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在職場當中有(you)三(san)個(ge)(ge)(ge)經常發(fa)生(sheng)的(de)現象，跟大腦的(de)生(sheng)存(cun)模式(shi)是(shi)(shi)有(you)關系的(de)，生(sheng)存(cun)模式(shi)顧名思(si)義就是(shi)(shi)大腦開動不(bu)了(le)決策的(de)功能了(le)，那是(shi)(shi)哪三(san)個(ge)(ge)(ge)經常發(fa)生(sheng)的(de)現象？ 1、首先(xian)就是(shi)(shi)你經常忘記這樣(yang)的(de)一個(ge)(ge)(ge)預約，在截止之前完成工作(zuo)。還有(you)飽腹以后(hou)，為什么你喜歡睡覺了(le)？這個(ge)(ge)(ge)也(ye)是(shi)(shi)
在職場中，你應該(gai)要(yao)去隱(yin)藏你的(de)(de)情(qing)緒，還是要(yao)讓(rang)你的(de)(de)情(qing)緒自(zi)由奔(ben)放(fang)一(yi)點(dian)。坦白說，只有三歲的(de)(de)小孩子可以讓(rang)自(zi)己的(de)(de)情(qing)緒很自(zi)由。肚(du)子餓了(le)就哭，尿不濕(shi)濕(shi)了(le)就哭，想睡覺了(le)也哭。除非(fei)你承(cheng)認你還是個小孩子，所以你要(yao)學會控制你的(de)(de)情(qing)緒。一(yi)個能夠成(cheng)大(da)事(shi)的(de)(de)人，如果(guo)連(lian)情(qing)緒都
上班(ban)(ban)很累是(shi)(shi)因為你(ni)的(de)(de)性格。 一(yi)、高敏(min)感易焦(jiao)慮。匯報工作的(de)(de)時候(hou)，你(ni)看到(dao)上司皺(zhou)了一(yi)下眉，就(jiu)懷(huai)疑是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)自己(ji)講的(de)(de)太差了；看到(dao)同事(shi)點奶茶不(bu)叫(jiao)上自己(ji)，就(jiu)會覺(jue)得是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)全公司的(de)(de)人都在孤立我。沒事(shi)就(jiu)瞎反(fan)思瞎內(nei)(nei)耗，你(ni)之所(suo)以(yi)內(nei)(nei)耗嚴重(zhong)，就(jiu)是(shi)(shi)因為你(ni)沒搞清楚上班(ban)(ban)的(de)(de)
項目(mu)經理小王在團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)面臨嚴(yan)峻挑戰時，保持(chi)冷(leng)靜樂觀，重視(shi)團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)成員(yuan)情緒(xu)狀態。常與成員(yuan)溝通理解并(bing)回應其(qi)情緒(xu)感受，有效(xiao)緩解團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)緊張氛圍。使團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)更團(tuan)(tuan)結、工作效(xiao)率(lv)大幅提升。優化(hua)(hua)建議如下： 一、關注情緒(xu)。管理者要密切關注團(tuan)(tuan)隊(dui)(dui)成員(yuan)情緒(xu)變化(hua)(hua)，及時發現并(bing)解
有(you)時(shi)(shi)我(wo)們(men)想(xiang)躺(tang)(tang)著(zhu)、吃(chi)東(dong)西(xi)、玩(wan)，這本沒問題，但想(xiang)躺(tang)(tang)著(zhu)時(shi)(shi)因(yin)不(bu)(bu)努力愧疚，吃(chi)東(dong)西(xi)時(shi)(shi)想(xiang)更瘦，玩(wan)時(shi)(shi)還想(xiang)著(zhu)工作學習。這就導(dao)致言(yan)行(xing)不(bu)(bu)一(yi)、知行(xing)不(bu)(bu)合一(yi)，產(chan)生內(nei)(nei)耗(hao)，其危害極大(da)。停止內(nei)(nei)耗(hao)有(you)三個方法。 一(yi)、理解(jie)自律是最大(da)謊言(yan)，欲(yu)望不(bu)(bu)會消失只會被替代。如大(da)半夜饞了(le)
2023年11月(yue)6日，江蘇某農商(shang)銀(yin)行總行客戶經理《情緒與(yu)壓力(li)管理》課(ke)(ke)程(cheng)(cheng)完美收官(guan)！“團隊(dui)績效提升(sheng)專家(jia)”郭敬(jing)峰老師受邀授(shou)課(ke)(ke)分享(xiang)：“情緒管理技巧、心理壓力(li)測試、壓力(li)疏導(dao)方法、互動解疑答(da)惑”等，課(ke)(ke)程(cheng)(cheng)氛
面對銷售壓力(li)和(he)考(kao)核，我們應該(gai)如(ru)何做好自(zi)(zi)我的(de)緩(huan)解？銷售壓力(li)每個人都會有都不(bu)同，可(ke)能根(gen)據(ju)自(zi)(zi)己(ji)的(de)能力(li)關系(xi)跟(gen)(gen)自(zi)(zi)己(ji)買的(de)產品跟(gen)(gen)環境有關系(xi)，先跟(gen)(gen)大(da)家提(ti)幾點(dian)吧。 1、在時(shi)間規(gui)劃上(shang)要做出合(he)理的(de)制定(ding)和(he)規(gui)劃。這(zhe)一點(dian)非常的(de)重要。就怕(pa)有些人到時(shi)候顧(gu)(gu)頭顧(gu)(gu)不(bu)了尾，
情緒(xu)反過(guo)來會影響你(ni)(ni)(ni)自己的(de)這(zhe)個肉身，影響你(ni)(ni)(ni)做(zuo)事兒(er)。這(zhe)我同意的(de)。所以(yi)好多(duo)領導所謂什(shen)么(me)霸道總(zong)裁，中年油膩猥(wei)瑣男，他(ta)很(hen)大的(de)價值是情緒(xu)價值。什(shen)么(me)叫情緒(xu)價值呢(ni)？就是你(ni)(ni)(ni)看見(jian)他(ta)，你(ni)(ni)(ni)跟他(ta)倒一(yi)灘苦水(shui)，你(ni)(ni)(ni)就緩(huan)解了，你(ni)(ni)(ni)不用管他(ta)他(ta)就是干這(zhe)個的(de)，他(ta)就是接苦水(shui)的(de)。我原來
領導力的(de)情緒(xu)入口，之(zhi)前講到企(qi)業內部(bu)的(de)情緒(xu)價(jia)值(zhi)。我(wo)認為，情緒(xu)其實(shi)是可(ke)以作為領導力發展(zhan)的(de)底層工具(ju)之(zhi)一的(de)。我(wo)發現很多科(ke)技企(qi)業的(de)一個(ge)強(qiang)需求是什么？就(jiu)是幫科(ke)技干(gan)部(bu)轉(zhuan)型為管理干(gan)部(bu)，而公司(si)創業之(zhi)初的(de)骨(gu)干(gan)都(dou)是工程師程序員公司(si)做(zuo)大(da)做(zuo)強(qiang)了，他們自(zi)然就(jiu)走上了管理
工作干得不高興(xing)很正常，因為(wei)工作不是(shi)用來讓人高興(xing)的(de)(de)，工資里包含(han)了情緒(xu)價(jia)值。職場是(shi)利益交(jiao)換的(de)(de)地(di)方，不是(shi)娛樂場所。 一、工作的(de)(de)目的(de)(de)是(shi)為(wei)了賺(zhuan)錢，無論開心(xin)與否，只要(yao)能賺(zhuan)錢就要(yao)堅持。 二、是(shi)為(wei)了提升自身價(jia)值，通(tong)過職場學(xue)習和磨練積累經驗。
你有沒有覺得工作了一天特別累(lei)，就想好(hao)好(hao)睡(shui)一覺。結果(guo)一覺醒來，睡(shui)了又好(hao)像沒睡(shui)，越睡(shui)越累(lei)。這(zhe)是因為腦(nao)力勞(lao)動(dong)者的累(lei)大部分是腦(nao)子累(lei)和心累(lei)，而睡(shui)覺只能解決身(shen)體的累(lei)。要想讓自己不累(lei)，那(nei)你得知道你為什么(me)感覺累(lei)。 一、是心累(lei)。比如畏(wei)難情緒(xu)，比如拖延癥
介紹了從自卑(bei)(bei)到(dao)自信需要(yao)邁出的 4 步。 一(yi)、很多人懂得道理(li)但做(zuo)不(bu)到(dao)，右腦(nao)潛(qian)意識有(you)負(fu)面(mian)認知，產生自卑(bei)(bei)行為。 二、嘗試用認知戰勝自卑(bei)(bei)有(you)效(xiao)果但易反(fan)彈，如(ru)對他(ta)人議論態度不(bu)穩(wen)定。 三、放棄討好別人。討好只能換來同情，強(qiang)大才能獲尊(zun)重，
職(zhi)場上很多人(ren)情緒不(bu)穩定、抗(kang)壓能力(li)差。要成為抗(kang)壓能力(li)強的人(ren)，心(xin)是要一次(ci)次(ci)在(zai)(zai)面對不(bu)如(ru)意時(shi)撐大(da)的。 比如(ru)一個四十多歲在(zai)(zai)小(xiao)公司做(zuo)基礎工作、工資不(bu)高(gao)的女生，上司一批評就崩潰，其實她不(bu)用擔心(xin)失業，應找出(chu)重復出(chu)錯的問題并改正。要擁(yong)有強大(da)內心(xin)，需(xu)對自
很多人(ren)認為職場(chang)焦(jiao)慮(lv)是因為能力(li)不(bu)夠，其實是錯誤的(de)(de)。焦(jiao)慮(lv)的(de)(de)根本原(yuan)因是注意力(li)放在未發(fa)生(sheng)的(de)(de)困難(nan)上。比如老板讓一周后交方案，還沒開(kai)始(shi)就擔(dan)心(xin)寫不(bu)好被說，從而陷入(ru)惡性循環。 越想越焦(jiao)慮(lv)，越焦(jiao)慮(lv)越無法靜心(xin)做事，進而覺得自己能力(li)不(bu)行。解決焦(jiao)慮(lv)問題要戰勝
壓(ya)力引起的(de)心(xin)理(li)反(fan)應有警覺(jue)、注意力集(ji)中、思維敏捷、精神振奮，這是適應的(de)心(xin)理(li)反(fan)應，有助于人(ren)們應付環(huan)境。 但是，過度的(de)壓(ya)力會帶來負(fu)面反(fan)應，出現(xian)消極的(de)情緒(xu)，如(ru)憂慮、焦躁、憤怒、沮喪、悲觀失望、抑郁等，會使人(ren)思維狹窄、自我評價降低、自信心(xin)減弱(ruo)、
職場中的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管(guan)理方(fang)法，強(qiang)調高管(guan)和(he)員工(gong)都需(xu)共同(tong)努力(li)。 一、情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管(guan)理的(de)重要原(yuan)則。情(qing)(qing)緒(xu)(xu)沒有過(guo)(guo)去之(zhi)前不(bu)要解決問題。 二、員工(gong)自身情(qing)(qing)緒(xu)(xu)管(guan)理方(fang)法。正確表(biao)達情(qing)(qing)緒(xu)(xu)，把(ba)自己的(de)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)（如不(bu)開心(xin)、不(bu)滿意(yi)、被冒犯等感(gan)受）告訴別人，情(qing)(qing)緒(xu)(xu)可能(neng)就會過(guo)(guo)去。避免說
銷(xiao)(xiao)售(shou)(shou)心里那份孤獨(du)感(gan)，誰能夠(gou)懂得(de)？我們會發現，做(zuo)銷(xiao)(xiao)售(shou)(shou)時間長了的人(ren)，內心都有了一種說(shuo)(shuo)不(bu)出的孤獨(du)感(gan)，不(bu)想說(shuo)(shuo)話，不(bu)想社交。生活中呢朋友也很(hen)(hen)少(shao)，真的并不(bu)是(shi)說(shuo)(shuo)沒有社交能力(li)(li)，相反，做(zuo)銷(xiao)(xiao)售(shou)(shou)的社交能力(li)(li)是(shi)很(hen)(hen)強(qiang)的，只是(shi)不(bu)愿意花太多(duo)的精力(li)(li)去討好別人(ren)去維(wei)護他人(ren)的感(gan)受
情(qing)感精(jing)力啊(a)，他不(bu)像體能那(nei)么(me)直觀，但是呢卻是我(wo)(wo)(wo)們(men)內心深處不(bu)可或(huo)(huo)缺的(de)力量。生活中啊(a)，我(wo)(wo)(wo)們(men)可能都會遇(yu)到情(qing)侶吵架呀，與(yu)(yu)同事情(qing)意見不(bu)合或(huo)(huo)者受到上(shang)司的(de)刁難。我(wo)(wo)(wo)們(men)到底怎么(me)去調控(kong)自己的(de)情(qing)緒(xu)，保(bao)持內心的(de)平靜與(yu)(yu)和諧。范仲(zhong)淹在岳陽樓(lou)記曾經說(shuo)過，不(bu)以物(wu)喜(xi)，不(bu)以己悲(bei)
你(ni)(ni)要把(ba)事情擱在你(ni)(ni)的臉面之前(qian)，那(nei)跳出(chu)來，為(wei)什么說不(bu)(bu)要情緒(xu)化，你(ni)(ni)要不(bu)(bu)然(ran)覺得(de)自(zi)(zi)己特(te)別牛(niu)，要不(bu)(bu)然(ran)覺得(de)自(zi)(zi)己特(te)別自(zi)(zi)責，特(te)別聰明。但是(shi)問題(ti)來了，你(ni)(ni)前(qian)提是(shi)在工作里，還輪不(bu)(bu)到你(ni)(ni)想你(ni)(ni)是(shi)牛(niu)還是(shi)聰明，你(ni)(ni)先想這個事兒應該怎么辦成，先把(ba)事兒擱在前(qian)面，而不(bu)(bu)是(shi)你(ni)(ni)的情緒(xu)。對
1、你(ni)是(shi)否(fou)踏準(zhun)上班(ban)(ban)(ban)時間(jian)點進公司(si)的(de)(de)(de)。如果(guo)你(ni)長期保持這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)一(yi)個壞習慣的(de)(de)(de)話，其實(shi)就可以(yi)推測到你(ni)上班(ban)(ban)(ban)之前的(de)(de)(de)出(chu)門是(shi)屬于匆忙的(de)(de)(de)狀(zhuang)態的(de)(de)(de)。建(jian)議你(ni)上班(ban)(ban)(ban)的(de)(de)(de)時候一(yi)定(ding)要留有(you)更多(duo)的(de)(de)(de)時間(jian)去準(zhun)備(bei)自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)出(chu)門的(de)(de)(de)狀(zhuang)態。首先自(zi)己(ji)的(de)(de)(de)形(xing)象(xiang)是(shi)否(fou)準(zhun)備(bei)的(de)(de)(de)飽(bao)滿，還有(you)你(ni)的(de)(de)(de)情(qing)緒是(shi)否(fou)積(ji)極(ji)，這(zhe)(zhe)是(shi)非
別人(ren)(ren)跟(gen)你情緒失控(kong)罵你也(ye)好(hao)，發怒(nu)也(ye)好(hao)，或者說是(shi)跟(gen)你產生激(ji)烈沖(chong)突(tu)也(ye)好(hao)，其實(shi)是(shi)別人(ren)(ren)的(de)(de)情緒失控(kong)了(le)。在(zai)這種情況下(xia)，你是(shi)跟(gen)對方是(shi)比較平等高手其實(shi)往往在(zai)這個時候，經常(chang)會(hui)利(li)用別人(ren)(ren)的(de)(de)情緒引導他說出(chu)一些不該(gai)說出(chu)的(de)(de)話，或者說是(shi)讓(rang)他犯(fan)了(le)一些不該(gai)辦的(de)(de)事(shi)兒，就利(li)用別人(ren)(ren)
對于(yu)一(yi)個(ge)成(cheng)年人來說(shuo)，在社(she)會發展快(kuai)速的(de)(de)(de)腳(jiao)步上。壓力(li)是(shi)非常大的(de)(de)(de)。每個(ge)人都(dou)有每個(ge)人的(de)(de)(de)傷痛，只是(shi)他(ta)不(bu)一(yi)定會告(gao)訴你(ni)；你(ni)看(kan)見誰整天嘻(xi)嘻(xi)哈哈，其實(shi)他(ta)背地里哭的(de)(de)(de)次數不(bu)比(bi)笑的(de)(de)(de)次數少。壓力(li)是(shi)一(yi)種感覺(jue)，一(yi)種心(xin)態(tai)。只能說(shuo)，生而為人，都(dou)不(bu)容易。 人都(dou)是(shi)伴隨(sui)成(cheng)長
你(ni)仔細想想啊，其(qi)實你(ni)上班的工作(zuo)量不(bu)比做體力(li)(li)勞(lao)動(dong)的累，但實際感(gan)覺卻(que)比他(ta)們累多了，這(zhe)是為什么？從事體力(li)(li)勞(lao)動(dong)的人忙了一天，下(xia)班后(hou)還有(you)力(li)(li)氣去遛遛彎，喝(he)點小酒(jiu)。而我(wo)們下(xia)班后(hou)呢，就只想回家(jia)躺平，啥也(ye)不(bu)做。其(qi)實大部(bu)分原(yuan)因(yin)是因(yin)為你(ni)在工作(zuo)中不(bu)自覺的負面心理活
我們(men)很(hen)(hen)欣賞那(nei)些每臨大(da)事有靜氣的人，當大(da)事來(lai)臨，比如說遇到(dao)一個(ge)很(hen)(hen)大(da)的危(wei)機或者挑戰(zhan)，比如說一個(ge)新產品要上市(shi)。我們(men)會(hui)(hui)有非常大(da)的壓力。壓力在(zai)心(xin)理學當中(zhong)，它是一種情緒，會(hui)(hui)讓你沉(chen)浸在(zai)這個(ge)情緒里，然后很(hen)(hen)難安靜下來(lai)，去采取積極的行動。我注意到(dao)，我們(men)有時(shi)候(hou)習
別(bie)讓無關緊要的(de)(de)事(shi)兒(er)和(he)能消耗了我(wo)們(men)自(zi)己的(de)(de)能量(liang)，每個人(ren)能量(liang)都是(shi)有(you)限(xian)的(de)(de)。今天呢聊(liao)聊(liao)我(wo)們(men)平(ping)凡的(de)(de)一天，如何過得更加的(de)(de)舒服。其實我(wo)們(men)就是(shi)說(shuo)過好今天，再(zai)說(shuo)明天，說(shuo)人(ren)無遠慮(lv)，必有(you)近憂(you)。即(ji)便是(shi)有(you)遠慮(lv)，我(wo)們(men)會發現也未必能夠掌控(kong)自(zi)己，用最真(zhen)的(de)(de)心去做事(shi)，用最簡(jian)單的(de)(de)
如(ru)果你(ni)覺得(de)公司(si)給你(ni)的(de)工資(zi)太少，任務太多，壓力(li)太大，領(ling)導太差(cha)，你(ni)其實(shi)并不(bu)(bu)孤獨，你(ni)遭遇了大多數人(ren)的(de)職場(chang)困境，那怎么破(po)呢？我給你(ni)的(de)建(jian)議是，如(ru)果你(ni)不(bu)(bu)想離開或者(zhe)沒有找到下家，要處(chu)理(li)好你(ni)的(de)情緒，處(chu)理(li)好情緒，才可以擁(yong)有好的(de)人(ren)生。這(zhe)句話適(shi)合(he)職場(chang)所有人(ren)，你(ni)要
說一(yi)(yi)個職場現實啊(a)，適度的(de)壓(ya)力會變成動力，而(er)過度的(de)壓(ya)力一(yi)(yi)定會變成病(bing)理。這不是(shi)一(yi)(yi)句玩笑話(hua)啊(a)。如(ru)果你現在明明工作量(liang)也沒有那么大(da)，但(dan)就是(shi)很累(lei)，開會坐不住談話(hua)，聽不進去(qu)，注(zhu)意力下(xia)降，總忍不住嘆氣(qi)發脾(pi)氣(qi)。哪怕你剛剛休息(xi)后(hou)一(yi)(yi)個周末，但(dan)是(shi)周一(yi)(yi)早上起來(lai)還是(shi)困
不論你(ni)是一(yi)個(ge)多么聰明絕頂的人(ren)(ren)，一(yi)旦被垃圾情(qing)緒控制(zhi)，智(zhi)(zhi)商就(jiu)(jiu)像失去導航的輪渡飄(piao)揚在(zai)汪(wang)洋大海上，不知道(dao)該開(kai)往哪里。有人(ren)(ren)說(shuo)，人(ren)(ren)在(zai)談戀(lian)愛(ai)的時候，智(zhi)(zhi)商會(hui)變成(cheng)0，輔(fu)導孩子的時候，親媽會(hui)變成(cheng)后媽，開(kai)車的時候，當我們受(shou)到了(le)挑(tiao)釁，會(hui)立(li)刻(ke)爆(bao)炸。這也就(jiu)(jiu)是人(ren)(ren)在(zai)氣頭上
因為家人(ren)的(de)原因，不得不選(xuan)擇現(xian)(xian)在(zai)的(de)工作(zuo)(zuo)，因此(ci)放棄(qi)了原來那個(ge)很(hen)好的(de)機會(hui)。現(xian)(xian)在(zai)還(huan)有一(yi)個(ge)更好的(de)機會(hui)，自(zi)己(ji)(ji)很(hen)期待(dai)趕(gan)緊去那，離開現(xian)(xian)在(zai)這個(ge)工作(zuo)(zuo)，但是很(hen)擔心，那個(ge)機會(hui)自(zi)己(ji)(ji)能不能抓得住(zhu)。現(xian)(xian)在(zai)這個(ge)環境自(zi)己(ji)(ji)一(yi)天(tian)都待(dai)不下去了，這種糾結(jie)和不快樂，是很(hen)多(duo)人(ren)工作(zuo)(zuo)痛(tong)苦的(de)一(yi)
我(wo)先給大家模擬一(yi)(yi)(yi)段，我(wo)跟一(yi)(yi)(yi)個(ge)學友的(de)對(dui)(dui)話(hua)，哎呀(ya)，最近感覺(jue)(jue)狀態特別不好。你提到感覺(jue)(jue)？是(shi)啊感覺(jue)(jue)飄(piao)忽忽的(de)，沉不下心來(lai)。哦(e)？沉不下心來(lai)？對(dui)(dui)，有(you)幾件(jian)事(shi)兒(er)一(yi)(yi)(yi)直(zhi)在那(nei)鬧心。哦(e)？幾件(jian)事(shi)兒(er)？那(nei)我(wo)們來(lai)談談事(shi)兒(er)吧。這個(ge)對(dui)(dui)話(hua)就(jiu)是(shi)一(yi)(yi)(yi)個(ge)典(dian)型的(de)教(jiao)練過程，其實你可(ke)以(yi)通過自我(wo)教(jiao)