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心智(zhi)的創造(zao)和實際的創造(zao)，這是(shi)(shi)七(qi)個(ge)習(xi)慣中的第二個(ge)習(xi)慣，以終(zhong)(zhong)為(wei)始的兩次創造(zao)的含(han)義。什么(me)是(shi)(shi)以終(zhong)(zhong)為(wei)始，顧名思(si)義就(jiu)是(shi)(shi)把什么(me)作為(wei)開始的起點呢？對，就(jiu)是(shi)(shi)終(zhong)(zhong)點。也就(jiu)是(shi)(shi)說在做事之前要先想清楚，你要的結果是(shi)(shi)什么(me)，以終(zhong)(zhong)為(wei)始需要經過兩次創造(zao)。首(shou)先是(shi)(shi)心智(zhi)的創造(zao)是(shi)(shi)在腦
你為(wei)什(shen)么(me)(me)會不(bu)幸(xing)福？為(wei)什(shen)么(me)(me)現在我們可以吃飽穿暖(nuan)這么(me)(me)多(duo)的(de)娛樂項目，物(wu)質(zhi)條(tiao)件遠勝(sheng)于幾十年(nian)前(qian)，但是我們的(de)幸(xing)福感卻在逐漸(jian)流失(shi)。據(ju)世衛組(zu)織統計(ji)，全球(qiu)有三億多(duo)人患有抑郁(yu)癥，占全球(qiu)總人口的(de)4.4%。而(er)且越是發達(da)的(de)國家，患病率越高(gao)。在1940到1990這50
怎(zen)么樣擺脫負(fu)面(mian)心(xin)理(li)的暗示(shi)。消極心(xin)理(li)暗示(shi)，在(zai)(zai)工(gong)作和生活當中幾(ji)乎是無處不(bu)在(zai)(zai)的。比如當你(ni)有自(zi)(zi)(zi)卑感的時(shi)(shi)候，自(zi)(zi)(zi)卑感就是在(zai)(zai)給(gei)自(zi)(zi)(zi)己消極的心(xin)理(li)暗示(shi)。因(yin)為這種(zhong)感覺在(zai)(zai)時(shi)(shi)刻告訴(su)你(ni)，你(ni)不(bu)行。再比如，當你(ni)缺乏自(zi)(zi)(zi)信的時(shi)(shi)候，也是在(zai)(zai)給(gei)自(zi)(zi)(zi)己消息消極的心(xin)理(li)暗示(shi)。因(yin)為這種(zhong)感覺告
很多時候我(wo)(wo)們存在心(xin)有(you)余而力不(bu)足、拖延，因別人無心(xin)之舉傷心(xin)難(nan)(nan)過，遇到困難(nan)(nan)挫折一(yi)(yi)蹶不(bu)振、自(zi)我(wo)(wo)懷(huai)疑等(deng)情(qing)況(kuang)，這些都是內(nei)心(xin)不(bu)夠強大有(you)能量的(de)表現。有(you)三個方法可提升心(xin)理能量讓內(nei)心(xin)更強大。 一(yi)(yi)、是自(zi)我(wo)(wo)感受最(zui)重要，想問(wen)題應(ying)從自(zi)身(shen)感受出發(fa)，明白自(zi)己想要和
如果你總(zong)是(shi)(shi)容易感到焦(jiao)慮，那(nei)下面這兩個建(jian)議你一(yi)定要(yao)了(le)(le)解。 一(yi)、為什么我(wo)們會焦(jiao)慮？ 是(shi)(shi)因為我(wo)們總(zong)是(shi)(shi)把思緒放在了(le)(le)未來，我(wo)們總(zong)是(shi)(shi)會擔心未來將(jiang)會發生的各種可怕的可能性(xing)。所以(yi)這個時候我(wo)們和當下此時此地(di)已經失去(qu)了(le)(le)鏈接，怎么回到當下此時此地(di)呢？有(you)一(yi)
這(zhe)(zhe)兩年才真(zhen)正開(kai)始理解(jie)了 “你(ni)眼中(zhong)(zhong)的你(ni)不(bu)是(shi)你(ni)，別人眼中(zhong)(zhong)的你(ni)也(ye)不(bu)是(shi)你(ni)，你(ni)眼中(zhong)(zhong)的別人才是(shi)你(ni)” 這(zhe)(zhe)句話(hua)(hua)。我(wo)們會因別人的話(hua)(hua)、行為、特征而生(sheng)氣，是(shi)因為把(ba)這(zhe)(zhe)些投射(she)到內心(xin)敏(min)感神(shen)經，不(bu)恰當的投射(she)和解(jie)讀是(shi)不(bu)開(kai)心(xin)不(bu)自信的罪魁禍首
有一(yi)個(ge)(ge)重(zhong)要的創(chuang)意原(yuan)(yuan)則叫MAYA原(yuan)(yuan)則。most advanced yet acceptable, 可以很前(qian)衛，但是要可接(jie)納。這(zhe)是前(qian)美國工業設(she)計委員會主(zhu)席雷蒙(meng)德羅維他的一(yi)個(ge)(ge)重(zhong)要的發(fa)現。MAYA原(yuan)(yuan)則在過程中需要你先瘋狂的想(xiang)象，盡(jin)可能發(fa)散的去把各種
長壽從心理學角度講，有沒(mei)有什么好方法，找了(le)敬老(lao)院的兩(liang)組老(lao)人一(yi)(yi)組住在(zai)高層(ceng)，一(yi)(yi)組住在(zai)低層(ceng)。專家帶來幾十盆花(hua)草(cao)，跟第(di)一(yi)(yi)層(ceng)老(lao)人說每人分(fen)兩(liang)盆兒貼名(ming)字，做標(biao)簽兒，每天澆(jiao)水(shui)施肥。如果(guo)有一(yi)(yi)盆兒花(hua)草(cao)死了(le)，你負(fu)責任(ren)。于(yu)是每個第(di)一(yi)(yi)層(ceng)老(lao)人都領養一(yi)(yi)盆兒或兩(liang)盆花(hua)草(cao)。接(jie)
之前我(wo)們(men)聊(liao)了當代人(ren)(ren)幸(xing)福(fu)(fu)(fu)感流失的(de)原因。有(you)人(ren)(ren)說(shuo)我(wo)不(bu)關心幸(xing)不(bu)幸(xing)福(fu)(fu)(fu)，我(wo)只想成功。有(you)研究(jiu)報告(gao)指出，人(ren)(ren)在相(xiang)對幸(xing)福(fu)(fu)(fu)的(de)狀態下更容易成功，所以這東西它還是有(you)點(dian)用的(de)。咱們(men)聊(liao)聊(liao)解法怎么才能讓你的(de)日子(zi)過(guo)(guo)得幸(xing)福(fu)(fu)(fu)一(yi)點(dian)。在哈佛大學幸(xing)福(fu)(fu)(fu)課里就(jiu)提到過(guo)(guo)，幸(xing)福(fu)(fu)(fu)是快樂(le)與意義(yi)的(de)結合
00年開始，有(you)一些外資背景的(de)(de)五百強企業(ye)的(de)(de)，包括國(guo)內市場化程度比(bi)較高的(de)(de)創新(xin)意識比(bi)較強的(de)(de)企業(ye)，還(huan)是嘗試(shi)開展這(zhe)方面的(de)(de)一些工作。2005年之(zhi)后(hou)，國(guo)企和央企，他們較早的(de)(de)去導入了一批的(de)(de)一些工作模式，這(zhe)其中以中國(guo)移(yi)動為例，2010年之(zhi)后(hou)，越來越多的(de)(de)國(guo)企和
什么人(ren)在職場上(shang)最混不(bu)出來(lai)？一(yi)個(ge)高贊(zan)的(de)回答是(shi)這樣說(shuo)的(de)那就是(shi)內心里(li)放大(da)自(zi)己恐懼的(de)人(ren)。因為自(zi)我(wo)的(de)恐懼不(bu)敢去(qu)(qu)嘗試(shi)，不(bu)敢去(qu)(qu)表達，不(bu)敢去(qu)(qu)試(shi)錯(cuo)。比(bi)如在開會(hui)時啊，沒有聽(ting)懂(dong)別人(ren)講的(de)事(shi)情，但(dan)是(shi)又擔(dan)心被(bei)別人(ren)笑話，不(bu)敢問，就不(bu)懂(dong)裝懂(dong)。再比(bi)如啊老板安排的(de)事(shi)情不(bu)敢去(qu)(qu)做
我覺得怎么樣(yang)拯救自己(ji)呢？只(zhi)有(you)旅行才可(ke)以(yi)(yi)拯救自己(ji)，要(yao)問我有(you)沒(mei)有(you)社(she)交困倦期，絕對有(you)。我覺得在(zai)城市(shi)生活里(li)(li)面很(hen)容易(yi)發生這(zhe)樣(yang)的事情(qing)。無論(lun)是在(zai)現實的生活當中(zhong)，還是在(zai)網絡的賬號里(li)(li)面。因(yin)(yin)為(wei)有(you)兩個很(hen)重要(yao)的原因(yin)(yin)。一城市(shi)里(li)(li)面你只(zhi)可(ke)以(yi)(yi)和人玩，第二個，你只(zhi)可(ke)以(yi)(yi)跟(gen)手機
如果人(ren)(ren)的(de)(de)(de)情緒(xu)高昂，那(nei)么與人(ren)(ren)相(xiang)處(chu)就(jiu)(jiu)會顯(xian)現(xian)出積極的(de)(de)(de)一面，這(zhe)樣容(rong)易被人(ren)(ren)接受如果情緒(xu)低落，接人(ren)(ren)待物就(jiu)(jiu)會自(zi)覺不自(zi)覺的(de)(de)(de)表現(xian)出不耐煩，愛(ai)搭(da)不理等(deng)讓別人(ren)(ren)反(fan)感的(de)(de)(de)一面。所以，我(wo)們要學(xue)會自(zi)我(wo)調節。這(zhe)樣才能時刻擁(yong)有較好的(de)(de)(de)人(ren)(ren)際(ji)關系(xi) 人(ren)(ren)與人(ren)(ren)的(de)(de)(de)交流(liu)中，70%是情緒(xu)
咱們(men)聊點簡(jian)單的也是困擾很多人的一個(ge)問(wen)題(ti)(ti)，就是注(zhu)意力渙散。開始學(xue)習(xi)，工作(zuo)，十分鐘就得(de)拿(na)起(qi)手機刷兩下(xia)，然后(hou)半小(xiao)時(shi)甚至(zhi)半天都過(guo)去了。那(nei)你如果(guo)有這種情況我大概率可(ke)以解決你的問(wen)題(ti)(ti)。我其(qi)實自己之前有注(zhu)意力分散的問(wen)題(ti)(ti)，當我發(fa)現我每天的屏幕使(shi)用時(shi)間竟然超(chao)過(guo)
我(wo)們(men)為什么會(hui)(hui)有焦(jiao)慮(lv)？簡(jian)單(dan)來說，是(shi)因(yin)為我(wo)們(men)每個(ge)(ge)人的(de)(de)內在(zai)都會(hui)(hui)有心(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)(chong)突(tu)(tu)，這樣的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)(chong)突(tu)(tu)是(shi)很(hen)自(zi)然的(de)(de)，有內在(zai)的(de)(de)心(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)(chong)突(tu)(tu)，不(bu)一定會(hui)(hui)有焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)，焦(jiao)慮(lv)癥(zheng)一定會(hui)(hui)源自(zi)心(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)(chong)突(tu)(tu)。 心(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)(chong)突(tu)(tu)是(shi)一個(ge)(ge)很(hen)大的(de)(de)話題，可能需要很(hen)多(duo)的(de)(de)問題，今天我(wo)們(men)的(de)(de)主要方向是(shi)一
啟(qi)動心(xin)(xin)理(li)(li)危(wei)(wei)機相關工作應該是三(san)種(zhong)情形(xing)。 1、出事(shi)兒了，聽(ting)說有(you)這樣一(yi)個新(xin)生事(shi)物(wu)，安排底下(xia)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)，你去找心(xin)(xin)理(li)(li)危(wei)(wei)機管理(li)(li)的(de)(de)(de)專(zhuan)家，需(xu)要(yao)找他們(men)(men)給我(wo)們(men)(men)的(de)(de)(de)人(ren)(ren)去做點工作，可能七(qi)成以上是這個因素所導(dao)致的(de)(de)(de)。 2、有(you)一(yi)些理(li)(li)念比較先進，事(shi)業(ye)比較前瞻這樣的(de)(de)(de)一(yi)些
笑(xiao)(xiao)：露出愉(yu)快的表(biao)情，發(fa)出歡喜的聲音。微笑(xiao)(xiao)，是(shi)(shi)人(ren)的一種(zhong)平和心(xin)(xin)態(tai)以(yi)及善良的內心(xin)(xin)表(biao)現，同時(shi)，也是(shi)(shi)體內安多芬分泌(mi)物增高(gao)的時(shi)候。人(ren)的心(xin)(xin)情處于正常狀(zhuang)態(tai)時(shi)，在(zai)與他人(ren)交(jiao)談期間(jian)(jian)就會呈(cheng)現為平和的心(xin)(xin)理作用并用微笑(xiao)(xiao)來展(zhan)現人(ren)與人(ren)之間(jian)(jian)的善意(yi)交(jiao)往。 笑(xiao)(xiao)是(shi)(shi)一
每個(ge)人都希(xi)望自(zi)己的(de)外(wai)部(bu)世界能夠更寬松(song)，對自(zi)己成長更有(you)(you)利，然(ran)后(hou)成果更加(jia)豐富(fu)一(yi)些。這關(guan)乎到你跟世界的(de)關(guan)系，同時還(huan)關(guan)乎到另(ling)外(wai)一(yi)件(jian)事情。我常(chang)常(chang)去觀察我們的(de)來訪者，他對自(zi)己的(de)健康情感、求知。還(huan)有(you)(you)一(yi)個(ge)是在審美上(shang)(shang)有(you)(you)沒有(you)(you)形成跟自(zi)己好好相處，或者是在自(zi)己身上(shang)(shang)
很多想要轉行成(cheng)為心理咨詢(xun)師的小伙伴，都在(zai)思考一個問(wen)題，我(wo)(wo)到(dao)(dao)底(di)要怎么(me)做才能一腳(jiao)進入這個行業(ye)的門檻呢(ni)？我(wo)(wo)到(dao)(dao)底(di)要先(xian)開始(shi)學些(xie)什么(me)？從何入手呢(ni)？為了解答大家(jia)的這些(xie)問(wen)題，我(wo)(wo)專門收集了幾(ji)大平臺(tai)以及各個高校的心理咨詢(xun)師培養(yang)計劃的課程。通過(guo)總結這些(xie)課程我(wo)(wo)得到(dao)(dao)
想跟大家分享(xiang)一個(ge)心理學的(de)非常重要的(de)一個(ge)癥狀就(jiu)是(shi)(shi)注意力(li)缺失(shi)綜合癥。現(xian)在我們的(de)職(zhi)場環境(jing)(jing)跟過去(qu)已(yi)經(jing)發生了質(zhi)的(de)變化(hua)(hua)，現(xian)在我們都是(shi)(shi)以信息化(hua)(hua)的(de)數字化(hua)(hua)的(de)這樣的(de)一個(ge)環境(jing)(jing)來伴隨著我們的(de)工作的(de)決策。那(nei)你(ni)自己有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)思考過有(you)(you)多少種(zhong)通訊(xun)信息伴隨著你(ni)的(de)工作呢？郵(you)件(jian)、微(wei)
給你(ni)們講一個冷笑話，一條患有(you)社恐(kong)的鯽魚，被抓(zhua)的瞬(shun)間，內心開(kai)始翻江倒海，如(ru)果漁人并(bing)不吃(chi)，我(wo)(wo)只是抓(zhua)我(wo)(wo)拿去市(shi)場(chang)賣(mai)怎么辦？和那(nei)些陌生的魚擺在(zai)一起，不知道(dao)聊什么好。有(you)一次過生日，請朋友(you)去海底撈，朋友(you)出(chu)于好心，當(dang)然也可能(neng)為了搞我(wo)(wo)，偷(tou)偷(tou)的背著我(wo)(wo)把生日這事
通過觀察領導的微表情(qing)和微動(dong)作可洞悉其真實意圖，以(yi)下是(shi)具體細節。 一(yi)、上(shang)司(si)說(shuo)話時不抬頭(tou)不看人(ren)，是(shi)輕視下屬、認為其無能的不良征兆。 二、上(shang)司(si)從(cong)上(shang)往(wang)下看人(ren)，表現出優越感，喜好支配人(ren)，高(gao)傲(ao)自負。 三(san)、上(shang)司(si)久久盯住下屬看，是(shi)在等(deng)待更(geng)
我告(gao)訴你一個秘密啊(a)，真正厲害的人從來不發脾氣(qi)，不外求(qiu)不抱怨不抓取。而是遇事靜心(xin)(xin)，安定內觀，彗心(xin)(xin)轉念，扭轉乾(qian)坤。你要知道所有的先(xian)賢圣人都會明(ming)白一個道理，那就是吾本自具足，不假(jia)外求(qiu)。走向智慧之路(lu)唯一的方(fang)向就是從心(xin)(xin)開始向內求(qiu)。因(yin)為吾心(xin)(xin)即宇宙，宇宙
我估計不(bu)少人(ren)都(dou)有這種(zhong)夢(meng)(meng)(meng)中場景照(zhao)進現(xian)實(shi)的(de)經歷，就(jiu)好(hao)像夢(meng)(meng)(meng)會遇(yu)見未來一樣。這個到(dao)底(di)是什(shen)么原理？夢(meng)(meng)(meng)到(dao)底(di)是怎么回事？如(ru)(ru)果夢(meng)(meng)(meng)真的(de)是這么神奇(qi)，那我們(men)應該怎么合理的(de)利(li)用夢(meng)(meng)(meng)境幫我們(men)解決問題。我想幫你解解夢(meng)(meng)(meng)，給你帶(dai)來宇宙最全解夢(meng)(meng)(meng)指南。如(ru)(ru)果你讀過一本弗洛伊德的(de)叫
提(ti)出了讓人(ren)徹底擺脫自(zi)卑(bei)的(de)五個(ge)方法。 一、不要太敏(min)感，多(duo)運(yun)用 “關我屁事(shi)” 的(de)極端反向思(si)維(wei)。比如(ru)打招呼被忽視(shi)或老板瞥一眼就胡思(si)亂想(xiang)，不自(zi)信的(de)人(ren)常認為事(shi)情與(yu)自(zi)己有關，而這種思(si)維(wei)可停止胡思(si)亂想(xiang)，緩解自(zi)卑(bei)負面(mian)
給(gei)焦慮(lv)癥(zheng)、抑郁癥(zheng)、失眠者的八(ba)個(ge)重大(da)的忠(zhong)告。如果你經常(chang)焦慮(lv)、不安、緊(jin)張(zhang)、害怕(pa)、擔心(xin)(xin)過度，開(kai)心(xin)(xin)不起來，睡(shui)不著覺，同(tong)時伴有身體上的各種(zhong)反應，比(bi)如頭暈、心(xin)(xin)慌、胸悶氣(qi)短、胃脹、發(fa)熱(re)、出汗、尿頻、體重下降、肩頸不舒(shu)服、肌(ji)肉(rou)疼痛等等。去檢(jian)查又(you)查不出結
我們(men)來聊(liao)聊(liao)意志(zhi)力(li)(li)背后的(de)秘(mi)密，以(yi)及(ji)我們(men)怎么提升意志(zhi)力(li)(li)。首先咱們(men)先明確一件事兒，意志(zhi)力(li)(li)它(ta)不是(shi)主觀態度，而是(shi)與大腦和(he)身體緊密相關。大腦里有專門有一塊區(qu)域叫前額葉(xie)，它(ta)是(shi)給我們(men)一切沖(chong)動的(de)念頭，剎車的(de)。如果(guo)它(ta)受(shou)到了(le)(le)損害，你的(de)意志(zhi)力(li)(li)就會土崩瓦解(jie)。除了(le)(le)大腦
我(wo)同時(shi)在關(guan)注兩件(jian)(jian)事(shi)，一(yi)(yi)件(jian)(jian)事(shi)是(shi)用設計思維幫助每家(jia)企業(ye)進行創(chuang)新。另外一(yi)(yi)件(jian)(jian)事(shi)情是(shi)關(guan)注每個創(chuang)業(ye)者或者是(shi)創(chuang)業(ye)團隊內心(xin)的(de)(de)成長。我(wo)們注意(yi)到，一(yi)(yi)家(jia)企業(ye)除(chu)了業(ye)務(wu)層，還有就是(shi)團隊的(de)(de)文化層。其實(shi)還有更深的(de)(de)一(yi)(yi)層要(yao)在大(da)家(jia)的(de)(de)心(xin)理意(yi)識層面形成一(yi)(yi)種自動(dong)化的(de)(de)默認的(de)(de)積極(ji)心(xin)態，
我們講(jiang)一(yi)講(jiang)這個(ge)快樂和幸(xing)福的(de)(de)區別(bie)。人在(zai)經歷(li)完熱鬧的(de)(de)場景之后(hou)，都忍不住有(you)這種孤獨和失(shi)落。特別(bie)是一(yi)些(xie)演藝(yi)圈(quan)的(de)(de)人。如果曾經火(huo)過(guo)，后(hou)來生活(huo)歸(gui)于平淡了，這種孤獨和失(shi)落就會導致(zhi)抑郁癥。人無千日好(hao)，花無百(bai)日紅。再閃亮的(de)(de)明星，他也有(you)走向(xiang)平淡的(de)(de)時候，那(nei)這種熱鬧
無論是(shi)在生活還(huan)是(shi)在創業的(de)(de)(de)(de)過(guo)程中，常(chang)常(chang)有(you)這樣的(de)(de)(de)(de)現(xian)象(xiang)，我(wo)(wo)們經常(chang)錯(cuo)過(guo)一(yi)(yi)些很棒的(de)(de)(de)(de)事情。同時有(you)些項目我(wo)(wo)們看起(qi)來不怎么(me)好的(de)(de)(de)(de)，那么(me)旁邊(bian)突然間殺出(chu)了一(yi)(yi)家公司，把它做的(de)(de)(de)(de)很棒，甚(shen)至(zhi)是(shi)比我(wo)(wo)們想象(xiang)的(de)(de)(de)(de)市場要(yao)大(da)很多。為什(shen)么(me)我(wo)(wo)們會(hui)錯(cuo)過(guo)一(yi)(yi)些人和一(yi)(yi)些好的(de)(de)(de)(de)方(fang)向呢？這里面有(you)一(yi)(yi)個