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笑：露出愉快的(de)(de)(de)(de)表情，發出歡喜(xi)的(de)(de)(de)(de)聲音。微(wei)笑，是(shi)人(ren)的(de)(de)(de)(de)一(yi)種(zhong)平(ping)和(he)心態(tai)以(yi)及善(shan)(shan)良的(de)(de)(de)(de)內心表現，同時，也是(shi)體內安多芬(fen)分(fen)泌物增高的(de)(de)(de)(de)時候。人(ren)的(de)(de)(de)(de)心情處于(yu)正常(chang)狀態(tai)時，在與他(ta)人(ren)交談期間就會呈(cheng)現為平(ping)和(he)的(de)(de)(de)(de)心理作(zuo)用(yong)并用(yong)微(wei)笑來展(zhan)現人(ren)與人(ren)之間的(de)(de)(de)(de)善(shan)(shan)意(yi)交往。 笑是(shi)一(yi)
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如(ru)果(guo)人(ren)的(de)情(qing)緒高昂，那么(me)與人(ren)相處就會(hui)(hui)顯現出積極的(de)一面(mian)，這樣容易被人(ren)接(jie)受如(ru)果(guo)情(qing)緒低落，接(jie)人(ren)待(dai)物就會(hui)(hui)自(zi)(zi)覺(jue)不自(zi)(zi)覺(jue)的(de)表現出不耐(nai)煩，愛搭不理等讓別人(ren)反(fan)感的(de)一面(mian)。所以，我們(men)要學會(hui)(hui)自(zi)(zi)我調節。這樣才(cai)能時刻擁有(you)較(jiao)好(hao)的(de)人(ren)際關系 人(ren)與人(ren)的(de)交流中(zhong)，70%是情(qing)緒
很多想要(yao)轉行(xing)成為(wei)心理咨(zi)詢師(shi)的(de)(de)小(xiao)伙(huo)伴，都在思(si)考一個問題，我(wo)(wo)(wo)到底要(yao)怎么(me)做才能一腳進(jin)入(ru)這(zhe)個行(xing)業的(de)(de)門檻呢？我(wo)(wo)(wo)到底要(yao)先開始學些什(shen)么(me)？從(cong)何入(ru)手呢？為(wei)了(le)解(jie)答大(da)家的(de)(de)這(zhe)些問題，我(wo)(wo)(wo)專門收集了(le)幾(ji)大(da)平臺以(yi)及(ji)各個高校(xiao)的(de)(de)心理咨(zi)詢師(shi)培養計(ji)劃(hua)的(de)(de)課程。通過總結(jie)這(zhe)些課程我(wo)(wo)(wo)得到
如果你總(zong)(zong)是(shi)容易感到(dao)焦(jiao)慮，那下(xia)面這兩個建議你一定要了解。 一、為什(shen)么我(wo)們會焦(jiao)慮？ 是(shi)因為我(wo)們總(zong)(zong)是(shi)把(ba)思緒放在了未來，我(wo)們總(zong)(zong)是(shi)會擔心(xin)未來將會發生(sheng)的各種可怕的可能性。所以這個時候(hou)我(wo)們和當下(xia)此(ci)時此(ci)地(di)已經(jing)失(shi)去了鏈接(jie)，怎么回到(dao)當下(xia)此(ci)時此(ci)地(di)呢？有一
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怎么樣擺脫負面心(xin)理(li)(li)的暗(an)(an)示。消(xiao)(xiao)極心(xin)理(li)(li)暗(an)(an)示，在(zai)工作和生(sheng)活當(dang)中(zhong)幾乎是無處不在(zai)的。比如(ru)當(dang)你(ni)有(you)自(zi)卑感(gan)的時候，自(zi)卑感(gan)就是在(zai)給(gei)自(zi)己消(xiao)(xiao)極的心(xin)理(li)(li)暗(an)(an)示。因為(wei)這種感(gan)覺(jue)在(zai)時刻告訴你(ni)，你(ni)不行(xing)。再比如(ru)，當(dang)你(ni)缺乏(fa)自(zi)信的時候，也是在(zai)給(gei)自(zi)己消(xiao)(xiao)息(xi)消(xiao)(xiao)極的心(xin)理(li)(li)暗(an)(an)示。因為(wei)這種感(gan)覺(jue)告
00年開始，有一些外資背景的(de)(de)五(wu)百強企(qi)業(ye)的(de)(de)，包括國內(nei)市場化(hua)程(cheng)度(du)比較(jiao)(jiao)高(gao)的(de)(de)創新(xin)意識比較(jiao)(jiao)強的(de)(de)企(qi)業(ye)，還(huan)是(shi)嘗試開展(zhan)這(zhe)方面(mian)的(de)(de)一些工(gong)作(zuo)。2005年之(zhi)后(hou)，國企(qi)和央企(qi)，他們(men)較(jiao)(jiao)早的(de)(de)去導入了(le)一批的(de)(de)一些工(gong)作(zuo)模(mo)式，這(zhe)其中以中國移動為(wei)例，2010年之(zhi)后(hou)，越來越多的(de)(de)國企(qi)和
人生是一(yi)場修(xiu)行，每個人都是行者。 前兩天，我一(yi)個朋友突然想(xiang)出(chu)去
人生煩躁(zao)(zao)，你今天覺得煩嗎？你覺得煩的(de)時候(hou)(hou)會做什么(me)？我覺得呀人在心情煩躁(zao)(zao)的(de)時候(hou)(hou)，最好(hao)的(de)處理方(fang)(fang)式(shi)就是不(bu)要說話，也不(bu)要做任何決定(ding)(ding)。因為煩躁(zao)(zao)的(de)時候(hou)(hou)，你的(de)頭腦會變(bian)蠢，一(yi)旦要做重(zhong)要決定(ding)(ding)呢，你肯定(ding)(ding)會后悔，說出來的(de)話會過癮(yin)，但(dan)是一(yi)定(ding)(ding)會惹禍，到(dao)危險的(de)地方(fang)(fang)去(qu)，
我們為什么會(hui)有焦慮？簡(jian)單來說，是因為我們每個人(ren)的內(nei)(nei)在(zai)都會(hui)有心(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)(chong)(chong)突，這樣的心(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)(chong)(chong)突是很(hen)自(zi)然的，有內(nei)(nei)在(zai)的心(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)(chong)(chong)突，不一定(ding)會(hui)有焦慮癥(zheng)，焦慮癥(zheng)一定(ding)會(hui)源自(zi)心(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)(chong)(chong)突。 心(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)(chong)(chong)突是一個很(hen)大的話題，可(ke)能需要(yao)很(hen)多的問題，今(jin)天我們的主要(yao)方(fang)向是一
給你們講一個冷笑話(hua)，一條患有(you)社恐的鯽魚(yu)，被抓的瞬間，內心開始翻江倒海，如果漁人并(bing)不吃，我(wo)只是抓我(wo)拿去市場賣怎(zen)么辦？和那(nei)些陌生(sheng)的魚(yu)擺在一起，不知道聊什么好。有(you)一次過生(sheng)日，請朋友(you)去海底撈，朋友(you)出(chu)于好心，當然也可能為(wei)了搞我(wo)，偷偷的背(bei)著我(wo)把生(sheng)日這事
對于普通人，以(yi)下這四個事，千萬不(bu)要(yao)碰，如果做(zuo)(zuo)(zuo)了，保證讓你后悔(hui)。 第(di)一個，凡(fan)是有人跟你說什么，哪個項(xiang)目，特別掙錢，讓你去投(tou)資(zi)去做(zuo)(zuo)(zuo)的，都不(bu)要(yao)去做(zuo)(zuo)(zuo)，天(tian)上根本就(jiu)不(bu)會掉餡餅(bing)。認為(wei)的餡餅(bing)它基本上就(jiu)是個陷(xian)阱(jing)，之所以(yi)這個項(xiang)目多賺錢，目的只有一個，就(jiu)是
我們講(jiang)一講(jiang)這(zhe)個快樂和幸(xing)福的(de)區別(bie)。人在經歷完熱(re)鬧(nao)的(de)場景之后(hou)，都忍不住有(you)這(zhe)種孤獨(du)和失(shi)落。特別(bie)是一些(xie)演藝圈的(de)人。如果曾經火過，后(hou)來生活歸(gui)于(yu)平淡了(le)，這(zhe)種孤獨(du)和失(shi)落就會導致抑郁癥。人無千日(ri)好，花(hua)無百日(ri)紅。再閃亮(liang)的(de)明星，他也有(you)走(zou)向平淡的(de)時候，那這(zhe)種熱(re)鬧(nao)
如(ru)(ru)果(guo)你(ni)覺得(de)自己(ji)(ji)比較(jiao)敏(min)感，經常會(hui)覺得(de)別(bie)人(ren)(ren)冒犯了自己(ji)(ji)，讓自己(ji)(ji)不太舒服(fu)。別(bie)人(ren)(ren)說的話(hua)，別(bie)人(ren)(ren)做(zuo)的事(shi)兒如(ru)(ru)果(guo)稍微有點針對自己(ji)(ji)就特別(bie)糾結(jie)，很長時間都難以釋(shi)懷。首先你(ni)得(de)先知道為(wei)什(shen)么你(ni)總(zong)會(hui)把別(bie)人(ren)(ren)的言(yan)語和(he)行為(wei)放在心(xin)上。你(ni)開(kai)會(hui)說話(hua)的時候看見有人(ren)(ren)看手機就會(hui)覺得(de)他不尊
現在(zai)無論我們在(zai)處理人際關系(xi)，自我控制，還有在(zai)產品設計中要大(da)量的(de)洞察(cha)(cha)用戶，特別需要一個(ge)東(dong)西，就是心理學，他(ta)需要一個(ge)非常重要的(de)能力叫覺察(cha)(cha)，這里面(mian)有兩個(ge)層次的(de)自我覺察(cha)(cha)。 1、自我覺察(cha)(cha)是當你(ni)進行心理活動的(de)時候，你(ni)需要有一種(zhong)客體性的(de)觀察(cha)(cha)。當你(ni)帶
我(wo)覺得怎(zen)么樣拯救(jiu)(jiu)自己(ji)呢？只(zhi)(zhi)有(you)(you)旅行才可(ke)以(yi)拯救(jiu)(jiu)自己(ji)，要問我(wo)有(you)(you)沒有(you)(you)社交困倦期，絕(jue)對(dui)有(you)(you)。我(wo)覺得在城市生(sheng)活(huo)里面很容易發(fa)生(sheng)這樣的(de)事情。無(wu)論是在現實的(de)生(sheng)活(huo)當中(zhong)，還(huan)是在網絡的(de)賬(zhang)號里面。因(yin)為有(you)(you)兩個(ge)很重要的(de)原因(yin)。一城市里面你只(zhi)(zhi)可(ke)以(yi)和人玩，第二個(ge)，你只(zhi)(zhi)可(ke)以(yi)跟(gen)手機(ji)
我(wo)們的(de)憤(fen)怒常(chang)常(chang)源于(yu)我(wo)們自(zi)己的(de)脆弱，當然(ran)他更(geng)多的(de)是源于(yu)我(wo)們的(de)欲望(wang)(wang)(wang)。我(wo)有一個來訪者，我(wo)們倆共同發現了他有一個心理機(ji)制，就(jiu)是他習慣(guan)用憤(fen)怒去表達自(zi)己的(de)欲望(wang)(wang)(wang)。我(wo)們發現這些欲望(wang)(wang)(wang)有一種僥幸心理，也就(jiu)是說希望(wang)(wang)(wang)自(zi)己能得(de)到更(geng)多或(huo)者少(shao)付出(chu)或(huo)者不付出(chu)得(de)到更(geng)多。當你(ni)
啟動(dong)心理(li)危機(ji)相關工作應該是三(san)種(zhong)情形。 1、出事(shi)兒了，聽說有這(zhe)樣一(yi)個新生(sheng)事(shi)物(wu)，安排(pai)底下(xia)的(de)(de)人(ren)，你去找心理(li)危機(ji)管理(li)的(de)(de)專家，需要找他們(men)給我們(men)的(de)(de)人(ren)去做點工作，可能七成以上是這(zhe)個因素所導(dao)致的(de)(de)。 2、有一(yi)些(xie)理(li)念(nian)比較先進，事(shi)業比較前(qian)瞻這(zhe)樣的(de)(de)一(yi)些(xie)
有(you)美德(de)，自律，有(you)社(she)會資源的(de)人就一(yi)(yi)定成功(gong)嗎？也不一(yi)(yi)定。有(you)些人有(you)美德(de)自律，有(you)社(she)會資源，他(ta)的(de)事業并沒(mei)有(you)成功(gong)，所以成功(gong)還需要更深入的(de)東西更進一(yi)(yi)步(bu)的(de)東西。那(nei)這個東西是什(shen)么呢？研(yan)究(jiu)發現是一(yi)(yi)個詞(ci)四(si)個字，大家記住叫心智模式，這是最新的(de)研(yan)究(jiu)。只有(you)心智模式提(ti)升
你為什(shen)么(me)會不(bu)幸福？為什(shen)么(me)現(xian)在我們(men)可(ke)以(yi)吃飽穿暖這(zhe)么(me)多的娛樂項目，物(wu)質條件遠勝于幾(ji)十年前，但是我們(men)的幸福感卻在逐漸(jian)流(liu)失。據世(shi)衛組織統計，全球有三億多人患有抑郁癥，占全球總人口的4.4%。而且越是發達的國家，患病(bing)率越高。在1940到1990這(zhe)50
想跟大家(jia)分享一(yi)(yi)個心理學的(de)(de)非常重要(yao)的(de)(de)一(yi)(yi)個癥狀就是(shi)注意力缺失綜合癥。現在我(wo)們的(de)(de)職場環(huan)境(jing)跟過(guo)去已經發生(sheng)了質的(de)(de)變化，現在我(wo)們都(dou)是(shi)以信息(xi)化的(de)(de)數字化的(de)(de)這樣(yang)的(de)(de)一(yi)(yi)個環(huan)境(jing)來伴(ban)隨著我(wo)們的(de)(de)工(gong)作(zuo)的(de)(de)決策。那你(ni)自己有沒有思考過(guo)有多少種通訊信息(xi)伴(ban)隨著你(ni)的(de)(de)工(gong)作(zuo)呢？郵件、微
大家看(kan)三國一(yi)呂二趙(zhao)三典(dian)韋，四關(guan)五馬六張(zhang)飛(fei)。呂布排名第一(yi)，武功那(nei)么高，人那(nei)么帥，但(dan)是為什么死(si)的那(nei)么慘？白(bai)門樓被曹操給(gei)勒死(si)了，其(qi)中有一(yi)個著名的細節就是白(bai)門樓活捉呂布以后(hou)，曹操并沒有起殺心。當時手下人把呂布捆(kun)上，捆(kun)著推上白(bai)門樓下邳城的南(nan)城門，刷著
每個人都(dou)希望(wang)自(zi)己的外部(bu)世界能(neng)夠更寬松，對(dui)自(zi)己成(cheng)(cheng)長更有(you)利(li)，然后成(cheng)(cheng)果更加豐富一些。這(zhe)關(guan)乎(hu)到你跟世界的關(guan)系(xi)，同(tong)時還關(guan)乎(hu)到另外一件事情。我常(chang)(chang)常(chang)(chang)去觀察我們的來訪者，他對(dui)自(zi)己的健康情感、求知。還有(you)一個是在審(shen)美(mei)上(shang)有(you)沒有(you)形成(cheng)(cheng)跟自(zi)己好好相處，或者是在自(zi)己身上(shang)
現在(zai)，無論是(shi)(shi)生活中(zhong)(zhong)尋(xun)找伴侶和朋友，還(huan)是(shi)(shi)事業中(zhong)(zhong)，尋(xun)找合作伙伴合作的(de)本質，如果只是(shi)(shi)能(neng)力(li)互補，理(li)(li)想(xiang)一(yi)致，脾氣(qi)相投(tou)，都很難真正(zheng)獲得成(cheng)功。比如說(shuo)能(neng)力(li)互補，你還(huan)需要(yao)價值(zhi)觀的(de)一(yi)致。比如說(shuo)理(li)(li)想(xiang)一(yi)致，你還(huan)需要(yao)每(mei)天去對表同頻，不積累抱(bao)怨才能(neng)夠(gou)抵(di)達理(li)(li)想(xiang)。比如說(shuo)脾
“未(wei)(wei)(wei)完成情結”是指既(ji)往情境中那些創傷或(huo)艱難情境，尚未(wei)(wei)(wei)獲(huo)得(de)圓滿解決或(huo)徹(che)底彌(mi)合(he)，仍活躍在我們的(de)腦海(hai)中，栩栩如生。由于(yu)這(zhe)種(zhong)記憶心理上的(de)未(wei)(wei)(wei)完結，會由此引發未(wei)(wei)(wei)完全(quan)表達出來的(de)情感，例如悔恨、憤怒(nu)、怨恨、痛苦、焦慮、悲傷、罪(zui)惡感、
當我們身處創業或者是(shi)在職場上，每天(tian)遇到很(hen)多(duo)挑戰(zhan)的(de)(de)時候，我們是(shi)感覺(jue)被動(dong)，還是(shi)感受(shou)一(yi)種(zhong)(zhong)主動(dong)深刻(ke)的(de)(de)參與(yu)人(ren)生的(de)(de)那樣的(de)(de)一(yi)個感受(shou)，這(zhe)(zhe)是(shi)不一(yi)樣的(de)(de)。當我們感覺(jue)主動(dong)的(de)(de)時候，我們往往擁有(you)一(yi)種(zhong)(zhong)人(ren)生的(de)(de)本體(ti)性，這(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)本體(ti)性就是(shi)我們存在的(de)(de)意義。人(ren)生存在的(de)(de)意義是(shi)什(shen)么呢？是(shi)
咱們(men)聊(liao)點簡(jian)單的(de)也是(shi)困擾很多人的(de)一個問題(ti)，就(jiu)(jiu)是(shi)注意(yi)力渙散。開始學(xue)習，工作，十分鐘就(jiu)(jiu)得拿(na)起(qi)手機刷兩下(xia)，然后半(ban)(ban)小時甚至半(ban)(ban)天都過去了。那你(ni)如果(guo)有(you)這(zhe)種情況我大概率可以解(jie)決你(ni)的(de)問題(ti)。我其實自己之前有(you)注意(yi)力分散的(de)問題(ti)，當(dang)我發(fa)現我每天的(de)屏(ping)幕使用時間竟(jing)然超過
提出了(le)讓人(ren)徹底(di)擺脫自(zi)(zi)卑的五個(ge)方法。 一(yi)、不(bu)要太敏感，多運用 “關我屁事” 的極端反向思維(wei)(wei)。比如(ru)打招呼被忽視或老板瞥(pie)一(yi)眼就胡思亂想(xiang)，不(bu)自(zi)(zi)信的人(ren)常認為(wei)事情(qing)與自(zi)(zi)己有關，而這種思維(wei)(wei)可停止胡思亂想(xiang)，緩解自(zi)(zi)卑負面(mian)
<p>跟你(ni)分享三種(zhong)(zhong)實用的(de)行為，心理學的(de)小(xiao)技巧(qiao)，讓你(ni)不經意間就能實現小(xiao)目標。<br /> 第一，不確(que)定的(de)說服力。我們總(zong)覺得要讓別人相信(xin)，應該表(biao)達的(de)無比(bi)之確(que)定，言之鑿鑿，其(qi)實不然(ran)。一個(ge)美食家(jia)對一個(ge)餐廳做(zuo)出了兩種(zhong)(zhong)評(ping)價，第一