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你為什(shen)么(me)會不幸福？為什(shen)么(me)現在我們可(ke)以(yi)吃飽穿(chuan)暖這么(me)多的娛(yu)樂項目(mu)，物質條件遠勝于幾十年(nian)前，但(dan)是(shi)我們的幸福感卻(que)在逐漸流失。據世衛組織統(tong)計，全球(qiu)(qiu)有三億多人患有抑(yi)郁癥，占全球(qiu)(qiu)總人口(kou)的4.4%。而(er)且(qie)越是(shi)發達的國家(jia)，患病率(lv)越高。在1940到(dao)1990這50
我同(tong)時在(zai)關(guan)注(zhu)兩件事，一(yi)件事是用設計思維(wei)幫(bang)助每(mei)(mei)家企(qi)業進行創(chuang)新。另外一(yi)件事情是關(guan)注(zhu)每(mei)(mei)個創(chuang)業者或者是創(chuang)業團(tuan)隊內(nei)心(xin)的(de)(de)成長。我們注(zhu)意(yi)到(dao)，一(yi)家企(qi)業除了業務層(ceng)，還有就是團(tuan)隊的(de)(de)文化(hua)層(ceng)。其實還有更深(shen)的(de)(de)一(yi)層(ceng)要在(zai)大家的(de)(de)心(xin)理意(yi)識層(ceng)面形成一(yi)種自動化(hua)的(de)(de)默認的(de)(de)積極心(xin)態，
我估計不少人都有這種(zhong)夢中場景照(zhao)進現實(shi)的(de)(de)(de)經歷，就(jiu)好像夢會(hui)遇見未(wei)來一樣。這個到底是(shi)什(shen)么原理？夢到底是(shi)怎么回事(shi)？如果夢真的(de)(de)(de)是(shi)這么神奇(qi)，那我們應該怎么合理的(de)(de)(de)利用夢境幫我們解(jie)決問(wen)題。我想幫你解(jie)解(jie)夢，給你帶來宇(yu)宙最全解(jie)夢指南。如果你讀過一本(ben)弗洛伊德的(de)(de)(de)叫(jiao)
我覺(jue)得(de)怎(zen)么樣(yang)拯(zheng)救(jiu)自己呢？只有(you)(you)旅行才可以拯(zheng)救(jiu)自己，要問我有(you)(you)沒有(you)(you)社(she)交困倦期，絕對有(you)(you)。我覺(jue)得(de)在(zai)(zai)城市(shi)生活(huo)里(li)(li)面很容易發(fa)生這樣(yang)的事情。無論是(shi)在(zai)(zai)現實的生活(huo)當中(zhong)，還是(shi)在(zai)(zai)網絡的賬號里(li)(li)面。因(yin)為有(you)(you)兩個(ge)很重(zhong)要的原因(yin)。一城市(shi)里(li)(li)面你(ni)只可以和人玩，第二個(ge)，你(ni)只可以跟手機
00年開(kai)始，有一(yi)(yi)些(xie)外資背景的(de)(de)(de)(de)五百強(qiang)企業的(de)(de)(de)(de)，包(bao)括國內市(shi)場化(hua)程度(du)比較(jiao)高(gao)的(de)(de)(de)(de)創新意識比較(jiao)強(qiang)的(de)(de)(de)(de)企業，還是嘗試開(kai)展這方面的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)些(xie)工(gong)作(zuo)。2005年之后(hou)，國企和央企，他們(men)較(jiao)早的(de)(de)(de)(de)去導入了(le)一(yi)(yi)批(pi)的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)些(xie)工(gong)作(zuo)模式(shi)，這其中(zhong)以中(zhong)國移動(dong)為例，2010年之后(hou)，越來(lai)越多的(de)(de)(de)(de)國企和
我們來聊(liao)聊(liao)意(yi)志(zhi)(zhi)力(li)背(bei)后(hou)的秘(mi)密，以(yi)及我們怎么提升意(yi)志(zhi)(zhi)力(li)。首先咱(zan)們先明確一(yi)(yi)件(jian)事兒，意(yi)志(zhi)(zhi)力(li)它(ta)不是(shi)主(zhu)觀態度，而是(shi)與(yu)大腦(nao)和身體(ti)緊密相關。大腦(nao)里有(you)專門有(you)一(yi)(yi)塊區域(yu)叫前額葉，它(ta)是(shi)給我們一(yi)(yi)切沖(chong)動的念頭，剎車的。如果它(ta)受到了損害(hai)，你(ni)的意(yi)志(zhi)(zhi)力(li)就(jiu)會土(tu)崩瓦解。除(chu)了大腦(nao)
有一個重要(yao)的(de)(de)創意原則叫MAYA原則。most advanced yet acceptable, 可(ke)以很前(qian)衛，但是要(yao)可(ke)接納。這是前(qian)美國(guo)工業設計委員會主席雷蒙(meng)德羅維他的(de)(de)一個重要(yao)的(de)(de)發現。MAYA原則在(zai)過程(cheng)中需要(yao)你先瘋狂的(de)(de)想象，盡可(ke)能發散的(de)(de)去(qu)把各種(zhong)
現在，無論(lun)是生(sheng)活中(zhong)尋(xun)找伴(ban)侶和朋友，還是事(shi)業中(zhong)，尋(xun)找合作伙(huo)伴(ban)合作的本(ben)質，如(ru)(ru)果只(zhi)是能(neng)力(li)互補(bu)，理想(xiang)一(yi)(yi)致(zhi)，脾(pi)氣相投，都(dou)很難真正獲得成功。比如(ru)(ru)說能(neng)力(li)互補(bu)，你還需要(yao)(yao)價值觀的一(yi)(yi)致(zhi)。比如(ru)(ru)說理想(xiang)一(yi)(yi)致(zhi)，你還需要(yao)(yao)每天去(qu)對表同頻，不積累抱怨才(cai)能(neng)夠抵達理想(xiang)。比如(ru)(ru)說脾(pi)
我們為(wei)什么(me)會(hui)有(you)焦慮？簡單來說，是(shi)(shi)因為(wei)我們每個人(ren)的(de)(de)內(nei)在都會(hui)有(you)心理沖(chong)(chong)突(tu)，這樣的(de)(de)心理沖(chong)(chong)突(tu)是(shi)(shi)很(hen)(hen)自(zi)(zi)然的(de)(de)，有(you)內(nei)在的(de)(de)心理沖(chong)(chong)突(tu)，不一(yi)(yi)定(ding)會(hui)有(you)焦慮癥，焦慮癥一(yi)(yi)定(ding)會(hui)源自(zi)(zi)心理沖(chong)(chong)突(tu)。 心理沖(chong)(chong)突(tu)是(shi)(shi)一(yi)(yi)個很(hen)(hen)大的(de)(de)話題(ti)，可(ke)能需要(yao)(yao)很(hen)(hen)多的(de)(de)問題(ti)，今天我們的(de)(de)主要(yao)(yao)方向是(shi)(shi)一(yi)(yi)
如果你總(zong)是容(rong)易感到焦慮(lv)，那下面這(zhe)兩個(ge)建議你一定要了(le)解。 一、為(wei)什么(me)我(wo)們會(hui)焦慮(lv)？ 是因為(wei)我(wo)們總(zong)是把(ba)思緒(xu)放在(zai)了(le)未來，我(wo)們總(zong)是會(hui)擔心未來將會(hui)發生的各種可怕的可能性。所以這(zhe)個(ge)時(shi)候我(wo)們和當下此(ci)時(shi)此(ci)地(di)已經失去(qu)了(le)鏈(lian)接，怎么(me)回到當下此(ci)時(shi)此(ci)地(di)呢？有(you)一
我告訴你一個(ge)秘密啊，真正厲(li)害的人(ren)從(cong)(cong)來不發(fa)脾氣(qi)，不外求(qiu)不抱怨(yuan)不抓(zhua)取。而是(shi)遇事靜心(xin)，安定內觀，彗心(xin)轉念，扭轉乾坤(kun)。你要知(zhi)道所有(you)的先賢圣人(ren)都會明白(bai)一個(ge)道理(li)，那就(jiu)是(shi)吾本自具足，不假(jia)外求(qiu)。走向智慧之路唯(wei)一的方向就(jiu)是(shi)從(cong)(cong)心(xin)開(kai)始向內求(qiu)。因為吾心(xin)即宇宙(zhou)，宇宙(zhou)
啟動心理(li)危(wei)機相關工作(zuo)應該是三種情(qing)形。 1、出事(shi)兒了，聽說有這(zhe)樣一(yi)個新生事(shi)物，安(an)排底下的人，你(ni)去找(zhao)心理(li)危(wei)機管(guan)理(li)的專家，需要找(zhao)他們給我們的人去做點工作(zuo)，可能七成以(yi)上是這(zhe)個因(yin)素所導致的。 2、有一(yi)些(xie)(xie)理(li)念比較先進(jin)，事(shi)業比較前瞻(zhan)這(zhe)樣的一(yi)些(xie)(xie)
如(ru)果(guo)你(ni)覺得(de)(de)自己比較(jiao)敏(min)感，經常會(hui)覺得(de)(de)別(bie)人(ren)(ren)冒犯了自己，讓自己不(bu)太舒服。別(bie)人(ren)(ren)說的(de)(de)話，別(bie)人(ren)(ren)做的(de)(de)事(shi)兒如(ru)果(guo)稍微有(you)點針對自己就特別(bie)糾結，很(hen)長時(shi)間都難以釋懷。首先你(ni)得(de)(de)先知道為什么你(ni)總會(hui)把別(bie)人(ren)(ren)的(de)(de)言語(yu)和行為放在心上。你(ni)開(kai)會(hui)說話的(de)(de)時(shi)候(hou)看(kan)見有(you)人(ren)(ren)看(kan)手機就會(hui)覺得(de)(de)他不(bu)尊
這(zhe)(zhe)兩年才真正開始理解了 “你(ni)(ni)眼中的你(ni)(ni)不(bu)(bu)是(shi)你(ni)(ni)，別人(ren)眼中的你(ni)(ni)也不(bu)(bu)是(shi)你(ni)(ni)，你(ni)(ni)眼中的別人(ren)才是(shi)你(ni)(ni)” 這(zhe)(zhe)句話(hua)。我們會因別人(ren)的話(hua)、行為、特征(zheng)而生氣，是(shi)因為把這(zhe)(zhe)些(xie)投射(she)到內心敏(min)感神(shen)經，不(bu)(bu)恰當的投射(she)和(he)解讀是(shi)不(bu)(bu)開心不(bu)(bu)自信(xin)的罪魁禍首
給焦(jiao)慮癥(zheng)、抑(yi)郁癥(zheng)、失眠者的(de)八(ba)個重大(da)的(de)忠告。如果你經(jing)常焦(jiao)慮、不(bu)安、緊張、害怕、擔心(xin)過度，開(kai)心(xin)不(bu)起來(lai)，睡不(bu)著覺，同時(shi)伴有身體上的(de)各種反應，比如頭暈(yun)、心(xin)慌、胸悶(men)氣短、胃脹、發熱(re)、出汗、尿頻、體重下降、肩頸(jing)不(bu)舒服、肌肉(rou)疼(teng)痛(tong)等等。去檢查又查不(bu)出結(jie)
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現在無(wu)論我們在處理(li)人際關系，自(zi)我控制，還有(you)在產品設計(ji)中(zhong)要大量的(de)洞察(cha)(cha)用戶，特別需(xu)要一(yi)(yi)個(ge)東西(xi)，就是心理(li)學，他需(xu)要一(yi)(yi)個(ge)非常重要的(de)能力(li)叫覺察(cha)(cha)，這里面有(you)兩個(ge)層次(ci)的(de)自(zi)我覺察(cha)(cha)。 1、自(zi)我覺察(cha)(cha)是當你進行(xing)心理(li)活動(dong)的(de)時候，你需(xu)要有(you)一(yi)(yi)種(zhong)客體性的(de)觀(guan)察(cha)(cha)。當你帶
給(gei)你們講一(yi)個冷笑話，一(yi)條患有社恐的(de)(de)鯽(ji)魚，被抓的(de)(de)瞬間，內(nei)心(xin)開始翻(fan)江倒海，如果漁人并不(bu)吃，我(wo)(wo)(wo)只是抓我(wo)(wo)(wo)拿去(qu)市場賣怎么(me)辦？和(he)那(nei)些陌生(sheng)(sheng)的(de)(de)魚擺在一(yi)起，不(bu)知道聊什(shen)么(me)好(hao)。有一(yi)次過生(sheng)(sheng)日(ri)，請朋友去(qu)海底撈，朋友出于(yu)好(hao)心(xin)，當然(ran)也可能為了(le)搞我(wo)(wo)(wo)，偷(tou)偷(tou)的(de)(de)背著(zhu)我(wo)(wo)(wo)把生(sheng)(sheng)日(ri)這事
很多時候我(wo)(wo)們存在心(xin)(xin)有余而力不(bu)足、拖延，因別人(ren)無(wu)心(xin)(xin)之舉傷心(xin)(xin)難(nan)過，遇到困難(nan)挫折(zhe)一蹶不(bu)振、自(zi)我(wo)(wo)懷(huai)疑(yi)等情況(kuang)，這些(xie)都是內(nei)心(xin)(xin)不(bu)夠強大(da)有能(neng)量的表現(xian)。有三個方(fang)法(fa)可提升(sheng)心(xin)(xin)理能(neng)量讓內(nei)心(xin)(xin)更強大(da)。 一、是自(zi)我(wo)(wo)感(gan)受(shou)最重(zhong)要(yao)，想(xiang)問題(ti)應從自(zi)身感(gan)受(shou)出發，明白自(zi)己想(xiang)要(yao)和(he)
通過觀察(cha)領(ling)導的微表情(qing)和微動作可洞悉其(qi)(qi)真實意圖，以下是(shi)具體細節。 一、上(shang)司說話時(shi)不(bu)抬頭不(bu)看(kan)人，是(shi)輕視下屬(shu)、認為其(qi)(qi)無能的不(bu)良征兆。 二、上(shang)司從上(shang)往下看(kan)人，表現出優越感，喜好(hao)支配人，高傲自負。 三、上(shang)司久久盯住下屬(shu)看(kan)，是(shi)在等待更
“未(wei)(wei)完(wan)(wan)成情(qing)(qing)結”是指(zhi)既(ji)往情(qing)(qing)境中(zhong)那些創傷(shang)或艱難情(qing)(qing)境，尚未(wei)(wei)獲得圓滿解決或徹(che)底(di)彌合，仍活躍(yue)在我(wo)們的(de)腦海中(zhong)，栩(xu)栩(xu)如生(sheng)。由(you)(you)于這種記憶心(xin)理上的(de)未(wei)(wei)完(wan)(wan)結，會由(you)(you)此引發未(wei)(wei)完(wan)(wan)全表達出來(lai)的(de)情(qing)(qing)感(gan)，例如悔恨(hen)、憤怒、怨恨(hen)、痛(tong)苦(ku)、焦(jiao)慮、悲傷(shang)、罪惡感(gan)、
如果人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)情(qing)緒(xu)高(gao)昂，那么與人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)相處就會(hui)顯現出(chu)積極的(de)一面，這樣容易被(bei)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)接受如果情(qing)緒(xu)低落(luo)，接人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)待物就會(hui)自覺不(bu)自覺的(de)表現出(chu)不(bu)耐煩，愛搭不(bu)理等(deng)讓別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)反(fan)感的(de)一面。所以，我們(men)要學會(hui)自我調節。這樣才(cai)能時刻擁有較好(hao)的(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)際關(guan)系 人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)與人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)交流中(zhong)，70%是(shi)情(qing)緒(xu)
我(wo)們的憤(fen)怒常常源(yuan)(yuan)于我(wo)們自(zi)己(ji)的脆弱，當然他(ta)更多的是源(yuan)(yuan)于我(wo)們的欲望。我(wo)有一(yi)個來訪(fang)者(zhe)，我(wo)們倆共同發現了他(ta)有一(yi)個心理機制，就是他(ta)習(xi)慣用憤(fen)怒去表達自(zi)己(ji)的欲望。我(wo)們發現這些欲望有一(yi)種僥幸心理，也就是說希(xi)望自(zi)己(ji)能得(de)到更多或(huo)者(zhe)少付出或(huo)者(zhe)不付出得(de)到更多。當你
當我(wo)們(men)身處創業或者是在(zai)(zai)職(zhi)場上(shang)，每天遇到很多挑戰(zhan)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，我(wo)們(men)是感(gan)覺(jue)被動，還是感(gan)受一(yi)種主(zhu)動深(shen)刻的(de)(de)(de)(de)參與人(ren)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)那樣(yang)的(de)(de)(de)(de)一(yi)個(ge)感(gan)受，這是不(bu)一(yi)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)。當我(wo)們(men)感(gan)覺(jue)主(zhu)動的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，我(wo)們(men)往往擁有一(yi)種人(ren)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)本體性(xing)(xing)，這種本體性(xing)(xing)就是我(wo)們(men)存在(zai)(zai)的(de)(de)(de)(de)意義。人(ren)生(sheng)存在(zai)(zai)的(de)(de)(de)(de)意義是什么呢(ni)？是
無(wu)論是(shi)在生活(huo)還是(shi)在創業的(de)(de)過(guo)程中，常常有這樣的(de)(de)現象，我們(men)(men)經常錯(cuo)過(guo)一些(xie)很棒的(de)(de)事情。同時有些(xie)項目我們(men)(men)看起(qi)來不怎么(me)(me)(me)好的(de)(de)，那么(me)(me)(me)旁(pang)邊突然間殺(sha)出了一家公司，把(ba)它做的(de)(de)很棒，甚至(zhi)是(shi)比我們(men)(men)想象的(de)(de)市場要大很多。為什么(me)(me)(me)我們(men)(men)會錯(cuo)過(guo)一些(xie)人和一些(xie)好的(de)(de)方向呢？這里面有一個
長壽從(cong)心理學角度講(jiang)，有沒有什么(me)好(hao)方法，找(zhao)了(le)(le)敬(jing)老(lao)院(yuan)的(de)兩組老(lao)人一(yi)組住(zhu)在高層(ceng)(ceng)，一(yi)組住(zhu)在低層(ceng)(ceng)。專家帶來(lai)幾十盆花(hua)草(cao)，跟(gen)第一(yi)層(ceng)(ceng)老(lao)人說(shuo)每(mei)(mei)人分(fen)兩盆兒(er)貼名字，做標簽兒(er)，每(mei)(mei)天(tian)澆水施肥。如果(guo)有一(yi)盆兒(er)花(hua)草(cao)死(si)了(le)(le)，你(ni)負(fu)責任。于是每(mei)(mei)個第一(yi)層(ceng)(ceng)老(lao)人都領養一(yi)盆兒(er)或兩盆花(hua)草(cao)。接
笑(xiao)：露出愉快的(de)表情(qing)，發出歡喜的(de)聲音(yin)。微笑(xiao)，是人(ren)的(de)一種平和(he)心(xin)態以及善良(liang)的(de)內(nei)心(xin)表現(xian)(xian)，同時(shi)，也是體內(nei)安多芬(fen)分泌物增高的(de)時(shi)候。人(ren)的(de)心(xin)情(qing)處(chu)于正(zheng)常(chang)狀態時(shi)，在與他人(ren)交(jiao)談期(qi)間就會(hui)呈(cheng)現(xian)(xian)為平和(he)的(de)心(xin)理作用(yong)并(bing)用(yong)微笑(xiao)來(lai)展現(xian)(xian)人(ren)與人(ren)之間的(de)善意交(jiao)往。 笑(xiao)是一
提(ti)到抑(yi)郁(yu)(yu)(yu)，我感到心(xin)情(qing)沉重、有(you)些(xie)(xie)壓抑(yi)，一(yi)(yi)想到抑(yi)郁(yu)(yu)(yu)癥(zheng)患者數(shu)量逐年攀升、低齡化，越來越多(duo)的(de)(de)孩子(zi)深陷抑(yi)郁(yu)(yu)(yu)，也會感到心(xin)痛。 每個人或多(duo)或少都會有(you)些(xie)(xie)抑(yi)郁(yu)(yu)(yu)，而抑(yi)郁(yu)(yu)(yu)也是(shi)希望自己能夠得到更多(duo)人的(de)(de)接(jie)納和(he)認可，是(shi)追求自我完美的(de)(de)一(yi)(yi)種外顯。孩子(zi)的(de)(de)抑(yi)郁(yu)(yu)(yu)很
咱們聊點簡單的(de)也是困擾(rao)很多人的(de)一個問題(ti)，就(jiu)是注(zhu)意(yi)力渙散。開始學習(xi)，工作，十分鐘就(jiu)得拿起手(shou)機(ji)刷兩下，然(ran)后半小時(shi)甚至半天(tian)都過(guo)去了。那你如果有這種情況我(wo)大概(gai)率(lv)可以解決(jue)你的(de)問題(ti)。我(wo)其(qi)實自己之前有注(zhu)意(yi)力分散的(de)問題(ti)，當我(wo)發現我(wo)每天(tian)的(de)屏(ping)幕(mu)使(shi)用(yong)時(shi)間竟然(ran)超過(guo)
人(ren)生煩(fan)(fan)躁，你(ni)今天(tian)覺得(de)煩(fan)(fan)嗎？你(ni)覺得(de)煩(fan)(fan)的時候(hou)會做(zuo)(zuo)(zuo)什么？我(wo)覺得(de)呀人(ren)在心情煩(fan)(fan)躁的時候(hou)，最好的處理方式就(jiu)是不要(yao)說話，也不要(yao)做(zuo)(zuo)(zuo)任何決(jue)(jue)定(ding)(ding)。因為煩(fan)(fan)躁的時候(hou)，你(ni)的頭(tou)腦(nao)會變(bian)蠢，一旦要(yao)做(zuo)(zuo)(zuo)重要(yao)決(jue)(jue)定(ding)(ding)呢(ni)，你(ni)肯定(ding)(ding)會后悔(hui)，說出(chu)來的話會過癮，但(dan)是一定(ding)(ding)會惹禍，到(dao)危險的地(di)方去，