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管(guan)理者常(chang)遇到立下(xia)的規矩(ju)在執行中(zhong)被擊穿底線而不了(le)了(le)之的情(qing)況，有些(xie)(xie)是(shi)因(yin)制(zhi)(zhi)度過時，有些(xie)(xie)是(shi)執行不徹底。如(ru)某公司年(nian)終獎規定部門少于(yu)十人只(zhi)能申報(bao)一人評(ping)(ping)優評(ping)(ping)先，卻有六(liu)人部門申報(bao)兩人且老(lao)板(ban)批(pi)準，導(dao)致制(zhi)(zhi)度難執行。所(suo)在部門將周總結和計劃時間(jian)從周日晚十點改到周六(liu)...
當(dang)感(gan)覺自己狀(zhuang)態下滑、常出(chu)錯、運氣(qi)差、情緒(xu)低落時。可(ke)能(neng)(neng)是能(neng)(neng)量場出(chu)問題，從飲(yin)食睡眠調理(li)效果不佳。提升能(neng)(neng)量有三個(ge)方法(fa)。 一(yi)、收束想法(fa)。內(nei)耗會吸走能(neng)(neng)量，正確做(zuo)法(fa)是專注當(dang)下。若無法(fa)專注，可(ke)轉移注意力做(zuo)不費腦筋且易做(zuo)之事。如打掃(sao)房間(jian)、跑(pao)步、打球、...
有(you)時(shi)我們想躺著(zhu)、吃東西、玩(wan)，這本沒問(wen)題，但(dan)想躺著(zhu)時(shi)因不努力愧疚，吃東西時(shi)想更瘦，玩(wan)時(shi)還想著(zhu)工作學習。這就導(dao)致言行(xing)不一(yi)(yi)、知行(xing)不合一(yi)(yi)，產生內(nei)耗，其危害(hai)極大。停止內(nei)耗有(you)三個方法(fa)。 一(yi)(yi)、理解自(zi)律是最(zui)大謊言，欲望不會消失只會被替代。如大半夜饞了(le)...
我(wo)覺得怎么樣拯救(jiu)自(zi)己呢？只(zhi)(zhi)有(you)旅(lv)行才(cai)可以(yi)(yi)拯救(jiu)自(zi)己，要問我(wo)有(you)沒有(you)社交困倦期，絕對(dui)有(you)。我(wo)覺得在城市生活里面(mian)(mian)很容易(yi)發生這樣的(de)事情。無論是在現實(shi)的(de)生活當(dang)中(zhong)，還是在網絡(luo)的(de)賬號(hao)里面(mian)(mian)。因為有(you)兩個很重要的(de)原因。一城市里面(mian)(mian)你(ni)只(zhi)(zhi)可以(yi)(yi)和人(ren)玩，第二個，你(ni)只(zhi)(zhi)可以(yi)(yi)跟手機(ji)...
孩(hai)子(zi)(zi)為啥不(bu)自(zi)(zi)信？是不(bu)是因為感覺自(zi)(zi)己(ji)沒(mei)優點(dian)，我沒(mei)發現哪些比賽拿(na)了大獎(jiang)運動會跑(pao)的(de)第(di)一期末(mo)考個(ge)高分(fen)的(de)孩(hai)子(zi)(zi)，不(bu)自(zi)(zi)信的(de)同理，為啥新(xin)管理者或者職場新(xin)人(ren)不(bu)自(zi)(zi)信？是因為沒(mei)有(you)找到自(zi)(zi)己(ji)的(de)天賦和優勢，每個(ge)人(ren)都(dou)應(ying)該看到自(zi)(zi)己(ji)獨特的(de)天賦，看到自(zi)(zi)己(ji)的(de)天賦，才能更(geng)好的(de)理解(jie)...
領導力的(de)情緒入(ru)口(kou)，之(zhi)前(qian)講到企(qi)業(ye)(ye)內部的(de)情緒價值。我(wo)認為，情緒其實是(shi)可(ke)以作為領導力發展的(de)底層工具之(zhi)一(yi)的(de)。我(wo)發現(xian)很多科(ke)技企(qi)業(ye)(ye)的(de)一(yi)個強(qiang)需求(qiu)是(shi)什么？就是(shi)幫科(ke)技干部轉型為管理干部，而公(gong)司創業(ye)(ye)之(zhi)初的(de)骨干都是(shi)工程(cheng)(cheng)師(shi)程(cheng)(cheng)序員公(gong)司做大做強(qiang)了(le)，他們(men)自然就走上了(le)管理...
說一(yi)(yi)個(ge)職(zhi)場現(xian)實啊，適度的壓力(li)(li)會(hui)(hui)變(bian)成(cheng)動力(li)(li)，而過度的壓力(li)(li)一(yi)(yi)定會(hui)(hui)變(bian)成(cheng)病(bing)理(li)。這(zhe)不(bu)(bu)是一(yi)(yi)句玩(wan)笑話啊。如果(guo)你(ni)現(xian)在明明工作(zuo)量也沒(mei)有那么大，但(dan)就是很(hen)累，開(kai)會(hui)(hui)坐不(bu)(bu)住談(tan)話，聽不(bu)(bu)進去，注意力(li)(li)下降，總忍不(bu)(bu)住嘆氣發(fa)脾氣。哪(na)怕(pa)你(ni)剛剛休息(xi)后(hou)一(yi)(yi)個(ge)周末，但(dan)是周一(yi)(yi)早(zao)上起來還(huan)是困...
你(ni)會不會經常覺得(de)(de)領導(dao)眼瞎公司無情，就(jiu)是你(ni)那(nei)么(me)辛苦，那(nei)么(me)努力卻得(de)(de)不到對等(deng)的(de)回報。一到升職加薪的(de)時候就(jiu)失望至極，你(ni)都不知道(dao)自己還能(neng)怎么(me)盡職盡責了，太(tai)委屈。那(nei)你(ni)知道(dao)領導(dao)最(zui)怕(pa)什(shen)么(me)樣的(de)人嗎？就(jiu)是敢于(yu)拍著胸脯說，我的(de)工作絕對對得(de)(de)起自己良心的(de)員工。因為(wei)這...
你(ni)有沒有羨慕有些同學發(fa)展的好(hao)，為(wei)啥年紀一(yi)樣(yang)人家(jia)成長那么快？或者郁悶為(wei)什么現在的直屬領導都(dou)比(bi)自己(ji)小好(hao)幾歲，同樣(yang)努力(li)工作到底差什么？三點建議(yi)跟大家(jia)共勉(mian)。 1、別太守規(gui)矩。這(zhe)其實(shi)跟我們(men)從小到大的教育理(li)念是沖突的，但這(zhe)就(jiu)是真(zhen)相。螺絲釘(ding)和(he)大多數...
三(san)(san)十五(wu)歲危機(ji)，這個說法讓(rang)我(wo)(wo)在三(san)(san)十五(wu)歲之(zhi)前焦(jiao)慮了好(hao)多(duo)年。而這個焦(jiao)慮讓(rang)我(wo)(wo)畏首(shou)畏尾，患得(de)患失，工作狀態非常差，也錯(cuo)失了很多(duo)好(hao)的(de)工作機(ji)會。現在回想，我(wo)(wo)真(zhen)的(de)很想對三(san)(san)十五(wu)歲前的(de)自己(ji)說，這些話讓(rang)自己(ji)少走(zou)彎路，所以還沒到三(san)(san)十五(wu)歲的(de)你(ni)記住(zhu)這三(san)(san)點，一切都(dou)還來得(de)...
職場上難免遇(yu)到糟(zao)心事(shi)，我(wo)們(men)(men)很難控制情緒(xu)。就會(hui)覺得他們(men)(men)都針對我(wo)啊，這(zhe)種狀(zhuang)態(tai)(tai)叫做沖我(wo)來的。比(bi)如(ru)遇(yu)到領導甩(shuai)鍋同(tong)事(shi)拆臺，甚至被自(zi)己以為是朋友的同(tong)事(shi)背叛失望(wang)委屈憤怒(nu)的情緒(xu)紛(fen)至沓來。如(ru)果我(wo)們(men)(men)不(bu)會(hui)處(chu)理這(zhe)些情緒(xu)，我(wo)們(men)(men)的狀(zhuang)態(tai)(tai)就會(hui)很糟(zao)糕，甚至走向(xiang)抑郁，怎么辦？...
什么決定姐妹們在職場(chang)當中(zhong)工(gong)作順(shun)利(li)，而且心情愉悅呢(ni)？我(wo)(wo)用過(guo)(guo)來人(ren)的(de)經驗告訴你，心態(tai)對了(le)，工(gong)作就順(shun)了(le)。我(wo)(wo)在職場(chang)當中(zhong)，曾經因為(wei)老板(ban)給我(wo)(wo)穿了(le)小鞋，心態(tai)一(yi)度崩潰過(guo)(guo)。不想參(can)加公司的(de)任何會(hui)議，擔心老板(ban)當場(chang)會(hui)刁難我(wo)(wo)，讓我(wo)(wo)出(chu)丑。為(wei)了(le)走出(chu)職業(ye)的(de)低谷，我(wo)(wo)不斷的(de)去(qu)找...
在職(zhi)場當(dang)中有(you)三個經常發生(sheng)的(de)(de)現(xian)象，跟大腦(nao)的(de)(de)生(sheng)存模(mo)式是(shi)有(you)關系的(de)(de)，生(sheng)存模(mo)式顧名思義就(jiu)是(shi)大腦(nao)開動不了決策的(de)(de)功(gong)能了，那是(shi)哪三個經常發生(sheng)的(de)(de)現(xian)象？ 1、首先就(jiu)是(shi)你經常忘(wang)記這(zhe)樣的(de)(de)一個預約，在截(jie)止之前完成工作。還(huan)有(you)飽(bao)腹以后，為什么你喜(xi)歡(huan)睡覺了？這(zhe)個也是(shi)...
想跟大家分(fen)享一個(ge)心理學的(de)(de)非常重(zhong)要(yao)的(de)(de)一個(ge)癥狀就是注意力缺失綜合癥。現(xian)在我們(men)的(de)(de)職場環境(jing)(jing)跟過去已經發(fa)生了質的(de)(de)變化，現(xian)在我們(men)都是以信(xin)息化的(de)(de)數字化的(de)(de)這樣的(de)(de)一個(ge)環境(jing)(jing)來(lai)伴(ban)(ban)隨(sui)(sui)著(zhu)我們(men)的(de)(de)工作的(de)(de)決策。那(nei)你自己(ji)有沒有思考過有多少種通訊信(xin)息伴(ban)(ban)隨(sui)(sui)著(zhu)你的(de)(de)工作呢(ni)？郵(you)件、微...
1、你是(shi)(shi)否踏準(zhun)上班時間點進公司的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。如果(guo)你長期保持(chi)這樣(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一個壞習(xi)慣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話，其(qi)實就(jiu)可(ke)以(yi)推測到你上班之前的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)出門是(shi)(shi)屬于匆忙的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)狀態(tai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。建議你上班的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候一定要留有更(geng)多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時間去準(zhun)備自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)出門的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)狀態(tai)。首先(xian)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)形象是(shi)(shi)否準(zhun)備的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飽(bao)滿，還有你的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)情(qing)緒是(shi)(shi)否積極，這是(shi)(shi)非...
暖(nuan)人(ren)他也是一(yi)種(zhong)高情商的(de)舉動，我(wo)們(men)普通人(ren)要(yao)想讓自己隨時隨地本(ben)能的(de)形成(cheng)一(yi)種(zhong)暖(nuan)人(ren)的(de)風范(fan)。我(wo)給(gei)大(da)家(jia)提出一(yi)個二(er)加一(yi)的(de)這樣的(de)一(yi)個訓練方法(fa)，第一(yi)要(yao)暖(nuan)人(ren)，你(ni)就(jiu)要(yao)感(gan)受和關(guan)心(xin)(xin)別人(ren)的(de)身體感(gan)受。比如說冷(leng)暖(nuan)，病痛，包括(kuo)吃飯的(de)咸淡，你(ni)要(yao)關(guan)心(xin)(xin)身體，感(gan)受本(ben)身，身體感(gan)受是一(yi)...
我(wo)們很欣賞那(nei)些每臨大事有靜氣的人，當(dang)(dang)大事來臨，比如說(shuo)遇到(dao)一(yi)個(ge)很大的危機或者挑(tiao)戰，比如說(shuo)一(yi)個(ge)新產品要上市。我(wo)們會有非常大的壓力。壓力在心(xin)理學當(dang)(dang)中，它(ta)是一(yi)種情緒，會讓(rang)你(ni)沉浸在這個(ge)情緒里，然后很難安靜下來，去采(cai)取積極的行動。我(wo)注(zhu)意到(dao)，我(wo)們有時候習...
有(you)的(de)時候(hou)我們會(hui)面(mian)臨(lin)重大的(de)損(sun)(sun)失(shi)或(huo)者一次(ci)挫折，特別(bie)(bie)是(shi)作(zuo)為主要的(de)負責人(ren)(ren)。跟你(ni)一起承受這個(ge)損(sun)(sun)失(shi)的(de)一群人(ren)(ren)，會(hui)在最后會(hui)散去，但是(shi)你(ni)仍(reng)然要料(liao)理很多(duo)事。這個(ge)時候(hou)我往往看到我們受損(sun)(sun)失(shi)的(de)人(ren)(ren)，他經常要思考(kao)別(bie)(bie)人(ren)(ren)會(hui)怎么(me)看，另外(wai)他想要爭口氣，證(zheng)明給誰看。 往往這...
每個人都希望自(zi)己(ji)(ji)的(de)外部世界能夠更寬松，對(dui)自(zi)己(ji)(ji)成長更有利，然后成果更加豐(feng)富一(yi)些。這關乎到你(ni)跟世界的(de)關系(xi)，同時還(huan)關乎到另外一(yi)件(jian)事情。我常(chang)常(chang)去觀察我們的(de)來訪(fang)者(zhe)，他對(dui)自(zi)己(ji)(ji)的(de)健(jian)康情感、求知。還(huan)有一(yi)個是在審美上(shang)有沒有形成跟自(zi)己(ji)(ji)好(hao)好(hao)相處，或者(zhe)是在自(zi)己(ji)(ji)身上(shang)...
我同時在關注(zhu)兩件事，一件事是(shi)用設計思維幫助每家(jia)企(qi)業進行創新。另外一件事情是(shi)關注(zhu)每個創業者或者是(shi)創業團隊(dui)內心(xin)的(de)成長(chang)。我們注(zhu)意到，一家(jia)企(qi)業除了業務層(ceng)，還有(you)就是(shi)團隊(dui)的(de)文化層(ceng)。其實還有(you)更深的(de)一層(ceng)要在大家(jia)的(de)心(xin)理意識層(ceng)面(mian)形(xing)成一種(zhong)自動化的(de)默認的(de)積極(ji)心(xin)態(tai)，...
很(hen)多時(shi)(shi)候(hou)我(wo)們會(hui)遇到一種叫(jiao)狀態不好的(de)樣子(zi)，這時(shi)(shi)候(hou)常(chang)常(chang)你(ni)(ni)會(hui)去運動，大吃一頓，或(huo)(huo)者休息，或(huo)(huo)者是(shi)說活干不動了，放下來(lai)，讓自己試(shi)圖釋放。但是(shi)你(ni)(ni)發現沒有，回來(lai)之后其實還是(shi)沒解(jie)決問(wen)題，你(ni)(ni)還多了一個東西叫(jiao)內疚，因(yin)為(wei)活還在(zai)那兒，所以我(wo)們要把狀態不好分(fen)成(cheng)兩種。...
這幾天我反復解決(jue)創業者的(de)兩(liang)類焦慮(lv)。一(yi)類焦慮(lv)是能力(li)結構很復雜，因為創業對(dui)一(yi)個(ge)企業的(de)綜合(he)要求是蠻高的(de)。第二個(ge)難(nan)就是這種挫(cuo)敗(bai)心(xin)理(li)，因為疲(pi)勞(lao)還有(you)各種壓力(li)，帶來(lai)一(yi)種負面(mian)心(xin)理(li)機(ji)制，這里面(mian)透著一(yi)個(ge)他們經常會說的(de)一(yi)個(ge)詞(ci)，老(lao)師好難(nan)。困難(nan)它(ta)是一(yi)種情(qing)緒。你的(de)系統...
有人問我(wo)。你覺得生命的(de)(de)意義(yi)是(shi)(shi)什(shen)么(me)？我(wo)不假思(si)索的(de)(de)就(jiu)回答了，說(shuo)，生命的(de)(de)意義(yi)就(jiu)是(shi)(shi)做自(zi)己喜歡(huan)并擅長的(de)(de)事。做喜歡(huan)并擅長的(de)(de)事，成(cheng)為你的(de)(de)主要的(de)(de)人生軌(gui)道，看起(qi)來(lai)并不是(shi)(shi)所有的(de)(de)人都可以這樣(yang)來(lai)設計自(zi)己的(de)(de)人生，那么(me)到底(di)發生什(shen)么(me)呢？ 你可能(neng)有喜歡(huan)的(de)(de)事情，但(dan)是(shi)(shi)并...
有一個重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)創意原(yuan)(yuan)則叫MAYA原(yuan)(yuan)則。most advanced yet acceptable, 可(ke)(ke)以很前衛(wei)，但是要(yao)(yao)可(ke)(ke)接(jie)納(na)。這是前美國工業設(she)計委員會主(zhu)席(xi)雷蒙德羅(luo)維(wei)他的(de)(de)(de)一個重要(yao)(yao)的(de)(de)(de)發現(xian)。MAYA原(yuan)(yuan)則在過程中需要(yao)(yao)你先(xian)瘋狂的(de)(de)(de)想象，盡可(ke)(ke)能發散的(de)(de)(de)去把各種...
讀書(shu)是(shi)一(yi)種壓力，但當(dang)你開(kai)(kai)卷(juan)的時候，它就成(cheng)(cheng)了(le)動力了(le)，開(kai)(kai)卷(juan)有益。運動健身(shen)是(shi)一(yi)種壓力，但當(dang)你開(kai)(kai)始(shi)邁(mai)腿去走路，跑(pao)步，開(kai)(kai)始(shi)做俯臥撐、深(shen)蹲卷(juan)腹，它就成(cheng)(cheng)了(le)動力了(le)。當(dang)你心情不好，它是(shi)個壓力，可是(shi)你采取行動去提升自己，去成(cheng)(cheng)長，它就成(cheng)(cheng)了(le)動力。想得到一(yi)個人(ren)是(shi)壓力...
我(wo)(wo)先(xian)給大家模擬一(yi)段(duan)，我(wo)(wo)跟一(yi)個(ge)學友的對(dui)話(hua)，哎呀，最近(jin)感(gan)(gan)覺(jue)狀態(tai)特別(bie)不(bu)(bu)好(hao)。你(ni)提到感(gan)(gan)覺(jue)？是啊感(gan)(gan)覺(jue)飄忽忽的，沉(chen)不(bu)(bu)下心(xin)來(lai)。哦(e)？沉(chen)不(bu)(bu)下心(xin)來(lai)？對(dui)，有幾件事兒一(yi)直在那鬧心(xin)。哦(e)？幾件事兒？那我(wo)(wo)們來(lai)談(tan)談(tan)事兒吧。這個(ge)對(dui)話(hua)就(jiu)是一(yi)個(ge)典型的教(jiao)(jiao)練過程，其實你(ni)可以(yi)通過自我(wo)(wo)教(jiao)(jiao)...
我們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)憤(fen)怒(nu)常常源于我們(men)(men)(men)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)脆弱(ruo)，當(dang)然他(ta)(ta)更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)是源于我們(men)(men)(men)的(de)(de)(de)欲望(wang)。我有(you)一個(ge)(ge)來訪者，我們(men)(men)(men)倆共同(tong)發現(xian)了他(ta)(ta)有(you)一個(ge)(ge)心理(li)機制，就是他(ta)(ta)習慣(guan)用憤(fen)怒(nu)去表達自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)欲望(wang)。我們(men)(men)(men)發現(xian)這些欲望(wang)有(you)一種僥幸心理(li)，也就是說希(xi)望(wang)自(zi)己(ji)能得到更(geng)多(duo)或者少付出或者不付出得到更(geng)多(duo)。當(dang)你...
管理(li)者的自控能力(li)如何提高，第(di)(di)一點就是在(zai)危機面前更是要保持冷靜。第(di)(di)二(er)個(ge)(ge)就是不要陷入到(dao)內耗的里面去，小(xiao)不忍則亂大謀，接下來和(he)大家分(fen)享的就是第(di)(di)三點就是要盡(jin)快擺脫負面情緒。情緒對(dui)一個(ge)(ge)人的前景是有很(hen)大的影響的，短則幾(ji)(ji)(ji)小(xiao)時，幾(ji)(ji)(ji)天長則幾(ji)(ji)(ji)周幾(ji)(ji)(ji)個(ge)(ge)月。 ...
面(mian)臨(lin)同樣(yang)的(de)(de)(de)(de)困難(nan)或者不好的(de)(de)(de)(de)事情(qing)發生(sheng)，每個(ge)人的(de)(de)(de)(de)反應是不一(yi)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)，有的(de)(de)(de)(de)人是負面(mian)的(de)(de)(de)(de)，有的(de)(de)(de)(de)是積極(ji)的(de)(de)(de)(de)，這其實是每個(ge)人的(de)(de)(de)(de)抗壓(ya)性不一(yi)樣(yang)。接(jie)下來告訴(su)你一(yi)招，可以提高(gao)你的(de)(de)(de)(de)抗壓(ya)性。比如說路上(shang)堵車(che)的(de)(de)(de)(de)時候，我們就會很焦慮(lv)，這次(ci)考試(shi)沒有及格，就會灰心喪氣，在(zai)一(yi)個(ge)重要的(de)(de)(de)(de)工...
如果(guo)你感覺到工作壓(ya)力特別大，特別焦慮不(bu)安，甚至很痛苦。首先(xian)要恭喜(xi)你，說明你還年輕，如果(guo)你覺得你不(bu)應該承(cheng)受(shou)這些壓(ya)力，那就(jiu)說明你離成熟淡定還有很長的路要走，接下來(lai)告訴(su)你如何擺(bai)脫職場的壓(ya)力。 1、如果(guo)想(xiang)要解(jie)決問題(ti)，那我們(men)第一步就(jiu)要找到問題(ti)的...