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如何(he)保(bao)護精(jing)氣神？創業者(zhe)呀必須元氣滿滿，精(jing)力充沛(pei)。我每年都要做一百多場(chang)企業培訓(xun)，我是(shi)如何(he)在(zai)平時保(bao)養自(zi)己的(de)精(jing)氣神的(de)呢？今天啊給大家分(fen)享幾個(ge)小(xiao)秘(mi)訣，親(qin)測有效。 1、少說話。如果不是(shi)培訓(xun)，其實我在(zai)刻意的(de)讓自(zi)己少說話，開口即神散。說話呀，是(shi)智慧
“未(wei)(wei)完成情(qing)(qing)結”是指既往情(qing)(qing)境中那些創傷(shang)或艱難情(qing)(qing)境，尚未(wei)(wei)獲得(de)圓滿解決(jue)或徹(che)底彌合，仍活(huo)躍在我(wo)們(men)的腦海中，栩(xu)栩(xu)如(ru)生。由于(yu)這種記憶心理(li)上的未(wei)(wei)完結，會由此引發未(wei)(wei)完全表達出來的情(qing)(qing)感，例如(ru)悔恨(hen)、憤怒、怨恨(hen)、痛(tong)苦、焦慮、悲(bei)傷(shang)、罪(zui)惡(e)感、
人生煩(fan)(fan)躁(zao)，你今天覺得(de)煩(fan)(fan)嗎？你覺得(de)煩(fan)(fan)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)會(hui)做什么？我(wo)覺得(de)呀人在心情煩(fan)(fan)躁(zao)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，最好(hao)的(de)(de)(de)(de)處理(li)方式就是不要說話，也不要做任(ren)何決定。因為煩(fan)(fan)躁(zao)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，你的(de)(de)(de)(de)頭(tou)腦(nao)會(hui)變蠢，一旦要做重(zhong)要決定呢，你肯定會(hui)后悔，說出來的(de)(de)(de)(de)話會(hui)過癮，但是一定會(hui)惹禍(huo)，到危險的(de)(de)(de)(de)地方去(qu)，
現在(zai)無論我們在(zai)處理(li)人(ren)際關系，自(zi)我控制，還(huan)有(you)(you)在(zai)產品設計(ji)中要(yao)(yao)大量的(de)洞察(cha)用戶(hu)，特別需要(yao)(yao)一(yi)個東西，就是心理(li)學，他需要(yao)(yao)一(yi)個非常重要(yao)(yao)的(de)能力叫覺(jue)察(cha)，這里面有(you)(you)兩個層次的(de)自(zi)我覺(jue)察(cha)。 1、自(zi)我覺(jue)察(cha)是當你(ni)進行(xing)心理(li)活動的(de)時候，你(ni)需要(yao)(yao)有(you)(you)一(yi)種(zhong)客體性(xing)的(de)觀察(cha)。當你(ni)帶
<p style="padding: 0px; margin: 0pt; border: 0px; list-style: none; color: rgb(82, 82, 82); font-family: Arial,
我覺(jue)得怎么樣拯救(jiu)自己呢？只(zhi)(zhi)有(you)旅行才可(ke)(ke)以(yi)拯救(jiu)自己，要問我有(you)沒有(you)社(she)交困倦期，絕對有(you)。我覺(jue)得在(zai)(zai)城市生(sheng)活里(li)(li)面很(hen)容易發生(sheng)這(zhe)樣的(de)事情。無論是(shi)在(zai)(zai)現實的(de)生(sheng)活當中(zhong)，還(huan)是(shi)在(zai)(zai)網絡的(de)賬號里(li)(li)面。因(yin)(yin)為有(you)兩個很(hen)重要的(de)原因(yin)(yin)。一城市里(li)(li)面你只(zhi)(zhi)可(ke)(ke)以(yi)和(he)人(ren)玩(wan)，第二個，你只(zhi)(zhi)可(ke)(ke)以(yi)跟手機
如果(guo)你覺得(de)(de)自己比(bi)較敏(min)感(gan)，經常會覺得(de)(de)別人冒犯了(le)自己，讓(rang)自己不太舒服。別人說(shuo)(shuo)的話(hua)(hua)，別人做的事兒如果(guo)稍微有(you)點針對自己就(jiu)特別糾結，很(hen)長時間都(dou)難以(yi)釋懷。首先你得(de)(de)先知道為什么你總會把別人的言語和行為放在心上。你開會說(shuo)(shuo)話(hua)(hua)的時候看(kan)見有(you)人看(kan)手機就(jiu)會覺得(de)(de)他不尊(zun)
每個人都希望自(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)外部世界能夠更寬松，對(dui)(dui)自(zi)(zi)(zi)己(ji)成(cheng)長(chang)更有(you)利，然后成(cheng)果更加豐(feng)富一(yi)些。這關(guan)乎(hu)到你跟世界的(de)關(guan)系，同時(shi)還(huan)關(guan)乎(hu)到另外一(yi)件事情(qing)。我(wo)常(chang)常(chang)去觀察我(wo)們的(de)來(lai)訪者，他對(dui)(dui)自(zi)(zi)(zi)己(ji)的(de)健康情(qing)感、求知。還(huan)有(you)一(yi)個是在(zai)審(shen)美上(shang)有(you)沒有(you)形成(cheng)跟自(zi)(zi)(zi)己(ji)好(hao)好(hao)相處，或者是在(zai)自(zi)(zi)(zi)己(ji)身上(shang)
提出(chu)了讓人(ren)徹底擺脫自卑的(de)五(wu)個方(fang)法。 一、不要太(tai)敏感，多運用 “關(guan)我(wo)屁(pi)事” 的(de)極端反向思(si)維(wei)。比如(ru)打招呼(hu)被(bei)忽視或老板瞥一眼就胡(hu)思(si)亂想，不自信的(de)人(ren)常認為事情(qing)與自己有關(guan)，而(er)這種思(si)維(wei)可停止(zhi)胡(hu)思(si)亂想，緩(huan)解自卑負面
通(tong)過觀察領(ling)導(dao)的微表情和(he)微動作可洞(dong)悉其(qi)真實(shi)意(yi)圖，以(yi)下(xia)是(shi)具體細節。 一、上(shang)司說話時(shi)不抬頭不看(kan)(kan)人，是(shi)輕視下(xia)屬、認為其(qi)無(wu)能的不良征(zheng)兆。 二、上(shang)司從上(shang)往(wang)下(xia)看(kan)(kan)人，表現出優越感(gan)，喜好支(zhi)配人，高傲(ao)自(zi)負(fu)。 三、上(shang)司久久盯住下(xia)屬看(kan)(kan)，是(shi)在等待更
什么人(ren)在(zai)職場上最混不(bu)出(chu)來(lai)？一(yi)個(ge)高(gao)贊的(de)(de)回(hui)答是這樣說的(de)(de)那就(jiu)是內心里放大自(zi)己恐懼(ju)的(de)(de)人(ren)。因(yin)為自(zi)我的(de)(de)恐懼(ju)不(bu)敢(gan)去(qu)嘗(chang)試，不(bu)敢(gan)去(qu)表達，不(bu)敢(gan)去(qu)試錯。比如在(zai)開會(hui)時啊(a)(a)，沒有聽懂別人(ren)講的(de)(de)事情，但是又擔心被(bei)別人(ren)笑話，不(bu)敢(gan)問(wen)，就(jiu)不(bu)懂裝懂。再比如啊(a)(a)老板安排的(de)(de)事情不(bu)敢(gan)去(qu)做
啟動心理(li)危機(ji)相關工作應(ying)該是(shi)三種情形。 1、出事(shi)(shi)兒了，聽說有(you)這(zhe)(zhe)樣一(yi)個(ge)新生事(shi)(shi)物，安排(pai)底下(xia)的人，你去(qu)找心理(li)危機(ji)管理(li)的專家(jia)，需(xu)要找他們(men)給我們(men)的人去(qu)做點工作，可能七成以上(shang)是(shi)這(zhe)(zhe)個(ge)因素所導致的。 2、有(you)一(yi)些理(li)念比較先(xian)進，事(shi)(shi)業比較前瞻(zhan)這(zhe)(zhe)樣的一(yi)些
我(wo)們(men)的(de)(de)憤怒常常源于我(wo)們(men)自(zi)己(ji)的(de)(de)脆弱，當然他(ta)更多(duo)的(de)(de)是源于我(wo)們(men)的(de)(de)欲(yu)(yu)望(wang)。我(wo)有一個來(lai)訪(fang)者，我(wo)們(men)倆共(gong)同發(fa)現(xian)了他(ta)有一個心(xin)理機制，就是他(ta)習慣用憤怒去表(biao)達自(zi)己(ji)的(de)(de)欲(yu)(yu)望(wang)。我(wo)們(men)發(fa)現(xian)這些欲(yu)(yu)望(wang)有一種僥幸心(xin)理，也就是說希望(wang)自(zi)己(ji)能得(de)到更多(duo)或(huo)者少付出(chu)或(huo)者不付出(chu)得(de)到更多(duo)。當你
你為什么(me)會不幸福？為什么(me)現在(zai)我們(men)可以(yi)吃飽(bao)穿暖這么(me)多(duo)的(de)娛樂項(xiang)目，物質條件遠勝于幾十年前，但是我們(men)的(de)幸福感卻在(zai)逐漸流(liu)失。據世衛組織統計，全球有三億多(duo)人患(huan)有抑郁癥(zheng)，占全球總人口的(de)4.4%。而(er)且越是發達的(de)國家，患(huan)病率(lv)越高。在(zai)1940到(dao)1990這50
我們來分享一下心(xin)(xin)(xin)理(li)測評的主要內容，心(xin)(xin)(xin)理(li)測評又稱為心(xin)(xin)(xin)理(li)測驗或心(xin)(xin)(xin)理(li)測試。它是通過一些(xie)心(xin)(xin)(xin)理(li)學的方(fang)(fang)法來測評人的能力水平(ping)和人格方(fang)(fang)面(mian)特(te)征的一種科學方(fang)(fang)法。心(xin)(xin)(xin)理(li)測評它可以反映被測者的能力特(te)征，預測其發展(zhan)的潛能，或者測定其人格品質及職業興(xing)趣等等。 心(xin)(xin)(xin)理(li)
如(ru)果你(ni)總是(shi)容易感到(dao)(dao)焦慮(lv)，那下(xia)(xia)面(mian)這兩個建(jian)議你(ni)一(yi)定要了解。 一(yi)、為什么(me)我(wo)們會(hui)(hui)焦慮(lv)？ 是(shi)因為我(wo)們總是(shi)把思緒放在(zai)了未(wei)來，我(wo)們總是(shi)會(hui)(hui)擔心未(wei)來將會(hui)(hui)發生的(de)各種可怕的(de)可能性。所(suo)以這個時(shi)(shi)候(hou)我(wo)們和當下(xia)(xia)此(ci)時(shi)(shi)此(ci)地(di)已經失去了鏈接，怎么(me)回到(dao)(dao)當下(xia)(xia)此(ci)時(shi)(shi)此(ci)地(di)呢？有一(yi)
怎么樣擺脫(tuo)負面心理(li)的(de)暗示。消(xiao)極(ji)心理(li)暗示，在工作(zuo)和生(sheng)活當中(zhong)幾乎是無處(chu)不(bu)在的(de)。比如(ru)當你有自卑感的(de)時候，自卑感就(jiu)是在給(gei)自己消(xiao)極(ji)的(de)心理(li)暗示。因為這(zhe)種(zhong)感覺在時刻(ke)告訴你，你不(bu)行。再比如(ru)，當你缺乏(fa)自信(xin)的(de)時候，也是在給(gei)自己消(xiao)息消(xiao)極(ji)的(de)心理(li)暗示。因為這(zhe)種(zhong)感覺告
你(ni)獲得智(zhi)慧(hui)最大的(de)障礙包括(kuo)焦慮(lv)、抑郁癥、強(qiang)迫癥等(deng)等(deng)，這些問題的(de)根(gen)源其實(shi)都是源自(zi)于你(ni)的(de)大腦(nao)，或者說你(ni)的(de)思維不(bu)斷(duan)的(de)在(zai)給(gei)你(ni)講故(gu)事，并且逼著你(ni)聽(ting)，然后強(qiang)迫你(ni)進行思考。你(ni)一(yi)旦控制不(bu)了你(ni)自(zi)己，讓大佬做了你(ni)的(de)主人，那你(ni)一(yi)定會陷入焦慮(lv)、痛苦和(he)抑郁之中(zhong)，無
很多時(shi)候我們存在心有余(yu)而力(li)不足、拖延，因別人無心之舉傷心難過，遇到(dao)困難挫折一蹶不振、自我懷(huai)疑等情況，這些都是(shi)內心不夠(gou)強大有能量的表現。有三個方法可提升心理能量讓內心更強大。 一、是(shi)自我感受最重要(yao)，想(xiang)問(wen)題(ti)應從自身(shen)感受出(chu)發(fa)，明(ming)白自己想(xiang)要(yao)和(he)
00年(nian)(nian)開始，有(you)一(yi)些外資背景的(de)(de)(de)五(wu)百(bai)強企(qi)(qi)業(ye)的(de)(de)(de)，包括(kuo)國內(nei)市場化程度比較高(gao)的(de)(de)(de)創新意識比較強的(de)(de)(de)企(qi)(qi)業(ye)，還是(shi)嘗(chang)試開展這(zhe)方(fang)面(mian)的(de)(de)(de)一(yi)些工(gong)作。2005年(nian)(nian)之后(hou)(hou)，國企(qi)(qi)和央企(qi)(qi)，他們較早的(de)(de)(de)去導入了一(yi)批的(de)(de)(de)一(yi)些工(gong)作模式，這(zhe)其中(zhong)以中(zhong)國移動為例(li)，2010年(nian)(nian)之后(hou)(hou)，越來越多(duo)的(de)(de)(de)國企(qi)(qi)和
對于普通人，以下這四(si)個(ge)事，千萬不要(yao)碰，如果做了，保證讓你(ni)后悔(hui)。 第一個(ge)，凡是(shi)有人跟(gen)你(ni)說(shuo)什么，哪(na)個(ge)項目(mu)，特(te)別掙錢(qian)，讓你(ni)去(qu)投資去(qu)做的，都不要(yao)去(qu)做，天上(shang)(shang)根本(ben)就不會掉(diao)餡餅。認為的餡餅它基本(ben)上(shang)(shang)就是(shi)個(ge)陷阱，之所以這個(ge)項目(mu)多賺(zhuan)錢(qian)，目(mu)的只有一個(ge)，就是(shi)
我們(men)為什么會有焦慮(lv)？簡(jian)單(dan)來說，是(shi)因為我們(men)每個人的(de)(de)內(nei)在都會有心(xin)理(li)沖(chong)突，這(zhe)樣的(de)(de)心(xin)理(li)沖(chong)突是(shi)很(hen)自然(ran)的(de)(de)，有內(nei)在的(de)(de)心(xin)理(li)沖(chong)突，不一定(ding)(ding)會有焦慮(lv)癥，焦慮(lv)癥一定(ding)(ding)會源自心(xin)理(li)沖(chong)突。 心(xin)理(li)沖(chong)突是(shi)一個很(hen)大(da)的(de)(de)話題(ti)，可能(neng)需(xu)要(yao)很(hen)多的(de)(de)問題(ti)，今(jin)天(tian)我們(men)的(de)(de)主要(yao)方向(xiang)是(shi)一
這兩年才(cai)真正(zheng)開始理解(jie)了 “你(ni)(ni)眼中(zhong)(zhong)的(de)(de)你(ni)(ni)不(bu)是(shi)你(ni)(ni)，別人眼中(zhong)(zhong)的(de)(de)你(ni)(ni)也不(bu)是(shi)你(ni)(ni)，你(ni)(ni)眼中(zhong)(zhong)的(de)(de)別人才(cai)是(shi)你(ni)(ni)” 這句話。我們會(hui)因別人的(de)(de)話、行(xing)為、特征而生(sheng)氣，是(shi)因為把這些投射到內(nei)心敏感神經(jing)，不(bu)恰當的(de)(de)投射和解(jie)讀是(shi)不(bu)開心不(bu)自信的(de)(de)罪魁禍首
笑(xiao)：露出愉快的表情(qing)，發出歡喜的聲(sheng)音。微笑(xiao)，是(shi)人(ren)的一(yi)種平(ping)和心(xin)(xin)(xin)態以及善良的內(nei)心(xin)(xin)(xin)表現，同時，也是(shi)體內(nei)安多芬分泌物增(zeng)高的時候。人(ren)的心(xin)(xin)(xin)情(qing)處于正常狀態時，在與(yu)他人(ren)交(jiao)談期間就會呈(cheng)現為(wei)平(ping)和的心(xin)(xin)(xin)理作用(yong)并用(yong)微笑(xiao)來展(zhan)現人(ren)與(yu)人(ren)之間的善意交(jiao)往。 笑(xiao)是(shi)一(yi)
有一個(ge)重要(yao)的(de)(de)創意原(yuan)(yuan)(yuan)則叫MAYA原(yuan)(yuan)(yuan)則。most advanced yet acceptable, 可(ke)以很(hen)前衛，但是要(yao)可(ke)接納。這是前美國工業設計(ji)委員會主(zhu)席雷蒙德羅維他(ta)的(de)(de)一個(ge)重要(yao)的(de)(de)發(fa)現。MAYA原(yuan)(yuan)(yuan)則在過程中(zhong)需(xu)要(yao)你先瘋狂(kuang)的(de)(de)想象，盡(jin)可(ke)能(neng)發(fa)散的(de)(de)去(qu)把各種
咱(zan)們聊點(dian)簡(jian)單的(de)也是困擾很多人的(de)一個(ge)問(wen)題(ti)，就是注意(yi)力(li)渙散。開始學習，工(gong)作，十分(fen)鐘就得拿起手機(ji)刷兩(liang)下，然后半(ban)(ban)小(xiao)時甚(shen)至半(ban)(ban)天(tian)都過(guo)去了。那你如果有這(zhe)種情況我(wo)(wo)大(da)概率(lv)可以(yi)解決你的(de)問(wen)題(ti)。我(wo)(wo)其實自己之(zhi)前有注意(yi)力(li)分(fen)散的(de)問(wen)題(ti)，當我(wo)(wo)發現(xian)我(wo)(wo)每天(tian)的(de)屏幕使用(yong)時間(jian)竟然超過(guo)
給焦慮(lv)(lv)癥、抑郁(yu)癥、失眠者的(de)(de)八個(ge)重大(da)的(de)(de)忠告。如果你經常焦慮(lv)(lv)、不(bu)(bu)(bu)安、緊張、害(hai)怕、擔心過度，開心不(bu)(bu)(bu)起(qi)來(lai)，睡不(bu)(bu)(bu)著(zhu)覺，同(tong)時(shi)伴有身體上(shang)的(de)(de)各(ge)種反應，比如頭暈、心慌、胸悶氣(qi)短、胃脹、發熱、出汗、尿(niao)頻、體重下降、肩頸不(bu)(bu)(bu)舒服、肌肉疼(teng)痛等(deng)等(deng)。去檢查又查不(bu)(bu)(bu)出結
之(zhi)前我們(men)聊(liao)了當(dang)代人(ren)幸(xing)福感流(liu)失的原因。有人(ren)說我不(bu)關(guan)心幸(xing)不(bu)幸(xing)福，我只想成功。有研究報告指出，人(ren)在相對幸(xing)福的狀態下更(geng)容易成功，所以(yi)這東西它還是(shi)有點用(yong)的。咱(zan)們(men)聊(liao)聊(liao)解法怎(zen)么才能讓你的日子(zi)過(guo)得幸(xing)福一點。在哈佛大學幸(xing)福課里就提到過(guo)，幸(xing)福是(shi)快樂與意義的結合
你(ni)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)很怕在別人(ren)面前出丑，你(ni)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)周圍有(you)人(ren)笑都覺得是(shi)(shi)在笑自己(ji)，你(ni)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)特(te)別在乎別人(ren)的眼光，關心(xin)別人(ren)是(shi)(shi)怎(zen)么看你(ni)的。如果你(ni)有(you)這種(zhong)心(xin)態，那我接下來講的可(ke)以超(chao)級有(you)效(xiao)的幫助到你(ni)，請(qing)你(ni)一定要(yao)看到最后。 第一個方(fang)法叫(jiao)最差情況。我們人(ren)的大腦都是(shi)(shi)有(you)一
很多想要(yao)轉行成為心理咨詢(xun)師的小伙(huo)伴，都在思(si)考一個問題，我(wo)到底要(yao)怎么做才能一腳進入這(zhe)個行業的門(men)檻呢？我(wo)到底要(yao)先(xian)開始(shi)學些什(shen)么？從何(he)入手(shou)呢？為了解(jie)答(da)大家(jia)的這(zhe)些問題，我(wo)專門(men)收集了幾大平(ping)臺以(yi)及(ji)各個高校的心理咨詢(xun)師培養計劃(hua)的課程(cheng)。通過總(zong)結這(zhe)些課程(cheng)我(wo)得(de)到