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提到抑(yi)(yi)郁(yu)，我感(gan)(gan)到心情沉重、有些(xie)壓(ya)抑(yi)(yi)，一(yi)想到抑(yi)(yi)郁(yu)癥患(huan)者數量逐(zhu)年(nian)攀(pan)升、低(di)齡(ling)化，越來越多(duo)(duo)的(de)(de)孩子(zi)深(shen)陷抑(yi)(yi)郁(yu)，也會感(gan)(gan)到心痛(tong)。 每個人或多(duo)(duo)或少都會有些(xie)抑(yi)(yi)郁(yu)，而抑(yi)(yi)郁(yu)也是(shi)希望(wang)自己(ji)能夠得到更多(duo)(duo)人的(de)(de)接納和認可，是(shi)追求自我完美的(de)(de)一(yi)種外顯。孩子(zi)的(de)(de)抑(yi)(yi)郁(yu)很
之前我(wo)們聊了當代(dai)人(ren)幸(xing)福感流(liu)失的(de)原因。有人(ren)說我(wo)不關心幸(xing)不幸(xing)福，我(wo)只(zhi)想成(cheng)功。有研(yan)究報告指出，人(ren)在(zai)相對幸(xing)福的(de)狀態下更容易成(cheng)功，所以(yi)這(zhe)東西它還是有點用的(de)。咱(zan)們聊聊解法怎(zen)么才(cai)能(neng)讓(rang)你的(de)日(ri)子過(guo)(guo)得幸(xing)福一點。在(zai)哈(ha)佛(fo)大學幸(xing)福課里就提到過(guo)(guo)，幸(xing)福是快(kuai)樂與意義的(de)結合
我覺得(de)怎么樣拯(zheng)救自(zi)己(ji)(ji)呢？只有(you)旅(lv)行才可以拯(zheng)救自(zi)己(ji)(ji)，要(yao)問我有(you)沒(mei)有(you)社交困倦期，絕對有(you)。我覺得(de)在城市生(sheng)(sheng)活里(li)(li)面很容易發(fa)生(sheng)(sheng)這樣的(de)事情。無論(lun)是在現實的(de)生(sheng)(sheng)活當(dang)中(zhong)，還是在網絡的(de)賬號里(li)(li)面。因為有(you)兩個很重要(yao)的(de)原(yuan)因。一城市里(li)(li)面你只可以和人玩，第(di)二個，你只可以跟手機
怎么(me)樣(yang)擺脫負面心理(li)的暗(an)(an)示。消(xiao)極心理(li)暗(an)(an)示，在工作和(he)生活當(dang)中幾乎是無處不(bu)在的。比如當(dang)你(ni)有自卑感的時候，自卑感就是在給(gei)自己(ji)消(xiao)極的心理(li)暗(an)(an)示。因(yin)為(wei)這(zhe)(zhe)種感覺在時刻告(gao)訴你(ni)，你(ni)不(bu)行。再比如，當(dang)你(ni)缺(que)乏自信的時候，也是在給(gei)自己(ji)消(xiao)息消(xiao)極的心理(li)暗(an)(an)示。因(yin)為(wei)這(zhe)(zhe)種感覺告(gao)
長壽從心理學角(jiao)度講，有沒有什么好方(fang)法，找了敬老(lao)院的兩組(zu)(zu)老(lao)人一(yi)組(zu)(zu)住在高層(ceng)(ceng)，一(yi)組(zu)(zu)住在低層(ceng)(ceng)。專家帶來幾十盆(pen)花(hua)草，跟第一(yi)層(ceng)(ceng)老(lao)人說每(mei)(mei)人分兩盆(pen)兒(er)貼名字，做標簽兒(er)，每(mei)(mei)天澆水施肥(fei)。如果有一(yi)盆(pen)兒(er)花(hua)草死了，你負責(ze)任(ren)。于是每(mei)(mei)個第一(yi)層(ceng)(ceng)老(lao)人都領養一(yi)盆(pen)兒(er)或兩盆(pen)花(hua)草。接
“未(wei)完成情結(jie)”是指既往情境中那些創傷或艱難情境，尚未(wei)獲(huo)得圓滿解決或徹底彌合(he)，仍活(huo)躍在我們(men)的腦(nao)海中，栩(xu)栩(xu)如生。由(you)于這種記憶心理上的未(wei)完結(jie)，會由(you)此(ci)引(yin)發未(wei)完全表達出(chu)來的情感，例如悔恨、憤怒、怨恨、痛苦、焦慮、悲傷、罪惡感、
如果(guo)人(ren)(ren)(ren)的情(qing)(qing)緒(xu)(xu)高昂，那么與人(ren)(ren)(ren)相處就(jiu)會(hui)顯現出積極的一面，這(zhe)樣容易(yi)被人(ren)(ren)(ren)接(jie)受(shou)如果(guo)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)低(di)落，接(jie)人(ren)(ren)(ren)待物就(jiu)會(hui)自覺不(bu)自覺的表(biao)現出不(bu)耐煩，愛搭不(bu)理等讓別人(ren)(ren)(ren)反感的一面。所以，我們要學會(hui)自我調節。這(zhe)樣才能(neng)時(shi)刻(ke)擁有(you)較好的人(ren)(ren)(ren)際關系 人(ren)(ren)(ren)與人(ren)(ren)(ren)的交流中(zhong)，70%是(shi)情(qing)(qing)緒(xu)(xu)
人生煩(fan)躁，你今天(tian)覺得煩(fan)嗎？你覺得煩(fan)的(de)時候(hou)會做(zuo)什么？我覺得呀人在心情煩(fan)躁的(de)時候(hou)，最好的(de)處理方式就是(shi)不要(yao)(yao)說話，也(ye)不要(yao)(yao)做(zuo)任何(he)決(jue)定(ding)。因(yin)為煩(fan)躁的(de)時候(hou)，你的(de)頭(tou)腦會變(bian)蠢，一旦要(yao)(yao)做(zuo)重(zhong)要(yao)(yao)決(jue)定(ding)呢(ni)，你肯定(ding)會后悔，說出來(lai)的(de)話會過(guo)癮，但(dan)是(shi)一定(ding)會惹禍(huo)，到(dao)危險的(de)地方去，
我們(men)來分(fen)享一下心(xin)理(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)評(ping)(ping)的(de)主(zhu)要(yao)內容，心(xin)理(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)評(ping)(ping)又稱為心(xin)理(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)驗或心(xin)理(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)試。它是通過(guo)一些心(xin)理(li)(li)學的(de)方(fang)法(fa)來測(ce)(ce)(ce)(ce)評(ping)(ping)人(ren)(ren)的(de)能力水平(ping)和人(ren)(ren)格方(fang)面特(te)征(zheng)的(de)一種科學方(fang)法(fa)。心(xin)理(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)評(ping)(ping)它可以(yi)反映被測(ce)(ce)(ce)(ce)者的(de)能力特(te)征(zheng)，預測(ce)(ce)(ce)(ce)其(qi)發展的(de)潛(qian)能，或者測(ce)(ce)(ce)(ce)定其(qi)人(ren)(ren)格品質及職業興趣等等。 心(xin)理(li)(li)
無(wu)論是在生活還是在創業的(de)過程中，常常有(you)這樣的(de)現象(xiang)，我(wo)們(men)經常錯過一(yi)(yi)些很(hen)棒的(de)事(shi)情。同時有(you)些項目(mu)我(wo)們(men)看起來不怎么(me)好(hao)的(de)，那么(me)旁邊突(tu)然間殺出了(le)一(yi)(yi)家公司，把它做的(de)很(hen)棒，甚至是比(bi)我(wo)們(men)想象(xiang)的(de)市場要(yao)大很(hen)多。為什么(me)我(wo)們(men)會錯過一(yi)(yi)些人和一(yi)(yi)些好(hao)的(de)方向呢(ni)？這里面有(you)一(yi)(yi)個(ge)
給焦慮癥、抑郁癥、失眠(mian)者的八個(ge)重大的忠告。如(ru)果你經常焦慮、不(bu)安、緊(jin)張、害怕(pa)、擔心過度，開心不(bu)起來(lai)，睡不(bu)著覺，同時伴有身體上的各種(zhong)反(fan)應，比如(ru)頭暈、心慌、胸悶氣短、胃(wei)脹、發熱、出(chu)汗、尿頻、體重下(xia)降(jiang)、肩頸不(bu)舒服、肌肉疼(teng)痛等等。去檢查又查不(bu)出(chu)結
現在(zai)無論(lun)我(wo)們(men)在(zai)處理(li)人(ren)際關系，自我(wo)控制，還有在(zai)產品(pin)設(she)計(ji)中要(yao)大量的(de)(de)洞察(cha)(cha)(cha)用戶，特別需要(yao)一(yi)(yi)(yi)個東西(xi)，就是(shi)心理(li)學，他需要(yao)一(yi)(yi)(yi)個非常重(zhong)要(yao)的(de)(de)能力叫覺(jue)察(cha)(cha)(cha)，這里面有兩個層次的(de)(de)自我(wo)覺(jue)察(cha)(cha)(cha)。 1、自我(wo)覺(jue)察(cha)(cha)(cha)是(shi)當你進行心理(li)活動的(de)(de)時(shi)候，你需要(yao)有一(yi)(yi)(yi)種客(ke)體性的(de)(de)觀察(cha)(cha)(cha)。當你帶
大家看(kan)三國一呂(lv)(lv)(lv)二趙三典韋，四(si)關五馬六張飛。呂(lv)(lv)(lv)布排名第(di)一，武功那(nei)么(me)高，人(ren)那(nei)么(me)帥，但是為(wei)什么(me)死(si)的(de)那(nei)么(me)慘？白門(men)樓(lou)被曹(cao)操給(gei)勒死(si)了，其(qi)中有一個(ge)著(zhu)名的(de)細節就是白門(men)樓(lou)活(huo)捉呂(lv)(lv)(lv)布以后(hou)，曹(cao)操并沒(mei)有起殺心(xin)。當時(shi)手下(xia)人(ren)把呂(lv)(lv)(lv)布捆上，捆著(zhu)推上白門(men)樓(lou)下(xia)邳城(cheng)的(de)南城(cheng)門(men)，刷著(zhu)
現在，無論(lun)是(shi)(shi)生活中尋(xun)找(zhao)伴侶(lv)和朋友，還(huan)是(shi)(shi)事業中，尋(xun)找(zhao)合作伙(huo)伴合作的本質，如果只是(shi)(shi)能(neng)力(li)互補，理(li)想(xiang)一(yi)致(zhi)，脾氣相投(tou)，都(dou)很難真正獲得成功。比如說(shuo)(shuo)能(neng)力(li)互補，你還(huan)需要價值觀的一(yi)致(zhi)。比如說(shuo)(shuo)理(li)想(xiang)一(yi)致(zhi)，你還(huan)需要每天去對表(biao)同頻，不積累抱(bao)怨(yuan)才能(neng)夠抵達理(li)想(xiang)。比如說(shuo)(shuo)脾
如果你總(zong)是容(rong)易感到焦慮(lv)，那(nei)下面這(zhe)兩(liang)個建議你一定要了解。 一、為什么(me)我(wo)們會(hui)焦慮(lv)？ 是因為我(wo)們總(zong)是把思緒放在了未來，我(wo)們總(zong)是會(hui)擔心(xin)未來將會(hui)發生的各(ge)種(zhong)可怕的可能性。所以(yi)這(zhe)個時候我(wo)們和當下此時此地(di)已經失去了鏈接，怎么(me)回(hui)到當下此時此地(di)呢？有一
這(zhe)(zhe)兩年(nian)才真正開(kai)始理(li)解了(le) “你眼中的你不(bu)是(shi)你，別(bie)(bie)人眼中的你也不(bu)是(shi)你，你眼中的別(bie)(bie)人才是(shi)你” 這(zhe)(zhe)句話。我們會(hui)因(yin)別(bie)(bie)人的話、行為、特征而(er)生氣(qi)，是(shi)因(yin)為把這(zhe)(zhe)些投射(she)到內心敏(min)感神經(jing)，不(bu)恰當的投射(she)和解讀是(shi)不(bu)開(kai)心不(bu)自信的罪魁禍首
你(ni)(ni)獲得智慧最大(da)的障礙包括焦慮、抑郁(yu)癥(zheng)、強迫(po)癥(zheng)等等，這些問題的根源其(qi)實都(dou)是(shi)源自于你(ni)(ni)的大(da)腦(nao)，或者說(shuo)你(ni)(ni)的思維(wei)不斷的在(zai)給(gei)你(ni)(ni)講故事，并且逼著你(ni)(ni)聽，然后強迫(po)你(ni)(ni)進行思考。你(ni)(ni)一旦控制不了(le)你(ni)(ni)自己，讓大(da)佬做(zuo)了(le)你(ni)(ni)的主人，那你(ni)(ni)一定會(hui)陷入焦慮、痛苦和抑郁(yu)之中，無(wu)
00年開始(shi)，有一(yi)些(xie)外資背(bei)景的(de)五(wu)百(bai)強企業(ye)的(de)，包(bao)括國(guo)(guo)內市場化程度比較高(gao)的(de)創新意識比較強的(de)企業(ye)，還是嘗試開展(zhan)這方面的(de)一(yi)些(xie)工作。2005年之后，國(guo)(guo)企和(he)(he)央(yang)企，他們較早的(de)去導入(ru)了一(yi)批的(de)一(yi)些(xie)工作模(mo)式，這其(qi)中以中國(guo)(guo)移動為例，2010年之后，越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多的(de)國(guo)(guo)企和(he)(he)
啟動(dong)心(xin)理(li)危機相關工作應該是三種情形。 1、出事兒了(le)，聽說有這(zhe)樣(yang)一個(ge)新(xin)生事物，安排底(di)下的(de)(de)人(ren)(ren)，你去(qu)找心(xin)理(li)危機管理(li)的(de)(de)專(zhuan)家(jia)，需(xu)要找他們給我們的(de)(de)人(ren)(ren)去(qu)做(zuo)點工作，可(ke)能七成以上(shang)是這(zhe)個(ge)因(yin)素所導(dao)致的(de)(de)。 2、有一些理(li)念(nian)比較(jiao)先進(jin)，事業比較(jiao)前瞻這(zhe)樣(yang)的(de)(de)一些
很多想要轉行(xing)成為心(xin)理(li)咨詢師的(de)(de)小伙伴(ban)，都在思考一個(ge)(ge)問(wen)題，我(wo)到(dao)底要怎么做(zuo)才能一腳進入這個(ge)(ge)行(xing)業的(de)(de)門(men)檻呢(ni)？我(wo)到(dao)底要先開始學(xue)些什么？從何入手呢(ni)？為了解答大家的(de)(de)這些問(wen)題，我(wo)專(zhuan)門(men)收集了幾大平臺以及各(ge)個(ge)(ge)高(gao)校的(de)(de)心(xin)理(li)咨詢師培養計劃的(de)(de)課程。通過(guo)總結(jie)這些課程我(wo)得到(dao)
笑(xiao)：露(lu)出愉快的(de)(de)表情，發出歡喜的(de)(de)聲音。微(wei)笑(xiao)，是(shi)人(ren)的(de)(de)一種平(ping)和心(xin)態(tai)以及(ji)善良的(de)(de)內心(xin)表現(xian)，同時(shi)，也是(shi)體內安多芬分(fen)泌物增(zeng)高的(de)(de)時(shi)候(hou)。人(ren)的(de)(de)心(xin)情處于(yu)正常狀(zhuang)態(tai)時(shi)，在與他人(ren)交談期(qi)間就會呈(cheng)現(xian)為平(ping)和的(de)(de)心(xin)理(li)作用并用微(wei)笑(xiao)來展現(xian)人(ren)與人(ren)之(zhi)間的(de)(de)善意交往(wang)。 笑(xiao)是(shi)一
給你(ni)們講一個冷笑話，一條患有社恐的(de)鯽(ji)魚，被(bei)抓的(de)瞬間，內心開始翻江倒海，如果(guo)漁人并不吃，我(wo)只是抓我(wo)拿去市場(chang)賣怎么(me)辦(ban)？和(he)那些陌生(sheng)的(de)魚擺在一起，不知道聊什么(me)好。有一次過生(sheng)日，請朋友去海底撈(lao)，朋友出(chu)于好心，當(dang)然(ran)也可(ke)能為(wei)了(le)搞我(wo)，偷偷的(de)背著我(wo)把生(sheng)日這事(shi)
心(xin)(xin)智(zhi)的(de)(de)(de)創(chuang)(chuang)(chuang)造(zao)(zao)和實際的(de)(de)(de)創(chuang)(chuang)(chuang)造(zao)(zao)，這是七個(ge)習慣中(zhong)的(de)(de)(de)第二(er)個(ge)習慣，以(yi)終為始(shi)的(de)(de)(de)兩次(ci)創(chuang)(chuang)(chuang)造(zao)(zao)的(de)(de)(de)含義(yi)。什(shen)(shen)么是以(yi)終為始(shi)，顧名思義(yi)就(jiu)是把什(shen)(shen)么作(zuo)為開始(shi)的(de)(de)(de)起(qi)點(dian)呢？對(dui)，就(jiu)是終點(dian)。也(ye)就(jiu)是說(shuo)在做(zuo)事之前要(yao)先(xian)(xian)想清(qing)楚，你要(yao)的(de)(de)(de)結(jie)果是什(shen)(shen)么，以(yi)終為始(shi)需要(yao)經過兩次(ci)創(chuang)(chuang)(chuang)造(zao)(zao)。首先(xian)(xian)是心(xin)(xin)智(zhi)的(de)(de)(de)創(chuang)(chuang)(chuang)造(zao)(zao)是在腦
提出了讓人徹(che)底(di)擺脫(tuo)自卑(bei)的(de)五個方法(fa)。 一、不(bu)要太敏感(gan)，多(duo)運用(yong) “關我屁事(shi)” 的(de)極(ji)端反向思維。比如打(da)招呼被(bei)忽視或老板瞥一眼就胡思亂想，不(bu)自信(xin)的(de)人常認為事(shi)情與自己有關，而這種思維可停止胡思亂想，緩解自卑(bei)負面(mian)
我(wo)估計不少人都(dou)有這(zhe)種(zhong)夢(meng)(meng)中場景(jing)照(zhao)進現實(shi)的經歷，就好像夢(meng)(meng)會遇見未(wei)來(lai)一樣。這(zhe)個到底(di)是什么原理？夢(meng)(meng)到底(di)是怎么回事？如果夢(meng)(meng)真的是這(zhe)么神(shen)奇，那我(wo)們應該怎么合(he)理的利用夢(meng)(meng)境(jing)幫我(wo)們解決問題。我(wo)想幫你解解夢(meng)(meng)，給你帶來(lai)宇宙最(zui)全(quan)解夢(meng)(meng)指南。如果你讀過一本弗洛伊德的叫
如果(guo)你覺(jue)得(de)自(zi)己比較敏(min)感(gan)，經(jing)常會(hui)(hui)覺(jue)得(de)別(bie)人(ren)(ren)(ren)冒犯了(le)自(zi)己，讓自(zi)己不太舒服。別(bie)人(ren)(ren)(ren)說的(de)(de)話(hua)，別(bie)人(ren)(ren)(ren)做的(de)(de)事(shi)兒如果(guo)稍微有點針對(dui)自(zi)己就特(te)別(bie)糾(jiu)結，很長時(shi)間都難以釋懷(huai)。首先你得(de)先知道為什么(me)你總會(hui)(hui)把(ba)別(bie)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)言語和行為放(fang)在心(xin)上。你開(kai)會(hui)(hui)說話(hua)的(de)(de)時(shi)候看見有人(ren)(ren)(ren)看手機(ji)就會(hui)(hui)覺(jue)得(de)他不尊(zun)
我告訴(su)你(ni)一個(ge)秘密啊(a)，真正厲害(hai)的(de)人(ren)從來不(bu)(bu)發(fa)脾氣，不(bu)(bu)外求(qiu)不(bu)(bu)抱怨不(bu)(bu)抓(zhua)取。而是(shi)遇事靜心(xin)，安(an)定內(nei)觀，彗心(xin)轉念，扭轉乾坤。你(ni)要(yao)知道所有(you)的(de)先賢圣人(ren)都會明(ming)白一個(ge)道理，那就(jiu)是(shi)吾本自具足，不(bu)(bu)假外求(qiu)。走向(xiang)智慧之路唯一的(de)方(fang)向(xiang)就(jiu)是(shi)從心(xin)開始向(xiang)內(nei)求(qiu)。因為吾心(xin)即(ji)宇(yu)宙(zhou)，宇(yu)宙(zhou)
你為(wei)什(shen)么會(hui)不幸福？為(wei)什(shen)么現在我們可以吃飽穿(chuan)暖這么多的娛樂(le)項目，物質條件(jian)遠勝于幾(ji)十(shi)年前，但是我們的幸福感卻(que)在逐漸流失。據世衛組織統計，全球(qiu)有三億多人患有抑郁癥(zheng)，占全球(qiu)總人口的4.4%。而且越是發達的國(guo)家，患病(bing)率越高。在1940到1990這50
我(wo)們(men)的(de)憤怒(nu)常常源(yuan)(yuan)于我(wo)們(men)自(zi)己的(de)脆(cui)弱，當然他更(geng)多的(de)是(shi)(shi)源(yuan)(yuan)于我(wo)們(men)的(de)欲(yu)望(wang)(wang)。我(wo)有一個來訪者(zhe)，我(wo)們(men)倆共(gong)同發現(xian)了他有一個心理機制，就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)他習慣用憤怒(nu)去表(biao)達自(zi)己的(de)欲(yu)望(wang)(wang)。我(wo)們(men)發現(xian)這些(xie)欲(yu)望(wang)(wang)有一種僥幸心理，也就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)說(shuo)希望(wang)(wang)自(zi)己能得到(dao)更(geng)多或(huo)者(zhe)少付(fu)出或(huo)者(zhe)不(bu)付(fu)出得到(dao)更(geng)多。當你
很多時候我們(men)存在心(xin)有余而(er)力不(bu)足、拖(tuo)延，因別(bie)人無心(xin)之舉傷心(xin)難過，遇到困難挫折(zhe)一蹶不(bu)振、自(zi)我懷(huai)疑等情況，這些都是內(nei)心(xin)不(bu)夠強大(da)有能量的表現。有三個方(fang)法可提升心(xin)理能量讓(rang)內(nei)心(xin)更(geng)強大(da)。 一、是自(zi)我感受最(zui)重要(yao)，想問題應從自(zi)身感受出發，明白自(zi)己想要(yao)和