心(xin)累(lei)，而睡(shui)(shui)覺(jue)(jue)(jue)只(zhi)能解(jie)決(jue)身體的累(lei)。要想(xiang)讓自己不(bu)累(lei)，那你(ni)得知道你(ni)為(wei)什么感覺(jue)(jue)(jue)累(lei)。 一(yi)、是心(xin)累(lei)。比如畏難情(qing)緒，比如拖延癥