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如果你總是容易感到焦慮，那下面這(zhe)兩個(ge)建議你一(yi)定(ding)要了(le)解(jie)。 一(yi)、為什么我(wo)們會焦慮？ 是因為我(wo)們總是把思緒(xu)放在了(le)未(wei)來，我(wo)們總是會擔心未(wei)來將(jiang)會發(fa)生的(de)各(ge)種(zhong)可怕的(de)可能性。所以(yi)這(zhe)個(ge)時(shi)(shi)候我(wo)們和當下此時(shi)(shi)此地(di)(di)已(yi)經失去了(le)鏈(lian)接，怎(zen)么回到當下此時(shi)(shi)此地(di)(di)呢(ni)？有(you)一(yi)
這(zhe)兩(liang)年才(cai)真正(zheng)開始理解了 “你(ni)眼中的(de)你(ni)不是你(ni)，別(bie)(bie)人眼中的(de)你(ni)也不是你(ni)，你(ni)眼中的(de)別(bie)(bie)人才(cai)是你(ni)” 這(zhe)句話。我(wo)們會因(yin)別(bie)(bie)人的(de)話、行為(wei)、特征(zheng)而(er)生氣(qi)，是因(yin)為(wei)把(ba)這(zhe)些投(tou)射(she)到內心敏感神(shen)經，不恰當的(de)投(tou)射(she)和解讀是不開心不自信的(de)罪魁禍(huo)首(shou)
啟動心理危機相關(guan)工(gong)作(zuo)應(ying)該是三種(zhong)情(qing)形。 1、出事兒(er)了，聽說有(you)這(zhe)樣一(yi)個新(xin)生事物(wu)，安排(pai)底(di)下(xia)的(de)(de)(de)人，你去(qu)找心理危機管理的(de)(de)(de)專家，需(xu)要找他(ta)們(men)給我(wo)們(men)的(de)(de)(de)人去(qu)做點工(gong)作(zuo)，可能七成以上是這(zhe)個因素(su)所導致的(de)(de)(de)。 2、有(you)一(yi)些理念比較(jiao)先進，事業比較(jiao)前瞻這(zhe)樣的(de)(de)(de)一(yi)些
現(xian)在無論我(wo)(wo)們在處理人(ren)際關(guan)系，自我(wo)(wo)控制(zhi)，還有(you)在產品(pin)設計中要大量(liang)的(de)洞察(cha)(cha)用戶，特別(bie)需要一(yi)個(ge)東西，就是(shi)(shi)心理學，他(ta)需要一(yi)個(ge)非常重要的(de)能力叫覺(jue)察(cha)(cha)，這里(li)面有(you)兩個(ge)層次的(de)自我(wo)(wo)覺(jue)察(cha)(cha)。 1、自我(wo)(wo)覺(jue)察(cha)(cha)是(shi)(shi)當你進行心理活(huo)動(dong)的(de)時候(hou)，你需要有(you)一(yi)種(zhong)客體性的(de)觀察(cha)(cha)。當你帶
提(ti)到抑郁(yu)(yu)(yu)(yu)，我感到心情(qing)沉重、有些(xie)壓(ya)抑，一想到抑郁(yu)(yu)(yu)(yu)癥患者數量(liang)逐(zhu)年(nian)攀升(sheng)、低齡化，越(yue)來越(yue)多的孩子深陷抑郁(yu)(yu)(yu)(yu)，也(ye)會感到心痛(tong)。 每個(ge)人(ren)或多或少都會有些(xie)抑郁(yu)(yu)(yu)(yu)，而抑郁(yu)(yu)(yu)(yu)也(ye)是(shi)希望自己能夠得到更多人(ren)的接(jie)納和(he)認可，是(shi)追求自我完美的一種外(wai)顯。孩子的抑郁(yu)(yu)(yu)(yu)很
你(ni)獲得智慧最大的(de)障(zhang)礙(ai)包括(kuo)焦慮(lv)、抑郁(yu)癥、強(qiang)迫(po)癥等等，這些問(wen)題的(de)根源(yuan)其實都是(shi)源(yuan)自于你(ni)的(de)大腦，或(huo)者(zhe)說你(ni)的(de)思(si)維不斷(duan)的(de)在(zai)給你(ni)講故事，并且逼著你(ni)聽，然后強(qiang)迫(po)你(ni)進(jin)行思(si)考。你(ni)一旦控制不了你(ni)自己，讓大佬做了你(ni)的(de)主人，那你(ni)一定(ding)會(hui)陷入(ru)焦慮(lv)、痛苦和抑郁(yu)之(zhi)中，無
很多時候我們(men)存在心有余而(er)力不足(zu)、拖延，因別(bie)人無(wu)心之舉傷(shang)心難過，遇到困難挫折(zhe)一蹶不振、自我懷疑(yi)等情況，這(zhe)些(xie)都是(shi)內心不夠強(qiang)大(da)有能(neng)量(liang)的表現。有三個方法可提升(sheng)心理能(neng)量(liang)讓內心更強(qiang)大(da)。 一、是(shi)自我感受最重(zhong)要(yao)(yao)，想(xiang)(xiang)問(wen)題應從自身感受出發，明白自己想(xiang)(xiang)要(yao)(yao)和(he)
我(wo)估計不少(shao)人都(dou)有這種夢(meng)(meng)中場(chang)景照進(jin)現實的(de)經歷，就好(hao)像(xiang)夢(meng)(meng)會(hui)遇見(jian)未來一樣。這個到(dao)底是什么(me)(me)原理(li)？夢(meng)(meng)到(dao)底是怎么(me)(me)回(hui)事？如(ru)(ru)果夢(meng)(meng)真的(de)是這么(me)(me)神奇(qi)，那我(wo)們(men)應該怎么(me)(me)合理(li)的(de)利用(yong)夢(meng)(meng)境幫我(wo)們(men)解決問(wen)題。我(wo)想幫你(ni)解解夢(meng)(meng)，給你(ni)帶來宇(yu)宙最全解夢(meng)(meng)指南。如(ru)(ru)果你(ni)讀過一本弗洛伊德的(de)叫(jiao)
有(you)美(mei)德，自律(lv)，有(you)社會資源(yuan)(yuan)的(de)人(ren)就一(yi)(yi)定(ding)成(cheng)功(gong)嗎？也不一(yi)(yi)定(ding)。有(you)些人(ren)有(you)美(mei)德自律(lv)，有(you)社會資源(yuan)(yuan)，他的(de)事業并沒有(you)成(cheng)功(gong)，所以成(cheng)功(gong)還需要更(geng)深(shen)入的(de)東西(xi)更(geng)進(jin)一(yi)(yi)步的(de)東西(xi)。那這個(ge)東西(xi)是什么呢？研(yan)究發現(xian)是一(yi)(yi)個(ge)詞四個(ge)字(zi)，大家記住叫心(xin)智模式，這是最(zui)新(xin)的(de)研(yan)究。只有(you)心(xin)智模式提(ti)升
咱(zan)們聊點簡(jian)單的(de)也是困擾很多(duo)人的(de)一個問(wen)題(ti)，就是注意力(li)(li)渙散。開始學習，工作，十分鐘就得拿起手機刷兩下，然后半小時甚至(zhi)半天(tian)都過去了(le)。那(nei)你如(ru)果有這(zhe)種(zhong)情況我(wo)大概率可以解決你的(de)問(wen)題(ti)。我(wo)其實自(zi)己之(zhi)前有注意力(li)(li)分散的(de)問(wen)題(ti)，當(dang)我(wo)發現我(wo)每天(tian)的(de)屏幕使用時間竟然超(chao)過
大家看三國一呂二趙三典(dian)韋，四關五馬六張(zhang)飛。呂布排名(ming)第一，武功那么(me)(me)高，人那么(me)(me)帥，但(dan)是為什(shen)么(me)(me)死(si)(si)的(de)那么(me)(me)慘？白(bai)門樓(lou)被曹(cao)操給勒死(si)(si)了，其中有一個(ge)著名(ming)的(de)細節就是白(bai)門樓(lou)活捉(zhuo)呂布以后，曹(cao)操并沒有起殺心(xin)。當時手(shou)下人把呂布捆上(shang)，捆著推上(shang)白(bai)門樓(lou)下邳城的(de)南城門，刷著
你(ni)是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)很怕在別(bie)人(ren)面前(qian)出丑，你(ni)是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)周圍有(you)人(ren)笑都(dou)(dou)覺得(de)是(shi)(shi)在笑自己，你(ni)是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)特別(bie)在乎別(bie)人(ren)的眼光，關(guan)心別(bie)人(ren)是(shi)(shi)怎么看你(ni)的。如(ru)果你(ni)有(you)這種心態，那我接下來講的可以(yi)超(chao)級有(you)效的幫助到(dao)你(ni)，請你(ni)一定要看到(dao)最(zui)后。 第(di)一個方(fang)法(fa)叫最(zui)差情況(kuang)。我們人(ren)的大腦都(dou)(dou)是(shi)(shi)有(you)一
對于普通人，以下這四個(ge)(ge)(ge)事，千(qian)萬不要(yao)碰，如果做了，保證讓你后悔。 第(di)一個(ge)(ge)(ge)，凡是(shi)(shi)有人跟你說什么，哪個(ge)(ge)(ge)項目(mu)，特別掙錢，讓你去投資去做的(de)，都(dou)不要(yao)去做，天上根本就(jiu)不會(hui)掉餡餅。認為的(de)餡餅它基本上就(jiu)是(shi)(shi)個(ge)(ge)(ge)陷阱，之(zhi)所(suo)以這個(ge)(ge)(ge)項目(mu)多賺錢，目(mu)的(de)只有一個(ge)(ge)(ge)，就(jiu)是(shi)(shi)
我們來聊聊意(yi)志力背(bei)后的秘密，以及我們怎么提升意(yi)志力。首先咱們先明(ming)確一(yi)件事兒，意(yi)志力它(ta)不是主觀態(tai)度，而(er)是與大腦和身體緊密相關(guan)。大腦里有(you)專門有(you)一(yi)塊區域叫前(qian)額葉，它(ta)是給我們一(yi)切(qie)沖動的念頭，剎車的。如(ru)果(guo)它(ta)受到了損(sun)害，你的意(yi)志力就會土崩瓦(wa)解。除了大腦
提(ti)出了(le)讓人徹底擺(bai)脫自卑(bei)的(de)五個方(fang)法。 一、不要太敏感，多運用 “關我屁事” 的(de)極端反向思(si)維。比如(ru)打(da)招呼被忽視或老板瞥一眼就胡思(si)亂(luan)(luan)想，不自信的(de)人常認為事情與自己有(you)關，而這種(zhong)思(si)維可停止胡思(si)亂(luan)(luan)想，緩解自卑(bei)負(fu)面
每個人(ren)都希望自(zi)己(ji)的(de)外部世界能夠更寬松，對(dui)(dui)自(zi)己(ji)成長更有(you)(you)利，然后(hou)成果(guo)更加豐富(fu)一些。這關乎到(dao)你跟世界的(de)關系，同時還關乎到(dao)另外一件事(shi)情。我(wo)常常去觀察我(wo)們的(de)來訪者，他對(dui)(dui)自(zi)己(ji)的(de)健康情感、求知。還有(you)(you)一個是(shi)在審美上(shang)有(you)(you)沒有(you)(you)形成跟自(zi)己(ji)好好相(xiang)處(chu)，或者是(shi)在自(zi)己(ji)身上(shang)
“未完成情結”是指既(ji)往情境中(zhong)那些(xie)創傷或艱難(nan)情境，尚未獲得(de)圓滿(man)解決或徹底彌合，仍(reng)活躍在(zai)我們的腦(nao)海中(zhong)，栩(xu)栩(xu)如生。由于這(zhe)種記(ji)憶(yi)心(xin)理上的未完結，會由此引發未完全表(biao)達出來的情感(gan)，例如悔恨、憤(fen)怒(nu)、怨恨、痛苦、焦慮、悲傷、罪惡感(gan)、
想跟大家分享一個(ge)(ge)心理學的(de)非常重要(yao)的(de)一個(ge)(ge)癥(zheng)狀就是(shi)注意力缺失綜合癥(zheng)。現在我(wo)們的(de)職(zhi)場環(huan)境跟過去已經發生(sheng)了質(zhi)的(de)變化，現在我(wo)們都(dou)是(shi)以(yi)信息化的(de)數字化的(de)這樣(yang)的(de)一個(ge)(ge)環(huan)境來伴隨著(zhu)我(wo)們的(de)工(gong)作的(de)決策。那你(ni)自己有(you)沒有(you)思(si)考過有(you)多少種通訊信息伴隨著(zhu)你(ni)的(de)工(gong)作呢？郵件、微
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如果(guo)你覺得自己(ji)比(bi)較敏感，經常(chang)會(hui)覺得別人冒犯了自己(ji)，讓(rang)自己(ji)不(bu)太舒服。別人說的話，別人做(zuo)的事(shi)兒如果(guo)稍微(wei)有點針對自己(ji)就特別糾結，很長時(shi)間都難以釋(shi)懷。首先你得先知道(dao)為什么你總會(hui)把別人的言(yan)語和行為放在(zai)心上。你開會(hui)說話的時(shi)候看(kan)見有人看(kan)手(shou)機就會(hui)覺得他不(bu)尊
通過(guo)觀察領導(dao)的微表(biao)情和微動作可洞悉其(qi)真實意圖，以下(xia)是(shi)(shi)具(ju)體(ti)細(xi)節。 一、上司說話時不抬頭不看人(ren)，是(shi)(shi)輕視下(xia)屬、認(ren)為其(qi)無能的不良征兆。 二、上司從上往下(xia)看人(ren)，表(biao)現出優(you)越感(gan)，喜好支配人(ren)，高傲自(zi)負。 三(san)、上司久久盯住下(xia)屬看，是(shi)(shi)在(zai)等待更
我(wo)告訴你(ni)(ni)一個秘密(mi)啊，真正厲害的人從來不發(fa)脾氣，不外求(qiu)(qiu)不抱怨(yuan)不抓取(qu)。而(er)是遇事靜心，安(an)定內(nei)觀，彗心轉念，扭(niu)轉乾坤。你(ni)(ni)要知道所有(you)的先(xian)賢圣人都會(hui)明白一個道理，那(nei)就(jiu)是吾本自(zi)具足，不假外求(qiu)(qiu)。走向智慧之(zhi)路(lu)唯一的方向就(jiu)是從心開(kai)始向內(nei)求(qiu)(qiu)。因為吾心即宇(yu)宙，宇(yu)宙
00年(nian)開始，有一些(xie)外資(zi)背景的(de)(de)五百強(qiang)企(qi)業的(de)(de)，包(bao)括國(guo)內(nei)市場化(hua)程(cheng)度比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)高的(de)(de)創(chuang)新意識比(bi)(bi)較(jiao)(jiao)強(qiang)的(de)(de)企(qi)業，還是嘗試開展這方(fang)面(mian)的(de)(de)一些(xie)工作(zuo)。2005年(nian)之后(hou)，國(guo)企(qi)和(he)央企(qi)，他(ta)們較(jiao)(jiao)早的(de)(de)去導入(ru)了一批的(de)(de)一些(xie)工作(zuo)模式(shi)，這其中(zhong)(zhong)以中(zhong)(zhong)國(guo)移動為例，2010年(nian)之后(hou)，越來(lai)越多(duo)的(de)(de)國(guo)企(qi)和(he)
長壽從(cong)心理(li)學(xue)角(jiao)度講，有沒有什(shen)么好(hao)方法，找了(le)敬老院(yuan)的(de)兩(liang)(liang)組(zu)老人(ren)一(yi)組(zu)住在高層(ceng)(ceng)，一(yi)組(zu)住在低層(ceng)(ceng)。專(zhuan)家帶(dai)來幾十盆花(hua)草，跟第(di)一(yi)層(ceng)(ceng)老人(ren)說(shuo)每人(ren)分兩(liang)(liang)盆兒(er)貼(tie)名字(zi)，做標(biao)簽兒(er)，每天(tian)澆水(shui)施肥。如果有一(yi)盆兒(er)花(hua)草死了(le)，你(ni)負責任。于(yu)是(shi)每個第(di)一(yi)層(ceng)(ceng)老人(ren)都領養一(yi)盆兒(er)或兩(liang)(liang)盆花(hua)草。接
怎么樣(yang)擺脫負面心(xin)理(li)(li)的(de)(de)暗(an)示。消極(ji)心(xin)理(li)(li)暗(an)示，在(zai)工作(zuo)和生活當(dang)中(zhong)幾乎是(shi)無處不(bu)在(zai)的(de)(de)。比如當(dang)你(ni)有自卑感(gan)的(de)(de)時(shi)(shi)候，自卑感(gan)就是(shi)在(zai)給(gei)自己(ji)消極(ji)的(de)(de)心(xin)理(li)(li)暗(an)示。因為這種(zhong)感(gan)覺(jue)在(zai)時(shi)(shi)刻告訴你(ni)，你(ni)不(bu)行。再比如，當(dang)你(ni)缺乏自信(xin)的(de)(de)時(shi)(shi)候，也是(shi)在(zai)給(gei)自己(ji)消息(xi)消極(ji)的(de)(de)心(xin)理(li)(li)暗(an)示。因為這種(zhong)感(gan)覺(jue)告
很多(duo)想(xiang)要(yao)轉行成為(wei)心理(li)咨(zi)(zi)詢(xun)師的(de)小(xiao)伙伴(ban)，都在思考(kao)一個(ge)問題(ti)，我(wo)到底要(yao)怎(zen)么做才能(neng)一腳進(jin)入這(zhe)(zhe)個(ge)行業的(de)門檻呢？我(wo)到底要(yao)先開始學些什(shen)么？從何入手呢？為(wei)了(le)解答大家的(de)這(zhe)(zhe)些問題(ti)，我(wo)專門收集(ji)了(le)幾(ji)大平(ping)臺(tai)以及各(ge)個(ge)高校(xiao)的(de)心理(li)咨(zi)(zi)詢(xun)師培養計劃的(de)課(ke)程。通過總結這(zhe)(zhe)些課(ke)程我(wo)得到
我覺得怎(zen)么(me)樣(yang)拯(zheng)救自(zi)己呢？只(zhi)有旅行才可以拯(zheng)救自(zi)己，要(yao)問我有沒有社(she)交(jiao)困倦期，絕對(dui)有。我覺得在(zai)城市生活里面(mian)很容(rong)易(yi)發生這樣(yang)的事情。無論是(shi)在(zai)現實的生活當中，還是(shi)在(zai)網絡的賬號里面(mian)。因為有兩個(ge)很重要(yao)的原因。一城市里面(mian)你只(zhi)可以和人玩，第二(er)個(ge)，你只(zhi)可以跟手機(ji)
我(wo)同(tong)時(shi)在關注兩件(jian)(jian)事(shi)(shi)，一(yi)(yi)件(jian)(jian)事(shi)(shi)是(shi)(shi)用設計思維幫助(zhu)每家(jia)企(qi)業進行創新。另外一(yi)(yi)件(jian)(jian)事(shi)(shi)情(qing)是(shi)(shi)關注每個創業者或(huo)者是(shi)(shi)創業團隊內心(xin)的(de)成長。我(wo)們(men)注意(yi)到，一(yi)(yi)家(jia)企(qi)業除了(le)業務層(ceng)(ceng)(ceng)，還(huan)有就是(shi)(shi)團隊的(de)文化層(ceng)(ceng)(ceng)。其實還(huan)有更深的(de)一(yi)(yi)層(ceng)(ceng)(ceng)要(yao)在大家(jia)的(de)心(xin)理意(yi)識層(ceng)(ceng)(ceng)面形成一(yi)(yi)種自動化的(de)默認的(de)積極心(xin)態，
給焦慮(lv)癥、抑郁(yu)癥、失(shi)眠者的八(ba)個重大的忠告。如(ru)果你經常焦慮(lv)、不(bu)(bu)(bu)安、緊張、害怕、擔心過度(du)，開心不(bu)(bu)(bu)起來，睡不(bu)(bu)(bu)著覺(jue)，同時伴有(you)身(shen)體上的各種(zhong)反應(ying)，比(bi)如(ru)頭暈、心慌(huang)、胸悶(men)氣短、胃脹、發熱、出(chu)汗、尿頻、體重下降、肩(jian)頸不(bu)(bu)(bu)舒服(fu)、肌肉疼(teng)痛等等。去檢查(cha)又查(cha)不(bu)(bu)(bu)出(chu)結
當我(wo)們身處創(chuang)業或者(zhe)是(shi)(shi)在(zai)職場(chang)上，每天遇到很多挑戰的(de)(de)(de)(de)時候，我(wo)們是(shi)(shi)感(gan)覺被動，還(huan)是(shi)(shi)感(gan)受一種(zhong)主動深刻的(de)(de)(de)(de)參與人(ren)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)那樣的(de)(de)(de)(de)一個感(gan)受，這是(shi)(shi)不一樣的(de)(de)(de)(de)。當我(wo)們感(gan)覺主動的(de)(de)(de)(de)時候，我(wo)們往往擁有一種(zhong)人(ren)生(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)本體(ti)性，這種(zhong)本體(ti)性就(jiu)是(shi)(shi)我(wo)們存在(zai)的(de)(de)(de)(de)意義。人(ren)生(sheng)(sheng)存在(zai)的(de)(de)(de)(de)意義是(shi)(shi)什么(me)呢？是(shi)(shi)