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咱們聊點簡單的(de)也是(shi)困擾很多(duo)人的(de)一個問題(ti)，就(jiu)是(shi)注(zhu)意(yi)力渙散。開始學習，工作，十分鐘就(jiu)得拿起手機(ji)刷兩(liang)下，然后半小時甚至半天都過去(qu)了。那你(ni)如(ru)果(guo)有(you)(you)這種情況我(wo)大概(gai)率(lv)可以解決(jue)你(ni)的(de)問題(ti)。我(wo)其實自己之前(qian)有(you)(you)注(zhu)意(yi)力分散的(de)問題(ti)，當我(wo)發現我(wo)每(mei)天的(de)屏幕使(shi)用時間竟然超過
<p>跟你(ni)分享三種實用的行為，心理學的小(xiao)技巧，讓你(ni)不經意(yi)間就能實現小(xiao)目(mu)標(biao)。<br /> 第一，不確(que)定的說服力。我(wo)們總覺(jue)得要(yao)讓別人相信，應該表達的無比之(zhi)(zhi)確(que)定，言之(zhi)(zhi)鑿鑿，其實不然(ran)。一個(ge)美食家對一個(ge)餐廳做出了(le)兩種評(ping)價，第一
提出了讓人徹底擺脫自(zi)卑(bei)的(de)(de)五個(ge)方法。 一、不要太敏感，多運用 “關(guan)我屁(pi)事” 的(de)(de)極端反向思維。比如打招呼被忽視(shi)或老(lao)板瞥一眼就(jiu)胡思亂想(xiang)，不自(zi)信的(de)(de)人常認為事情與自(zi)己(ji)有關(guan)，而(er)這(zhe)種思維可停止(zhi)胡思亂想(xiang)，緩(huan)解自(zi)卑(bei)負面
有(you)(you)美德(de)，自律，有(you)(you)社(she)會資源(yuan)(yuan)的(de)人就一定成功(gong)嗎？也不(bu)一定。有(you)(you)些(xie)人有(you)(you)美德(de)自律，有(you)(you)社(she)會資源(yuan)(yuan)，他的(de)事業并沒有(you)(you)成功(gong)，所以成功(gong)還需要更深入的(de)東西更進一步的(de)東西。那這(zhe)個(ge)東西是什么呢？研究(jiu)發現是一個(ge)詞四個(ge)字，大家記住叫心智(zhi)(zhi)模式(shi)，這(zhe)是最新的(de)研究(jiu)。只有(you)(you)心智(zhi)(zhi)模式(shi)提升
想跟大家分享一(yi)(yi)個(ge)心理(li)學的非常(chang)重(zhong)要的一(yi)(yi)個(ge)癥(zheng)狀就是注意(yi)力缺失綜(zong)合(he)癥(zheng)。現在(zai)我們(men)的職場環境(jing)跟過(guo)去已經(jing)發生(sheng)了(le)質的變化(hua)，現在(zai)我們(men)都是以信息化(hua)的數字(zi)化(hua)的這(zhe)樣的一(yi)(yi)個(ge)環境(jing)來伴隨著我們(men)的工作的決策。那你自己有(you)沒有(you)思考過(guo)有(you)多(duo)少(shao)種通訊信息伴隨著你的工作呢？郵件、微
我(wo)們(men)(men)為什(shen)么會有焦(jiao)慮？簡單來說，是(shi)(shi)(shi)因為我(wo)們(men)(men)每個人的(de)(de)內在都(dou)會有心(xin)(xin)(xin)理沖突，這樣的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理沖突是(shi)(shi)(shi)很(hen)自(zi)然的(de)(de)，有內在的(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理沖突，不一定會有焦(jiao)慮癥，焦(jiao)慮癥一定會源(yuan)自(zi)心(xin)(xin)(xin)理沖突。 心(xin)(xin)(xin)理沖突是(shi)(shi)(shi)一個很(hen)大的(de)(de)話題，可能需(xu)要很(hen)多的(de)(de)問題，今天(tian)我(wo)們(men)(men)的(de)(de)主(zhu)要方向是(shi)(shi)(shi)一
我們來聊聊意(yi)志力背(bei)后(hou)的秘密，以及我們怎么提升意(yi)志力。首(shou)先(xian)咱(zan)們先(xian)明確(que)一(yi)(yi)件事兒，意(yi)志力它不(bu)是主觀態度，而是與(yu)大(da)腦和(he)身體緊密相關。大(da)腦里有專門有一(yi)(yi)塊區域(yu)叫前(qian)額葉，它是給我們一(yi)(yi)切沖(chong)動的念頭(tou)，剎(cha)車的。如果它受(shou)到了(le)損害(hai)，你的意(yi)志力就會(hui)土崩瓦(wa)解。除(chu)了(le)大(da)腦
這(zhe)(zhe)兩(liang)年才(cai)真正開(kai)始理解了(le) “你(ni)(ni)眼中(zhong)(zhong)的你(ni)(ni)不(bu)是你(ni)(ni)，別人(ren)眼中(zhong)(zhong)的你(ni)(ni)也不(bu)是你(ni)(ni)，你(ni)(ni)眼中(zhong)(zhong)的別人(ren)才(cai)是你(ni)(ni)” 這(zhe)(zhe)句話。我們會因別人(ren)的話、行為、特(te)征而生(sheng)氣，是因為把這(zhe)(zhe)些投(tou)射到內心(xin)敏感神(shen)經(jing)，不(bu)恰當的投(tou)射和解讀(du)是不(bu)開(kai)心(xin)不(bu)自信的罪魁禍(huo)首(shou)
我們來分享(xiang)一(yi)下心(xin)(xin)理測(ce)評的(de)主要內容，心(xin)(xin)理測(ce)評又稱為心(xin)(xin)理測(ce)驗或(huo)心(xin)(xin)理測(ce)試。它(ta)是(shi)通過(guo)一(yi)些心(xin)(xin)理學的(de)方法(fa)(fa)來測(ce)評人的(de)能力水平和人格方面(mian)特征(zheng)的(de)一(yi)種(zhong)科學方法(fa)(fa)。心(xin)(xin)理測(ce)評它(ta)可以反映被測(ce)者(zhe)的(de)能力特征(zheng)，預測(ce)其(qi)發展的(de)潛能，或(huo)者(zhe)測(ce)定其(qi)人格品質(zhi)及(ji)職業興趣等等。 心(xin)(xin)理
現(xian)在，無論是(shi)生活中(zhong)尋找(zhao)伴侶和朋友(you)，還是(shi)事業中(zhong)，尋找(zhao)合作伙伴合作的本質(zhi)，如果(guo)只是(shi)能(neng)力(li)互補，理想一致，脾氣(qi)相投，都很難真正(zheng)獲得(de)成(cheng)功(gong)。比如說(shuo)能(neng)力(li)互補，你還需要價值觀的一致。比如說(shuo)理想一致，你還需要每(mei)天去對表同頻，不(bu)積累(lei)抱怨才(cai)能(neng)夠抵(di)達理想。比如說(shuo)脾
啟動(dong)心理危(wei)機(ji)相關工作應該(gai)是三種情形。 1、出事(shi)兒(er)了(le)，聽(ting)說有(you)這樣一(yi)個新(xin)生事(shi)物，安排底下的人，你去找(zhao)心理危(wei)機(ji)管理的專(zhuan)家，需(xu)要(yao)找(zhao)他們給我們的人去做點工作，可能(neng)七成以上是這個因素所導致的。 2、有(you)一(yi)些理念比較先進，事(shi)業比較前(qian)瞻這樣的一(yi)些
我同時(shi)在關注兩件事，一(yi)件事是(shi)(shi)(shi)用設計思維幫助(zhu)每家(jia)企業(ye)(ye)進(jin)行創(chuang)(chuang)新。另(ling)外一(yi)件事情是(shi)(shi)(shi)關注每個(ge)創(chuang)(chuang)業(ye)(ye)者或者是(shi)(shi)(shi)創(chuang)(chuang)業(ye)(ye)團(tuan)隊內心的(de)成(cheng)長。我們注意到，一(yi)家(jia)企業(ye)(ye)除了業(ye)(ye)務層(ceng)，還有(you)(you)就是(shi)(shi)(shi)團(tuan)隊的(de)文化層(ceng)。其實還有(you)(you)更深的(de)一(yi)層(ceng)要在大家(jia)的(de)心理(li)意識層(ceng)面形成(cheng)一(yi)種自動(dong)化的(de)默(mo)認的(de)積極心態，
如(ru)何保(bao)護精氣神？創業(ye)者呀(ya)必須元氣滿滿，精力(li)充沛。我(wo)每年都要做一百多場企業(ye)培訓，我(wo)是如(ru)何在平時(shi)保(bao)養自(zi)己的(de)(de)精氣神的(de)(de)呢？今天啊(a)給大家分(fen)享幾個(ge)小秘訣，親測有效。 1、少(shao)說(shuo)話。如(ru)果不是培訓，其實我(wo)在刻意的(de)(de)讓(rang)自(zi)己少(shao)說(shuo)話，開口(kou)即神散。說(shuo)話呀(ya)，是智慧
如果(guo)你覺得(de)(de)自(zi)己比較(jiao)敏感，經常會(hui)(hui)覺得(de)(de)別(bie)(bie)人(ren)(ren)冒犯了自(zi)己，讓自(zi)己不太舒服。別(bie)(bie)人(ren)(ren)說的(de)話，別(bie)(bie)人(ren)(ren)做的(de)事兒(er)如果(guo)稍(shao)微(wei)有點針對(dui)自(zi)己就特別(bie)(bie)糾(jiu)結，很長時間都難以(yi)釋懷。首先你得(de)(de)先知道為什么(me)你總會(hui)(hui)把別(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)言(yan)語和行為放在心上。你開會(hui)(hui)說話的(de)時候看(kan)見有人(ren)(ren)看(kan)手機就會(hui)(hui)覺得(de)(de)他不尊
我們的憤怒常(chang)常(chang)源(yuan)于(yu)我們自己(ji)(ji)的脆弱(ruo)，當(dang)然他(ta)更(geng)(geng)多(duo)的是源(yuan)于(yu)我們的欲(yu)望(wang)(wang)。我有(you)(you)一個(ge)來(lai)訪者(zhe)，我們倆(lia)共(gong)同(tong)發現了(le)他(ta)有(you)(you)一個(ge)心理機制，就是他(ta)習慣用憤怒去表(biao)達自己(ji)(ji)的欲(yu)望(wang)(wang)。我們發現這些欲(yu)望(wang)(wang)有(you)(you)一種(zhong)僥(jiao)幸心理，也(ye)就是說希望(wang)(wang)自己(ji)(ji)能得(de)到更(geng)(geng)多(duo)或(huo)者(zhe)少付出或(huo)者(zhe)不付出得(de)到更(geng)(geng)多(duo)。當(dang)你(ni)
我(wo)估計不少人都有這(zhe)種夢中場景照進(jin)現實(shi)的(de)(de)(de)經歷，就好像夢會遇(yu)見未來(lai)一樣。這(zhe)個(ge)到底是什(shen)么(me)原理(li)？夢到底是怎么(me)回事(shi)？如果夢真的(de)(de)(de)是這(zhe)么(me)神奇，那(nei)我(wo)們(men)應(ying)該怎么(me)合理(li)的(de)(de)(de)利用夢境幫我(wo)們(men)解(jie)決問(wen)題。我(wo)想(xiang)幫你(ni)解(jie)解(jie)夢，給你(ni)帶(dai)來(lai)宇(yu)宙最全解(jie)夢指南。如果你(ni)讀過一本(ben)弗洛伊德的(de)(de)(de)叫
之前我(wo)們(men)聊了當(dang)代人(ren)幸(xing)(xing)福(fu)(fu)(fu)感流失的(de)原因。有人(ren)說我(wo)不關心幸(xing)(xing)不幸(xing)(xing)福(fu)(fu)(fu)，我(wo)只想成功。有研究報告指出，人(ren)在相對幸(xing)(xing)福(fu)(fu)(fu)的(de)狀態(tai)下更容易成功，所以這東(dong)西它還是有點(dian)用的(de)。咱(zan)們(men)聊聊解法怎么才(cai)能讓你的(de)日子過得幸(xing)(xing)福(fu)(fu)(fu)一點(dian)。在哈(ha)佛(fo)大(da)學幸(xing)(xing)福(fu)(fu)(fu)課里就提到過，幸(xing)(xing)福(fu)(fu)(fu)是快(kuai)樂與意義的(de)結合(he)
00年(nian)開始，有一些外資背景的(de)(de)五百(bai)強(qiang)企(qi)(qi)業的(de)(de)，包括國(guo)(guo)內市(shi)場化程度比(bi)較(jiao)(jiao)高(gao)的(de)(de)創新意識比(bi)較(jiao)(jiao)強(qiang)的(de)(de)企(qi)(qi)業，還是(shi)嘗(chang)試(shi)開展這方(fang)面的(de)(de)一些工作。2005年(nian)之后(hou)，國(guo)(guo)企(qi)(qi)和央企(qi)(qi)，他們較(jiao)(jiao)早(zao)的(de)(de)去導入了一批的(de)(de)一些工作模式，這其中以(yi)中國(guo)(guo)移動為(wei)例，2010年(nian)之后(hou)，越來越多的(de)(de)國(guo)(guo)企(qi)(qi)和
提到(dao)(dao)抑(yi)郁(yu)，我感到(dao)(dao)心情(qing)沉(chen)重、有些壓抑(yi)，一想到(dao)(dao)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)患者(zhe)數量逐年攀升(sheng)、低齡化，越(yue)來越(yue)多的(de)(de)孩(hai)子(zi)(zi)深陷抑(yi)郁(yu)，也會(hui)感到(dao)(dao)心痛(tong)。 每個人(ren)或多或少(shao)都會(hui)有些抑(yi)郁(yu)，而抑(yi)郁(yu)也是(shi)希望(wang)自己能夠得到(dao)(dao)更多人(ren)的(de)(de)接(jie)納和認(ren)可，是(shi)追求(qiu)自我完(wan)美的(de)(de)一種外顯。孩(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)抑(yi)郁(yu)很
我覺得怎么樣拯救自己(ji)呢？只有(you)旅行(xing)才可以(yi)(yi)拯救自己(ji)，要問我有(you)沒(mei)有(you)社交(jiao)困(kun)倦期，絕(jue)對有(you)。我覺得在城市(shi)生活里面(mian)(mian)很容易(yi)發生這樣的(de)事情。無論是在現實的(de)生活當中(zhong)，還(huan)是在網絡(luo)的(de)賬(zhang)號里面(mian)(mian)。因為(wei)有(you)兩個(ge)(ge)很重要的(de)原(yuan)因。一城市(shi)里面(mian)(mian)你(ni)只可以(yi)(yi)和(he)人玩，第二個(ge)(ge)，你(ni)只可以(yi)(yi)跟手機
什(shen)么人(ren)在職場上最(zui)混不(bu)(bu)出來(lai)？一個高贊的(de)回答是(shi)這樣說的(de)那就是(shi)內心里放(fang)大(da)自己(ji)恐懼的(de)人(ren)。因為自我的(de)恐懼不(bu)(bu)敢去(qu)嘗(chang)試，不(bu)(bu)敢去(qu)表達(da)，不(bu)(bu)敢去(qu)試錯。比(bi)如在開(kai)會時啊，沒(mei)有(you)聽(ting)懂別(bie)人(ren)講(jiang)的(de)事(shi)情(qing)(qing)，但是(shi)又擔心被別(bie)人(ren)笑話，不(bu)(bu)敢問，就不(bu)(bu)懂裝懂。再比(bi)如啊老板安排的(de)事(shi)情(qing)(qing)不(bu)(bu)敢去(qu)做
很多(duo)想要(yao)轉行(xing)成為心理(li)(li)咨(zi)詢師的小伙伴，都在思(si)考一(yi)(yi)個(ge)問題，我到(dao)底(di)要(yao)怎么做才能一(yi)(yi)腳(jiao)進入(ru)這個(ge)行(xing)業的門檻(jian)呢？我到(dao)底(di)要(yao)先(xian)開始學些什么？從何入(ru)手呢？為了解答大家的這些問題，我專(zhuan)門收集(ji)了幾大平臺以及各個(ge)高校的心理(li)(li)咨(zi)詢師培養計(ji)劃的課(ke)程(cheng)。通過(guo)總結這些課(ke)程(cheng)我得到(dao)
無論是(shi)在生活還(huan)是(shi)在創業的(de)過程中，常常有(you)這(zhe)樣的(de)現象(xiang)，我們經常錯過一(yi)些(xie)很棒的(de)事情。同(tong)時(shi)有(you)些(xie)項目(mu)我們看起來不怎么好的(de)，那(nei)么旁邊突(tu)然間殺出了一(yi)家(jia)公司，把(ba)它做的(de)很棒，甚至是(shi)比我們想象(xiang)的(de)市(shi)場要大(da)很多(duo)。為(wei)什(shen)么我們會錯過一(yi)些(xie)人和一(yi)些(xie)好的(de)方向呢？這(zhe)里面有(you)一(yi)個
當(dang)(dang)我(wo)們身處創業或者是(shi)在職(zhi)場(chang)上，每天(tian)遇到很多挑戰(zhan)的(de)(de)(de)時候(hou)，我(wo)們是(shi)感覺(jue)被動(dong)，還是(shi)感受一種主(zhu)動(dong)深(shen)刻(ke)的(de)(de)(de)參與人生(sheng)的(de)(de)(de)那樣的(de)(de)(de)一個感受，這(zhe)是(shi)不一樣的(de)(de)(de)。當(dang)(dang)我(wo)們感覺(jue)主(zhu)動(dong)的(de)(de)(de)時候(hou)，我(wo)們往(wang)往(wang)擁有(you)一種人生(sheng)的(de)(de)(de)本體(ti)性，這(zhe)種本體(ti)性就(jiu)是(shi)我(wo)們存在的(de)(de)(de)意(yi)義。人生(sheng)存在的(de)(de)(de)意(yi)義是(shi)什么呢？是(shi)
給(gei)焦慮癥、抑郁癥、失眠者的(de)八個重(zhong)大的(de)忠告。如果你經(jing)常焦慮、不安、緊張、害(hai)怕、擔(dan)心過度，開心不起來，睡(shui)不著(zhu)覺，同(tong)時伴(ban)有身體上的(de)各種(zhong)反應，比如頭暈(yun)、心慌、胸悶氣短、胃脹、發熱(re)、出(chu)汗、尿頻、體重(zhong)下降、肩頸(jing)不舒(shu)服、肌肉疼痛等等。去檢(jian)查又查不出(chu)結
如果(guo)你(ni)總是(shi)容易(yi)感到(dao)焦慮，那下(xia)面這兩個建議你(ni)一(yi)定(ding)要了(le)解。 一(yi)、為什么我(wo)們(men)(men)會焦慮？ 是(shi)因為我(wo)們(men)(men)總是(shi)把思緒放在(zai)了(le)未來，我(wo)們(men)(men)總是(shi)會擔心(xin)未來將會發生(sheng)的(de)各種可(ke)怕的(de)可(ke)能性。所以這個時(shi)候我(wo)們(men)(men)和(he)當下(xia)此(ci)時(shi)此(ci)地已經失去了(le)鏈接(jie)，怎(zen)么回到(dao)當下(xia)此(ci)時(shi)此(ci)地呢？有一(yi)
大(da)家看(kan)三(san)國(guo)一(yi)呂二趙(zhao)三(san)典(dian)韋，四關五馬六(liu)張飛。呂布排名(ming)(ming)第一(yi)，武功那(nei)么高，人那(nei)么帥(shuai)，但是為什么死的那(nei)么慘(can)？白門樓被(bei)曹(cao)(cao)操(cao)給勒死了，其中有(you)一(yi)個著名(ming)(ming)的細節就是白門樓活捉(zhuo)呂布以后(hou)，曹(cao)(cao)操(cao)并沒有(you)起(qi)殺心。當(dang)時手(shou)下人把呂布捆上(shang)，捆著推上(shang)白門樓下邳城的南城門，刷著
你(ni)是(shi)(shi)(shi)不是(shi)(shi)(shi)很怕在(zai)別(bie)人(ren)面前出丑，你(ni)是(shi)(shi)(shi)不是(shi)(shi)(shi)周圍有(you)人(ren)笑(xiao)都覺得是(shi)(shi)(shi)在(zai)笑(xiao)自己，你(ni)是(shi)(shi)(shi)不是(shi)(shi)(shi)特別(bie)在(zai)乎別(bie)人(ren)的眼光，關心(xin)別(bie)人(ren)是(shi)(shi)(shi)怎么看(kan)你(ni)的。如果你(ni)有(you)這種心(xin)態，那我接下來講的可(ke)以(yi)超級有(you)效的幫助到(dao)你(ni)，請(qing)你(ni)一(yi)定要看(kan)到(dao)最(zui)后。 第一(yi)個方(fang)法叫(jiao)最(zui)差情況。我們人(ren)的大腦都是(shi)(shi)(shi)有(you)一(yi)
“未完成情結(jie)”是指既往情境中那些創(chuang)傷或(huo)(huo)艱(jian)難(nan)情境，尚未獲(huo)得圓滿解決或(huo)(huo)徹底(di)彌合，仍(reng)活躍在(zai)我們的(de)腦海中，栩栩如生。由于(yu)這種記憶心理(li)上(shang)的(de)未完結(jie)，會(hui)由此引發未完全表達出來的(de)情感(gan)(gan)，例如悔恨、憤怒、怨恨、痛苦、焦慮(lv)、悲傷、罪惡感(gan)(gan)、
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