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我算看(kan)明白了，在職場上，如果你(ni)不(bu)遠離(li)這三種人啊(a)，你(ni)的正能量(liang)會(hui)被持續的消耗。 1、要遠離(li)多怒的人。威不(bu)足則多怒，一個人容易發火，就證明他威信(xin)不(bu)足，總是(shi)通過發火來強(qiang)調(diao)自己是(shi)對的，結果就是(shi)事與愿(yuan)違，那事情啊(a)就更加不(bu)好做了。所以(yi)當你(ni)看(kan)到發火人
如何去管理有情(qing)緒的(de)(de)員(yuan)(yuan)工(gong)呢？有個(ge)客(ke)戶(hu)他的(de)(de)員(yuan)(yuan)工(gong)是(shi)(shi)90后(hou)，老(lao)板是(shi)(shi)85后(hou)。在這位(wei)老(lao)板身上我深(shen)刻的(de)(de)理解(jie)了(le)員(yuan)(yuan)工(gong)也是(shi)(shi)需要哄的(de)(de)，而且要哄得(de)(de)有技術。作為一個(ge)高級(ji)的(de)(de)領導者(zhe)，過去大家的(de)(de)理念(nian)是(shi)(shi)專門治各種(zhong)員(yuan)(yuan)工(gong)的(de)(de)不服。員(yuan)(yuan)工(gong)工(gong)作經常會出(chu)現(xian)情(qing)緒，過去的(de)(de)管理者(zhe)，他會覺得(de)(de)你要
中等規模(mo)企(qi)業的(de)老(lao)板常(chang)陷入迷茫焦(jiao)慮，他們既(ji)沒有(you)大企(qi)業的(de)優勢，也沒有(you)初創者的(de)干(gan)勁(jing)。很(hen)多老(lao)板內心(xin)不(bu)再像過(guo)去努力，覺(jue)得努力賺錢(qian)性價比不(bu)高，需要平(ping)衡(heng)生活和工(gong)作，但(dan)又覺(jue)得這種狀態不(bu)對。如有(you)的(de)老(lao)板一邊(bian)玩一邊(bian)自責，看到(dao)別人加班工(gong)作就會(hui)自責。建議(yi)老(lao)板們做(zuo)個(ge)性
壓(ya)力(li)的(de)表現方式因人而異，初期(qi)癥狀包括心(xin)理(li)(li)和(he)生理(li)(li)兩方面：生理(li)(li)的(de)癥狀主(zhu)要(yao)包括頭疼，疲(pi)勞，失眠，消化不良，頸痛(tong)或背痛(tong)，食欲差或吃得過多(duo)。心(xin)理(li)(li)的(de)癥狀主(zhu)要(yao)包括緊(jin)張或焦慮，憤怒，消極，悲觀，怨恨，易怒，玩世(shi)不恭(gong)和(he)無法集中注(zhu)意(yi)力(li)等。 作為青(qing)春期(qi)的(de)孩(hai)
壓力引起的(de)(de)心理反(fan)(fan)應(ying)(ying)(ying)有(you)警覺、注意力集中、思維(wei)敏捷、精(jing)神振(zhen)奮，這是適(shi)應(ying)(ying)(ying)的(de)(de)心理反(fan)(fan)應(ying)(ying)(ying)，有(you)助于人們應(ying)(ying)(ying)付(fu)環境。 但是，過度的(de)(de)壓力會帶來負面反(fan)(fan)應(ying)(ying)(ying)，出(chu)現消極的(de)(de)情緒，如憂慮、焦躁、憤怒(nu)、沮喪、悲觀失望、抑郁等，會使(shi)人思維(wei)狹窄、自(zi)我評價(jia)降低、自(zi)信心減弱、
在職場(chang)當中有三個(ge)經常發生(sheng)的(de)現象(xiang)，跟(gen)大腦(nao)(nao)的(de)生(sheng)存模式(shi)是(shi)(shi)有關系(xi)的(de)，生(sheng)存模式(shi)顧名(ming)思(si)義就是(shi)(shi)大腦(nao)(nao)開動不(bu)了(le)決策的(de)功能了(le)，那是(shi)(shi)哪三個(ge)經常發生(sheng)的(de)現象(xiang)？ 1、首先就是(shi)(shi)你經常忘記這樣的(de)一(yi)個(ge)預(yu)約，在截止之前完成工(gong)作。還(huan)有飽腹以后，為什么你喜歡睡(shui)覺了(le)？這個(ge)也(ye)是(shi)(shi)
面(mian)對銷(xiao)售壓力(li)和考核(he)，我(wo)們應該如(ru)何做好(hao)自我(wo)的(de)緩解？銷(xiao)售壓力(li)每(mei)個人都會(hui)有都不(bu)同(tong)，可能根據(ju)自己的(de)能力(li)關(guan)系跟(gen)自己買的(de)產品(pin)跟(gen)環境(jing)有關(guan)系，先跟(gen)大(da)家提(ti)幾點(dian)吧。 1、在時間規(gui)劃(hua)上要(yao)做出(chu)合理(li)的(de)制定和規(gui)劃(hua)。這一點(dian)非常的(de)重要(yao)。就怕有些人到時候(hou)顧頭顧不(bu)了(le)尾(wei)，
一、高敏(min)感(gan)人(ren)群(qun)特征。很多高敏(min)感(gan)的人(ren)會用 “患得患失、經常(chang)(chang)焦慮(lv)、情(qing)緒(xu)(xu)不穩(wen)定、缺乏安全(quan)感(gan)、回避沖突” 等詞形容自己，他(ta)們在社(she)交中易疲憊，常(chang)(chang)因(yin)他(ta)人(ren)言行胡思亂想，受他(ta)人(ren)情(qing)緒(xu)(xu)影(ying)響，承受更(geng)多傷害(hai)或冒犯。這是一種(zhong)穩(wen)定持久(jiu)
管理(li)(li)者(zhe)最重(zhong)要的能力是情(qing)緒管控(kong)。25 年前，剛進入一(yi)家美(mei)國(guo)公司在華辦事處，公司主要做服(fu)裝，有位(wei)香港高管工資(zi)比大陸(lu)員工高數(shu)倍且(qie)全權負責(ze)管理(li)(li)。當時(shi)電腦不普及，公司接項目做方案，經(jing)過一(yi)周討(tao)論(lun)完(wan)成，準備第二(er)天發往(wang)美(mei)國(guo)。 結果當晚高管助理(li)(li)倒茶時(shi)不
職(zhi)場中的情(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)管(guan)(guan)理(li)方法(fa)，強調(diao)高管(guan)(guan)和員工都需共同努力。 一、情(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)管(guan)(guan)理(li)的重要(yao)(yao)原則(ze)。情(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)沒(mei)有過去(qu)之前不要(yao)(yao)解決問題。 二(er)、員工自身情(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)管(guan)(guan)理(li)方法(fa)。正確表達情(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)，把自己的情(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)（如(ru)不開心、不滿意(yi)、被冒犯等感受）告(gao)訴別(bie)人，情(qing)(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)可能就會(hui)過去(qu)。避免說
我們很欣(xin)賞那(nei)些每臨大(da)(da)事(shi)有(you)靜氣的人，當(dang)大(da)(da)事(shi)來(lai)臨，比如(ru)說(shuo)遇(yu)到(dao)一(yi)個很大(da)(da)的危(wei)機或者挑(tiao)戰，比如(ru)說(shuo)一(yi)個新產品要上市(shi)。我們會有(you)非常(chang)大(da)(da)的壓(ya)力(li)。壓(ya)力(li)在心理學當(dang)中，它(ta)是一(yi)種情緒，會讓你沉浸在這個情緒里，然后很難安(an)靜下(xia)來(lai)，去采取積(ji)極的行(xing)動。我注(zhu)意(yi)到(dao)，我們有(you)時候習(xi)
有時(shi)(shi)(shi)我們想(xiang)(xiang)(xiang)躺(tang)著(zhu)、吃(chi)東西、玩(wan)，這本沒(mei)問(wen)題(ti)，但(dan)想(xiang)(xiang)(xiang)躺(tang)著(zhu)時(shi)(shi)(shi)因不(bu)努力愧疚，吃(chi)東西時(shi)(shi)(shi)想(xiang)(xiang)(xiang)更瘦，玩(wan)時(shi)(shi)(shi)還想(xiang)(xiang)(xiang)著(zhu)工作學習。這就(jiu)導致(zhi)言行(xing)不(bu)一、知行(xing)不(bu)合一，產生內耗，其危害(hai)極大。停止內耗有三(san)個方法。 一、理解自律是最大謊言，欲望不(bu)會消(xiao)失只會被替代。如大半夜(ye)饞了(le)
按(an)時(shi)睡(shui)覺遠比(bi)任何情(qing)緒(xu)管(guan)理(li)的(de)方(fang)法都有(you)效，我(wo)(wo)發現只要沒(mei)睡(shui)好，第二天就(jiu)很容易情(qing)緒(xu)失控，有(you)的(de)時(shi)候是暴怒，什(shen)么破領導又給(gei)我(wo)(wo)安(an)排一(yi)堆破事，有(you)的(de)時(shi)候是陰謀(mou)，今天又沒(mei)管(guan)住嘴我(wo)(wo)這(zhe)(zhe)輩(bei)子是減不了(le)肥了(le)。這(zhe)(zhe)個時(shi)候在想什(shen)么情(qing)緒(xu)管(guan)理(li)方(fang)法，用什(shen)么深(shen)呼吸、冥想、情(qing)緒(xu)abc理(li)
上(shang)班很累是(shi)因為你(ni)(ni)的(de)性格。 一(yi)、高(gao)敏感易焦慮。匯報(bao)工作(zuo)的(de)時(shi)候，你(ni)(ni)看到上(shang)司皺(zhou)了(le)一(yi)下眉，就(jiu)(jiu)懷(huai)疑是(shi)不(bu)是(shi)自己(ji)講的(de)太差了(le)；看到同事點奶(nai)茶不(bu)叫上(shang)自己(ji)，就(jiu)(jiu)會覺得是(shi)不(bu)是(shi)全公司的(de)人(ren)都在孤立我。沒事就(jiu)(jiu)瞎反(fan)思瞎內耗，你(ni)(ni)之所以內耗嚴重，就(jiu)(jiu)是(shi)因為你(ni)(ni)沒搞清楚(chu)上(shang)班的(de)
這幾天我(wo)反復(fu)解決創(chuang)業(ye)(ye)者的(de)兩類焦(jiao)慮。一類焦(jiao)慮是能力(li)結構很復(fu)雜(za)，因(yin)為(wei)創(chuang)業(ye)(ye)對(dui)一個(ge)企業(ye)(ye)的(de)綜(zong)合要求是蠻高(gao)的(de)。第二個(ge)難(nan)就(jiu)是這種挫敗心理(li)(li)，因(yin)為(wei)疲勞還有各(ge)種壓(ya)力(li)，帶來(lai)一種負面心理(li)(li)機制，這里面透(tou)著一個(ge)他們經常會說的(de)一個(ge)詞，老(lao)師好難(nan)。困難(nan)它是一種情緒。你的(de)系統(tong)
銷售心(xin)里那份孤獨感(gan)，誰(shui)能夠懂(dong)得(de)？我(wo)們會發現(xian)，做銷售時間長了的人，內(nei)心(xin)都有(you)(you)了一種說不(bu)(bu)出的孤獨感(gan)，不(bu)(bu)想說話，不(bu)(bu)想社交(jiao)。生活中呢朋友也(ye)很少，真的并不(bu)(bu)是(shi)說沒(mei)有(you)(you)社交(jiao)能力(li)，相(xiang)反，做銷售的社交(jiao)能力(li)是(shi)很強的，只是(shi)不(bu)(bu)愿意花(hua)太多的精力(li)去討好別人去維護他人的感(gan)受(shou)
2023年11月6日，江蘇某農商銀(yin)行總(zong)行客戶經理《情(qing)緒與(yu)壓(ya)(ya)力管(guan)理》課程完美收官！“團隊(dui)績效提升專家”郭敬峰老(lao)師受邀授課分享：“情(qing)緒管(guan)理技巧、心理壓(ya)(ya)力測(ce)試、壓(ya)(ya)力疏導方法(fa)、互動解疑答惑”等，課程氛
你有(you)沒有(you)覺(jue)得工作(zuo)了一(yi)天(tian)特別累(lei)(lei)(lei)，就想好好睡(shui)(shui)一(yi)覺(jue)。結果一(yi)覺(jue)醒來(lai)，睡(shui)(shui)了又(you)好像沒睡(shui)(shui)，越睡(shui)(shui)越累(lei)(lei)(lei)。這是因(yin)為(wei)腦力勞動者的累(lei)(lei)(lei)大部分是腦子(zi)累(lei)(lei)(lei)和心累(lei)(lei)(lei)，而睡(shui)(shui)覺(jue)只能(neng)解決身體的累(lei)(lei)(lei)。要想讓自己(ji)不(bu)累(lei)(lei)(lei)，那你得知道你為(wei)什么(me)感覺(jue)累(lei)(lei)(lei)。 一(yi)、是心累(lei)(lei)(lei)。比如(ru)畏(wei)難情緒(xu)，比如(ru)拖(tuo)延癥(zheng)
職場(chang)上(shang)很多人情緒(xu)不(bu)(bu)穩(wen)定、抗壓能力差。要成為抗壓能力強的人，心(xin)是(shi)要一次(ci)次(ci)在(zai)面對(dui)不(bu)(bu)如意時(shi)撐大的。 比(bi)如一個四(si)十多歲在(zai)小(xiao)公司做基礎工作(zuo)、工資不(bu)(bu)高的女生，上(shang)司一批評就崩潰，其實她(ta)不(bu)(bu)用(yong)擔心(xin)失業，應找出(chu)(chu)重復出(chu)(chu)錯的問題并(bing)改正。要擁有強大內(nei)心(xin)，需對(dui)自
項目經理(li)小(xiao)王在團隊面(mian)臨嚴峻挑戰時(shi)，保持冷靜樂觀，重視(shi)團隊成(cheng)(cheng)員(yuan)情(qing)(qing)緒狀態。常與成(cheng)(cheng)員(yuan)溝通(tong)理(li)解并(bing)(bing)回應其(qi)情(qing)(qing)緒感(gan)受，有效緩(huan)解團隊緊張(zhang)氛圍。使團隊更團結、工作效率大幅提升。優化建議如下(xia)： 一、關(guan)注情(qing)(qing)緒。管(guan)理(li)者要密切關(guan)注團隊成(cheng)(cheng)員(yuan)情(qing)(qing)緒變化，及時(shi)發現并(bing)(bing)解
職場上你(ni)情緒的(de)好(hao)壞，決定了(le)你(ni)的(de)事(shi)(shi)業(ye)到底(di)能(neng)(neng)走多遠。你(ni)看如(ru)果你(ni)平時(shi)情緒都(dou)很(hen)糟糕的(de)話，那(nei)(nei)我只(zhi)能(neng)(neng)跟(gen)你(ni)說，你(ni)也(ye)成不(bu)了(le)什么事(shi)(shi)兒，因為你(ni)容(rong)不(bu)下人。你(ni)每天(tian)總是跟(gen)那(nei)(nei)些雞毛蒜皮的(de)小事(shi)(shi)兒去(qu)摳(kou)扯，你(ni)經常被那(nei)(nei)些浮云遮住了(le)眼。你(ni)很(hen)難對自己有(you)什么深度的(de)思考，就說做(zuo)的(de)事(shi)(shi)，
上班是(shi)來干嘛的？是(shi)來講感情的嗎？又(you)想(xiang)(xiang)上班開(kai)心(xin)(xin)，又(you)想(xiang)(xiang)能交到朋友，還(huan)想(xiang)(xiang)拿高工(gong)資，什么好事全都(dou)是(shi)你(ni)的。領導稍微(wei)說兩(liang)句(ju)，你(ni)就(jiu)(jiu)脆(cui)弱了。同事稍微(wei)陰陽兩(liang)句(ju)，你(ni)就(jiu)(jiu)心(xin)(xin)態崩(beng)了。記(ji)住(zhu)了啊，一(yi)切讓你(ni)開(kai)心(xin)(xin)的都(dou)是(shi)需要額外付費(fei)的。你(ni)想(xiang)(xiang)開(kai)心(xin)(xin)呢就(jiu)(jiu)去購(gou)物去消費(fei)，但是(shi)呢你(ni)不能在
別(bie)人(ren)(ren)跟(gen)你(ni)情(qing)緒(xu)失控罵(ma)你(ni)也(ye)好，發怒也(ye)好，或者(zhe)說(shuo)(shuo)是(shi)跟(gen)你(ni)產(chan)生激烈沖突也(ye)好，其實是(shi)別(bie)人(ren)(ren)的情(qing)緒(xu)失控了。在這種情(qing)況(kuang)下(xia)，你(ni)是(shi)跟(gen)對(dui)方是(shi)比較平等高手(shou)其實往往在這個(ge)時候，經常會利用別(bie)人(ren)(ren)的情(qing)緒(xu)引導(dao)他說(shuo)(shuo)出一些不該(gai)說(shuo)(shuo)出的話，或者(zhe)說(shuo)(shuo)是(shi)讓他犯了一些不該(gai)辦(ban)的事(shi)兒，就(jiu)利用別(bie)人(ren)(ren)
因為家(jia)人的(de)(de)原因，不得不選擇現(xian)(xian)在(zai)的(de)(de)工作，因此放棄了原來那(nei)個(ge)(ge)很(hen)好的(de)(de)機會(hui)。現(xian)(xian)在(zai)還有一(yi)個(ge)(ge)更好的(de)(de)機會(hui)，自(zi)己(ji)(ji)很(hen)期待(dai)(dai)趕緊去那(nei)，離開現(xian)(xian)在(zai)這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)工作，但是(shi)很(hen)擔心，那(nei)個(ge)(ge)機會(hui)自(zi)己(ji)(ji)能(neng)不能(neng)抓得住。現(xian)(xian)在(zai)這(zhe)(zhe)個(ge)(ge)環境自(zi)己(ji)(ji)一(yi)天都待(dai)(dai)不下去了，這(zhe)(zhe)種糾結和不快樂，是(shi)很(hen)多人工作痛苦的(de)(de)一(yi)
別讓(rang)無(wu)關緊要的(de)事兒和能消耗了我(wo)(wo)們(men)自己的(de)能量，每個(ge)人(ren)能量都是有(you)限的(de)。今(jin)天(tian)呢(ni)聊(liao)聊(liao)我(wo)(wo)們(men)平凡的(de)一天(tian)，如何過得更加的(de)舒服。其實我(wo)(wo)們(men)就是說過好今(jin)天(tian)，再(zai)說明天(tian)，說人(ren)無(wu)遠慮(lv)，必(bi)有(you)近憂。即(ji)便是有(you)遠慮(lv)，我(wo)(wo)們(men)會發(fa)現也未必(bi)能夠(gou)掌(zhang)控自己，用最(zui)真的(de)心去(qu)做事，用最(zui)簡(jian)單的(de)
1、你是(shi)否踏準(zhun)上(shang)班時間點(dian)進公(gong)司(si)的(de)(de)(de)。如果你長(chang)期保(bao)持這(zhe)樣的(de)(de)(de)一個壞(huai)習慣(guan)的(de)(de)(de)話(hua)，其(qi)實(shi)就(jiu)可以推(tui)測到你上(shang)班之前的(de)(de)(de)出門是(shi)屬于匆忙的(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)態的(de)(de)(de)。建議你上(shang)班的(de)(de)(de)時候(hou)一定要(yao)留有更多(duo)的(de)(de)(de)時間去準(zhun)備自(zi)己的(de)(de)(de)出門的(de)(de)(de)狀(zhuang)(zhuang)態。首先(xian)自(zi)己的(de)(de)(de)形象是(shi)否準(zhun)備的(de)(de)(de)飽滿，還有你的(de)(de)(de)情緒(xu)是(shi)否積(ji)極，這(zhe)是(shi)非
很多人認為職場焦(jiao)慮(lv)是因(yin)為能力(li)不夠，其實是錯誤的(de)。焦(jiao)慮(lv)的(de)根本原因(yin)是注(zhu)意力(li)放在(zai)未發生的(de)困難上(shang)。比如(ru)老板讓一周后交方案，還沒開(kai)始就擔心(xin)寫(xie)不好(hao)被說(shuo)，從(cong)而陷入惡性循環(huan)。 越(yue)想(xiang)越(yue)焦(jiao)慮(lv)，越(yue)焦(jiao)慮(lv)越(yue)無法靜心(xin)做事，進而覺得自己能力(li)不行(xing)。解決(jue)焦(jiao)慮(lv)問題(ti)要戰勝
對于一(yi)個(ge)成(cheng)年人來說(shuo)，在社會發(fa)展(zhan)快速的(de)腳步上。壓力是非常大的(de)。每(mei)個(ge)人都有每(mei)個(ge)人的(de)傷痛，只是他不(bu)(bu)一(yi)定(ding)會告訴(su)你(ni)；你(ni)看見(jian)誰整天嘻(xi)嘻(xi)哈哈，其實他背地里(li)哭的(de)次(ci)(ci)數不(bu)(bu)比笑的(de)次(ci)(ci)數少。壓力是一(yi)種感(gan)覺，一(yi)種心態。只能說(shuo)，生而為人，都不(bu)(bu)容易(yi)。 人都是伴隨(sui)成(cheng)長
你(ni)一(yi)(yi)(yi)定聽過這(zhe)樣一(yi)(yi)(yi)種說辭，說你(ni)要(yao)學(xue)會(hui)抑制你(ni)的(de)情(qing)(qing)緒。其實學(xue)會(hui)抑制情(qing)(qing)緒，只是(shi)第一(yi)(yi)(yi)層，高手(shou)他(ta)會(hui)根據環境的(de)需要(yao)去調(diao)整自(zi)己(ji)的(de)情(qing)(qing)緒。我認識(shi)一(yi)(yi)(yi)個老大哥(ge)，他(ta)在上一(yi)(yi)(yi)秒還(huan)暴跳如雷的(de)跟自(zi)己(ji)的(de)員工在這(zhe)發脾(pi)氣，摔東西。轉過一(yi)(yi)(yi)秒，電(dian)話一(yi)(yi)(yi)響，接電(dian)話，哎(ai)哥(ge)怎么著？哇塞這(zhe)情(qing)(qing)緒
介紹了從自(zi)卑(bei)到(dao)(dao)自(zi)信需(xu)要邁(mai)出的 4 步。 一、很多人懂得道(dao)理但做不到(dao)(dao)，右腦潛意識有負面認(ren)(ren)知(zhi)，產(chan)生自(zi)卑(bei)行為。 二、嘗試(shi)用認(ren)(ren)知(zhi)戰勝自(zi)卑(bei)有效果(guo)但易反彈，如對他人議論態度不穩定。 三(san)、放棄討(tao)好(hao)別人。討(tao)好(hao)只能換來同情，強大(da)才能獲尊重(zhong)，