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我們(men)(men)的(de)憤(fen)怒常常源于(yu)(yu)我們(men)(men)自(zi)己(ji)(ji)的(de)脆弱，當(dang)然他(ta)更多的(de)是(shi)源于(yu)(yu)我們(men)(men)的(de)欲望(wang)(wang)(wang)。我有(you)一個(ge)(ge)來訪者(zhe)，我們(men)(men)倆共同發現了他(ta)有(you)一個(ge)(ge)心(xin)(xin)理(li)機制，就(jiu)是(shi)他(ta)習(xi)慣用(yong)憤(fen)怒去表達自(zi)己(ji)(ji)的(de)欲望(wang)(wang)(wang)。我們(men)(men)發現這些欲望(wang)(wang)(wang)有(you)一種(zhong)僥幸心(xin)(xin)理(li)，也就(jiu)是(shi)說希望(wang)(wang)(wang)自(zi)己(ji)(ji)能得到(dao)更多或者(zhe)少付出或者(zhe)不(bu)付出得到(dao)更多。當(dang)你
有(you)(you)美德，自律(lv)，有(you)(you)社會資(zi)源的(de)人就(jiu)一定成功(gong)嗎？也不一定。有(you)(you)些人有(you)(you)美德自律(lv)，有(you)(you)社會資(zi)源，他的(de)事業并沒有(you)(you)成功(gong)，所以(yi)成功(gong)還(huan)需要更深入的(de)東西更進(jin)一步的(de)東西。那這(zhe)個東西是(shi)什么呢？研究發現(xian)是(shi)一個詞四(si)個字，大家記(ji)住叫心(xin)智模(mo)式，這(zhe)是(shi)最新(xin)的(de)研究。只有(you)(you)心(xin)智模(mo)式提升
對于普通(tong)人(ren)，以下這四個(ge)(ge)事，千萬不要(yao)碰，如果做了，保證讓你后(hou)悔。 第(di)一個(ge)(ge)，凡是(shi)有人(ren)跟你說什么，哪個(ge)(ge)項目，特(te)別(bie)掙(zheng)錢，讓你去投資去做的，都不要(yao)去做，天上(shang)根本就不會(hui)掉餡餅。認(ren)為的餡餅它基本上(shang)就是(shi)個(ge)(ge)陷阱，之所以這個(ge)(ge)項目多賺錢，目的只有一個(ge)(ge)，就是(shi)
提出了讓人(ren)徹底擺脫自(zi)卑(bei)的五個方(fang)法。 一、不(bu)要(yao)太(tai)敏感，多(duo)運用(yong) “關(guan)(guan)我屁事” 的極(ji)端反(fan)向思維。比如打招呼被(bei)忽視或老板(ban)瞥一眼就胡(hu)思亂(luan)想(xiang)，不(bu)自(zi)信的人(ren)常認為事情與自(zi)己有關(guan)(guan)，而(er)這種(zhong)思維可停(ting)止(zhi)胡(hu)思亂(luan)想(xiang)，緩解自(zi)卑(bei)負面
如(ru)果(guo)人(ren)(ren)的(de)情緒(xu)高昂，那么與人(ren)(ren)相處(chu)就會(hui)(hui)顯現(xian)出積極的(de)一(yi)面，這(zhe)(zhe)樣容易被人(ren)(ren)接受如(ru)果(guo)情緒(xu)低(di)落，接人(ren)(ren)待物就會(hui)(hui)自(zi)(zi)覺(jue)不(bu)自(zi)(zi)覺(jue)的(de)表現(xian)出不(bu)耐煩(fan)，愛搭不(bu)理(li)等讓別人(ren)(ren)反感的(de)一(yi)面。所(suo)以，我們要學(xue)會(hui)(hui)自(zi)(zi)我調節(jie)。這(zhe)(zhe)樣才能時刻擁有較好的(de)人(ren)(ren)際關系 人(ren)(ren)與人(ren)(ren)的(de)交流中，70%是情緒(xu)
人生是一場修行(xing)，每個(ge)人都(dou)是行(xing)者。 前兩(liang)天(tian)，我一個(ge)朋友突然想(xiang)出(chu)去
怎么(me)樣擺脫負面心(xin)(xin)理(li)(li)的(de)暗(an)示。消(xiao)極(ji)心(xin)(xin)理(li)(li)暗(an)示，在工(gong)作和(he)生活當中(zhong)幾乎是(shi)無處不在的(de)。比如當你有(you)自(zi)卑(bei)(bei)感的(de)時候(hou)，自(zi)卑(bei)(bei)感就是(shi)在給(gei)自(zi)己消(xiao)極(ji)的(de)心(xin)(xin)理(li)(li)暗(an)示。因(yin)為這種感覺在時刻告(gao)訴你，你不行。再比如，當你缺乏自(zi)信的(de)時候(hou)，也是(shi)在給(gei)自(zi)己消(xiao)息(xi)消(xiao)極(ji)的(de)心(xin)(xin)理(li)(li)暗(an)示。因(yin)為這種感覺告(gao)
很多想(xiang)要轉行成為(wei)(wei)心理(li)咨詢師的小伙伴，都在思考一個(ge)(ge)問題，我(wo)到底(di)要怎么做才能一腳進(jin)入這(zhe)個(ge)(ge)行業的門(men)檻呢？我(wo)到底(di)要先開始學些(xie)(xie)什(shen)么？從何(he)入手呢？為(wei)(wei)了解答大家的這(zhe)些(xie)(xie)問題，我(wo)專(zhuan)門(men)收集了幾大平臺以及各(ge)個(ge)(ge)高校的心理(li)咨詢師培養(yang)計劃的課(ke)程(cheng)。通過總結(jie)這(zhe)些(xie)(xie)課(ke)程(cheng)我(wo)得到
長壽從心理學(xue)角度講，有(you)沒(mei)有(you)什么好方法，找了敬老(lao)(lao)院的兩(liang)組老(lao)(lao)人一(yi)組住(zhu)在高層(ceng)(ceng)，一(yi)組住(zhu)在低層(ceng)(ceng)。專(zhuan)家帶來(lai)幾十(shi)盆(pen)花草(cao)，跟(gen)第(di)一(yi)層(ceng)(ceng)老(lao)(lao)人說(shuo)每人分兩(liang)盆(pen)兒(er)(er)貼名字(zi)，做標簽兒(er)(er)，每天(tian)澆(jiao)水(shui)施肥。如(ru)果有(you)一(yi)盆(pen)兒(er)(er)花草(cao)死了，你負責任。于是每個(ge)第(di)一(yi)層(ceng)(ceng)老(lao)(lao)人都領養一(yi)盆(pen)兒(er)(er)或兩(liang)盆(pen)花草(cao)。接
給大家分享一個有關經濟學和心(xin)理學當中(zhong)非常(chang)有用的(de)概(gai)念，叫做(zuo)心(xin)理賬戶(hu)。如(ru)果(guo)(guo)你(ni)不知道，很有可能就(jiu)會(hui)(hui)掉進商家給你(ni)設下的(de)陷阱(jing)，如(ru)果(guo)(guo)你(ni)參透(tou)了(le)其(qi)中(zhong)的(de)原(yuan)理，就(jiu)會(hui)(hui)讓別人心(xin)甘情愿的(de)掏錢。舉(ju)個例(li)子，你(ni)參與(yu)了(le)某個理財的(de)項(xiang)目，掙了(le)1000塊(kuai)錢，你(ni)會(hui)(hui)覺得這(zhe)1000塊(kuai)錢
什么人(ren)在職場上最(zui)混不(bu)(bu)出(chu)來？一個高贊的(de)回答(da)是這(zhe)樣說的(de)那就是內心(xin)里放大自(zi)己恐(kong)懼的(de)人(ren)。因為自(zi)我(wo)的(de)恐(kong)懼不(bu)(bu)敢(gan)去嘗試，不(bu)(bu)敢(gan)去表達(da)，不(bu)(bu)敢(gan)去試錯。比如(ru)在開(kai)會時啊(a)，沒有聽懂(dong)(dong)別(bie)人(ren)講的(de)事情(qing)，但是又(you)擔心(xin)被別(bie)人(ren)笑話(hua)，不(bu)(bu)敢(gan)問，就不(bu)(bu)懂(dong)(dong)裝懂(dong)(dong)。再比如(ru)啊(a)老板安排的(de)事情(qing)不(bu)(bu)敢(gan)去做
我們來聊聊意(yi)志力(li)(li)背后的秘密，以及(ji)我們怎么提升意(yi)志力(li)(li)。首先咱們先明(ming)確一件事(shi)兒，意(yi)志力(li)(li)它(ta)不(bu)是主觀態度，而是與(yu)大腦和身(shen)體緊(jin)密相關(guan)。大腦里有專(zhuan)門有一塊區域(yu)叫前額葉，它(ta)是給我們一切沖動的念頭，剎車的。如果它(ta)受到(dao)了損害，你的意(yi)志力(li)(li)就會土崩瓦(wa)解(jie)。除了大腦
“未完(wan)成情(qing)結(jie)”是(shi)指既往情(qing)境(jing)中(zhong)那(nei)些(xie)創(chuang)傷或艱難(nan)情(qing)境(jing)，尚未獲得圓滿解決(jue)或徹(che)底彌(mi)合，仍活躍在(zai)我們(men)的腦海(hai)中(zhong)，栩栩如生。由(you)于這種記憶(yi)心理上的未完(wan)結(jie)，會由(you)此引發(fa)未完(wan)全表達出來的情(qing)感，例如悔恨(hen)、憤怒、怨(yuan)恨(hen)、痛苦(ku)、焦慮(lv)、悲(bei)傷、罪(zui)惡感、
我們為(wei)什(shen)么會(hui)有(you)焦(jiao)慮？簡(jian)單(dan)來說，是因為(wei)我們每個人的(de)(de)內(nei)在都會(hui)有(you)心理(li)(li)沖(chong)(chong)(chong)突，這樣的(de)(de)心理(li)(li)沖(chong)(chong)(chong)突是很(hen)自(zi)然的(de)(de)，有(you)內(nei)在的(de)(de)心理(li)(li)沖(chong)(chong)(chong)突，不一(yi)定會(hui)有(you)焦(jiao)慮癥(zheng)，焦(jiao)慮癥(zheng)一(yi)定會(hui)源自(zi)心理(li)(li)沖(chong)(chong)(chong)突。 心理(li)(li)沖(chong)(chong)(chong)突是一(yi)個很(hen)大的(de)(de)話題(ti)(ti)，可(ke)能需要(yao)很(hen)多的(de)(de)問題(ti)(ti)，今(jin)天我們的(de)(de)主要(yao)方(fang)向(xiang)是一(yi)
人生煩(fan)躁，你(ni)今天覺(jue)(jue)(jue)得(de)(de)煩(fan)嗎？你(ni)覺(jue)(jue)(jue)得(de)(de)煩(fan)的(de)時(shi)候(hou)會做(zuo)(zuo)什么？我(wo)覺(jue)(jue)(jue)得(de)(de)呀人在(zai)心情煩(fan)躁的(de)時(shi)候(hou)，最好的(de)處理方式就是(shi)不要(yao)說話，也不要(yao)做(zuo)(zuo)任何決(jue)定。因為煩(fan)躁的(de)時(shi)候(hou)，你(ni)的(de)頭(tou)腦(nao)會變(bian)蠢，一旦要(yao)做(zuo)(zuo)重要(yao)決(jue)定呢，你(ni)肯定會后(hou)悔，說出來(lai)的(de)話會過(guo)癮，但(dan)是(shi)一定會惹禍，到危險的(de)地方去，
咱們聊點簡(jian)單的(de)也是困(kun)擾很多人的(de)一個(ge)問(wen)題(ti)，就是注意力渙散。開始學習，工(gong)作，十(shi)分(fen)鐘就得拿起(qi)手機刷兩下，然后半(ban)小時甚至半(ban)天都過去了(le)。那(nei)你如果有這種情況(kuang)我大概率可以解決你的(de)問(wen)題(ti)。我其(qi)實自己(ji)之前有注意力分(fen)散的(de)問(wen)題(ti)，當我發現我每天的(de)屏幕使(shi)用(yong)時間竟(jing)然超過
我(wo)覺(jue)得怎么樣(yang)拯(zheng)救(jiu)自(zi)己呢？只有(you)旅行才可以(yi)拯(zheng)救(jiu)自(zi)己，要問我(wo)有(you)沒有(you)社交困倦期(qi)，絕對(dui)有(you)。我(wo)覺(jue)得在(zai)(zai)(zai)城市生(sheng)活里面(mian)很容易發生(sheng)這(zhe)樣(yang)的(de)事情。無(wu)論是在(zai)(zai)(zai)現(xian)實的(de)生(sheng)活當中，還(huan)是在(zai)(zai)(zai)網絡的(de)賬號里面(mian)。因為有(you)兩個很重要的(de)原因。一(yi)城市里面(mian)你(ni)只可以(yi)和人(ren)玩，第二個，你(ni)只可以(yi)跟手機
想跟(gen)(gen)大家分享一個心(xin)理學的(de)(de)(de)非常(chang)重要的(de)(de)(de)一個癥狀(zhuang)就(jiu)是注(zhu)意力(li)缺失(shi)綜合癥。現(xian)在(zai)我(wo)(wo)們的(de)(de)(de)職場環(huan)境跟(gen)(gen)過去(qu)已(yi)經發生了質的(de)(de)(de)變化，現(xian)在(zai)我(wo)(wo)們都是以信息化的(de)(de)(de)數(shu)字(zi)化的(de)(de)(de)這(zhe)樣的(de)(de)(de)一個環(huan)境來伴隨著(zhu)(zhu)我(wo)(wo)們的(de)(de)(de)工作(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)決策。那你自己有沒有思考過有多少種通訊信息伴隨著(zhu)(zhu)你的(de)(de)(de)工作(zuo)(zuo)呢？郵件、微
給焦慮癥、抑郁癥、失眠者的(de)八個(ge)重大(da)的(de)忠(zhong)告(gao)。如果你經常焦慮、不(bu)安(an)、緊張、害怕(pa)、擔心過(guo)度，開心不(bu)起來，睡不(bu)著覺，同時伴有(you)身(shen)體(ti)上的(de)各(ge)種(zhong)反應，比如頭(tou)暈、心慌、胸悶氣短、胃脹、發(fa)熱、出汗(han)、尿(niao)頻(pin)、體(ti)重下降、肩(jian)頸不(bu)舒服、肌肉疼痛等等。去檢查又查不(bu)出結(jie)
現在，無論是(shi)生(sheng)活(huo)中尋(xun)找伴侶(lv)和(he)朋友(you)，還(huan)是(shi)事業(ye)中，尋(xun)找合(he)作伙伴合(he)作的本質，如果只是(shi)能力互(hu)補(bu)，理想(xiang)一(yi)致(zhi)，脾(pi)氣(qi)相投，都很難真正(zheng)獲得(de)成功。比如說(shuo)(shuo)能力互(hu)補(bu)，你(ni)還(huan)需要(yao)價(jia)值觀(guan)的一(yi)致(zhi)。比如說(shuo)(shuo)理想(xiang)一(yi)致(zhi)，你(ni)還(huan)需要(yao)每(mei)天去對表(biao)同頻，不積累(lei)抱怨才能夠(gou)抵達理想(xiang)。比如說(shuo)(shuo)脾(pi)
提到(dao)(dao)(dao)抑(yi)(yi)郁(yu)，我感到(dao)(dao)(dao)心情沉重、有(you)些壓(ya)抑(yi)(yi)，一(yi)想到(dao)(dao)(dao)抑(yi)(yi)郁(yu)癥患(huan)者數量逐年(nian)攀升、低齡(ling)化(hua)，越來越多(duo)的(de)(de)孩子深陷抑(yi)(yi)郁(yu)，也會(hui)感到(dao)(dao)(dao)心痛。 每個人或多(duo)或少都(dou)會(hui)有(you)些抑(yi)(yi)郁(yu)，而(er)抑(yi)(yi)郁(yu)也是(shi)希望自己(ji)能(neng)夠得到(dao)(dao)(dao)更多(duo)人的(de)(de)接納和(he)認可，是(shi)追(zhui)求自我完美的(de)(de)一(yi)種外顯。孩子的(de)(de)抑(yi)(yi)郁(yu)很
你(ni)是不(bu)(bu)是很怕在(zai)別人(ren)面前出丑，你(ni)是不(bu)(bu)是周圍有(you)人(ren)笑(xiao)都(dou)覺得(de)是在(zai)笑(xiao)自己，你(ni)是不(bu)(bu)是特(te)別在(zai)乎別人(ren)的(de)眼(yan)光(guang)，關心別人(ren)是怎么看你(ni)的(de)。如果你(ni)有(you)這種心態，那(nei)我接下來講的(de)可以超級有(you)效(xiao)的(de)幫助(zhu)到(dao)你(ni)，請(qing)你(ni)一定要(yao)看到(dao)最后(hou)。 第一個(ge)方(fang)法叫最差(cha)情況。我們人(ren)的(de)大腦(nao)都(dou)是有(you)一
這兩年才真正(zheng)開始理解了 “你(ni)眼中的你(ni)不是你(ni)，別(bie)(bie)(bie)人眼中的你(ni)也不是你(ni)，你(ni)眼中的別(bie)(bie)(bie)人才是你(ni)” 這句話。我(wo)們會(hui)因別(bie)(bie)(bie)人的話、行為(wei)、特征而(er)生氣，是因為(wei)把(ba)這些投射到內心敏感(gan)神經，不恰當的投射和解讀是不開心不自信(xin)的罪魁禍首
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如果(guo)你覺(jue)得自己比(bi)較敏感(gan)，經常(chang)會覺(jue)得別人(ren)(ren)(ren)冒犯了(le)自己，讓自己不太(tai)舒服(fu)。別人(ren)(ren)(ren)說(shuo)的(de)話，別人(ren)(ren)(ren)做的(de)事兒如果(guo)稍微有(you)點針對(dui)自己就(jiu)特(te)別糾結(jie)，很長時間都難以釋懷。首先你得先知道為什么(me)你總會把(ba)別人(ren)(ren)(ren)的(de)言語和行為放在(zai)心上。你開會說(shuo)話的(de)時候看見(jian)有(you)人(ren)(ren)(ren)看手機就(jiu)會覺(jue)得他不尊
你為什(shen)(shen)么會(hui)不幸(xing)福(fu)？為什(shen)(shen)么現在(zai)我們可以吃(chi)飽穿暖這(zhe)么多的(de)(de)娛樂項目，物質(zhi)條(tiao)件(jian)遠勝于幾十年前(qian)，但是(shi)我們的(de)(de)幸(xing)福(fu)感(gan)卻在(zai)逐漸流失。據世衛組織統計，全(quan)(quan)球有三億多人(ren)患有抑(yi)郁癥，占全(quan)(quan)球總人(ren)口的(de)(de)4.4%。而且越(yue)是(shi)發(fa)達的(de)(de)國家，患病率越(yue)高。在(zai)1940到1990這(zhe)50
無(wu)論是(shi)在生活還是(shi)在創(chuang)業的(de)過程中(zhong)，常(chang)常(chang)有(you)這樣的(de)現(xian)象(xiang)，我們經常(chang)錯過一(yi)些(xie)(xie)很棒的(de)事情。同(tong)時(shi)有(you)些(xie)(xie)項(xiang)目我們看起來(lai)不怎么好的(de)，那么旁邊突(tu)然間殺出(chu)了一(yi)家公司，把它做的(de)很棒，甚至(zhi)是(shi)比(bi)我們想象(xiang)的(de)市場要大很多。為什么我們會(hui)錯過一(yi)些(xie)(xie)人和(he)一(yi)些(xie)(xie)好的(de)方向呢？這里面有(you)一(yi)個
如(ru)(ru)何保護精(jing)(jing)氣(qi)神(shen)？創業(ye)者呀必須(xu)元氣(qi)滿滿，精(jing)(jing)力(li)充沛。我每年(nian)都要做(zuo)一百多(duo)場企業(ye)培訓，我是(shi)如(ru)(ru)何在平時保養(yang)自(zi)(zi)己的精(jing)(jing)氣(qi)神(shen)的呢？今(jin)天啊給大(da)家分享幾個(ge)小秘訣，親測有效(xiao)。 1、少說(shuo)(shuo)(shuo)話(hua)(hua)。如(ru)(ru)果不(bu)是(shi)培訓，其實我在刻意的讓自(zi)(zi)己少說(shuo)(shuo)(shuo)話(hua)(hua)，開口(kou)即神(shen)散。說(shuo)(shuo)(shuo)話(hua)(hua)呀，是(shi)智(zhi)慧
有一(yi)個重要(yao)的創意原則叫(jiao)MAYA原則。most advanced yet acceptable, 可(ke)以很前衛，但(dan)是要(yao)可(ke)接納(na)。這是前美國工(gong)業設計委員會主(zhu)席雷蒙德(de)羅維他的一(yi)個重要(yao)的發(fa)現。MAYA原則在過(guo)程中需要(yao)你先瘋(feng)狂(kuang)的想象，盡可(ke)能發(fa)散的去(qu)把各種
00年(nian)(nian)開始，有(you)一(yi)些外(wai)資背景的(de)(de)五(wu)百強企業的(de)(de)，包(bao)括(kuo)國(guo)內(nei)市場化程度比(bi)較高的(de)(de)創新意(yi)識比(bi)較強的(de)(de)企業，還是嘗試開展這方面的(de)(de)一(yi)些工(gong)作。2005年(nian)(nian)之后(hou)，國(guo)企和央企，他們(men)較早的(de)(de)去導入(ru)了一(yi)批的(de)(de)一(yi)些工(gong)作模(mo)式，這其中以中國(guo)移動為例，2010年(nian)(nian)之后(hou)，越來越多的(de)(de)國(guo)企和