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很多時候我(wo)們存(cun)在心(xin)(xin)有余而力不(bu)足、拖延，因(yin)別人無(wu)心(xin)(xin)之(zhi)舉(ju)傷心(xin)(xin)難(nan)過，遇到困(kun)難(nan)挫(cuo)折一蹶不(bu)振、自(zi)我(wo)懷疑等情況，這(zhe)些都是內心(xin)(xin)不(bu)夠強大(da)(da)有能(neng)量(liang)的表(biao)現。有三個方法可提升(sheng)心(xin)(xin)理能(neng)量(liang)讓(rang)內心(xin)(xin)更強大(da)(da)。 一、是自(zi)我(wo)感(gan)受(shou)最重要，想問題應從自(zi)身感(gan)受(shou)出發，明白自(zi)己(ji)想要和
“未(wei)完成情結(jie)”是指既往情境(jing)中(zhong)那些創(chuang)傷或艱(jian)難情境(jing)，尚未(wei)獲得(de)圓滿解(jie)決或徹底(di)彌合，仍(reng)活躍在我們(men)的(de)(de)腦(nao)海中(zhong)，栩栩如生。由(you)于(yu)這種記憶心理上的(de)(de)未(wei)完結(jie)，會由(you)此引發未(wei)完全表達(da)出來的(de)(de)情感(gan)，例(li)如悔(hui)恨、憤怒、怨恨、痛苦、焦(jiao)慮、悲傷、罪惡感(gan)、
咱們聊(liao)點簡單的也是困擾很多人(ren)的一(yi)個問(wen)(wen)題，就(jiu)是注意力渙散。開始學習，工作，十(shi)分鐘就(jiu)得拿起手(shou)機(ji)刷兩下，然(ran)后(hou)半(ban)小時甚(shen)至半(ban)天都過(guo)去了。那你如果有(you)這種情(qing)況我(wo)大(da)概率可以解決你的問(wen)(wen)題。我(wo)其實自己之前有(you)注意力分散的問(wen)(wen)題，當我(wo)發現我(wo)每天的屏(ping)幕使用(yong)時間竟(jing)然(ran)超過(guo)
我們講一講這個(ge)快樂和幸福的(de)(de)區別。人(ren)在經歷完熱鬧(nao)的(de)(de)場景之后，都忍不住有這種孤獨(du)和失(shi)落。特別是(shi)一些演藝圈的(de)(de)人(ren)。如果(guo)曾經火過(guo)，后來生活(huo)歸(gui)于(yu)平(ping)淡(dan)了，這種孤獨(du)和失(shi)落就會導(dao)致(zhi)抑郁(yu)癥。人(ren)無千(qian)日好，花無百(bai)日紅。再閃亮的(de)(de)明星，他也(ye)有走向平(ping)淡(dan)的(de)(de)時候，那(nei)這種熱鬧(nao)
你(ni)(ni)獲(huo)得智(zhi)慧最大(da)(da)的(de)(de)(de)障礙包(bao)括(kuo)焦(jiao)慮、抑郁癥、強迫癥等等，這些問題的(de)(de)(de)根源(yuan)其(qi)實(shi)都(dou)是(shi)源(yuan)自(zi)于你(ni)(ni)的(de)(de)(de)大(da)(da)腦，或者說你(ni)(ni)的(de)(de)(de)思維不(bu)(bu)斷的(de)(de)(de)在(zai)給你(ni)(ni)講故事，并(bing)且逼著你(ni)(ni)聽，然后強迫你(ni)(ni)進(jin)行(xing)思考。你(ni)(ni)一(yi)旦控制不(bu)(bu)了(le)你(ni)(ni)自(zi)己，讓大(da)(da)佬做(zuo)了(le)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)主(zhu)人，那你(ni)(ni)一(yi)定會陷入焦(jiao)慮、痛苦和抑郁之(zhi)中，無
長(chang)壽從心理學角(jiao)度講(jiang)，有沒有什么好(hao)方法(fa)，找了(le)敬老(lao)院的兩(liang)組老(lao)人(ren)(ren)一(yi)(yi)組住在高層，一(yi)(yi)組住在低層。專家(jia)帶來幾(ji)十盆(pen)(pen)(pen)花草，跟第(di)一(yi)(yi)層老(lao)人(ren)(ren)說每人(ren)(ren)分兩(liang)盆(pen)(pen)(pen)兒(er)(er)貼(tie)名字(zi)，做(zuo)標簽兒(er)(er)，每天澆水(shui)施肥。如果有一(yi)(yi)盆(pen)(pen)(pen)兒(er)(er)花草死了(le)，你(ni)負(fu)責任。于(yu)是(shi)每個第(di)一(yi)(yi)層老(lao)人(ren)(ren)都領養一(yi)(yi)盆(pen)(pen)(pen)兒(er)(er)或兩(liang)盆(pen)(pen)(pen)花草。接
什么人(ren)(ren)在職場上(shang)最混(hun)不(bu)(bu)出來？一個高贊的(de)回答是這樣說的(de)那(nei)就是內心里(li)放大自(zi)己恐懼的(de)人(ren)(ren)。因為自(zi)我的(de)恐懼不(bu)(bu)敢(gan)去(qu)嘗試，不(bu)(bu)敢(gan)去(qu)表達，不(bu)(bu)敢(gan)去(qu)試錯。比如(ru)在開會(hui)時(shi)啊，沒有聽懂(dong)別人(ren)(ren)講的(de)事(shi)情(qing)，但是又擔(dan)心被(bei)別人(ren)(ren)笑話，不(bu)(bu)敢(gan)問，就不(bu)(bu)懂(dong)裝懂(dong)。再比如(ru)啊老板(ban)安排的(de)事(shi)情(qing)不(bu)(bu)敢(gan)去(qu)做
對于普通人(ren)，以(yi)下這四個(ge)(ge)事，千萬(wan)不(bu)(bu)要(yao)碰，如(ru)果做(zuo)(zuo)了，保證讓你后(hou)悔。 第(di)一(yi)(yi)個(ge)(ge)，凡(fan)是(shi)有人(ren)跟你說什么(me)，哪個(ge)(ge)項(xiang)目(mu)，特別掙錢，讓你去(qu)投資去(qu)做(zuo)(zuo)的(de)，都不(bu)(bu)要(yao)去(qu)做(zuo)(zuo)，天(tian)上(shang)根本就(jiu)不(bu)(bu)會掉餡餅。認為的(de)餡餅它基本上(shang)就(jiu)是(shi)個(ge)(ge)陷阱(jing)，之所(suo)以(yi)這個(ge)(ge)項(xiang)目(mu)多(duo)賺錢，目(mu)的(de)只有一(yi)(yi)個(ge)(ge)，就(jiu)是(shi)
現在無(wu)論我(wo)們在處理人際關系(xi)，自我(wo)控制，還有(you)(you)在產品設計中要(yao)大量的洞察用(yong)戶，特別需(xu)要(yao)一(yi)個東西，就(jiu)是(shi)心(xin)理學，他需(xu)要(yao)一(yi)個非常重要(yao)的能力叫(jiao)覺(jue)察，這里面有(you)(you)兩個層次的自我(wo)覺(jue)察。 1、自我(wo)覺(jue)察是(shi)當(dang)你進(jin)行心(xin)理活動的時候，你需(xu)要(yao)有(you)(you)一(yi)種客體(ti)性(xing)的觀察。當(dang)你帶
心智的創造和(he)實際的創造，這是七個習(xi)慣(guan)中(zhong)的第(di)二(er)個習(xi)慣(guan)，以終(zhong)(zhong)為始的兩次創造的含義(yi)。什么(me)(me)是以終(zhong)(zhong)為始，顧名(ming)思義(yi)就是把(ba)什么(me)(me)作為開始的起(qi)點呢(ni)？對，就是終(zhong)(zhong)點。也就是說在做事之前要先想(xiang)清楚，你要的結果(guo)是什么(me)(me)，以終(zhong)(zhong)為始需要經(jing)過(guo)兩次創造。首(shou)先是心智的創造是在腦
現(xian)在，無論是生活中尋(xun)找伴侶(lv)和(he)朋友，還(huan)是事業中，尋(xun)找合作(zuo)伙伴合作(zuo)的本質，如(ru)果(guo)只是能(neng)力互補，理想(xiang)一致，脾氣相投，都很難真(zhen)正(zheng)獲得(de)成(cheng)功。比(bi)如(ru)說(shuo)(shuo)能(neng)力互補，你還(huan)需(xu)要價值觀的一致。比(bi)如(ru)說(shuo)(shuo)理想(xiang)一致，你還(huan)需(xu)要每(mei)天(tian)去對表同頻，不積累抱怨才能(neng)夠(gou)抵達理想(xiang)。比(bi)如(ru)說(shuo)(shuo)脾
如果人的情緒高昂，那么(me)與人相處就會顯(xian)現出(chu)積極的一面(mian)，這樣容易被人接受(shou)如果情緒低落，接人待(dai)物就會自覺(jue)不自覺(jue)的表(biao)現出(chu)不耐煩，愛(ai)搭不理等讓別人反感的一面(mian)。所以，我們(men)要學(xue)會自我調節。這樣才(cai)能時刻擁(yong)有較好(hao)的人際(ji)關系 人與人的交流中，70%是情緒
給你們講一(yi)個冷笑話，一(yi)條患有社(she)恐的(de)鯽魚，被抓(zhua)的(de)瞬間，內心開(kai)始翻江倒海，如果(guo)漁人(ren)并不吃，我(wo)(wo)只是抓(zhua)我(wo)(wo)拿去市場賣怎么辦(ban)？和那些陌生的(de)魚擺在一(yi)起，不知(zhi)道(dao)聊什么好。有一(yi)次過生日，請朋友去海底撈(lao)，朋友出于(yu)好心，當(dang)然也(ye)可能為了搞我(wo)(wo)，偷(tou)偷(tou)的(de)背著(zhu)我(wo)(wo)把生日這事(shi)
我告訴你一個(ge)秘密啊(a)，真正厲害的(de)人從(cong)來不(bu)(bu)發脾氣，不(bu)(bu)外(wai)求不(bu)(bu)抱怨不(bu)(bu)抓取。而是(shi)遇事靜心(xin)(xin)，安定內觀，彗心(xin)(xin)轉(zhuan)念，扭轉(zhuan)乾坤。你要知道所有(you)的(de)先賢圣人都會(hui)明白一個(ge)道理，那就是(shi)吾本自具足，不(bu)(bu)假外(wai)求。走向智(zhi)慧(hui)之路(lu)唯一的(de)方向就是(shi)從(cong)心(xin)(xin)開始(shi)向內求。因為吾心(xin)(xin)即宇宙，宇宙
如果你(ni)覺(jue)(jue)得自己比較敏感，經(jing)常會(hui)覺(jue)(jue)得別(bie)人冒犯了自己，讓自己不(bu)太(tai)舒服。別(bie)人說的(de)話，別(bie)人做的(de)事兒(er)如果稍(shao)微有點針對自己就特別(bie)糾結，很長時(shi)間(jian)都難(nan)以(yi)釋懷(huai)。首先你(ni)得先知道為(wei)什么你(ni)總會(hui)把別(bie)人的(de)言(yan)語和(he)行為(wei)放在心上(shang)。你(ni)開會(hui)說話的(de)時(shi)候(hou)看見有人看手(shou)機就會(hui)覺(jue)(jue)得他不(bu)尊
人生(sheng)煩(fan)躁，你(ni)今天覺得(de)煩(fan)嗎？你(ni)覺得(de)煩(fan)的(de)(de)(de)時候會(hui)做什么？我覺得(de)呀人在心情煩(fan)躁的(de)(de)(de)時候，最好的(de)(de)(de)處(chu)理方(fang)式就是(shi)不(bu)要(yao)說(shuo)話，也不(bu)要(yao)做任何決定(ding)。因為煩(fan)躁的(de)(de)(de)時候，你(ni)的(de)(de)(de)頭腦(nao)會(hui)變(bian)蠢，一旦要(yao)做重要(yao)決定(ding)呢，你(ni)肯(ken)定(ding)會(hui)后悔，說(shuo)出來的(de)(de)(de)話會(hui)過癮，但是(shi)一定(ding)會(hui)惹(re)禍，到危險的(de)(de)(de)地方(fang)去，
有(you)(you)美德(de)，自律(lv)(lv)，有(you)(you)社(she)會資(zi)(zi)源的(de)人就(jiu)一(yi)定成功嗎？也(ye)不一(yi)定。有(you)(you)些人有(you)(you)美德(de)自律(lv)(lv)，有(you)(you)社(she)會資(zi)(zi)源，他的(de)事(shi)業并沒有(you)(you)成功，所以成功還需(xu)要更深入的(de)東(dong)(dong)西更進一(yi)步的(de)東(dong)(dong)西。那這個東(dong)(dong)西是(shi)什么呢？研究發現是(shi)一(yi)個詞四(si)個字，大家記住叫心智模式(shi)，這是(shi)最新的(de)研究。只有(you)(you)心智模式(shi)提升
當我們(men)(men)身處(chu)創業或者是在(zai)職(zhi)場上，每天遇(yu)到很多挑戰的(de)(de)(de)時候(hou)，我們(men)(men)是感覺(jue)被動(dong)，還是感受(shou)一(yi)種主(zhu)動(dong)深刻的(de)(de)(de)參與人生的(de)(de)(de)那(nei)樣的(de)(de)(de)一(yi)個感受(shou)，這(zhe)是不(bu)一(yi)樣的(de)(de)(de)。當我們(men)(men)感覺(jue)主(zhu)動(dong)的(de)(de)(de)時候(hou)，我們(men)(men)往往擁有一(yi)種人生的(de)(de)(de)本體(ti)(ti)性，這(zhe)種本體(ti)(ti)性就是我們(men)(men)存(cun)在(zai)的(de)(de)(de)意義(yi)。人生存(cun)在(zai)的(de)(de)(de)意義(yi)是什么呢？是
之前我(wo)們聊(liao)(liao)了當代(dai)人(ren)(ren)幸(xing)福(fu)(fu)感流失的(de)原(yuan)因。有(you)(you)人(ren)(ren)說我(wo)不關心幸(xing)不幸(xing)福(fu)(fu)，我(wo)只想(xiang)成功。有(you)(you)研究報告指出，人(ren)(ren)在相對幸(xing)福(fu)(fu)的(de)狀態下(xia)更容易(yi)成功，所以(yi)這東西它還是有(you)(you)點(dian)用(yong)的(de)。咱(zan)們聊(liao)(liao)聊(liao)(liao)解法怎(zen)么才能讓(rang)你的(de)日子過得幸(xing)福(fu)(fu)一(yi)點(dian)。在哈(ha)佛大學(xue)幸(xing)福(fu)(fu)課里就(jiu)提(ti)到過，幸(xing)福(fu)(fu)是快(kuai)樂與意義(yi)的(de)結合
你(ni)(ni)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)很怕在別人(ren)面前出丑，你(ni)(ni)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)周圍有人(ren)笑(xiao)都覺得是(shi)(shi)在笑(xiao)自己，你(ni)(ni)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)特(te)別在乎別人(ren)的(de)眼光，關心(xin)別人(ren)是(shi)(shi)怎(zen)么(me)看你(ni)(ni)的(de)。如果你(ni)(ni)有這種心(xin)態，那(nei)我(wo)(wo)接下來講的(de)可以超(chao)級有效的(de)幫助到(dao)你(ni)(ni)，請你(ni)(ni)一(yi)定要看到(dao)最后。 第(di)一(yi)個方法叫最差情(qing)況。我(wo)(wo)們人(ren)的(de)大腦都是(shi)(shi)有一(yi)
提到(dao)(dao)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)，我感到(dao)(dao)心(xin)情沉(chen)重、有(you)些壓抑(yi)(yi)，一(yi)(yi)想到(dao)(dao)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥患者數量逐年(nian)攀升(sheng)、低齡化，越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多(duo)的(de)孩(hai)子深陷抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)，也會(hui)感到(dao)(dao)心(xin)痛。 每個人或多(duo)或少都(dou)會(hui)有(you)些抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)，而抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)也是(shi)希望自己能夠得到(dao)(dao)更多(duo)人的(de)接納和(he)認可，是(shi)追求自我完美的(de)一(yi)(yi)種外顯。孩(hai)子的(de)抑(yi)(yi)郁(yu)(yu)很
我們來(lai)分享(xiang)一(yi)下心(xin)理測(ce)評的(de)主(zhu)要(yao)內容，心(xin)理測(ce)評又稱為心(xin)理測(ce)驗或(huo)心(xin)理測(ce)試。它是(shi)通過(guo)一(yi)些心(xin)理學(xue)的(de)方(fang)(fang)法(fa)來(lai)測(ce)評人(ren)(ren)的(de)能力水平和人(ren)(ren)格方(fang)(fang)面特征(zheng)的(de)一(yi)種科(ke)學(xue)方(fang)(fang)法(fa)。心(xin)理測(ce)評它可以反映(ying)被(bei)測(ce)者的(de)能力特征(zheng)，預測(ce)其發展的(de)潛(qian)能，或(huo)者測(ce)定其人(ren)(ren)格品質及職(zhi)業興趣等(deng)等(deng)。 心(xin)理
<p>跟你分享三種(zhong)實用的(de)行(xing)為，心理學(xue)的(de)小技巧(qiao)，讓你不經意(yi)間(jian)就能實現小目標。<br /> 第一(yi)，不確定的(de)說服力。我們總覺得要讓別人相(xiang)信，應該表達的(de)無比之(zhi)確定，言之(zhi)鑿鑿，其實不然。一(yi)個美(mei)食家對一(yi)個餐廳做(zuo)出了(le)兩種(zhong)評價，第一(yi)
提出了讓人徹底擺(bai)脫自(zi)卑的(de)五個方(fang)法(fa)。 一(yi)、不要(yao)太(tai)敏感(gan)，多運用 “關我(wo)屁事” 的(de)極端反向思(si)維。比(bi)如(ru)打招呼被(bei)忽視或老板瞥(pie)一(yi)眼(yan)就胡(hu)思(si)亂(luan)(luan)想(xiang)(xiang)，不自(zi)信(xin)的(de)人常認為事情與(yu)自(zi)己有關，而這種(zhong)思(si)維可停(ting)止胡(hu)思(si)亂(luan)(luan)想(xiang)(xiang)，緩(huan)解自(zi)卑負面
如(ru)何(he)保護精氣神(shen)？創業(ye)(ye)者呀(ya)必(bi)須元氣滿滿，精力充沛。我(wo)每(mei)年都要做一百多場企業(ye)(ye)培訓(xun)，我(wo)是(shi)如(ru)何(he)在平時保養自(zi)(zi)己(ji)的(de)精氣神(shen)的(de)呢？今天(tian)啊(a)給大家分享幾(ji)個(ge)小秘訣，親測有效。 1、少(shao)說話(hua)。如(ru)果不是(shi)培訓(xun)，其實我(wo)在刻意(yi)的(de)讓自(zi)(zi)己(ji)少(shao)說話(hua)，開口(kou)即神(shen)散。說話(hua)呀(ya)，是(shi)智慧
很(hen)多想要轉(zhuan)行成為心(xin)理咨詢(xun)師的小(xiao)伙伴(ban)，都(dou)在(zai)思考一(yi)個問題，我到底要怎么做才能一(yi)腳(jiao)進入這個行業的門(men)檻呢？我到底要先開始學些什么？從何(he)入手(shou)呢？為了(le)(le)解答大家的這些問題，我專(zhuan)門(men)收集了(le)(le)幾大平臺以及各(ge)個高(gao)校的心(xin)理咨詢(xun)師培(pei)養(yang)計劃的課(ke)程(cheng)。通過總結這些課(ke)程(cheng)我得到
怎么(me)樣擺脫負面心(xin)理(li)的暗示。消(xiao)極心(xin)理(li)暗示，在工作和生(sheng)活當(dang)中幾乎是(shi)無(wu)處不(bu)在的。比如當(dang)你(ni)有自卑感(gan)(gan)的時候，自卑感(gan)(gan)就是(shi)在給自己(ji)消(xiao)極的心(xin)理(li)暗示。因(yin)為這(zhe)種(zhong)感(gan)(gan)覺在時刻(ke)告(gao)(gao)訴你(ni)，你(ni)不(bu)行。再比如，當(dang)你(ni)缺乏自信的時候，也是(shi)在給自己(ji)消(xiao)息(xi)消(xiao)極的心(xin)理(li)暗示。因(yin)為這(zhe)種(zhong)感(gan)(gan)覺告(gao)(gao)
這兩年才真正開始理解了 “你眼(yan)中(zhong)(zhong)(zhong)的你不(bu)是(shi)你，別(bie)(bie)人眼(yan)中(zhong)(zhong)(zhong)的你也不(bu)是(shi)你，你眼(yan)中(zhong)(zhong)(zhong)的別(bie)(bie)人才是(shi)你” 這句話。我們(men)會因別(bie)(bie)人的話、行為(wei)、特征而生氣，是(shi)因為(wei)把這些(xie)投射到內心敏感(gan)神經，不(bu)恰當的投射和解讀是(shi)不(bu)開心不(bu)自(zi)信的罪魁禍首
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無論是(shi)(shi)在生活(huo)還(huan)是(shi)(shi)在創業的過程中，常(chang)常(chang)有(you)這(zhe)樣的現象(xiang)，我(wo)(wo)們(men)經常(chang)錯(cuo)過一(yi)(yi)些(xie)很(hen)棒(bang)的事(shi)情。同時有(you)些(xie)項(xiang)目(mu)我(wo)(wo)們(men)看(kan)起來不怎么(me)好(hao)的，那么(me)旁邊(bian)突然間殺出了一(yi)(yi)家公司，把它做(zuo)的很(hen)棒(bang)，甚至是(shi)(shi)比我(wo)(wo)們(men)想(xiang)象(xiang)的市場要大很(hen)多(duo)。為什么(me)我(wo)(wo)們(men)會(hui)錯(cuo)過一(yi)(yi)些(xie)人和一(yi)(yi)些(xie)好(hao)的方向(xiang)呢？這(zhe)里面有(you)一(yi)(yi)個