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銷售(shou)心里(li)那份(fen)孤獨(du)感(gan)(gan)，誰能夠懂得？我們會發現，做(zuo)銷售(shou)時間長(chang)了的(de)人(ren)(ren)，內心都有(you)了一種說(shuo)不(bu)出的(de)孤獨(du)感(gan)(gan)，不(bu)想(xiang)說(shuo)話，不(bu)想(xiang)社交。生活(huo)中(zhong)呢(ni)朋友也很(hen)少，真的(de)并不(bu)是(shi)說(shuo)沒有(you)社交能力(li)，相反，做(zuo)銷售(shou)的(de)社交能力(li)是(shi)很(hen)強的(de)，只(zhi)是(shi)不(bu)愿意花太(tai)多的(de)精力(li)去(qu)討(tao)好別人(ren)(ren)去(qu)維護他人(ren)(ren)的(de)感(gan)(gan)受
上(shang)班很(hen)累是(shi)(shi)(shi)因為你(ni)(ni)的性格。 一、高敏(min)感易焦慮。匯(hui)報工作的時候，你(ni)(ni)看(kan)(kan)到上(shang)司皺了(le)一下(xia)眉，就懷疑是(shi)(shi)(shi)不是(shi)(shi)(shi)自己講(jiang)的太差了(le)；看(kan)(kan)到同事點奶茶不叫上(shang)自己，就會覺得(de)是(shi)(shi)(shi)不是(shi)(shi)(shi)全公司的人都在孤(gu)立我。沒事就瞎反思(si)瞎內(nei)耗(hao)，你(ni)(ni)之所以內(nei)耗(hao)嚴(yan)重(zhong)，就是(shi)(shi)(shi)因為你(ni)(ni)沒搞清楚上(shang)班的
我(wo)算看(kan)明白了，在(zai)職場上，如(ru)果你不(bu)(bu)遠離(li)這(zhe)三種人(ren)(ren)啊，你的正能量會被(bei)持續的消耗。 1、要遠離(li)多怒的人(ren)(ren)。威(wei)不(bu)(bu)足則多怒，一個人(ren)(ren)容易發(fa)(fa)火，就證明他威(wei)信(xin)不(bu)(bu)足，總是通過發(fa)(fa)火來強調自(zi)己是對(dui)的，結果就是事與愿違，那(nei)事情(qing)啊就更加(jia)不(bu)(bu)好做了。所以當你看(kan)到發(fa)(fa)火人(ren)(ren)
不論你是(shi)一個多么聰(cong)明(ming)絕頂的(de)(de)人，一旦被垃(la)圾情緒(xu)控制(zhi)，智商就(jiu)(jiu)像失去導航的(de)(de)輪渡飄(piao)揚在汪洋大(da)海上，不知道該開(kai)往哪里(li)。有人說，人在談戀愛的(de)(de)時候(hou)(hou)，智商會變成0，輔導孩子的(de)(de)時候(hou)(hou)，親(qin)媽會變成后媽，開(kai)車(che)的(de)(de)時候(hou)(hou)，當我們受到了挑(tiao)釁，會立刻爆(bao)炸。這也就(jiu)(jiu)是(shi)人在氣頭上
職場上(shang)很(hen)多人情緒不穩定、抗(kang)壓能(neng)力(li)差。要(yao)成為抗(kang)壓能(neng)力(li)強(qiang)的(de)人，心(xin)是(shi)要(yao)一次次在面對不如意時撐大的(de)。 比如一個(ge)四十(shi)多歲在小公司(si)做基礎工(gong)作(zuo)、工(gong)資(zi)不高的(de)女(nv)生(sheng)，上(shang)司(si)一批評就崩(beng)潰，其實(shi)她不用擔心(xin)失業，應找(zhao)出重(zhong)復出錯的(de)問(wen)題(ti)并改正(zheng)。要(yao)擁有強(qiang)大內心(xin)，需對自
我(wo)(wo)感覺我(wo)(wo)最近太焦慮了，感覺干啥啥不成(cheng)咋辦呢(ni)？這個得(de)具體分析一下，因為我(wo)(wo)也(ye)不知道說你(ni)具體遇到了什么樣的問題。但是(shi)有(you)一個觀點是(shi)說，如果你(ni)覺得(de)焦慮，其(qi)實是(shi)因為你(ni)力(li)所能(neng)及的事情，你(ni)沒有(you)盡(jin)力(li)把它做好，增加兩個方法 1、是(shi)我(wo)(wo)刷(shua)到的一對母女的視頻，
很多人(ren)認為(wei)職場焦(jiao)慮(lv)是(shi)因為(wei)能力不夠，其(qi)實是(shi)錯誤的。焦(jiao)慮(lv)的根(gen)本(ben)原因是(shi)注意(yi)力放在未發生的困難上。比如(ru)老板讓一周后交方案，還沒開始就(jiu)擔心寫不好被(bei)說，從而陷入(ru)惡性循環。 越想(xiang)越焦(jiao)慮(lv)，越焦(jiao)慮(lv)越無法靜(jing)心做事，進而覺得(de)自己能力不行。解決焦(jiao)慮(lv)問題要戰勝
按時(shi)睡(shui)覺(jue)遠比任何(he)情(qing)(qing)緒(xu)管理的(de)方法都有效，我發現只(zhi)要沒睡(shui)好，第二(er)天就(jiu)很容易情(qing)(qing)緒(xu)失控，有的(de)時(shi)候(hou)(hou)是暴怒，什么破(po)領導又(you)給我安排一堆破(po)事，有的(de)時(shi)候(hou)(hou)是陰謀，今天又(you)沒管住(zhu)嘴我這輩子(zi)是減不了(le)肥了(le)。這個(ge)時(shi)候(hou)(hou)在想什么情(qing)(qing)緒(xu)管理方法，用什么深呼吸(xi)、冥想、情(qing)(qing)緒(xu)abc理
2023年(nian)11月6日，江蘇某農(nong)商銀行總行客(ke)戶經理(li)《情緒與(yu)壓(ya)力(li)管理(li)》課程完美收官(guan)！“團隊績效提升專(zhuan)家”郭敬峰(feng)老師受(shou)邀授課分(fen)享(xiang)：“情緒管理(li)技(ji)巧、心理(li)壓(ya)力(li)測試、壓(ya)力(li)疏(shu)導方法、互(hu)動解疑答惑”等，課程氛
我(wo)們很(hen)(hen)欣賞那些每臨(lin)大事(shi)有靜氣的人，當(dang)大事(shi)來(lai)臨(lin)，比如說遇到一(yi)(yi)個(ge)很(hen)(hen)大的危機或者挑戰，比如說一(yi)(yi)個(ge)新產品要(yao)上市。我(wo)們會有非常大的壓(ya)力。壓(ya)力在心理(li)學當(dang)中，它是一(yi)(yi)種情緒，會讓你沉浸在這個(ge)情緒里，然后很(hen)(hen)難(nan)安(an)靜下來(lai)，去(qu)采取(qu)積極(ji)的行動(dong)。我(wo)注意到，我(wo)們有時候習(xi)
你(ni)要(yao)把(ba)事(shi)情(qing)擱在你(ni)的臉面之前，那跳出來，為什么說不(bu)要(yao)情(qing)緒化，你(ni)要(yao)不(bu)然覺(jue)得(de)自(zi)(zi)己(ji)特別(bie)牛，要(yao)不(bu)然覺(jue)得(de)自(zi)(zi)己(ji)特別(bie)自(zi)(zi)責，特別(bie)聰明。但是(shi)(shi)問(wen)題來了，你(ni)前提是(shi)(shi)在工(gong)作里，還(huan)輪不(bu)到你(ni)想(xiang)你(ni)是(shi)(shi)牛還(huan)是(shi)(shi)聰明，你(ni)先想(xiang)這(zhe)個事(shi)兒(er)應該(gai)怎么辦(ban)成，先把(ba)事(shi)兒(er)擱在前面，而不(bu)是(shi)(shi)你(ni)的情(qing)緒。對
說一個(ge)職場現(xian)實(shi)啊，適度的(de)壓(ya)(ya)力(li)會(hui)變成動力(li)，而(er)過度的(de)壓(ya)(ya)力(li)一定會(hui)變成病(bing)理。這不(bu)是一句玩笑話啊。如果(guo)你(ni)現(xian)在明(ming)明(ming)工作(zuo)量也沒有那么大，但就是很(hen)累，開會(hui)坐不(bu)住談(tan)話，聽不(bu)進去，注意力(li)下降(jiang)，總忍(ren)不(bu)住嘆氣發(fa)脾氣。哪怕你(ni)剛(gang)剛(gang)休息后(hou)一個(ge)周末，但是周一早上起來(lai)還(huan)是困
現在的(de)(de)生活節奏越(yue)來越(yue)快，工作強度也(ye)越(yue)來越(yue)大，我(wo)們的(de)(de)身體也(ye)會(hui)感(gan)到疲勞，心里也(ye)感(gan)到心累。我(wo)們就容易有一種現象叫埋怨(yuan)別人(ren)，在佛家的(de)(de)語言里面貪、嗔(chen)、癡(chi)、慢、疑，它屬于嗔(chen)心。嗔(chen)在心理學當中，普(pu)遍的(de)(de)認(ren)為它也(ye)是(shi)(shi)一種自我(wo)保護的(de)(de)機(ji)制，抱(bao)怨(yuan)別人(ren)這種方式或者是(shi)(shi)攻
上班是(shi)(shi)(shi)來干嘛(ma)的(de)？是(shi)(shi)(shi)來講感情的(de)嗎？又想上班開(kai)心，又想能(neng)交(jiao)到朋(peng)友，還想拿高工資，什么好事(shi)全都是(shi)(shi)(shi)你(ni)(ni)的(de)。領導稍(shao)微說(shuo)兩句，你(ni)(ni)就脆弱了。同事(shi)稍(shao)微陰(yin)陽兩句，你(ni)(ni)就心態崩了。記(ji)住了啊，一切讓你(ni)(ni)開(kai)心的(de)都是(shi)(shi)(shi)需要額外付(fu)費(fei)的(de)。你(ni)(ni)想開(kai)心呢就去購物去消(xiao)費(fei)，但是(shi)(shi)(shi)呢你(ni)(ni)不能(neng)在
我(wo)有一(yi)個(ge)高管(guan)的心理(li)輔導的對(dui)象，我(wo)們在會談過程中發現他(ta)有一(yi)個(ge)規(gui)律。就是他(ta)會面對(dui)有幾個(ge)人溝通上始終處在一(yi)種比(bi)較低效或者(zhe)回避的情況，這是他(ta)能量(liang)比(bi)較低的一(yi)個(ge)狀(zhuang)態。我(wo)就鼓勵他(ta)一(yi)起進去看，結果發現了他(ta)的很多行為模式可(ke)以(yi)改善，可(ke)以(yi)提(ti)升。我(wo)們經過三個(ge)月(yue)，最
我先給大家模(mo)擬一(yi)段，我跟一(yi)個(ge)學(xue)友的對(dui)話(hua)，哎(ai)呀，最近感(gan)覺狀態特別(bie)不(bu)好。你(ni)提到感(gan)覺？是啊感(gan)覺飄忽忽的，沉不(bu)下(xia)(xia)心(xin)來。哦？沉不(bu)下(xia)(xia)心(xin)來？對(dui)，有幾(ji)件事兒(er)一(yi)直(zhi)在那(nei)鬧心(xin)。哦？幾(ji)件事兒(er)？那(nei)我們來談談事兒(er)吧。這(zhe)個(ge)對(dui)話(hua)就是一(yi)個(ge)典型的教(jiao)練過(guo)程，其實你(ni)可以(yi)通過(guo)自我教(jiao)
管理者最重(zhong)要(yao)(yao)的能力是(shi)情緒管控。25 年(nian)前，剛(gang)進(jin)入(ru)一(yi)家美國公司(si)在華辦事(shi)處，公司(si)主要(yao)(yao)做(zuo)服裝，有位香港高(gao)(gao)管工(gong)(gong)資比大陸員工(gong)(gong)高(gao)(gao)數倍(bei)且全(quan)權負責管理。當時(shi)電腦(nao)不普及，公司(si)接項目做(zuo)方案，經過(guo)一(yi)周討(tao)論完成，準備第(di)二(er)天(tian)發往美國。 結果當晚(wan)高(gao)(gao)管助理倒(dao)茶時(shi)不
別讓無關緊(jin)要的(de)(de)事兒(er)和能(neng)消耗了我們自己(ji)的(de)(de)能(neng)量(liang)，每個(ge)人能(neng)量(liang)都是(shi)有限的(de)(de)。今天(tian)(tian)呢聊聊我們平凡的(de)(de)一天(tian)(tian)，如何過得更加的(de)(de)舒服。其(qi)實我們就是(shi)說(shuo)過好(hao)今天(tian)(tian)，再說(shuo)明天(tian)(tian)，說(shuo)人無遠(yuan)慮(lv)(lv)，必有近憂。即便(bian)是(shi)有遠(yuan)慮(lv)(lv)，我們會發現也(ye)未(wei)必能(neng)夠掌控自己(ji)，用最真(zhen)的(de)(de)心去(qu)做事，用最簡單的(de)(de)
一(yi)、高敏感(gan)(gan)人(ren)(ren)群特征。很多(duo)高敏感(gan)(gan)的(de)人(ren)(ren)會用 “患(huan)得患(huan)失、經常焦慮、情緒不穩(wen)定(ding)、缺(que)乏安全感(gan)(gan)、回避沖突” 等(deng)詞形(xing)容(rong)自己，他(ta)們在(zai)社交中易疲憊，常因他(ta)人(ren)(ren)言行胡思亂(luan)想，受他(ta)人(ren)(ren)情緒影(ying)響，承受更多(duo)傷害或冒犯(fan)。這是(shi)一(yi)種穩(wen)定(ding)持久(jiu)
職場中(zhong)的情(qing)緒(xu)(xu)管理(li)方法，強調高管和員工都需共同努力。 一、情(qing)緒(xu)(xu)管理(li)的重要(yao)原(yuan)則。情(qing)緒(xu)(xu)沒(mei)有過去之前不要(yao)解決問(wen)題。 二、員工自(zi)身(shen)情(qing)緒(xu)(xu)管理(li)方法。正確表(biao)達(da)情(qing)緒(xu)(xu)，把(ba)自(zi)己的情(qing)緒(xu)(xu)（如不開心、不滿意(yi)、被(bei)冒(mao)犯等感受(shou)）告訴別人，情(qing)緒(xu)(xu)可能就會過去。避免說
這幾(ji)天我反(fan)復(fu)解決(jue)創業(ye)者的兩類焦慮。一(yi)(yi)類焦慮是(shi)能力(li)結構很復(fu)雜，因(yin)為創業(ye)對一(yi)(yi)個(ge)企業(ye)的綜合要求是(shi)蠻(man)高的。第二(er)個(ge)難(nan)(nan)就是(shi)這種挫敗心(xin)理(li)，因(yin)為疲勞(lao)還有各種壓(ya)力(li)，帶來一(yi)(yi)種負面心(xin)理(li)機制(zhi)，這里面透著一(yi)(yi)個(ge)他們經常會說的一(yi)(yi)個(ge)詞，老師(shi)好難(nan)(nan)。困難(nan)(nan)它(ta)是(shi)一(yi)(yi)種情緒。你(ni)的系統
銷售沒(mei)(mei)業(ye)績(ji)啊(a)，怎(zen)(zen)么緩(huan)解焦慮(lv)。我(wo)才做銷售的時候，最大(da)的焦慮(lv)就(jiu)是沒(mei)(mei)有業(ye)績(ji)，客戶儲備又(you)不(bu)夠，不(bu)知道從(cong)哪里(li)出(chu)發怎(zen)(zen)么辦(ban)(ban)？后(hou)來我(wo)就(jiu)想了(le)個辦(ban)(ban)法去(qu)運動，出(chu)去(qu)釣(diao)(diao)魚(yu)，釣(diao)(diao)魚(yu)的時候大(da)腦清空了(le)，眼睛啊(a)，一直盯(ding)著魚(yu)竿和(he)魚(yu)漂，把魚(yu)釣(diao)(diao)上(shang)那一刻啊(a)，就(jiu)像牽大(da)單一樣，小魚(yu)簽小單
項目經理(li)小王(wang)在團隊(dui)面臨嚴峻挑戰(zhan)時，保持冷靜(jing)樂觀(guan)，重視(shi)團隊(dui)成(cheng)員(yuan)情(qing)緒(xu)狀態。常(chang)與成(cheng)員(yuan)溝通理(li)解(jie)并回應其(qi)情(qing)緒(xu)感(gan)受，有效緩(huan)解(jie)團隊(dui)緊(jin)張氛圍。使團隊(dui)更團結、工作效率大幅提(ti)升。優化建議如下： 一、關注情(qing)緒(xu)。管(guan)理(li)者要(yao)密切關注團隊(dui)成(cheng)員(yuan)情(qing)緒(xu)變化，及時發(fa)現并解(jie)
別(bie)人跟(gen)(gen)你(ni)情(qing)(qing)緒(xu)失(shi)控罵(ma)你(ni)也(ye)好，發怒也(ye)好，或(huo)者(zhe)說是(shi)(shi)跟(gen)(gen)你(ni)產(chan)生激烈沖突也(ye)好，其(qi)實是(shi)(shi)別(bie)人的(de)情(qing)(qing)緒(xu)失(shi)控了。在(zai)這(zhe)種(zhong)情(qing)(qing)況下，你(ni)是(shi)(shi)跟(gen)(gen)對方是(shi)(shi)比較平等高(gao)手(shou)其(qi)實往往在(zai)這(zhe)個時候，經(jing)常(chang)會利(li)用別(bie)人的(de)情(qing)(qing)緒(xu)引導他說出(chu)一些不該說出(chu)的(de)話，或(huo)者(zhe)說是(shi)(shi)讓他犯了一些不該辦的(de)事兒，就(jiu)利(li)用別(bie)人
有時我們想(xiang)(xiang)躺(tang)著(zhu)(zhu)(zhu)、吃(chi)東西(xi)、玩(wan)，這(zhe)本沒問題，但想(xiang)(xiang)躺(tang)著(zhu)(zhu)(zhu)時因(yin)不(bu)(bu)(bu)努力愧疚(jiu)，吃(chi)東西(xi)時想(xiang)(xiang)更瘦(shou)，玩(wan)時還想(xiang)(xiang)著(zhu)(zhu)(zhu)工作學(xue)習。這(zhe)就導致言行(xing)(xing)不(bu)(bu)(bu)一(yi)(yi)、知行(xing)(xing)不(bu)(bu)(bu)合一(yi)(yi)，產生(sheng)內耗，其危害極大(da)。停止(zhi)內耗有三個(ge)方法。 一(yi)(yi)、理(li)解自律是最大(da)謊言，欲望不(bu)(bu)(bu)會消(xiao)失只會被替(ti)代(dai)。如大(da)半夜饞了(le)
如何去管理(li)有(you)情緒的員工(gong)(gong)(gong)呢？有(you)個客(ke)戶他的員工(gong)(gong)(gong)是90后，老(lao)板(ban)是85后。在(zai)這位老(lao)板(ban)身上我深刻的理(li)解了(le)員工(gong)(gong)(gong)也是需要哄(hong)的，而且(qie)要哄(hong)得有(you)技術。作為一個高級的領導者，過(guo)去大家(jia)的理(li)念是專門治各種員工(gong)(gong)(gong)的不服。員工(gong)(gong)(gong)工(gong)(gong)(gong)作經常會(hui)出現情緒，過(guo)去的管理(li)者，他會(hui)覺(jue)得你要
領導力的(de)情(qing)緒(xu)入口，之前(qian)講到企業(ye)內部(bu)的(de)情(qing)緒(xu)價值(zhi)。我(wo)認為(wei)，情(qing)緒(xu)其實(shi)是可以作(zuo)為(wei)領導力發展的(de)底層工(gong)具之一的(de)。我(wo)發現(xian)很多科(ke)技企業(ye)的(de)一個強需求是什么？就是幫(bang)科(ke)技干部(bu)轉型為(wei)管理干部(bu)，而公司(si)(si)創業(ye)之初(chu)的(de)骨干都是工(gong)程師程序員公司(si)(si)做大做強了(le)(le)，他們自然就走上了(le)(le)管理
1、你是否踏準上(shang)班(ban)時間點進公司的(de)(de)(de)(de)。如果你長期保持(chi)這(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)一(yi)個(ge)壞習(xi)慣的(de)(de)(de)(de)話，其實(shi)就可以(yi)推測到你上(shang)班(ban)之前的(de)(de)(de)(de)出門是屬于匆忙的(de)(de)(de)(de)狀態(tai)的(de)(de)(de)(de)。建議(yi)你上(shang)班(ban)的(de)(de)(de)(de)時候一(yi)定(ding)要留(liu)有更多的(de)(de)(de)(de)時間去準備自(zi)己的(de)(de)(de)(de)出門的(de)(de)(de)(de)狀態(tai)。首先自(zi)己的(de)(de)(de)(de)形象是否準備的(de)(de)(de)(de)飽滿，還有你的(de)(de)(de)(de)情緒是否積極，這(zhe)是非
你有沒(mei)有覺(jue)得(de)工作了一(yi)(yi)天特別累(lei)，就(jiu)想(xiang)(xiang)好(hao)好(hao)睡(shui)(shui)一(yi)(yi)覺(jue)。結(jie)果一(yi)(yi)覺(jue)醒來，睡(shui)(shui)了又(you)好(hao)像沒(mei)睡(shui)(shui)，越(yue)睡(shui)(shui)越(yue)累(lei)。這是(shi)因為腦力勞動者的累(lei)大部(bu)分(fen)是(shi)腦子(zi)累(lei)和心累(lei)，而(er)睡(shui)(shui)覺(jue)只能解決(jue)身體的累(lei)。要(yao)想(xiang)(xiang)讓自己(ji)不(bu)累(lei)，那你得(de)知道你為什么感覺(jue)累(lei)。 一(yi)(yi)、是(shi)心累(lei)。比如畏難情緒，比如拖延癥(zheng)
在職場當中有三個(ge)經常發(fa)生的現象，跟大腦(nao)的生存模式(shi)是(shi)有關系的，生存模式(shi)顧(gu)名思義就(jiu)是(shi)大腦(nao)開動不了(le)決策的功能了(le)，那是(shi)哪三個(ge)經常發(fa)生的現象？ 1、首先就(jiu)是(shi)你經常忘記(ji)這(zhe)樣的一個(ge)預(yu)約，在截止之前完成(cheng)工作。還有飽腹(fu)以后，為什么你喜歡睡(shui)覺了(le)？這(zhe)個(ge)也是(shi)