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咱們聊點簡單(dan)的(de)(de)(de)也是困擾很多人的(de)(de)(de)一個問(wen)題(ti)，就是注意力渙散。開始學習，工作，十分(fen)鐘(zhong)就得(de)拿(na)起手機刷兩下(xia)，然(ran)后(hou)半小(xiao)時(shi)(shi)甚(shen)至半天都過(guo)去(qu)了。那你如(ru)果有這種(zhong)情況我大概(gai)率可以解決你的(de)(de)(de)問(wen)題(ti)。我其實自己(ji)之前有注意力分(fen)散的(de)(de)(de)問(wen)題(ti)，當我發現我每天的(de)(de)(de)屏幕(mu)使用時(shi)(shi)間竟然(ran)超過(guo)
通過(guo)觀察領導的(de)微(wei)表(biao)情和微(wei)動作可洞悉其(qi)(qi)真實(shi)意圖，以下(xia)是(shi)具體細節。 一、上(shang)司說話時不抬頭不看人，是(shi)輕視下(xia)屬、認為其(qi)(qi)無(wu)能的(de)不良征(zheng)兆。 二、上(shang)司從上(shang)往下(xia)看人，表(biao)現(xian)出優越感，喜好(hao)支配人，高(gao)傲自負。 三、上(shang)司久(jiu)久(jiu)盯住下(xia)屬看，是(shi)在等(deng)待(dai)更
想跟大家分享一個(ge)心理(li)學的(de)(de)(de)非常重要的(de)(de)(de)一個(ge)癥(zheng)(zheng)狀就是注意力缺失綜合癥(zheng)(zheng)。現在(zai)我們(men)(men)的(de)(de)(de)職場(chang)環(huan)境(jing)跟過去(qu)已經(jing)發生了質的(de)(de)(de)變化(hua)，現在(zai)我們(men)(men)都是以信息化(hua)的(de)(de)(de)數字化(hua)的(de)(de)(de)這樣(yang)的(de)(de)(de)一個(ge)環(huan)境(jing)來(lai)伴(ban)隨著我們(men)(men)的(de)(de)(de)工作的(de)(de)(de)決策(ce)。那你自己(ji)有(you)沒(mei)有(you)思考過有(you)多少(shao)種通(tong)訊信息伴(ban)隨著你的(de)(de)(de)工作呢？郵件、微
笑(xiao)(xiao)：露出愉快(kuai)的表情，發出歡喜的聲(sheng)音。微(wei)笑(xiao)(xiao)，是(shi)(shi)人的一(yi)種(zhong)平和(he)(he)心(xin)(xin)態(tai)以(yi)及善(shan)良的內(nei)心(xin)(xin)表現(xian)，同時，也是(shi)(shi)體內(nei)安多(duo)芬分泌物(wu)增(zeng)高的時候。人的心(xin)(xin)情處于正常狀態(tai)時，在與(yu)(yu)他人交(jiao)(jiao)談期間(jian)就(jiu)會呈現(xian)為(wei)平和(he)(he)的心(xin)(xin)理作用并用微(wei)笑(xiao)(xiao)來展現(xian)人與(yu)(yu)人之間(jian)的善(shan)意(yi)交(jiao)(jiao)往。 笑(xiao)(xiao)是(shi)(shi)一(yi)
如果(guo)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)情緒高(gao)昂，那么與(yu)人(ren)(ren)(ren)相處就會(hui)(hui)(hui)顯現(xian)出積極的(de)(de)(de)(de)一面，這樣(yang)容易被(bei)人(ren)(ren)(ren)接受(shou)如果(guo)情緒低落，接人(ren)(ren)(ren)待(dai)物就會(hui)(hui)(hui)自(zi)覺不自(zi)覺的(de)(de)(de)(de)表現(xian)出不耐(nai)煩(fan)，愛搭不理等讓別人(ren)(ren)(ren)反感(gan)的(de)(de)(de)(de)一面。所以，我(wo)(wo)們要學(xue)會(hui)(hui)(hui)自(zi)我(wo)(wo)調節。這樣(yang)才能時刻擁有較好的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)際關系 人(ren)(ren)(ren)與(yu)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)交流中(zhong)，70%是情緒
大(da)家看三國一呂(lv)二趙三典韋，四關五馬六張飛。呂(lv)布(bu)排名第一，武(wu)功那么(me)高，人(ren)那么(me)帥，但(dan)是(shi)(shi)為什么(me)死(si)的那么(me)慘(can)？白(bai)門(men)(men)樓(lou)(lou)被(bei)曹(cao)操給(gei)勒死(si)了(le)，其(qi)中有(you)一個著名的細節就是(shi)(shi)白(bai)門(men)(men)樓(lou)(lou)活捉(zhuo)呂(lv)布(bu)以后，曹(cao)操并(bing)沒有(you)起殺心。當時手下人(ren)把呂(lv)布(bu)捆上(shang)，捆著推上(shang)白(bai)門(men)(men)樓(lou)(lou)下邳城(cheng)的南(nan)城(cheng)門(men)(men)，刷著
怎(zen)么樣擺(bai)脫負面心理(li)(li)的(de)(de)暗(an)示(shi)(shi)。消(xiao)極(ji)心理(li)(li)暗(an)示(shi)(shi)，在(zai)(zai)工作和(he)生活當中幾乎是(shi)無(wu)處(chu)不(bu)在(zai)(zai)的(de)(de)。比如當你(ni)(ni)有自卑感(gan)的(de)(de)時候，自卑感(gan)就是(shi)在(zai)(zai)給(gei)自己(ji)消(xiao)極(ji)的(de)(de)心理(li)(li)暗(an)示(shi)(shi)。因為(wei)這(zhe)種感(gan)覺(jue)在(zai)(zai)時刻告訴你(ni)(ni)，你(ni)(ni)不(bu)行。再比如，當你(ni)(ni)缺(que)乏自信的(de)(de)時候，也(ye)是(shi)在(zai)(zai)給(gei)自己(ji)消(xiao)息消(xiao)極(ji)的(de)(de)心理(li)(li)暗(an)示(shi)(shi)。因為(wei)這(zhe)種感(gan)覺(jue)告
你(ni)是(shi)(shi)不(bu)(bu)是(shi)(shi)很怕在(zai)(zai)別人(ren)面(mian)前出丑，你(ni)是(shi)(shi)不(bu)(bu)是(shi)(shi)周圍有(you)人(ren)笑都(dou)覺得是(shi)(shi)在(zai)(zai)笑自己，你(ni)是(shi)(shi)不(bu)(bu)是(shi)(shi)特別在(zai)(zai)乎別人(ren)的(de)眼(yan)光，關(guan)心(xin)別人(ren)是(shi)(shi)怎么(me)看(kan)你(ni)的(de)。如果你(ni)有(you)這種心(xin)態，那我接下來講(jiang)的(de)可以(yi)超(chao)級(ji)有(you)效(xiao)的(de)幫助到你(ni)，請(qing)你(ni)一(yi)定要看(kan)到最后。 第(di)一(yi)個方(fang)法叫(jiao)最差(cha)情況。我們人(ren)的(de)大腦都(dou)是(shi)(shi)有(you)一(yi)
當我(wo)們身(shen)處創業或者是在(zai)職場上(shang)，每天遇到很多挑戰的(de)(de)時候，我(wo)們是感覺(jue)被(bei)動(dong)，還是感受(shou)一(yi)種主動(dong)深刻的(de)(de)參與人生的(de)(de)那樣的(de)(de)一(yi)個感受(shou)，這是不(bu)一(yi)樣的(de)(de)。當我(wo)們感覺(jue)主動(dong)的(de)(de)時候，我(wo)們往往擁有一(yi)種人生的(de)(de)本體性，這種本體性就是我(wo)們存(cun)在(zai)的(de)(de)意義。人生存(cun)在(zai)的(de)(de)意義是什么呢？是
我(wo)們為什(shen)么會(hui)有(you)(you)焦慮？簡(jian)單來說，是因為我(wo)們每個(ge)人的(de)內(nei)在都會(hui)有(you)(you)心(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)突(tu)，這樣的(de)心(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)突(tu)是很自然的(de)，有(you)(you)內(nei)在的(de)心(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)突(tu)，不一(yi)定會(hui)有(you)(you)焦慮癥(zheng)，焦慮癥(zheng)一(yi)定會(hui)源自心(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)突(tu)。 心(xin)(xin)理(li)(li)沖(chong)突(tu)是一(yi)個(ge)很大的(de)話(hua)題(ti)，可能需(xu)要(yao)很多的(de)問題(ti)，今天我(wo)們的(de)主(zhu)要(yao)方(fang)向是一(yi)
給(gei)你(ni)們(men)講一個冷笑話，一條患有社恐的(de)鯽魚，被抓的(de)瞬間(jian)，內心開(kai)始(shi)翻江倒海，如果漁人(ren)并不(bu)吃，我只是抓我拿(na)去市場賣(mai)怎么(me)辦？和那(nei)些陌生的(de)魚擺在一起(qi)，不(bu)知道聊什(shen)么(me)好。有一次過(guo)生日，請朋(peng)友去海底撈，朋(peng)友出于(yu)好心，當然也可能為了搞我，偷偷的(de)背著(zhu)我把(ba)生日這事
給焦慮癥、抑郁癥、失眠者(zhe)的八個重大的忠告。如(ru)(ru)果你經(jing)常(chang)焦慮、不(bu)安(an)、緊張(zhang)、害怕(pa)、擔心(xin)過度，開心(xin)不(bu)起來(lai)，睡不(bu)著覺，同時伴有身體上的各種反應，比(bi)如(ru)(ru)頭暈、心(xin)慌、胸悶氣短、胃(wei)脹、發熱、出(chu)汗(han)、尿頻、體重下降、肩頸不(bu)舒服、肌肉疼痛等(deng)等(deng)。去檢查又查不(bu)出(chu)結
你為什么(me)會不幸福？為什么(me)現在(zai)我們可以吃飽穿暖(nuan)這么(me)多(duo)的(de)娛(yu)樂項目(mu)，物質條件遠勝于幾十(shi)年前(qian)，但是我們的(de)幸福感卻(que)在(zai)逐漸(jian)流失。據(ju)世衛組織統計，全(quan)球有(you)三億多(duo)人患有(you)抑郁(yu)癥，占(zhan)全(quan)球總人口的(de)4.4%。而且越(yue)(yue)是發(fa)達的(de)國家，患病(bing)率(lv)越(yue)(yue)高。在(zai)1940到(dao)1990這50
什么人(ren)(ren)(ren)在職(zhi)場上最混不(bu)(bu)(bu)出(chu)來？一個高贊的回答是這樣說的那就是內心里放大自己恐(kong)懼的人(ren)(ren)(ren)。因為自我的恐(kong)懼不(bu)(bu)(bu)敢去(qu)(qu)(qu)(qu)嘗試，不(bu)(bu)(bu)敢去(qu)(qu)(qu)(qu)表達，不(bu)(bu)(bu)敢去(qu)(qu)(qu)(qu)試錯。比如在開會時啊，沒有(you)聽(ting)懂(dong)(dong)別(bie)人(ren)(ren)(ren)講的事(shi)(shi)情，但是又擔心被(bei)別(bie)人(ren)(ren)(ren)笑話，不(bu)(bu)(bu)敢問，就不(bu)(bu)(bu)懂(dong)(dong)裝懂(dong)(dong)。再比如啊老板(ban)安排的事(shi)(shi)情不(bu)(bu)(bu)敢去(qu)(qu)(qu)(qu)做
提出了讓人徹底擺脫(tuo)自卑(bei)的(de)(de)五個(ge)方(fang)法。 一、不要太敏(min)感，多運用 “關我屁事” 的(de)(de)極端(duan)反(fan)向思(si)(si)維。比如打招呼被忽視或老板瞥一眼就(jiu)胡思(si)(si)亂想，不自信(xin)的(de)(de)人常認為事情與自己有關，而這(zhe)種思(si)(si)維可停止胡思(si)(si)亂想，緩解(jie)自卑(bei)負面
我(wo)們(men)來分享一下心理(li)(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)評(ping)的(de)主要內容(rong)，心理(li)(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)評(ping)又(you)稱為心理(li)(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)驗(yan)或心理(li)(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)試(shi)。它(ta)是通過一些心理(li)(li)(li)學的(de)方(fang)法來測(ce)(ce)(ce)(ce)評(ping)人(ren)的(de)能(neng)力水平和人(ren)格(ge)方(fang)面特征的(de)一種(zhong)科(ke)學方(fang)法。心理(li)(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)評(ping)它(ta)可(ke)以(yi)反映被測(ce)(ce)(ce)(ce)者(zhe)的(de)能(neng)力特征，預(yu)測(ce)(ce)(ce)(ce)其(qi)發展的(de)潛(qian)能(neng)，或者(zhe)測(ce)(ce)(ce)(ce)定其(qi)人(ren)格(ge)品質及(ji)職業(ye)興趣等等。 心理(li)(li)(li)
我(wo)(wo)們的(de)憤(fen)怒(nu)常(chang)常(chang)源于(yu)我(wo)(wo)們自己(ji)(ji)的(de)脆弱，當然他(ta)(ta)更多(duo)的(de)是(shi)(shi)源于(yu)我(wo)(wo)們的(de)欲(yu)望(wang)(wang)。我(wo)(wo)有(you)一個(ge)來訪者(zhe)(zhe)，我(wo)(wo)們倆(lia)共同發現了他(ta)(ta)有(you)一個(ge)心理機制，就是(shi)(shi)他(ta)(ta)習慣用憤(fen)怒(nu)去(qu)表達自己(ji)(ji)的(de)欲(yu)望(wang)(wang)。我(wo)(wo)們發現這些欲(yu)望(wang)(wang)有(you)一種僥幸心理，也就是(shi)(shi)說希望(wang)(wang)自己(ji)(ji)能得(de)到(dao)(dao)更多(duo)或(huo)者(zhe)(zhe)少付出或(huo)者(zhe)(zhe)不(bu)付出得(de)到(dao)(dao)更多(duo)。當你
我們來(lai)聊(liao)聊(liao)意(yi)志(zhi)力背后(hou)的秘(mi)密，以及我們怎么提升意(yi)志(zhi)力。首先咱們先明確一(yi)件事兒，意(yi)志(zhi)力它(ta)不是(shi)主觀態度，而是(shi)與大(da)腦和身體緊密相關。大(da)腦里有專(zhuan)門(men)有一(yi)塊區域叫前(qian)額(e)葉(xie)，它(ta)是(shi)給(gei)我們一(yi)切沖動的念頭，剎車的。如果它(ta)受到了(le)損害，你的意(yi)志(zhi)力就會土崩瓦解。除了(le)大(da)腦
每個人都希望(wang)自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的外(wai)部世界能夠更寬(kuan)松(song)，對自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)成(cheng)長更有利，然(ran)后成(cheng)果更加豐富(fu)一(yi)些。這(zhe)關(guan)(guan)乎到你跟世界的關(guan)(guan)系，同(tong)時(shi)還關(guan)(guan)乎到另外(wai)一(yi)件(jian)事情。我(wo)常常去觀察我(wo)們的來訪者，他對自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的健康情感、求知。還有一(yi)個是(shi)在審美上有沒有形成(cheng)跟自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)好好相處，或者是(shi)在自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)身上
這兩年才真正開始理解了 “你(ni)眼(yan)中的(de)你(ni)不(bu)(bu)是(shi)(shi)你(ni)，別人眼(yan)中的(de)你(ni)也不(bu)(bu)是(shi)(shi)你(ni)，你(ni)眼(yan)中的(de)別人才是(shi)(shi)你(ni)” 這句話。我(wo)們會因別人的(de)話、行(xing)為、特征而生氣，是(shi)(shi)因為把(ba)這些投(tou)射到(dao)內心敏感(gan)神經(jing)，不(bu)(bu)恰當的(de)投(tou)射和解讀是(shi)(shi)不(bu)(bu)開心不(bu)(bu)自(zi)信的(de)罪魁禍首
之前(qian)我(wo)們(men)聊了當代人(ren)幸(xing)福(fu)感流失的(de)原因。有(you)人(ren)說我(wo)不關心(xin)幸(xing)不幸(xing)福(fu)，我(wo)只想(xiang)成(cheng)功(gong)。有(you)研(yan)究報(bao)告指出，人(ren)在相對(dui)幸(xing)福(fu)的(de)狀(zhuang)態下更容易成(cheng)功(gong)，所以這(zhe)東西(xi)它(ta)還是有(you)點(dian)用的(de)。咱們(men)聊聊解法怎么才能讓你的(de)日子過得幸(xing)福(fu)一(yi)點(dian)。在哈佛(fo)大學幸(xing)福(fu)課里就(jiu)提到(dao)過，幸(xing)福(fu)是快樂(le)與意義的(de)結合
很(hen)多時候我們存在心有(you)余而力(li)不(bu)足、拖延(yan)，因別人無心之舉(ju)傷心難過，遇到困難挫折一(yi)(yi)蹶不(bu)振、自(zi)我懷疑等情(qing)況(kuang)，這些都(dou)是(shi)(shi)內心不(bu)夠強大有(you)能(neng)(neng)量的表現。有(you)三個方法(fa)可提升心理能(neng)(neng)量讓(rang)內心更強大。 一(yi)(yi)、是(shi)(shi)自(zi)我感(gan)受(shou)最重要，想(xiang)問題應從自(zi)身感(gan)受(shou)出(chu)發，明(ming)白自(zi)己想(xiang)要和
長壽從心理學角度講，有沒有什么好方法，找了敬老院的兩組老人一(yi)(yi)(yi)組住(zhu)在高層，一(yi)(yi)(yi)組住(zhu)在低(di)層。專家帶來幾(ji)十盆花(hua)草，跟第一(yi)(yi)(yi)層老人說每人分兩盆兒(er)貼名字，做標簽兒(er)，每天澆水施肥。如果有一(yi)(yi)(yi)盆兒(er)花(hua)草死了，你負(fu)責任。于是每個第一(yi)(yi)(yi)層老人都(dou)領養一(yi)(yi)(yi)盆兒(er)或兩盆花(hua)草。接
我們講一講這個快樂和(he)(he)幸福的區(qu)別(bie)。人(ren)在經歷完熱(re)鬧的場景之后(hou)，都忍不住(zhu)有這種孤(gu)獨和(he)(he)失落。特別(bie)是一些演藝圈的人(ren)。如果(guo)曾經火(huo)過，后(hou)來生活歸(gui)于平淡了，這種孤(gu)獨和(he)(he)失落就會導致抑郁癥。人(ren)無(wu)千日(ri)(ri)好，花無(wu)百日(ri)(ri)紅。再閃亮的明星(xing)，他也有走向(xiang)平淡的時候，那這種熱(re)鬧
我(wo)(wo)估計不少(shao)人(ren)都有(you)這(zhe)(zhe)種(zhong)夢(meng)(meng)(meng)中場景照進現實的經歷(li)，就(jiu)好像夢(meng)(meng)(meng)會(hui)遇見未來一樣。這(zhe)(zhe)個到底是什么(me)原理？夢(meng)(meng)(meng)到底是怎么(me)回事？如(ru)果夢(meng)(meng)(meng)真(zhen)的是這(zhe)(zhe)么(me)神奇，那我(wo)(wo)們應該怎么(me)合理的利用夢(meng)(meng)(meng)境(jing)幫我(wo)(wo)們解決問題。我(wo)(wo)想幫你解解夢(meng)(meng)(meng)，給你帶來宇宙(zhou)最全解夢(meng)(meng)(meng)指(zhi)南(nan)。如(ru)果你讀過(guo)一本弗洛伊(yi)德(de)的叫
啟動心(xin)理(li)危機相關工(gong)作應該是三(san)種情形。 1、出事(shi)(shi)兒了，聽說有這(zhe)樣一(yi)個(ge)新生事(shi)(shi)物，安排底下的(de)(de)人(ren)，你去找心(xin)理(li)危機管理(li)的(de)(de)專(zhuan)家，需要找他(ta)們給我們的(de)(de)人(ren)去做點(dian)工(gong)作，可(ke)能七成以上是這(zhe)個(ge)因(yin)素(su)所導致的(de)(de)。 2、有一(yi)些(xie)理(li)念比較先進，事(shi)(shi)業(ye)比較前瞻這(zhe)樣的(de)(de)一(yi)些(xie)
如(ru)何(he)(he)保(bao)護精(jing)氣神？創業者呀必須元氣滿(man)滿(man)，精(jing)力充沛。我(wo)每年都要做一百多(duo)場企業培訓(xun)，我(wo)是(shi)(shi)如(ru)何(he)(he)在平時保(bao)養自己(ji)的精(jing)氣神的呢？今(jin)天啊(a)給大家分享幾個小秘訣，親測有效。 1、少說話。如(ru)果(guo)不是(shi)(shi)培訓(xun)，其實我(wo)在刻意的讓自己(ji)少說話，開口(kou)即(ji)神散。說話呀，是(shi)(shi)智(zhi)慧
如果你(ni)總是(shi)容易感到焦慮(lv)，那下面這(zhe)兩個建議你(ni)一(yi)定要(yao)了(le)解。 一(yi)、為什么我們(men)(men)會焦慮(lv)？ 是(shi)因為我們(men)(men)總是(shi)把思緒放(fang)在(zai)了(le)未(wei)來，我們(men)(men)總是(shi)會擔心未(wei)來將會發生的各種可怕的可能性(xing)。所(suo)以這(zhe)個時(shi)候我們(men)(men)和當下此(ci)時(shi)此(ci)地(di)已經(jing)失去了(le)鏈接，怎(zen)么回到當下此(ci)時(shi)此(ci)地(di)呢？有(you)一(yi)
人生煩(fan)躁(zao)，你(ni)(ni)(ni)今天(tian)覺(jue)(jue)得(de)煩(fan)嗎(ma)？你(ni)(ni)(ni)覺(jue)(jue)得(de)煩(fan)的(de)時候(hou)(hou)會做什(shen)么？我覺(jue)(jue)得(de)呀人在心情煩(fan)躁(zao)的(de)時候(hou)(hou)，最好的(de)處理方(fang)(fang)式就是(shi)不要說話，也(ye)不要做任何(he)決定(ding)。因為煩(fan)躁(zao)的(de)時候(hou)(hou)，你(ni)(ni)(ni)的(de)頭腦會變蠢，一(yi)旦要做重(zhong)要決定(ding)呢(ni)，你(ni)(ni)(ni)肯定(ding)會后悔(hui)，說出來的(de)話會過癮，但是(shi)一(yi)定(ding)會惹禍，到危(wei)險的(de)地方(fang)(fang)去，