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如何保護精(jing)氣神(shen)(shen)？創業(ye)者(zhe)呀(ya)必須元氣滿(man)(man)滿(man)(man)，精(jing)力充沛。我每年都要做(zuo)一百多場(chang)企業(ye)培訓(xun)，我是如何在平時(shi)保養自己(ji)的(de)精(jing)氣神(shen)(shen)的(de)呢(ni)？今天啊給大家分享幾個小(xiao)秘訣，親(qin)測有(you)效。 1、少說(shuo)話。如果不是培訓(xun)，其實(shi)我在刻意(yi)的(de)讓自己(ji)少說(shuo)話，開口(kou)即神(shen)(shen)散(san)。說(shuo)話呀(ya)，是智慧(hui)
如果(guo)(guo)人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)情(qing)緒(xu)高昂，那么與人(ren)(ren)(ren)(ren)相處(chu)就(jiu)會(hui)顯現出積極的(de)一面，這(zhe)樣容易被人(ren)(ren)(ren)(ren)接(jie)受如果(guo)(guo)情(qing)緒(xu)低落，接(jie)人(ren)(ren)(ren)(ren)待物就(jiu)會(hui)自(zi)覺不(bu)(bu)自(zi)覺的(de)表現出不(bu)(bu)耐(nai)煩，愛搭不(bu)(bu)理等讓別人(ren)(ren)(ren)(ren)反(fan)感的(de)一面。所以，我們要學會(hui)自(zi)我調節。這(zhe)樣才能時刻擁有較好(hao)的(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)際關系 人(ren)(ren)(ren)(ren)與人(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)交流(liu)中，70%是情(qing)緒(xu)
如(ru)果你總是容(rong)易感到(dao)焦慮(lv)，那下(xia)面(mian)這兩個(ge)建議你一定要了解(jie)。 一、為什(shen)么(me)我們(men)(men)會(hui)焦慮(lv)？ 是因(yin)為我們(men)(men)總是把思(si)緒放(fang)在了未來(lai)，我們(men)(men)總是會(hui)擔心(xin)未來(lai)將(jiang)會(hui)發(fa)生(sheng)的(de)各(ge)種可(ke)怕的(de)可(ke)能性(xing)。所以(yi)這個(ge)時(shi)候我們(men)(men)和當下(xia)此時(shi)此地已經(jing)失去(qu)了鏈接(jie)，怎么(me)回到(dao)當下(xia)此時(shi)此地呢？有(you)一
現在，無論是(shi)生活(huo)中(zhong)尋找伴侶和(he)朋友，還(huan)(huan)是(shi)事業中(zhong)，尋找合作(zuo)伙伴合作(zuo)的本質，如果只是(shi)能力(li)互補(bu)，理想(xiang)一(yi)致，脾(pi)氣相投，都很難真正獲得成(cheng)功。比如說(shuo)(shuo)能力(li)互補(bu)，你還(huan)(huan)需要價值觀的一(yi)致。比如說(shuo)(shuo)理想(xiang)一(yi)致，你還(huan)(huan)需要每天去對表同頻，不積累抱(bao)怨(yuan)才能夠抵達(da)理想(xiang)。比如說(shuo)(shuo)脾(pi)
給(gei)你們講一個冷笑(xiao)話，一條患有社(she)恐的(de)(de)鯽(ji)魚，被抓的(de)(de)瞬間，內心(xin)(xin)開始(shi)翻(fan)江倒海，如(ru)果漁人并不吃，我只是抓我拿(na)去市場賣怎么辦？和那(nei)些陌生(sheng)的(de)(de)魚擺在一起，不知道聊(liao)什(shen)么好(hao)。有一次過生(sheng)日，請朋(peng)友去海底撈，朋(peng)友出于好(hao)心(xin)(xin)，當然(ran)也可能(neng)為了搞我，偷(tou)(tou)偷(tou)(tou)的(de)(de)背著我把生(sheng)日這事
有一個(ge)重(zhong)要(yao)的創意原(yuan)則(ze)(ze)叫MAYA原(yuan)則(ze)(ze)。most advanced yet acceptable, 可以很前(qian)衛，但是要(yao)可接納。這是前(qian)美(mei)國工(gong)業(ye)設計(ji)委(wei)員會主(zhu)席(xi)雷蒙德羅維他的一個(ge)重(zhong)要(yao)的發現(xian)。MAYA原(yuan)則(ze)(ze)在過(guo)程中需要(yao)你(ni)先瘋狂的想(xiang)象，盡可能發散的去把各種
<p style="padding: 0px; margin: 0pt; border: 0px; list-style: none; color: rgb(82, 82, 82); font-family: Arial,
長(chang)壽從心理學(xue)角度講(jiang)，有沒有什么(me)好(hao)方法，找了(le)敬老院的兩組(zu)老人一(yi)(yi)(yi)組(zu)住在高層，一(yi)(yi)(yi)組(zu)住在低(di)層。專家帶來(lai)幾十(shi)盆花草，跟第(di)(di)一(yi)(yi)(yi)層老人說每(mei)人分(fen)兩盆兒(er)貼名字(zi)，做標簽(qian)兒(er)，每(mei)天澆水施肥。如果有一(yi)(yi)(yi)盆兒(er)花草死了(le)，你負責任。于(yu)是每(mei)個第(di)(di)一(yi)(yi)(yi)層老人都領(ling)養(yang)一(yi)(yi)(yi)盆兒(er)或(huo)兩盆花草。接
很多想要轉行成為(wei)心理咨詢師的小(xiao)伙伴(ban)，都(dou)在思考一個(ge)(ge)問題，我到(dao)底要怎(zen)么(me)(me)做(zuo)才能一腳進入(ru)這(zhe)個(ge)(ge)行業的門(men)檻(jian)呢？我到(dao)底要先開始(shi)學(xue)些(xie)什么(me)(me)？從何入(ru)手呢？為(wei)了解答大家(jia)的這(zhe)些(xie)問題，我專(zhuan)門(men)收集(ji)了幾大平臺以及(ji)各個(ge)(ge)高校的心理咨詢師培養計劃的課程。通過總結這(zhe)些(xie)課程我得(de)到(dao)
人生煩躁(zao)，你(ni)今天(tian)覺得(de)煩嗎(ma)？你(ni)覺得(de)煩的時(shi)候會(hui)做(zuo)什么？我覺得(de)呀人在心情煩躁(zao)的時(shi)候，最好的處理方式就是(shi)不(bu)要(yao)說話，也(ye)不(bu)要(yao)做(zuo)任何決(jue)定(ding)。因為(wei)煩躁(zao)的時(shi)候，你(ni)的頭腦會(hui)變蠢，一(yi)旦要(yao)做(zuo)重要(yao)決(jue)定(ding)呢，你(ni)肯定(ding)會(hui)后(hou)悔，說出來的話會(hui)過癮，但是(shi)一(yi)定(ding)會(hui)惹(re)禍，到危險(xian)的地方去，
給大家(jia)分享一個有關經濟學和心理學當(dang)中非常有用的(de)(de)概念，叫做(zuo)心理賬戶。如果你(ni)不知道，很有可能就會(hui)(hui)掉進商家(jia)給你(ni)設下的(de)(de)陷阱，如果你(ni)參透(tou)了(le)其中的(de)(de)原(yuan)理，就會(hui)(hui)讓別人心甘情愿的(de)(de)掏錢。舉個例子(zi)，你(ni)參與了(le)某(mou)個理財(cai)的(de)(de)項目，掙了(le)1000塊(kuai)錢，你(ni)會(hui)(hui)覺得這1000塊(kuai)錢
這(zhe)兩年(nian)才真正(zheng)開始(shi)理解了 “你(ni)(ni)眼中的(de)(de)你(ni)(ni)不(bu)是(shi)(shi)你(ni)(ni)，別人(ren)眼中的(de)(de)你(ni)(ni)也不(bu)是(shi)(shi)你(ni)(ni)，你(ni)(ni)眼中的(de)(de)別人(ren)才是(shi)(shi)你(ni)(ni)” 這(zhe)句話。我(wo)們會(hui)因(yin)別人(ren)的(de)(de)話、行為、特征(zheng)而生氣，是(shi)(shi)因(yin)為把這(zhe)些投(tou)射(she)到內(nei)心敏感神經，不(bu)恰(qia)當的(de)(de)投(tou)射(she)和解讀是(shi)(shi)不(bu)開心不(bu)自信(xin)的(de)(de)罪魁(kui)禍(huo)首
啟動(dong)心理危機(ji)相關工作應該是三種情(qing)形。 1、出(chu)事兒(er)了，聽(ting)說有這樣一個新生事物，安排底下的(de)人，你去找(zhao)心理危機(ji)管理的(de)專家，需要找(zhao)他們給我們的(de)人去做(zuo)點工作，可能七成以上是這個因素所導(dao)致的(de)。 2、有一些理念比較先進，事業比較前瞻這樣的(de)一些
想跟大家分享(xiang)一(yi)個心理學的(de)(de)(de)非常重(zhong)要(yao)的(de)(de)(de)一(yi)個癥狀就是(shi)注意力(li)缺(que)失綜合(he)癥。現(xian)在(zai)我(wo)們(men)的(de)(de)(de)職場環境跟過去(qu)已經(jing)發生了質(zhi)的(de)(de)(de)變(bian)化，現(xian)在(zai)我(wo)們(men)都是(shi)以信息化的(de)(de)(de)數字化的(de)(de)(de)這樣的(de)(de)(de)一(yi)個環境來伴隨著我(wo)們(men)的(de)(de)(de)工作的(de)(de)(de)決策。那你自己有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)思考過有(you)(you)多少種通訊信息伴隨著你的(de)(de)(de)工作呢？郵件、微
我估計不少(shao)人都(dou)有這(zhe)(zhe)種(zhong)夢(meng)(meng)中(zhong)場景照(zhao)進現實(shi)的(de)經歷，就好像夢(meng)(meng)會遇見(jian)未(wei)來一(yi)樣(yang)。這(zhe)(zhe)個(ge)到底(di)是什么(me)原理(li)？夢(meng)(meng)到底(di)是怎(zen)么(me)回事(shi)？如果夢(meng)(meng)真的(de)是這(zhe)(zhe)么(me)神奇，那(nei)我們(men)應該(gai)怎(zen)么(me)合(he)理(li)的(de)利用(yong)夢(meng)(meng)境幫我們(men)解決問題。我想幫你解解夢(meng)(meng)，給你帶來宇(yu)宙最全解夢(meng)(meng)指南。如果你讀過(guo)一(yi)本弗洛(luo)伊德的(de)叫
很多(duo)時候(hou)我們存在心有余而力不足、拖延，因別人無心之舉傷(shang)心難(nan)過(guo)，遇到困難(nan)挫折一蹶不振、自我懷疑等情況(kuang)，這些都是(shi)(shi)內心不夠強大有能量的表現。有三個方法(fa)可提(ti)升心理能量讓內心更強大。 一、是(shi)(shi)自我感受(shou)最重要(yao)(yao)，想(xiang)問題應(ying)從自身感受(shou)出發，明白(bai)自己想(xiang)要(yao)(yao)和
大家看三國一呂(lv)二趙三典韋，四關(guan)五(wu)馬六張(zhang)飛。呂(lv)布排名(ming)第一，武功(gong)那么(me)高，人那么(me)帥(shuai)，但是為什么(me)死的那么(me)慘？白門樓(lou)(lou)被曹(cao)(cao)操給勒死了，其中有(you)一個著(zhu)名(ming)的細節就是白門樓(lou)(lou)活捉(zhuo)呂(lv)布以(yi)后，曹(cao)(cao)操并(bing)沒(mei)有(you)起殺心。當時(shi)手下人把(ba)呂(lv)布捆上，捆著(zhu)推上白門樓(lou)(lou)下邳城的南城門，刷著(zhu)
你(ni)獲得智慧(hui)最(zui)大的(de)障礙包括焦(jiao)慮(lv)、抑郁(yu)癥(zheng)、強迫(po)癥(zheng)等等，這些(xie)問題的(de)根源其(qi)實(shi)都是(shi)源自于你(ni)的(de)大腦，或(huo)者說你(ni)的(de)思維不斷的(de)在給你(ni)講故事，并且(qie)逼著你(ni)聽，然后(hou)強迫(po)你(ni)進行(xing)思考。你(ni)一旦控制不了你(ni)自己，讓大佬做了你(ni)的(de)主(zhu)人，那你(ni)一定會陷入焦(jiao)慮(lv)、痛(tong)苦和抑郁(yu)之中，無
提到(dao)(dao)(dao)抑郁(yu)，我(wo)感(gan)到(dao)(dao)(dao)心(xin)情沉重、有(you)些壓(ya)抑，一想(xiang)到(dao)(dao)(dao)抑郁(yu)癥患(huan)者數量逐年攀升、低齡(ling)化(hua)，越(yue)來越(yue)多(duo)的孩(hai)子(zi)深陷(xian)抑郁(yu)，也(ye)會(hui)感(gan)到(dao)(dao)(dao)心(xin)痛。 每個人或多(duo)或少都會(hui)有(you)些抑郁(yu)，而抑郁(yu)也(ye)是(shi)希望自己能(neng)夠得到(dao)(dao)(dao)更(geng)多(duo)人的接納和認(ren)可(ke)，是(shi)追求自我(wo)完(wan)美的一種外顯。孩(hai)子(zi)的抑郁(yu)很(hen)
之前我(wo)(wo)們(men)聊了當代人(ren)幸福感(gan)流失的(de)原因。有(you)人(ren)說(shuo)我(wo)(wo)不(bu)關心幸不(bu)幸福，我(wo)(wo)只(zhi)想成(cheng)功(gong)。有(you)研(yan)究報(bao)告(gao)指出，人(ren)在相對(dui)幸福的(de)狀(zhuang)態下更容易成(cheng)功(gong)，所(suo)以這東西(xi)它還是(shi)有(you)點(dian)用的(de)。咱們(men)聊聊解法怎(zen)么才能讓你的(de)日子過得幸福一點(dian)。在哈佛大學幸福課(ke)里就(jiu)提到過，幸福是(shi)快樂與意義的(de)結合(he)
我(wo)告訴你一(yi)個秘(mi)密啊，真正厲害的(de)人從來不(bu)發脾(pi)氣，不(bu)外求(qiu)不(bu)抱怨不(bu)抓取。而是(shi)遇事靜心(xin)，安定內觀，彗心(xin)轉念，扭轉乾坤。你要知道所有的(de)先賢圣人都(dou)會明白一(yi)個道理，那就(jiu)(jiu)是(shi)吾本自具足(zu)，不(bu)假外求(qiu)。走向(xiang)(xiang)智慧之路(lu)唯一(yi)的(de)方向(xiang)(xiang)就(jiu)(jiu)是(shi)從心(xin)開始向(xiang)(xiang)內求(qiu)。因為(wei)吾心(xin)即(ji)宇宙，宇宙
心(xin)智(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)創(chuang)(chuang)造和實際的(de)(de)(de)(de)(de)創(chuang)(chuang)造，這是(shi)七(qi)個(ge)(ge)習慣(guan)(guan)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)第二(er)個(ge)(ge)習慣(guan)(guan)，以終(zhong)(zhong)為始(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)兩次(ci)(ci)創(chuang)(chuang)造的(de)(de)(de)(de)(de)含義。什么是(shi)以終(zhong)(zhong)為始(shi)，顧名思義就(jiu)是(shi)把什么作為開始(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)起點呢？對，就(jiu)是(shi)終(zhong)(zhong)點。也就(jiu)是(shi)說(shuo)在(zai)做事之(zhi)前(qian)要(yao)先(xian)(xian)想清楚，你(ni)要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)結果是(shi)什么，以終(zhong)(zhong)為始(shi)需要(yao)經過(guo)兩次(ci)(ci)創(chuang)(chuang)造。首(shou)先(xian)(xian)是(shi)心(xin)智(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)創(chuang)(chuang)造是(shi)在(zai)腦(nao)
我們來(lai)聊聊意(yi)志力(li)(li)背后的秘密，以及(ji)我們怎么(me)提升意(yi)志力(li)(li)。首先(xian)咱(zan)們先(xian)明確一(yi)(yi)件事兒，意(yi)志力(li)(li)它不(bu)是主觀(guan)態度，而是與大(da)(da)腦和身體緊密相關。大(da)(da)腦里(li)有專門有一(yi)(yi)塊區域叫前額葉(xie)，它是給我們一(yi)(yi)切沖動(dong)的念頭，剎車的。如果(guo)它受到了(le)損害，你的意(yi)志力(li)(li)就會土崩瓦解。除了(le)大(da)(da)腦
我覺得怎么(me)樣拯救自己(ji)呢(ni)？只(zhi)有旅(lv)行才可以拯救自己(ji)，要問(wen)我有沒有社(she)交(jiao)困倦期，絕對有。我覺得在城市(shi)生活里(li)面很容易(yi)發生這樣的(de)事情。無論是在現實的(de)生活當中，還是在網(wang)絡的(de)賬號里(li)面。因(yin)為有兩個很重要的(de)原因(yin)。一城市(shi)里(li)面你只(zhi)可以和(he)人玩，第二個，你只(zhi)可以跟手機
<p>跟你(ni)分享三種(zhong)實用的行為，心(xin)理學的小(xiao)技巧，讓你(ni)不經意(yi)間(jian)就(jiu)能(neng)實現小(xiao)目標。<br /> 第一，不確定(ding)的說服(fu)力(li)。我們總覺得要讓別(bie)人相信，應該表(biao)達的無比(bi)之(zhi)確定(ding)，言之(zhi)鑿(zao)鑿(zao)，其(qi)實不然(ran)。一個美食(shi)家對一個餐廳做出了兩(liang)種(zhong)評價，第一
笑：露出愉快的(de)(de)表情(qing)，發(fa)出歡(huan)喜的(de)(de)聲音。微(wei)笑，是人(ren)(ren)的(de)(de)一種平和(he)心(xin)態(tai)以及善良的(de)(de)內心(xin)表現，同時(shi)，也是體內安多芬分泌物增(zeng)高(gao)的(de)(de)時(shi)候。人(ren)(ren)的(de)(de)心(xin)情(qing)處于正常狀態(tai)時(shi)，在與他(ta)人(ren)(ren)交(jiao)談期(qi)間就會呈現為平和(he)的(de)(de)心(xin)理作(zuo)用(yong)并(bing)用(yong)微(wei)笑來展現人(ren)(ren)與人(ren)(ren)之間的(de)(de)善意交(jiao)往(wang)。 笑是一
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每個人都希望自(zi)己的(de)外部世界能夠更寬松(song)，對自(zi)己成長更有(you)利，然后成果更加豐富一些。這關(guan)(guan)乎(hu)到(dao)你(ni)跟世界的(de)關(guan)(guan)系，同時還關(guan)(guan)乎(hu)到(dao)另(ling)外一件(jian)事情。我(wo)常常去(qu)觀(guan)察(cha)我(wo)們的(de)來訪者，他對自(zi)己的(de)健康情感、求知。還有(you)一個是在審美上有(you)沒有(you)形成跟自(zi)己好好相(xiang)處，或者是在自(zi)己身上
咱(zan)們聊點(dian)簡單的(de)也是(shi)困擾很多人的(de)一個問題(ti)，就(jiu)是(shi)注意力渙散。開始學習，工作，十(shi)分鐘(zhong)就(jiu)得拿起手機(ji)刷兩(liang)下(xia)，然后半(ban)小時(shi)(shi)甚至半(ban)天都過去了。那你如(ru)果(guo)有這種情況我(wo)大概率(lv)可以解決你的(de)問題(ti)。我(wo)其(qi)實自己之前有注意力分散的(de)問題(ti)，當我(wo)發現我(wo)每天的(de)屏(ping)幕使用時(shi)(shi)間竟然超過
對(dui)于普通(tong)人(ren)，以下這四個(ge)(ge)事，千萬不要碰，如(ru)果做(zuo)了(le)，保證讓你(ni)后悔。 第一(yi)個(ge)(ge)，凡是有人(ren)跟你(ni)說(shuo)什么，哪(na)個(ge)(ge)項目(mu)，特別掙錢(qian)，讓你(ni)去投資去做(zuo)的(de)，都不要去做(zuo)，天上(shang)根本(ben)就(jiu)不會掉餡餅。認為的(de)餡餅它(ta)基本(ben)上(shang)就(jiu)是個(ge)(ge)陷阱，之所以這個(ge)(ge)項目(mu)多賺(zhuan)錢(qian)，目(mu)的(de)只有一(yi)個(ge)(ge)，就(jiu)是