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每個人都希(xi)望(wang)自(zi)(zi)己的外部世界能(neng)夠更寬松，對自(zi)(zi)己成長更有利，然(ran)后成果更加豐富(fu)一些。這關(guan)乎(hu)到(dao)你跟世界的關(guan)系，同(tong)時還(huan)關(guan)乎(hu)到(dao)另外一件事情。我常常去觀察我們的來訪者(zhe)，他對自(zi)(zi)己的健康情感、求知。還(huan)有一個是在審美上有沒有形成跟自(zi)(zi)己好好相(xiang)處，或者(zhe)是在自(zi)(zi)己身(shen)上
咱們(men)聊點(dian)簡(jian)單的(de)也是困(kun)擾很多(duo)人的(de)一個(ge)問題，就是注意(yi)力(li)渙(huan)散。開始學習，工作，十(shi)分鐘(zhong)就得拿起手機刷兩下，然(ran)后半(ban)小時(shi)甚至半(ban)天(tian)都過去(qu)了。那你如(ru)果有這種情況(kuang)我(wo)大概率可(ke)以(yi)解決你的(de)問題。我(wo)其(qi)實(shi)自己之前有注意(yi)力(li)分散的(de)問題，當我(wo)發(fa)現我(wo)每天(tian)的(de)屏幕(mu)使(shi)用時(shi)間竟然(ran)超過
現在，無論是生活中(zhong)尋(xun)找伴侶和朋友(you)，還是事業(ye)中(zhong)，尋(xun)找合作(zuo)伙伴合作(zuo)的本(ben)質(zhi)，如果只是能力(li)互補，理想(xiang)一(yi)致(zhi)(zhi)，脾氣(qi)相投，都很難(nan)真正(zheng)獲(huo)得成功。比如說能力(li)互補，你還需要(yao)(yao)價(jia)值(zhi)觀的一(yi)致(zhi)(zhi)。比如說理想(xiang)一(yi)致(zhi)(zhi)，你還需要(yao)(yao)每(mei)天去對表(biao)同頻，不積累抱(bao)怨(yuan)才能夠抵(di)達理想(xiang)。比如說脾
啟(qi)動(dong)心理危(wei)機相關工(gong)作應該是三(san)種情(qing)形。 1、出事(shi)(shi)(shi)兒了，聽說有這(zhe)樣一個新生(sheng)事(shi)(shi)(shi)物，安排底下的人，你去找心理危(wei)機管(guan)理的專家，需(xu)要找他們給(gei)我們的人去做點(dian)工(gong)作，可能(neng)七成以上是這(zhe)個因素所(suo)導致(zhi)的。 2、有一些理念比較(jiao)先(xian)進，事(shi)(shi)(shi)業比較(jiao)前瞻這(zhe)樣的一些
如(ru)果你總是容易感到焦(jiao)慮，那下(xia)面這兩個(ge)建議你一(yi)(yi)定要了解。 一(yi)(yi)、為什(shen)么(me)我(wo)(wo)們會焦(jiao)慮？ 是因(yin)為我(wo)(wo)們總是把思(si)緒放在了未(wei)來，我(wo)(wo)們總是會擔心未(wei)來將會發生的各種可怕(pa)的可能性。所(suo)以這個(ge)時候(hou)我(wo)(wo)們和當下(xia)此(ci)(ci)時此(ci)(ci)地已(yi)經(jing)失去了鏈接，怎么(me)回到當下(xia)此(ci)(ci)時此(ci)(ci)地呢(ni)？有一(yi)(yi)
很多想要轉(zhuan)行(xing)成為心理(li)咨詢師的(de)(de)(de)小伙伴(ban)，都在思考一(yi)個問題(ti)，我(wo)到底(di)要怎么做才(cai)能一(yi)腳進入這個行(xing)業的(de)(de)(de)門檻呢？我(wo)到底(di)要先開始學些(xie)(xie)什么？從何入手呢？為了解答大(da)家的(de)(de)(de)這些(xie)(xie)問題(ti)，我(wo)專(zhuan)門收(shou)集了幾(ji)大(da)平(ping)臺以(yi)及各個高校的(de)(de)(de)心理(li)咨詢師培養計(ji)劃的(de)(de)(de)課程。通過總結(jie)這些(xie)(xie)課程我(wo)得到
當我們身處創業或者是在(zai)職(zhi)場上，每天遇到很多(duo)挑戰的時候(hou)，我們是感(gan)(gan)覺(jue)(jue)被(bei)動(dong)(dong)，還是感(gan)(gan)受一種(zhong)(zhong)主動(dong)(dong)深刻的參與人(ren)生(sheng)的那(nei)樣的一個感(gan)(gan)受，這是不一樣的。當我們感(gan)(gan)覺(jue)(jue)主動(dong)(dong)的時候(hou)，我們往往擁有一種(zhong)(zhong)人(ren)生(sheng)的本體性，這種(zhong)(zhong)本體性就是我們存在(zai)的意義。人(ren)生(sheng)存在(zai)的意義是什么呢？是
有一個(ge)重(zhong)要的創意原則(ze)叫MAYA原則(ze)。most advanced yet acceptable, 可(ke)以很前(qian)(qian)衛，但是(shi)要可(ke)接納。這是(shi)前(qian)(qian)美(mei)國工業設(she)計委員會主席雷蒙德羅維他的一個(ge)重(zhong)要的發現。MAYA原則(ze)在過程中需(xu)要你先瘋狂的想象，盡可(ke)能發散的去把各種
我們(men)為什么會(hui)(hui)有(you)(you)焦慮？簡(jian)單來說(shuo)，是因為我們(men)每個(ge)人(ren)的(de)(de)內在都會(hui)(hui)有(you)(you)心理(li)(li)沖突(tu)，這樣的(de)(de)心理(li)(li)沖突(tu)是很(hen)自然(ran)的(de)(de)，有(you)(you)內在的(de)(de)心理(li)(li)沖突(tu)，不一(yi)(yi)(yi)定(ding)會(hui)(hui)有(you)(you)焦慮癥，焦慮癥一(yi)(yi)(yi)定(ding)會(hui)(hui)源(yuan)自心理(li)(li)沖突(tu)。 心理(li)(li)沖突(tu)是一(yi)(yi)(yi)個(ge)很(hen)大的(de)(de)話題(ti)，可能需要很(hen)多(duo)的(de)(de)問題(ti)，今天我們(men)的(de)(de)主要方向是一(yi)(yi)(yi)
給你們講(jiang)一(yi)個冷(leng)笑話，一(yi)條患有(you)社(she)恐的鯽(ji)魚(yu)，被抓的瞬間(jian)，內心(xin)開始翻江倒海，如果漁人并不吃，我只是抓我拿去市(shi)場(chang)賣怎么辦？和那些陌(mo)生的魚(yu)擺在一(yi)起，不知道聊什么好。有(you)一(yi)次過生日，請朋友(you)去海底撈，朋友(you)出于(yu)好心(xin)，當然也可能為了搞我，偷偷的背著(zhu)我把生日這(zhe)事
有美(mei)德，自律，有社會資(zi)源的(de)人(ren)就一(yi)定成(cheng)功嗎？也不一(yi)定。有些人(ren)有美(mei)德自律，有社會資(zi)源，他(ta)的(de)事業并沒有成(cheng)功，所以成(cheng)功還需(xu)要(yao)更(geng)深入的(de)東西(xi)更(geng)進一(yi)步(bu)的(de)東西(xi)。那這個東西(xi)是什(shen)么呢？研(yan)究發(fa)現是一(yi)個詞四個字(zi)，大家記住(zhu)叫心(xin)智模(mo)式，這是最新的(de)研(yan)究。只(zhi)有心(xin)智模(mo)式提升
之前(qian)我們(men)聊(liao)了(le)當代人幸(xing)福感流失的(de)原因。有(you)(you)人說我不關心幸(xing)不幸(xing)福，我只(zhi)想成功。有(you)(you)研究報告指出，人在相對幸(xing)福的(de)狀態下更容易成功，所以(yi)這(zhe)東西它還是(shi)有(you)(you)點(dian)用的(de)。咱們(men)聊(liao)聊(liao)解法怎么(me)才能讓你的(de)日子過得幸(xing)福一點(dian)。在哈(ha)佛大學幸(xing)福課里就提到過，幸(xing)福是(shi)快樂與意(yi)義的(de)結合(he)
心(xin)智(zhi)(zhi)的創造和(he)實際的創造，這是(shi)七個習(xi)慣(guan)中的第二個習(xi)慣(guan)，以終(zhong)為(wei)始的兩次創造的含義(yi)。什么(me)是(shi)以終(zhong)為(wei)始，顧名思義(yi)就是(shi)把什么(me)作為(wei)開始的起點(dian)呢(ni)？對，就是(shi)終(zhong)點(dian)。也就是(shi)說(shuo)在(zai)做事之前要先想(xiang)清楚(chu)，你要的結果是(shi)什么(me)，以終(zhong)為(wei)始需要經過兩次創造。首先是(shi)心(xin)智(zhi)(zhi)的創造是(shi)在(zai)腦
無論是(shi)在生活還是(shi)在創業的(de)過(guo)程(cheng)中，常常有(you)這樣(yang)的(de)現象，我(wo)(wo)們(men)經常錯過(guo)一(yi)(yi)(yi)些(xie)很(hen)棒(bang)的(de)事(shi)情。同時有(you)些(xie)項目我(wo)(wo)們(men)看(kan)起來(lai)不怎么好的(de)，那(nei)么旁邊突然(ran)間殺(sha)出了一(yi)(yi)(yi)家(jia)公司，把它做的(de)很(hen)棒(bang)，甚至是(shi)比我(wo)(wo)們(men)想象的(de)市場要大很(hen)多。為什么我(wo)(wo)們(men)會錯過(guo)一(yi)(yi)(yi)些(xie)人(ren)和一(yi)(yi)(yi)些(xie)好的(de)方(fang)向呢(ni)？這里面有(you)一(yi)(yi)(yi)個
長壽從心理(li)學角度講，有沒有什么好方法，找了敬老(lao)院的兩(liang)(liang)組(zu)老(lao)人(ren)一(yi)組(zu)住(zhu)在高層，一(yi)組(zu)住(zhu)在低層。專家(jia)帶來(lai)幾十盆花草(cao)(cao)，跟第(di)一(yi)層老(lao)人(ren)說每(mei)人(ren)分(fen)兩(liang)(liang)盆兒(er)(er)(er)貼(tie)名字(zi)，做標簽兒(er)(er)(er)，每(mei)天(tian)澆水施肥(fei)。如果有一(yi)盆兒(er)(er)(er)花草(cao)(cao)死(si)了，你負責任。于是每(mei)個第(di)一(yi)層老(lao)人(ren)都領養一(yi)盆兒(er)(er)(er)或兩(liang)(liang)盆花草(cao)(cao)。接(jie)
如果(guo)人的(de)(de)(de)情(qing)緒高(gao)昂(ang)，那(nei)么與人相處就(jiu)會顯現(xian)出積極的(de)(de)(de)一(yi)面，這樣容易被人接受(shou)如果(guo)情(qing)緒低落(luo)，接人待物就(jiu)會自(zi)覺(jue)不(bu)自(zi)覺(jue)的(de)(de)(de)表現(xian)出不(bu)耐煩(fan)，愛(ai)搭不(bu)理等讓別人反感(gan)的(de)(de)(de)一(yi)面。所以，我(wo)們(men)要學會自(zi)我(wo)調節。這樣才能時刻擁(yong)有較好的(de)(de)(de)人際關系 人與人的(de)(de)(de)交流中(zhong)，70%是情(qing)緒
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這兩年才真正開始理解了 “你(ni)眼中(zhong)的(de)(de)你(ni)不是你(ni)，別(bie)人(ren)眼中(zhong)的(de)(de)你(ni)也不是你(ni)，你(ni)眼中(zhong)的(de)(de)別(bie)人(ren)才是你(ni)” 這句話。我們(men)會因別(bie)人(ren)的(de)(de)話、行為、特征而(er)生氣(qi)，是因為把(ba)這些投射到內心(xin)敏感神(shen)經，不恰當的(de)(de)投射和解讀是不開心(xin)不自(zi)信的(de)(de)罪(zui)魁禍首
我同時在(zai)關(guan)注(zhu)兩(liang)件(jian)事，一件(jian)事是(shi)用設計思維幫助每家企業(ye)進行創新。另外一件(jian)事情是(shi)關(guan)注(zhu)每個創業(ye)者或者是(shi)創業(ye)團隊(dui)(dui)內心的成長。我們注(zhu)意到，一家企業(ye)除了業(ye)務(wu)層，還(huan)有就(jiu)是(shi)團隊(dui)(dui)的文化層。其實還(huan)有更深的一層要在(zai)大家的心理意識層面形成一種自(zi)動化的默認的積(ji)極心態，
想跟大家(jia)分(fen)享(xiang)一個心理學的(de)(de)(de)非常(chang)重要的(de)(de)(de)一個癥(zheng)狀就(jiu)是注意力缺失綜合癥(zheng)。現(xian)在(zai)我們(men)(men)的(de)(de)(de)職場環(huan)境(jing)跟過(guo)去已經發生了質的(de)(de)(de)變化(hua)，現(xian)在(zai)我們(men)(men)都是以信息(xi)化(hua)的(de)(de)(de)數字化(hua)的(de)(de)(de)這(zhe)樣的(de)(de)(de)一個環(huan)境(jing)來伴隨(sui)著我們(men)(men)的(de)(de)(de)工作的(de)(de)(de)決策。那你自己有沒有思考過(guo)有多少種通訊(xun)信息(xi)伴隨(sui)著你的(de)(de)(de)工作呢？郵件、微
你為什么(me)會(hui)不幸福？為什么(me)現在我們可以吃飽穿暖這(zhe)么(me)多的(de)娛樂項目，物(wu)質條件遠勝于(yu)幾(ji)十(shi)年前，但是我們的(de)幸福感卻(que)在逐漸流失。據世衛組織統計，全球有(you)三億(yi)多人(ren)患有(you)抑郁癥，占全球總(zong)人(ren)口的(de)4.4%。而且(qie)越是發達(da)的(de)國家，患病(bing)率越高。在1940到(dao)1990這(zhe)50
笑(xiao)(xiao)：露出(chu)愉(yu)快的(de)表情，發出(chu)歡喜的(de)聲音。微(wei)笑(xiao)(xiao)，是人的(de)一種平和心態以及善良的(de)內心表現(xian)，同時(shi)，也是體內安多芬分泌物增高的(de)時(shi)候。人的(de)心情處于(yu)正常(chang)狀態時(shi)，在與他人交談期(qi)間就會呈現(xian)為平和的(de)心理作(zuo)用(yong)并用(yong)微(wei)笑(xiao)(xiao)來展現(xian)人與人之間的(de)善意(yi)交往(wang)。 笑(xiao)(xiao)是一
現在(zai)無(wu)論我們在(zai)處理人際(ji)關系，自(zi)我控制，還(huan)有(you)在(zai)產品設計(ji)中要大量的洞察(cha)(cha)用戶，特別(bie)需(xu)(xu)要一(yi)(yi)個(ge)東(dong)西(xi)，就是心理學，他需(xu)(xu)要一(yi)(yi)個(ge)非(fei)常重(zhong)要的能力(li)叫覺察(cha)(cha)，這里面有(you)兩個(ge)層次(ci)的自(zi)我覺察(cha)(cha)。 1、自(zi)我覺察(cha)(cha)是當(dang)你進(jin)行心理活動的時候，你需(xu)(xu)要有(you)一(yi)(yi)種客體性的觀察(cha)(cha)。當(dang)你帶
我(wo)們的憤怒常常源于我(wo)們自(zi)己(ji)的脆弱，當然他(ta)更多(duo)(duo)的是(shi)(shi)源于我(wo)們的欲望(wang)。我(wo)有(you)(you)一個(ge)來訪者(zhe)(zhe)，我(wo)們倆共同發(fa)現了他(ta)有(you)(you)一個(ge)心理(li)機制，就(jiu)是(shi)(shi)他(ta)習(xi)慣用憤怒去表達(da)自(zi)己(ji)的欲望(wang)。我(wo)們發(fa)現這些欲望(wang)有(you)(you)一種僥幸心理(li)，也就(jiu)是(shi)(shi)說希望(wang)自(zi)己(ji)能(neng)得到更多(duo)(duo)或(huo)者(zhe)(zhe)少付出或(huo)者(zhe)(zhe)不付出得到更多(duo)(duo)。當你
我估計不少人都有(you)這種夢(meng)(meng)中場(chang)景(jing)照(zhao)進現實的經歷，就好(hao)像夢(meng)(meng)會遇見未(wei)來(lai)一(yi)樣。這個(ge)到(dao)底是什么(me)原理？夢(meng)(meng)到(dao)底是怎么(me)回(hui)事？如果夢(meng)(meng)真的是這么(me)神奇，那(nei)我們應該怎么(me)合理的利用夢(meng)(meng)境幫(bang)我們解(jie)決問題。我想幫(bang)你(ni)解(jie)解(jie)夢(meng)(meng)，給(gei)你(ni)帶來(lai)宇宙(zhou)最全解(jie)夢(meng)(meng)指南。如果你(ni)讀過一(yi)本弗洛伊德的叫
什么人在職場上(shang)最混不(bu)(bu)出來？一個高贊的回答是(shi)這(zhe)樣說的那就是(shi)內心里(li)放大自己恐懼(ju)的人。因為自我的恐懼(ju)不(bu)(bu)敢(gan)(gan)去(qu)嘗試，不(bu)(bu)敢(gan)(gan)去(qu)表達，不(bu)(bu)敢(gan)(gan)去(qu)試錯。比如在開會時啊(a)(a)，沒有聽懂(dong)別人講的事(shi)(shi)情，但是(shi)又(you)擔(dan)心被別人笑話，不(bu)(bu)敢(gan)(gan)問，就不(bu)(bu)懂(dong)裝懂(dong)。再比如啊(a)(a)老(lao)板(ban)安排的事(shi)(shi)情不(bu)(bu)敢(gan)(gan)去(qu)做
通過(guo)觀察領導的(de)(de)微(wei)表情和微(wei)動作(zuo)可洞悉其(qi)真(zhen)實(shi)意圖，以下(xia)是(shi)具體(ti)細節。 一、上司說(shuo)話時不抬頭不看人(ren)，是(shi)輕視下(xia)屬、認(ren)為其(qi)無能的(de)(de)不良征兆。 二、上司從上往下(xia)看人(ren)，表現出優越感，喜好支(zhi)配人(ren)，高傲自負。 三、上司久久盯住(zhu)下(xia)屬看，是(shi)在等待更(geng)
人生是一場(chang)修行，每(mei)個人都是行者。 前兩天(tian)，我(wo)一個朋友(you)突然想(xiang)出去(qu)
你(ni)是(shi)不(bu)是(shi)很怕(pa)在別人(ren)面(mian)前出丑，你(ni)是(shi)不(bu)是(shi)周圍有(you)人(ren)笑(xiao)都覺得是(shi)在笑(xiao)自己，你(ni)是(shi)不(bu)是(shi)特別在乎別人(ren)的(de)眼光，關心(xin)別人(ren)是(shi)怎么看(kan)(kan)你(ni)的(de)。如果你(ni)有(you)這種(zhong)心(xin)態(tai)，那(nei)我接下來講的(de)可(ke)以超級有(you)效(xiao)的(de)幫助到你(ni)，請你(ni)一(yi)定要(yao)看(kan)(kan)到最(zui)(zui)后。 第一(yi)個(ge)方法叫(jiao)最(zui)(zui)差情況(kuang)。我們(men)人(ren)的(de)大(da)腦都是(shi)有(you)一(yi)
如(ru)何(he)保(bao)護精氣(qi)神(shen)？創(chuang)業者呀(ya)必須元氣(qi)滿滿，精力充沛。我(wo)每年都要做(zuo)一百多場企業培(pei)訓(xun)，我(wo)是(shi)如(ru)何(he)在(zai)平時(shi)保(bao)養自己(ji)的精氣(qi)神(shen)的呢？今天啊給大家分享幾個小秘訣，親測有效。 1、少(shao)(shao)說(shuo)話(hua)。如(ru)果不是(shi)培(pei)訓(xun)，其實我(wo)在(zai)刻意的讓自己(ji)少(shao)(shao)說(shuo)話(hua)，開口即神(shen)散(san)。說(shuo)話(hua)呀(ya)，是(shi)智慧