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給焦慮癥、抑郁(yu)癥、失眠(mian)者的八個重(zhong)大的忠告。如果你經常焦慮、不安、緊張(zhang)、害怕、擔心過(guo)度，開(kai)心不起(qi)來(lai)，睡不著覺，同時伴有(you)身體上(shang)的各種反(fan)應(ying)，比如頭暈、心慌、胸悶氣短(duan)、胃(wei)脹、發(fa)熱(re)、出汗、尿頻、體重(zhong)下(xia)降、肩頸(jing)不舒服、肌肉(rou)疼痛等等。去檢查(cha)又查(cha)不出結(jie)
對于普通(tong)人(ren)，以(yi)下這四個事，千萬(wan)不(bu)要碰，如果做了，保證讓(rang)你后悔。 第(di)一(yi)個，凡是(shi)(shi)有人(ren)跟你說什(shen)么，哪個項(xiang)目(mu)，特別掙(zheng)錢，讓(rang)你去(qu)投(tou)資去(qu)做的(de)，都不(bu)要去(qu)做，天上(shang)根本就(jiu)不(bu)會掉餡(xian)餅(bing)(bing)。認為的(de)餡(xian)餅(bing)(bing)它基(ji)本上(shang)就(jiu)是(shi)(shi)個陷阱，之(zhi)所以(yi)這個項(xiang)目(mu)多(duo)賺錢，目(mu)的(de)只有一(yi)個，就(jiu)是(shi)(shi)
什么人(ren)(ren)在職場(chang)上最混不(bu)(bu)(bu)出來(lai)？一(yi)個(ge)高贊的(de)(de)回答是這(zhe)樣說(shuo)的(de)(de)那就是內心里放大自己恐(kong)懼的(de)(de)人(ren)(ren)。因為自我的(de)(de)恐(kong)懼不(bu)(bu)(bu)敢去(qu)嘗試(shi)，不(bu)(bu)(bu)敢去(qu)表達，不(bu)(bu)(bu)敢去(qu)試(shi)錯。比(bi)如在開會時(shi)啊(a)，沒有聽懂別(bie)人(ren)(ren)講的(de)(de)事情，但是又(you)擔心被別(bie)人(ren)(ren)笑話，不(bu)(bu)(bu)敢問，就不(bu)(bu)(bu)懂裝懂。再比(bi)如啊(a)老板安排(pai)的(de)(de)事情不(bu)(bu)(bu)敢去(qu)做
啟動(dong)心理(li)(li)危機相關工作應該(gai)是(shi)三種情形。 1、出事兒了，聽說有這樣一個(ge)新(xin)生事物，安排底下的(de)人，你去(qu)找心理(li)(li)危機管(guan)理(li)(li)的(de)專家，需要找他們給我們的(de)人去(qu)做(zuo)點工作，可能七成(cheng)以上是(shi)這個(ge)因(yin)素所導(dao)致的(de)。 2、有一些理(li)(li)念(nian)比較先(xian)進，事業比較前瞻這樣的(de)一些
我(wo)(wo)們(men)(men)為(wei)(wei)什么(me)會有(you)焦(jiao)慮？簡單(dan)來說(shuo)，是因為(wei)(wei)我(wo)(wo)們(men)(men)每個人(ren)的(de)內在都會有(you)心理(li)(li)沖突，這樣(yang)的(de)心理(li)(li)沖突是很(hen)自(zi)然(ran)的(de)，有(you)內在的(de)心理(li)(li)沖突，不一(yi)定(ding)會有(you)焦(jiao)慮癥，焦(jiao)慮癥一(yi)定(ding)會源自(zi)心理(li)(li)沖突。 心理(li)(li)沖突是一(yi)個很(hen)大的(de)話題，可能需(xu)要很(hen)多(duo)的(de)問題，今天(tian)我(wo)(wo)們(men)(men)的(de)主(zhu)要方向(xiang)是一(yi)
如果人(ren)(ren)的(de)(de)情(qing)緒高昂，那么與(yu)人(ren)(ren)相處就(jiu)(jiu)會(hui)顯現出(chu)積極(ji)的(de)(de)一面，這(zhe)樣容易被人(ren)(ren)接受如果情(qing)緒低落，接人(ren)(ren)待(dai)物就(jiu)(jiu)會(hui)自(zi)覺不自(zi)覺的(de)(de)表現出(chu)不耐煩，愛搭(da)不理等(deng)讓(rang)別人(ren)(ren)反感(gan)的(de)(de)一面。所以(yi)，我(wo)們要學會(hui)自(zi)我(wo)調節。這(zhe)樣才能時刻(ke)擁有較好的(de)(de)人(ren)(ren)際關系 人(ren)(ren)與(yu)人(ren)(ren)的(de)(de)交流中，70%是情(qing)緒
我們(men)來分享(xiang)一下心(xin)理(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)評(ping)的(de)主要內容，心(xin)理(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)評(ping)又稱為心(xin)理(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)驗或心(xin)理(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)試。它是通過一些心(xin)理(li)(li)學的(de)方(fang)法來測(ce)(ce)(ce)(ce)評(ping)人的(de)能力(li)水平和人格(ge)方(fang)面特(te)征的(de)一種科學方(fang)法。心(xin)理(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)評(ping)它可(ke)以反映被測(ce)(ce)(ce)(ce)者的(de)能力(li)特(te)征，預測(ce)(ce)(ce)(ce)其發展的(de)潛(qian)能，或者測(ce)(ce)(ce)(ce)定其人格(ge)品質及職(zhi)業興趣等等。 心(xin)理(li)(li)
提(ti)到抑(yi)(yi)郁，我感到心(xin)情沉重、有些壓抑(yi)(yi)，一(yi)想到抑(yi)(yi)郁癥患者數量逐年攀升、低齡化，越(yue)來(lai)越(yue)多的孩(hai)子(zi)深(shen)陷(xian)抑(yi)(yi)郁，也(ye)會(hui)感到心(xin)痛。 每個人或多或少(shao)都會(hui)有些抑(yi)(yi)郁，而抑(yi)(yi)郁也(ye)是(shi)希望自(zi)己(ji)能夠得到更(geng)多人的接納和(he)認可，是(shi)追求自(zi)我完(wan)美的一(yi)種外(wai)顯。孩(hai)子(zi)的抑(yi)(yi)郁很
有美德，自(zi)律，有社會資源(yuan)的人(ren)就一定成功(gong)(gong)嗎？也(ye)不(bu)一定。有些人(ren)有美德自(zi)律，有社會資源(yuan)，他的事(shi)業并沒有成功(gong)(gong)，所(suo)以成功(gong)(gong)還需要(yao)更深入的東(dong)西(xi)(xi)更進一步(bu)的東(dong)西(xi)(xi)。那(nei)這個東(dong)西(xi)(xi)是什么呢？研究發現(xian)是一個詞(ci)四(si)個字(zi)，大家記住叫心智(zhi)模式，這是最(zui)新的研究。只有心智(zhi)模式提升
笑(xiao)(xiao)：露出愉快的(de)表(biao)情(qing)(qing)，發出歡喜的(de)聲音。微(wei)笑(xiao)(xiao)，是(shi)人的(de)一種平和心態以及善(shan)良的(de)內心表(biao)現，同時，也是(shi)體內安多芬分(fen)泌物(wu)增高(gao)的(de)時候。人的(de)心情(qing)(qing)處于正常狀態時，在與他人交談期間(jian)就會呈現為(wei)平和的(de)心理(li)作用并用微(wei)笑(xiao)(xiao)來展現人與人之間(jian)的(de)善(shan)意交往。 笑(xiao)(xiao)是(shi)一
我(wo)們來聊聊意志力背后的(de)秘(mi)密，以及(ji)我(wo)們怎么提升意志力。首先咱(zan)們先明確(que)一(yi)件事兒(er)，意志力它不是主觀態度(du)，而是與大(da)(da)腦(nao)和身體緊密相關。大(da)(da)腦(nao)里有(you)專門有(you)一(yi)塊(kuai)區域叫前額(e)葉，它是給我(wo)們一(yi)切沖動的(de)念頭(tou)，剎車的(de)。如果它受到了損害，你的(de)意志力就會土崩瓦解。除(chu)了大(da)(da)腦(nao)
<p>跟你(ni)分享三種(zhong)實(shi)用的(de)行為，心理學的(de)小技巧，讓你(ni)不(bu)經意間就能(neng)實(shi)現小目(mu)標。<br /> 第一(yi)(yi)，不(bu)確定的(de)說服力。我(wo)們總覺得要讓別(bie)人相信(xin)，應該表達的(de)無(wu)比之(zhi)確定，言(yan)之(zhi)鑿(zao)鑿(zao)，其實(shi)不(bu)然。一(yi)(yi)個美(mei)食家對一(yi)(yi)個餐廳做出了兩種(zhong)評價，第一(yi)(yi)
我(wo)估計(ji)不少(shao)人都有(you)這(zhe)(zhe)種夢(meng)(meng)中場景照進現實的經歷，就好像夢(meng)(meng)會遇見未(wei)來(lai)一樣。這(zhe)(zhe)個(ge)到底是(shi)什么原理？夢(meng)(meng)到底是(shi)怎(zen)么回事？如果夢(meng)(meng)真的是(shi)這(zhe)(zhe)么神奇(qi)，那我(wo)們(men)應(ying)該怎(zen)么合理的利用夢(meng)(meng)境幫(bang)我(wo)們(men)解(jie)(jie)決問題。我(wo)想(xiang)幫(bang)你解(jie)(jie)解(jie)(jie)夢(meng)(meng)，給你帶來(lai)宇(yu)宙最(zui)全解(jie)(jie)夢(meng)(meng)指南(nan)。如果你讀(du)過一本弗(fu)洛(luo)伊德(de)的叫
長壽從(cong)心理學角(jiao)度講，有(you)沒有(you)什么好(hao)方法(fa)，找了(le)敬老(lao)(lao)院的(de)兩(liang)組老(lao)(lao)人一(yi)組住在高(gao)層(ceng)，一(yi)組住在低層(ceng)。專家帶來幾十盆(pen)花草(cao)，跟第一(yi)層(ceng)老(lao)(lao)人說每(mei)人分兩(liang)盆(pen)兒貼名字，做(zuo)標簽(qian)兒，每(mei)天澆(jiao)水施(shi)肥(fei)。如果有(you)一(yi)盆(pen)兒花草(cao)死(si)了(le)，你(ni)負責任。于是每(mei)個第一(yi)層(ceng)老(lao)(lao)人都(dou)領養一(yi)盆(pen)兒或兩(liang)盆(pen)花草(cao)。接
我(wo)告訴(su)你一(yi)個(ge)秘(mi)密啊，真正(zheng)厲害的人從(cong)來不(bu)發脾氣，不(bu)外(wai)求不(bu)抱(bao)怨(yuan)不(bu)抓取。而是(shi)遇事靜心(xin)，安定內觀(guan)，彗心(xin)轉念(nian)，扭轉乾坤。你要知道所(suo)有的先賢圣人都會明白一(yi)個(ge)道理，那就是(shi)吾本自(zi)具足(zu)，不(bu)假外(wai)求。走(zou)向(xiang)智慧之路唯一(yi)的方(fang)向(xiang)就是(shi)從(cong)心(xin)開(kai)始向(xiang)內求。因(yin)為吾心(xin)即宇(yu)宙(zhou)，宇(yu)宙(zhou)
現(xian)在(zai)無(wu)論我們在(zai)處理(li)人際關系，自(zi)我控制，還有在(zai)產品設計(ji)中要大量(liang)的洞察(cha)用戶(hu)，特(te)別需要一個(ge)東西，就是心理(li)學，他需要一個(ge)非常重要的能(neng)力叫覺(jue)(jue)察(cha)，這里面(mian)有兩個(ge)層次的自(zi)我覺(jue)(jue)察(cha)。 1、自(zi)我覺(jue)(jue)察(cha)是當(dang)(dang)你進行心理(li)活(huo)動(dong)的時候，你需要有一種客體性的觀(guan)察(cha)。當(dang)(dang)你帶
心智的創(chuang)(chuang)(chuang)造(zao)和實際(ji)的創(chuang)(chuang)(chuang)造(zao)，這是(shi)(shi)七個(ge)(ge)習慣中的第二(er)個(ge)(ge)習慣，以終(zhong)為(wei)(wei)(wei)始的兩(liang)次創(chuang)(chuang)(chuang)造(zao)的含義(yi)。什(shen)么(me)是(shi)(shi)以終(zhong)為(wei)(wei)(wei)始，顧名(ming)思義(yi)就是(shi)(shi)把什(shen)么(me)作為(wei)(wei)(wei)開始的起點呢？對，就是(shi)(shi)終(zhong)點。也就是(shi)(shi)說在(zai)做事之前要(yao)先想清楚，你(ni)要(yao)的結果是(shi)(shi)什(shen)么(me)，以終(zhong)為(wei)(wei)(wei)始需要(yao)經過兩(liang)次創(chuang)(chuang)(chuang)造(zao)。首先是(shi)(shi)心智的創(chuang)(chuang)(chuang)造(zao)是(shi)(shi)在(zai)腦
提出了讓人(ren)徹底擺脫自卑(bei)的(de)五個方法。 一、不(bu)要太敏感，多運用 “關(guan)我(wo)屁事” 的(de)極端反向思(si)維(wei)。比如(ru)打(da)招呼被(bei)忽視或老板瞥(pie)一眼就胡思(si)亂(luan)想，不(bu)自信(xin)的(de)人(ren)常認為事情(qing)與自己有關(guan)，而這種思(si)維(wei)可停止胡思(si)亂(luan)想，緩解(jie)自卑(bei)負面
人(ren)生煩(fan)躁，你(ni)(ni)今天覺(jue)(jue)得(de)煩(fan)嗎？你(ni)(ni)覺(jue)(jue)得(de)煩(fan)的時(shi)候會(hui)做什(shen)么？我覺(jue)(jue)得(de)呀人(ren)在心情(qing)煩(fan)躁的時(shi)候，最好(hao)的處理方式就(jiu)是不要說(shuo)話，也(ye)不要做任何(he)決定(ding)。因為(wei)煩(fan)躁的時(shi)候，你(ni)(ni)的頭腦會(hui)變蠢(chun)，一(yi)旦要做重要決定(ding)呢，你(ni)(ni)肯定(ding)會(hui)后悔(hui)，說(shuo)出來的話會(hui)過癮(yin)，但是一(yi)定(ding)會(hui)惹禍，到(dao)危(wei)險(xian)的地(di)方去(qu)，
我(wo)們講一講這個快樂和幸福的(de)區別。人(ren)在經歷完(wan)熱(re)鬧(nao)的(de)場景之后，都(dou)忍不住有(you)(you)這種(zhong)孤獨和失(shi)落。特(te)別是(shi)一些演藝圈的(de)人(ren)。如果曾經火(huo)過，后來生活歸于平淡了，這種(zhong)孤獨和失(shi)落就會導(dao)致抑郁癥。人(ren)無千日好，花無百(bai)日紅。再閃亮(liang)的(de)明星，他也有(you)(you)走向平淡的(de)時候，那(nei)這種(zhong)熱(re)鬧(nao)
給大家(jia)分享一個(ge)有(you)關(guan)經(jing)濟(ji)學和心理學當(dang)中(zhong)非常(chang)有(you)用的(de)概念，叫做心理賬(zhang)戶。如果(guo)你(ni)不(bu)知(zhi)道，很(hen)有(you)可(ke)能就(jiu)(jiu)會(hui)掉進商家(jia)給你(ni)設(she)下(xia)的(de)陷阱，如果(guo)你(ni)參(can)透了其中(zhong)的(de)原理，就(jiu)(jiu)會(hui)讓別人心甘情愿的(de)掏錢。舉個(ge)例子，你(ni)參(can)與了某個(ge)理財的(de)項目，掙了1000塊錢，你(ni)會(hui)覺得這1000塊錢
給你們(men)講(jiang)一(yi)個(ge)冷笑(xiao)話，一(yi)條患有社(she)恐的(de)(de)鯽魚，被抓的(de)(de)瞬間，內心(xin)開始翻江(jiang)倒海，如果漁(yu)人并不吃，我(wo)只是抓我(wo)拿去市場賣(mai)怎么辦？和那些陌生(sheng)(sheng)的(de)(de)魚擺在一(yi)起，不知道聊什么好。有一(yi)次過生(sheng)(sheng)日，請朋友去海底撈，朋友出于好心(xin)，當然也(ye)可(ke)能為(wei)了搞我(wo)，偷(tou)偷(tou)的(de)(de)背著我(wo)把生(sheng)(sheng)日這事
之前我(wo)們聊(liao)了當(dang)代人(ren)幸(xing)福(fu)感流失的原(yuan)因。有人(ren)說我(wo)不(bu)關(guan)心幸(xing)不(bu)幸(xing)福(fu)，我(wo)只(zhi)想成(cheng)功(gong)。有研究報告指出，人(ren)在相對幸(xing)福(fu)的狀(zhuang)態下更容易成(cheng)功(gong)，所以這東西它還是有點(dian)用的。咱(zan)們聊(liao)聊(liao)解法(fa)怎么才(cai)能讓你的日子過得幸(xing)福(fu)一點(dian)。在哈佛大學幸(xing)福(fu)課里就提到過，幸(xing)福(fu)是快樂與意義的結(jie)合(he)
我(wo)覺得怎么樣(yang)拯救自己(ji)呢(ni)？只(zhi)有(you)旅(lv)行(xing)才可(ke)以(yi)拯救自己(ji)，要(yao)問我(wo)有(you)沒有(you)社(she)交(jiao)困倦期，絕對有(you)。我(wo)覺得在(zai)城市生(sheng)活里(li)面很容易發生(sheng)這樣(yang)的事情。無論是(shi)在(zai)現實的生(sheng)活當(dang)中，還是(shi)在(zai)網(wang)絡(luo)的賬號里(li)面。因為有(you)兩(liang)個很重要(yao)的原因。一城市里(li)面你只(zhi)可(ke)以(yi)和人玩，第二個，你只(zhi)可(ke)以(yi)跟手機
很多想要(yao)(yao)轉行成為心(xin)理咨詢(xun)師的(de)(de)小伙伴，都在思考(kao)一(yi)個(ge)問題，我(wo)到底(di)要(yao)(yao)怎么做才(cai)能一(yi)腳進(jin)入(ru)這個(ge)行業的(de)(de)門檻呢？我(wo)到底(di)要(yao)(yao)先開始學(xue)些(xie)(xie)什(shen)么？從(cong)何入(ru)手呢？為了解答(da)大家(jia)的(de)(de)這些(xie)(xie)問題，我(wo)專門收集了幾大平臺以(yi)及各個(ge)高校(xiao)的(de)(de)心(xin)理咨詢(xun)師培養計(ji)劃的(de)(de)課(ke)程(cheng)。通過(guo)總結這些(xie)(xie)課(ke)程(cheng)我(wo)得(de)到
如(ru)何保護精氣神？創業(ye)(ye)者呀(ya)必須元氣滿滿，精力(li)充沛。我每年都(dou)要做(zuo)一(yi)百多場企業(ye)(ye)培訓，我是如(ru)何在平時保養自(zi)己的精氣神的呢？今天啊(a)給大家(jia)分享幾個小秘訣(jue)，親測有效(xiao)。 1、少說話(hua)。如(ru)果不是培訓，其(qi)實我在刻意的讓自(zi)己少說話(hua)，開口即神散(san)。說話(hua)呀(ya)，是智慧
怎么樣擺脫負面(mian)心理(li)的(de)暗(an)(an)(an)示(shi)。消(xiao)極心理(li)暗(an)(an)(an)示(shi)，在(zai)工(gong)作和生(sheng)活當中幾乎是無處(chu)不在(zai)的(de)。比(bi)(bi)如(ru)當你有自卑感(gan)的(de)時候，自卑感(gan)就是在(zai)給自己消(xiao)極的(de)心理(li)暗(an)(an)(an)示(shi)。因為這(zhe)種(zhong)(zhong)感(gan)覺(jue)在(zai)時刻(ke)告訴你，你不行。再比(bi)(bi)如(ru)，當你缺乏自信的(de)時候，也是在(zai)給自己消(xiao)息消(xiao)極的(de)心理(li)暗(an)(an)(an)示(shi)。因為這(zhe)種(zhong)(zhong)感(gan)覺(jue)告
人(ren)生是(shi)一場(chang)修行(xing)，每個(ge)人(ren)都是(shi)行(xing)者。 前(qian)兩天，我一個(ge)朋友突然想(xiang)出去(qu)
我同時在關(guan)注(zhu)兩件(jian)事(shi)，一件(jian)事(shi)是(shi)用設計(ji)思維幫助每家企(qi)(qi)業進行創(chuang)新。另(ling)外一件(jian)事(shi)情(qing)是(shi)關(guan)注(zhu)每個創(chuang)業者(zhe)或者(zhe)是(shi)創(chuang)業團隊(dui)(dui)內心(xin)的(de)(de)(de)(de)成(cheng)長。我們注(zhu)意到(dao)，一家企(qi)(qi)業除了業務層，還(huan)有(you)就(jiu)是(shi)團隊(dui)(dui)的(de)(de)(de)(de)文化層。其實還(huan)有(you)更深的(de)(de)(de)(de)一層要(yao)在大家的(de)(de)(de)(de)心(xin)理意識層面形成(cheng)一種自動化的(de)(de)(de)(de)默(mo)認(ren)的(de)(de)(de)(de)積極心(xin)態，
咱們聊點簡(jian)單的(de)(de)也是(shi)(shi)困擾(rao)很多人(ren)的(de)(de)一(yi)個問題(ti)，就是(shi)(shi)注意力渙散。開始學習，工作，十(shi)分鐘就得拿起手機刷兩下，然(ran)后半(ban)(ban)小時甚至半(ban)(ban)天都過去了。那你如果(guo)有(you)這(zhe)種(zhong)情況我(wo)大(da)概(gai)率可(ke)以解決你的(de)(de)問題(ti)。我(wo)其實自(zi)己之前有(you)注意力分散的(de)(de)問題(ti)，當(dang)我(wo)發現(xian)我(wo)每天的(de)(de)屏幕使(shi)用時間竟然(ran)超過