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怎(zen)么(me)做個(ge)高情(qing)商的(de)人？ 關于情(qing)商，不同的(de)人有(you)(you)不同的(de)看(kan)法(fa)。 在我(wo)(wo)看(kan)來，情(qing)商主要包括三(san)個(ge)方面：自我(wo)(wo)覺察能(neng)力、覺察別(bie)(bie)人情(qing)緒的(de)能(neng)力和與(yu)人溝通的(de)能(neng)力。 自我(wo)(wo)覺察能(neng)力，是對(dui)自己(ji)有(you)(you)清晰(xi)的(de)認(ren)識； 覺察別(bie)(bie)人的(de)情(qing)緒，是在和別(bie)(bie)人聊天時(shi)，能(neng)夠感受(shou)到對(dui)方的(de)...
之前我(wo)(wo)們聊了當代人(ren)幸(xing)(xing)福(fu)感流失的(de)原因。有人(ren)說我(wo)(wo)不關心幸(xing)(xing)不幸(xing)(xing)福(fu)，我(wo)(wo)只想成功(gong)。有研究報(bao)告指出，人(ren)在(zai)相(xiang)對幸(xing)(xing)福(fu)的(de)狀態(tai)下更容易成功(gong)，所以這東西它還是(shi)有點用(yong)的(de)。咱們聊聊解(jie)法怎(zen)么才能讓(rang)你的(de)日(ri)子(zi)過得幸(xing)(xing)福(fu)一點。在(zai)哈佛(fo)大(da)學幸(xing)(xing)福(fu)課(ke)里就提到(dao)過，幸(xing)(xing)福(fu)是(shi)快樂與意(yi)義的(de)結合
如果(guo)你覺得(de)自(zi)(zi)己比較敏(min)感，經常會(hui)覺得(de)別(bie)(bie)人(ren)(ren)冒犯(fan)了自(zi)(zi)己，讓(rang)自(zi)(zi)己不(bu)太舒服。別(bie)(bie)人(ren)(ren)說的(de)話，別(bie)(bie)人(ren)(ren)做的(de)事兒如果(guo)稍微(wei)有(you)(you)點針對(dui)自(zi)(zi)己就(jiu)特別(bie)(bie)糾結，很(hen)長時(shi)間都難以釋懷。首先你得(de)先知道為(wei)什么你總會(hui)把別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)言語和行為(wei)放在(zai)心上。你開會(hui)說話的(de)時(shi)候(hou)看(kan)見有(you)(you)人(ren)(ren)看(kan)手機就(jiu)會(hui)覺得(de)他不(bu)尊
如果你(ni)總是(shi)(shi)容易感到焦慮，那下面這兩個建議你(ni)一定要了(le)解。 一、為什么(me)我(wo)(wo)們(men)會(hui)焦慮？ 是(shi)(shi)因(yin)為我(wo)(wo)們(men)總是(shi)(shi)把思緒放在了(le)未來，我(wo)(wo)們(men)總是(shi)(shi)會(hui)擔心未來將(jiang)會(hui)發(fa)生(sheng)的(de)各種可怕(pa)的(de)可能(neng)性。所(suo)以這個時候我(wo)(wo)們(men)和當下此時此地已經失去了(le)鏈接，怎么(me)回到當下此時此地呢？有一
很多時候我(wo)們存在心(xin)有(you)(you)余而力不(bu)足(zu)、拖延，因別人(ren)無心(xin)之舉傷(shang)心(xin)難過，遇到困難挫折一蹶不(bu)振、自我(wo)懷疑(yi)等情況(kuang)，這(zhe)些(xie)都是(shi)內心(xin)不(bu)夠強(qiang)大有(you)(you)能量的表現。有(you)(you)三個(ge)方法可提(ti)升心(xin)理能量讓(rang)內心(xin)更強(qiang)大。 一、是(shi)自我(wo)感(gan)受(shou)最重要(yao)，想(xiang)問題應從自身感(gan)受(shou)出發，明(ming)白自己(ji)想(xiang)要(yao)和(he)
如果人(ren)(ren)的情(qing)緒(xu)高(gao)昂，那么與人(ren)(ren)相(xiang)處就會顯現(xian)出(chu)(chu)積極(ji)的一面，這(zhe)樣容易(yi)被人(ren)(ren)接受如果情(qing)緒(xu)低(di)落(luo)，接人(ren)(ren)待物(wu)就會自覺不(bu)(bu)自覺的表現(xian)出(chu)(chu)不(bu)(bu)耐(nai)煩，愛搭不(bu)(bu)理等讓別(bie)人(ren)(ren)反(fan)感的一面。所以，我們(men)要(yao)學會自我調(diao)節。這(zhe)樣才(cai)能時刻擁有較好的人(ren)(ren)際關系(xi) 人(ren)(ren)與人(ren)(ren)的交流(liu)中，70%是(shi)情(qing)緒(xu)
我覺得怎么樣拯(zheng)救(jiu)自(zi)己(ji)呢？只有旅行才可以(yi)(yi)拯(zheng)救(jiu)自(zi)己(ji)，要問我有沒有社交困倦期(qi)，絕對有。我覺得在(zai)城市生活里面(mian)很(hen)(hen)容易發生這樣的(de)(de)事情(qing)。無(wu)論(lun)是在(zai)現(xian)實(shi)的(de)(de)生活當中，還是在(zai)網絡(luo)的(de)(de)賬號里面(mian)。因為有兩個很(hen)(hen)重要的(de)(de)原因。一城市里面(mian)你只可以(yi)(yi)和人(ren)玩(wan)，第(di)二(er)個，你只可以(yi)(yi)跟手機(ji)
我們為什(shen)么(me)會有焦(jiao)慮(lv)(lv)？簡單來說，是(shi)(shi)因(yin)為我們每個(ge)人的(de)內在都(dou)會有心理沖(chong)(chong)突(tu)，這樣的(de)心理沖(chong)(chong)突(tu)是(shi)(shi)很(hen)自(zi)然的(de)，有內在的(de)心理沖(chong)(chong)突(tu)，不一(yi)定(ding)會有焦(jiao)慮(lv)(lv)癥，焦(jiao)慮(lv)(lv)癥一(yi)定(ding)會源自(zi)心理沖(chong)(chong)突(tu)。 心理沖(chong)(chong)突(tu)是(shi)(shi)一(yi)個(ge)很(hen)大的(de)話題，可(ke)能需要(yao)很(hen)多的(de)問題，今(jin)天我們的(de)主(zhu)要(yao)方向是(shi)(shi)一(yi)
給大(da)家(jia)分享一(yi)個有(you)關(guan)經濟(ji)學(xue)和心(xin)(xin)理學(xue)當中非(fei)常(chang)有(you)用(yong)的(de)概(gai)念，叫做心(xin)(xin)理賬戶。如果你(ni)不知道，很(hen)有(you)可能(neng)就會掉進商家(jia)給你(ni)設下(xia)的(de)陷阱，如果你(ni)參(can)透了其中的(de)原理，就會讓(rang)別人心(xin)(xin)甘情愿的(de)掏(tao)錢。舉個例子，你(ni)參(can)與了某個理財的(de)項目，掙了1000塊(kuai)錢，你(ni)會覺得這1000塊(kuai)錢
長(chang)壽從心理(li)學(xue)角(jiao)度講，有沒有什么好方法(fa)，找了敬老(lao)院的兩組老(lao)人一(yi)組住在高層，一(yi)組住在低層。專(zhuan)家(jia)帶來(lai)幾十盆(pen)(pen)(pen)花草，跟第(di)(di)一(yi)層老(lao)人說每人分兩盆(pen)(pen)(pen)兒(er)貼名(ming)字(zi)，做標簽兒(er)，每天澆水施(shi)肥。如果有一(yi)盆(pen)(pen)(pen)兒(er)花草死了，你(ni)負責(ze)任。于是每個第(di)(di)一(yi)層老(lao)人都領養一(yi)盆(pen)(pen)(pen)兒(er)或兩盆(pen)(pen)(pen)花草。接
每個人(ren)都希望自(zi)己(ji)的外部世界能夠更寬松，對(dui)自(zi)己(ji)成長更有利，然(ran)后(hou)成果(guo)更加豐富一些。這關(guan)乎到(dao)(dao)你跟(gen)世界的關(guan)系，同時還(huan)關(guan)乎到(dao)(dao)另外一件事情。我常常去觀察我們的來(lai)訪者，他對(dui)自(zi)己(ji)的健康(kang)情感(gan)、求(qiu)知。還(huan)有一個是在(zai)審美(mei)上(shang)有沒有形成跟(gen)自(zi)己(ji)好好相處，或(huo)者是在(zai)自(zi)己(ji)身上(shang)
很(hen)多想(xiang)要轉行(xing)(xing)成為心理(li)咨詢(xun)師的(de)(de)小伙伴，都在思考一個問(wen)題，我到底要怎么做(zuo)才能一腳進入這個行(xing)(xing)業的(de)(de)門檻呢？我到底要先(xian)開始學(xue)些(xie)什么？從(cong)何入手呢？為了(le)解(jie)答大家的(de)(de)這些(xie)問(wen)題，我專門收集(ji)了(le)幾(ji)大平臺以及各個高(gao)校(xiao)的(de)(de)心理(li)咨詢(xun)師培養(yang)計(ji)劃的(de)(de)課程(cheng)。通過總結這些(xie)課程(cheng)我得到
這(zhe)兩年才真正開始理解了 “你眼(yan)中的你不是你，別(bie)人眼(yan)中的你也不是你，你眼(yan)中的別(bie)人才是你” 這(zhe)句話。我們會因別(bie)人的話、行(xing)為(wei)(wei)、特(te)征而生氣，是因為(wei)(wei)把這(zhe)些投射到內心敏(min)感(gan)神(shen)經(jing)，不恰當的投射和解讀(du)是不開心不自信的罪魁禍首
什么人(ren)在(zai)職(zhi)場上最混不出來？一個高(gao)贊的回答是(shi)這樣說的那就是(shi)內(nei)心(xin)(xin)里(li)放大自己恐懼(ju)的人(ren)。因為(wei)自我的恐懼(ju)不敢(gan)去嘗試，不敢(gan)去表達(da)，不敢(gan)去試錯。比如在(zai)開會時啊，沒有聽(ting)懂別人(ren)講的事情，但是(shi)又擔(dan)心(xin)(xin)被別人(ren)笑話，不敢(gan)問，就不懂裝懂。再比如啊老(lao)板安排(pai)的事情不敢(gan)去做
人(ren)生是一場修(xiu)行(xing)，每個人(ren)都是行(xing)者。 前兩(liang)天，我一個朋友(you)突然想出去
如何保護精氣神(shen)(shen)？創業(ye)者(zhe)呀(ya)必須元氣滿滿，精力充沛(pei)。我每年(nian)都要做(zuo)一百多場企業(ye)培(pei)訓(xun)，我是如何在平(ping)時保養自(zi)己的精氣神(shen)(shen)的呢？今天(tian)啊給大家分享幾個小秘(mi)訣，親測(ce)有效。 1、少說話。如果不是培(pei)訓(xun)，其實我在刻意的讓自(zi)己少說話，開(kai)口即神(shen)(shen)散。說話呀(ya)，是智(zhi)慧
提出了讓(rang)人徹底擺脫自卑的五個方法。 一、不要太敏感，多運用 “關(guan)(guan)我屁事” 的極端反(fan)向(xiang)思(si)(si)維。比(bi)如打招呼被(bei)忽(hu)視或老(lao)板瞥一眼(yan)就胡思(si)(si)亂想(xiang)，不自信的人常認為事情與自己(ji)有關(guan)(guan)，而(er)這(zhe)種思(si)(si)維可(ke)停止(zhi)胡思(si)(si)亂想(xiang)，緩解(jie)自卑負面
啟動(dong)心理(li)(li)危機(ji)相關工(gong)作(zuo)應該(gai)是三種(zhong)情形。 1、出事兒(er)了，聽說有這樣一個新生事物，安排底下的(de)人，你去找心理(li)(li)危機(ji)管理(li)(li)的(de)專家，需要找他們給我(wo)們的(de)人去做(zuo)點工(gong)作(zuo)，可能七成以上是這個因素所導(dao)致的(de)。 2、有一些理(li)(li)念比較(jiao)先進，事業比較(jiao)前瞻(zhan)這樣的(de)一些
怎么樣(yang)擺(bai)脫負(fu)面(mian)心(xin)理(li)的(de)暗(an)(an)示。消(xiao)極心(xin)理(li)暗(an)(an)示，在(zai)工作和生活當(dang)中幾乎是無處不(bu)(bu)在(zai)的(de)。比如當(dang)你有自(zi)卑感的(de)時候，自(zi)卑感就是在(zai)給自(zi)己消(xiao)極的(de)心(xin)理(li)暗(an)(an)示。因(yin)為(wei)這(zhe)(zhe)種感覺在(zai)時刻告訴你，你不(bu)(bu)行。再比如，當(dang)你缺乏自(zi)信(xin)的(de)時候，也是在(zai)給自(zi)己消(xiao)息(xi)消(xiao)極的(de)心(xin)理(li)暗(an)(an)示。因(yin)為(wei)這(zhe)(zhe)種感覺告
我們(men)講一講這(zhe)(zhe)個快樂和幸福的區別(bie)。人在經歷(li)完熱(re)鬧的場景(jing)之后(hou)，都忍不住有(you)這(zhe)(zhe)種孤(gu)獨(du)和失(shi)落。特(te)別(bie)是一些演藝(yi)圈(quan)的人。如果曾(ceng)經火過(guo)，后(hou)來生活歸(gui)于平淡了，這(zhe)(zhe)種孤(gu)獨(du)和失(shi)落就會導致抑郁(yu)癥。人無千日好，花無百日紅。再閃(shan)亮的明星(xing)，他也有(you)走(zou)向平淡的時(shi)候，那這(zhe)(zhe)種熱(re)鬧
給(gei)焦慮(lv)癥、抑郁癥、失眠者(zhe)的八(ba)個重(zhong)大的忠告。如果你(ni)經(jing)常焦慮(lv)、不安、緊(jin)張、害怕、擔(dan)心(xin)過度，開心(xin)不起來，睡不著覺，同時(shi)伴有身體上(shang)的各種反應，比如頭暈、心(xin)慌、胸(xiong)悶氣(qi)短(duan)、胃脹、發熱、出(chu)汗、尿頻、體重(zhong)下降、肩頸不舒服、肌肉疼痛等等。去檢查(cha)又(you)查(cha)不出(chu)結
心智的(de)創造(zao)(zao)和實際的(de)創造(zao)(zao)，這是(shi)七個習慣(guan)中的(de)第(di)二(er)個習慣(guan)，以終為始(shi)的(de)兩(liang)次創造(zao)(zao)的(de)含義(yi)。什(shen)么是(shi)以終為始(shi)，顧(gu)名(ming)思義(yi)就是(shi)把什(shen)么作為開始(shi)的(de)起點呢？對，就是(shi)終點。也就是(shi)說在(zai)做事之前要(yao)先想(xiang)清楚，你要(yao)的(de)結果(guo)是(shi)什(shen)么，以終為始(shi)需要(yao)經過(guo)兩(liang)次創造(zao)(zao)。首先是(shi)心智的(de)創造(zao)(zao)是(shi)在(zai)腦
對于普通人，以下這(zhe)四個(ge)事，千(qian)萬不要(yao)(yao)碰，如果做(zuo)了，保證讓(rang)你(ni)后悔。 第一個(ge)，凡是有人跟你(ni)說什(shen)么，哪個(ge)項目，特別掙錢，讓(rang)你(ni)去(qu)(qu)投資去(qu)(qu)做(zuo)的，都不要(yao)(yao)去(qu)(qu)做(zuo)，天上(shang)(shang)根本就不會掉(diao)餡餅(bing)。認為的餡餅(bing)它基本上(shang)(shang)就是個(ge)陷阱，之所以這(zhe)個(ge)項目多賺錢，目的只有一個(ge)，就是
我告訴你(ni)一個秘密(mi)啊，真正厲害的人從來(lai)不(bu)(bu)發脾氣，不(bu)(bu)外求不(bu)(bu)抱(bao)怨不(bu)(bu)抓取(qu)。而是遇事(shi)靜(jing)心(xin)，安定內(nei)觀，彗心(xin)轉(zhuan)念，扭轉(zhuan)乾坤。你(ni)要知道所有的先(xian)賢圣人都會明(ming)白一個道理，那就是吾(wu)本(ben)自(zi)具足，不(bu)(bu)假外求。走向(xiang)智(zhi)慧(hui)之路(lu)唯(wei)一的方向(xiang)就是從心(xin)開始向(xiang)內(nei)求。因為吾(wu)心(xin)即宇(yu)宙，宇(yu)宙
通過觀察(cha)領導的(de)微(wei)表情和微(wei)動作可(ke)洞悉其(qi)真實意圖，以(yi)下(xia)是具體細節(jie)。 一、上司說話時不抬頭不看人，是輕視下(xia)屬、認為其(qi)無能的(de)不良征兆。 二、上司從上往下(xia)看人，表現出(chu)優越感(gan)，喜好支配人，高(gao)傲自負。 三、上司久(jiu)久(jiu)盯住下(xia)屬看，是在等待更
你(ni)為什么會不(bu)幸福？為什么現在(zai)我(wo)們可以(yi)吃飽穿(chuan)暖(nuan)這么多的(de)娛樂項目(mu)，物質條件遠勝于幾十年前，但(dan)是(shi)(shi)我(wo)們的(de)幸福感卻在(zai)逐漸流失。據世衛組織統(tong)計(ji)，全球(qiu)有三億多人(ren)患有抑(yi)郁癥，占全球(qiu)總人(ren)口(kou)的(de)4.4%。而且越是(shi)(shi)發達(da)的(de)國家，患病率越高。在(zai)1940到1990這50
有一個(ge)重(zhong)要(yao)(yao)的(de)創意原(yuan)則叫MAYA原(yuan)則。most advanced yet acceptable, 可以很前衛，但(dan)是要(yao)(yao)可接納。這是前美國(guo)工(gong)業設(she)計委員會主席雷(lei)蒙德羅(luo)維他的(de)一個(ge)重(zhong)要(yao)(yao)的(de)發現。MAYA原(yuan)則在過程中需要(yao)(yao)你先瘋狂的(de)想(xiang)象，盡(jin)可能發散的(de)去把各種
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我(wo)(wo)們(men)的憤怒常常源(yuan)于我(wo)(wo)們(men)自己的脆弱，當(dang)然(ran)他更(geng)(geng)多的是(shi)源(yuan)于我(wo)(wo)們(men)的欲(yu)望。我(wo)(wo)有(you)(you)一(yi)個來訪者，我(wo)(wo)們(men)倆共同發現了他有(you)(you)一(yi)個心理(li)機制(zhi)，就是(shi)他習(xi)慣(guan)用憤怒去表達自己的欲(yu)望。我(wo)(wo)們(men)發現這些欲(yu)望有(you)(you)一(yi)種僥(jiao)幸心理(li)，也就是(shi)說(shuo)希望自己能得到更(geng)(geng)多或者少付出(chu)或者不付出(chu)得到更(geng)(geng)多。當(dang)你
笑：露出(chu)愉快的(de)(de)表情(qing)，發(fa)出(chu)歡(huan)喜的(de)(de)聲音。微笑，是(shi)人(ren)(ren)的(de)(de)一種平和(he)心(xin)態以(yi)及(ji)善(shan)良的(de)(de)內(nei)心(xin)表現，同時，也是(shi)體內(nei)安多芬分泌物增高(gao)的(de)(de)時候。人(ren)(ren)的(de)(de)心(xin)情(qing)處(chu)于正常狀態時，在與他人(ren)(ren)交(jiao)談期間就會呈現為平和(he)的(de)(de)心(xin)理作(zuo)用并用微笑來(lai)展(zhan)現人(ren)(ren)與人(ren)(ren)之間的(de)(de)善(shan)意交(jiao)往。 笑是(shi)一
大(da)家看三(san)國(guo)一呂二趙三(san)典韋，四(si)關(guan)五馬六張飛。呂布(bu)排名第一，武功那么(me)(me)高，人那么(me)(me)帥(shuai)，但是為什么(me)(me)死(si)的那么(me)(me)慘(can)？白(bai)門(men)(men)樓被曹操給勒死(si)了，其中有一個著(zhu)名的細節就是白(bai)門(men)(men)樓活捉(zhuo)呂布(bu)以后，曹操并(bing)沒有起(qi)殺心(xin)。當時手下(xia)(xia)人把呂布(bu)捆上(shang)(shang)，捆著(zhu)推(tui)上(shang)(shang)白(bai)門(men)(men)樓下(xia)(xia)邳城(cheng)的南城(cheng)門(men)(men)，刷著(zhu)