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于際敬 老師簡介
國內著名心理專家
心理學博士
企業心理顧問
私人心理顧問
際敬心理工作室
首席心理專家
劍橋大學國際培訓師
清華北大等著名高校MBA特約講師
個人資歷：
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面對(dui)銷售壓力(li)和(he)考(kao)核(he)，我們(men)應該(gai)如何(he)做好自(zi)我的緩解？銷售壓力(li)每個(ge)人都(dou)(dou)會有(you)都(dou)(dou)不(bu)同，可能根據自(zi)己的能力(li)關系跟自(zi)己買的產(chan)品跟環(huan)境有(you)關系，先跟大家提幾點(dian)吧。 1、在時(shi)間規劃上(shang)要(yao)做出(chu)合理(li)的制(zhi)定和(he)規劃。這一(yi)點(dian)非常的重(zhong)要(yao)。就(jiu)怕有(you)些人到時(shi)候顧頭顧不(bu)了(le)尾(wei)，
你仔細想想啊，其實(shi)你上班(ban)(ban)的(de)(de)(de)工作(zuo)量不(bu)比做體力勞(lao)動的(de)(de)(de)累，但(dan)實(shi)際(ji)感覺卻比他們(men)累多了(le)(le)，這(zhe)是為(wei)(wei)什么？從(cong)事體力勞(lao)動的(de)(de)(de)人忙了(le)(le)一天，下(xia)班(ban)(ban)后還有力氣去遛(liu)遛(liu)彎(wan)，喝點小酒。而我們(men)下(xia)班(ban)(ban)后呢，就只想回(hui)家躺平，啥也不(bu)做。其實(shi)大部分原因(yin)是因(yin)為(wei)(wei)你在工作(zuo)中不(bu)自覺的(de)(de)(de)負面心理(li)活
職(zhi)場中的情(qing)緒管(guan)(guan)理(li)方法，強調(diao)高管(guan)(guan)和員(yuan)工都(dou)需共(gong)同努力(li)。 一(yi)、情(qing)緒管(guan)(guan)理(li)的重要原則。情(qing)緒沒有過去之前不(bu)要解決問題。 二、員(yuan)工自身情(qing)緒管(guan)(guan)理(li)方法。正確(que)表達(da)情(qing)緒，把自己的情(qing)緒（如不(bu)開心、不(bu)滿意、被冒犯等感受）告訴別人，情(qing)緒可能就(jiu)會過去。避免說(shuo)
項目經理小王在團(tuan)(tuan)(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)面臨嚴峻挑戰(zhan)時(shi)，保持冷靜樂(le)觀，重視團(tuan)(tuan)(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)成員情(qing)緒(xu)(xu)狀(zhuang)態(tai)。常與成員溝通(tong)理解并(bing)回應其情(qing)緒(xu)(xu)感(gan)受(shou)，有效緩解團(tuan)(tuan)(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)緊張(zhang)氛圍。使團(tuan)(tuan)(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)更團(tuan)(tuan)(tuan)(tuan)(tuan)結、工作效率大幅提升。優化建議如(ru)下： 一、關(guan)(guan)注(zhu)情(qing)緒(xu)(xu)。管理者要密切關(guan)(guan)注(zhu)團(tuan)(tuan)(tuan)(tuan)(tuan)隊(dui)成員情(qing)緒(xu)(xu)變化，及時(shi)發現并(bing)解
你一(yi)(yi)定聽(ting)過這樣一(yi)(yi)種說辭，說你要學會(hui)(hui)抑制(zhi)(zhi)你的情(qing)(qing)緒。其實(shi)學會(hui)(hui)抑制(zhi)(zhi)情(qing)(qing)緒，只是(shi)第(di)一(yi)(yi)層，高手他會(hui)(hui)根(gen)據環境的需要去調整(zheng)自(zi)己(ji)(ji)的情(qing)(qing)緒。我認識一(yi)(yi)個(ge)老大哥，他在上一(yi)(yi)秒還(huan)暴跳如雷的跟自(zi)己(ji)(ji)的員工在這發(fa)脾氣，摔東西(xi)。轉過一(yi)(yi)秒，電話(hua)一(yi)(yi)響，接電話(hua)，哎哥怎么(me)著？哇塞這情(qing)(qing)緒
職(zhi)場上(shang)很多人情緒不(bu)穩定、抗(kang)壓(ya)能力(li)差(cha)。要成為抗(kang)壓(ya)能力(li)強的(de)人，心(xin)是要一次(ci)次(ci)在面對不(bu)如意時撐大的(de)。 比如一個四十多歲在小公司做基礎(chu)工作(zuo)、工資不(bu)高的(de)女生，上(shang)司一批評就崩潰，其實她(ta)不(bu)用擔心(xin)失業，應找(zhao)出重復出錯(cuo)的(de)問題并改正。要擁有強大內心(xin)，需對自
如何(he)去(qu)管理(li)有情緒的(de)(de)(de)(de)員(yuan)工(gong)呢？有個客戶他(ta)的(de)(de)(de)(de)員(yuan)工(gong)是(shi)(shi)90后(hou)，老板是(shi)(shi)85后(hou)。在這位老板身上我深(shen)刻的(de)(de)(de)(de)理(li)解了(le)員(yuan)工(gong)也是(shi)(shi)需要(yao)(yao)哄的(de)(de)(de)(de)，而且要(yao)(yao)哄得(de)有技術。作為一個高級的(de)(de)(de)(de)領導(dao)者(zhe)，過去(qu)大(da)家的(de)(de)(de)(de)理(li)念(nian)是(shi)(shi)專門治各種員(yuan)工(gong)的(de)(de)(de)(de)不服。員(yuan)工(gong)工(gong)作經常會出現情緒，過去(qu)的(de)(de)(de)(de)管理(li)者(zhe)，他(ta)會覺得(de)你(ni)要(yao)(yao)
我(wo)(wo)(wo)們很欣賞那(nei)些(xie)每臨大事有靜(jing)(jing)氣的(de)人，當(dang)大事來臨，比如說遇到(dao)一個(ge)很大的(de)危機或者挑戰，比如說一個(ge)新產品要上市。我(wo)(wo)(wo)們會(hui)有非常大的(de)壓力。壓力在心理學當(dang)中(zhong)，它是一種情緒，會(hui)讓你(ni)沉浸在這個(ge)情緒里，然后(hou)很難安靜(jing)(jing)下(xia)來，去(qu)采(cai)取積(ji)極的(de)行動。我(wo)(wo)(wo)注意到(dao)，我(wo)(wo)(wo)們有時候習
余小于
劉新君
張慈恩
王沛
衛小奎
陳煒博
栗海盛
隋雙戈
張昊
孟小崴
徐廣宇
張元元
張天源
馬海濤
趙燕